Zgaga je zelo neprijeten simptom, ki je pogostejši pri odraslih. Včasih občutek močnega in celo bolečega pekočega skupaj z riganjem lahko pokvari družinsko večerjo, praznično pogostitev ali katero koli praznovanje.
Ob občutku zgage se vsi začnejo mrzlično spominjati, kaj točno je jedel prej, kaj je pil, včasih pa razloga ne bi smeli iskati v prehrani, temveč v lastnih mislih in občutkih. V tem članku bomo razpravljali o psihosomatskih vzrokih zgage.
Splošne informacije
Zgaga je priljubljeno ime, ki samo odraža bistvo občutkov. Želodčni sok se iz želodca vrže v požiralnik. Žveplova kislina v svoji sestavi, peptidi, žolčni pigmenti dražijo sluznico, zato je za prsnico v smeri od želodca navzgor pekoč občutek in bolečina. V medicini obstaja še eno ime za simptom - gastroezofagealni refluks.
Treba je opozoriti, da zgaga redno trpi od 35% do polovice celotne populacije planeta. Pogost refluks se šteje za zgago, ki se počuti vsaj enkrat na teden. Bolj pogosto človek trpi zaradi zgage, več razlogov je, da zdravniki trdijo, da ima bolnik pomanjkljivo funkcijo zapiranja sfinktra požiralnika. Hkrati nihče ne reče, da je človek z nečim bolan. Zgaga je stanje, ki je lahko prisotno pri popolnoma zdravih ljudeh. Če pregled ne pokaže nobenih odstopanj od norm, lahko varno govorimo o psihosomatski zgagi (pojavlja se v 85% vseh primerov pogostega gastroezofagealnega refluksa).
Treba je opozoriti, da je bil leta 1999 za ta primer ustvarjen ločen izraz - gastroezofagealna refluksna bolezen. Pri njej je zgaga edini simptom. Včasih je zgaga simptom druge bolezni, na primer razjede požiralnika, predrakavo stanje požiralnika, adenokarcinom.
Menijo, da so kajenje, pitje kave, mastna hrana in agrumi, zelo pekoča hrana ali alkohol še posebej "naklonjeni" pri pekočih bolečinah. Pogosto se simptom pojavi po prenajedanju, zlasti ponoči.
Psihosomatski vzroki
Psihosomatika vam omogoča, da najdete globlje, na videz neopazne vzroke, ki določajo refluks želodčnega soka v požiralnik. Želodec in požiralnik sta organa, ki človeku omogočata prehranjevanje. A hrana ni samo v gastronomskem smislu, ampak tudi v duhovnem, čustvenem, informativnem. Običajno delo požiralnika in želodca je možno, ko človek s pozitivnim in voljno sprejme vse informacije, ki prihajajo od zunaj, jih hitro razstavi na potrebne in nepotrebne, pomembne in sekundarne. Če človek ne želi sprejeti nečesa novega, če zanika potrebo po vhodnih informacijah zase ali, nasprotno, vse sprejme, "jedo brez razlikovanja", potem to močno obremeni njegov želodec in povzroči nestabilnost zapiralke.
A to so le predispozicijski dejavniki. Strah velja za pravi psihosomatski vzrok zgage. Ne samo strah pred pajki ali temo, temveč vztrajen, močan, neizprosen strah, ki je najpogosteje povezan z zunanjim svetom - z občutkom brez obrambe, s strahom pred užaljenostjo, s strahom pred prihodnjimi dogodki. Drugi pogosti vzrok za pogoste manifestacije refluksne bolezni je nenehno draženje, kopičenje jeze, nestrpnost do nekoga ali česa, spet v zunanjem svetu. O dolgočasni službi ali sitni osebi pravijo, da "povzroča zgago", "utrujen od zgage". Mehanizem razvoja psihosomatske zgage je precej preprost. Zaradi strahu so vsi organi in sistemi v pripravljenosti, želodec začne proizvajati več želodčnega soka, požiralnik pa je, tako kot vse mišice človeka, ki se boji ali je zelo razdražen, napet, v določenem tonu.
Tako so ljudje, ki so bolj dovzetni za pogoste bolečine in pekoč občutek nad epigastrično regijo:
- pogosto doživljajo stres, strah, jemljejo dogodke preveč pri srcu ali jih sploh nočejo sprejeti, nasilno zanikajo;
- ljudje, ki jih nekdo ali kaj draži, ki so prisiljeni nenehno stopiti v stik z "krivcem" njihovega draženja;
- ljudje, ki slabo "prebavijo" dogajanje, ljudje.
Mnenje raziskovalcev
Najpogosteje strokovnjaki za psihosomatiko kompleksno preučujejo želodec in njegove bolezni, vendar ima zgaga zaradi svoje razširjenosti posebno mesto v delih najbolj znanih avtorjev. Kanadska pisateljica in psihologinja Liz Burbo trdi, da je zgaga pogosteje značilna za zelo neodločne ljudi, ki bi v svojih srcih radi prevzeli nadzor nad lastnim življenjem, v praksi pa ne morejo prevzeti niti nadzora nad lastnimi občutki (zgaga ne uboga voljnih naporov, pojavi se nenadoma in tako vendar se nenadoma konča).
Liz Burbo daje nekatera priporočila ljudem, ki bi se radi znebili psihogene zgage: priporoča, naj se naučijo sveta dojemati bolj harmonično, biti bodo bolj strpni in dobrohotni ter naj vas ne bodo motile malenkosti.
Psihoterapevt Valery Sinelnikov na to opozarja ključ za ozdravitev je treba iskati v psihologiji bolezni - pozitiven odnos do zunanjega sveta, ljudi, dogodkov in informacij bo pomagal popolnoma odpraviti strahove, z njimi pa bo boleči simptom izginil. Pri moških je zgaga po mnenju zdravnika lahko povezana tudi z ranjenim moškim ponosom.
Louise Hay je zapisala, da je zgaga stanje, ki zahteva resno in veliko dela na vašem notranjem svetu. Izogniti se je treba dolgoročnemu kroničnemu stresu, pa tudi užaljenosti in jezi na nekoga, takrat pa se bo stanje želodca in požiralnika zagotovo normaliziralo.
Vzroki za simptom med nosečnostjo
Zelo pogosto se zgaga najprej začne med nosečnostjo in ustavi po porodu. Ženske iščejo razlog v svoji prehrani, umirijo se s fiziološkimi razlogi (maternica pritiska na želodec, sok se vrže v požiralnik). Seveda je fiziologije pri refluksu nosečnic precej, vendar nimajo vse bodoče matere takšnega simptoma, čeprav maternica raste in pritiska na notranje organe popolnoma vseh.
Psihosomatika zgage pri bodočih materah je tesno povezana tudi s strahovi: strah pred porodno bolečino, strah pred rojstvom bolnega otroka, strah pred tem, da bi ostal sam, izgubil lokacijo in podporo moža, izgubil službo, strah pred nesojenjem z otroškim varstvom. Brezplačne ženske psihologi delajo v predporodnih ambulantah. Zato sploh ne bo odveč, če se obrnete na takšnega strokovnjaka, da bo pomagal odpraviti strahove in izkušnje, ki mučijo žensko. Skupaj z njimi bodo izginili simptomi pekočega in bolečine v požiralniku.
Pomembno je, da te strahove premagate čim prej. Dokazano je, da ima umirjena, samozavestna ženska lažjo nosečnost, manj boleč porod in močnejše in bolj zdrave dojenčke. Zakaj torej večina nosečnic raje uporablja vse te prednosti kot pa se prepušča lastnemu strahu? Ker je v Rusiji že tradicija biti noseča in se bati poroda. Navsezadnje so pogovori dveh nosečnic skoraj vedno enaki - "Strah me je, strah me je, groza, kot se bojim, patologije, zapleti" itd. Mišične spone se pojavijo na celični ravni v različnih mišičnih skupinah, vključno s požiralnikom in mišicami materničnega vratu.
Najboljši recept za zgago ni žlička sode, ne mineralna voda na tešče, ne modno drago zdravilo, ki po navedbah proizvajalcev "simptom lajša v petih minutah", temveč urejanje misli in občutkov. Moški in ženske s pozitivnim pogledom na dogodke, ljudi, pojave in sebe na tem svetu običajno nimajo bolečin v trebuhu.
