Med čakanjem na dojenčka je priporočljivo zmanjšati porabo kave in čaja, številne nosečnice pa morajo zaradi visoke vsebnosti kofeina v njih popolnoma opustiti takšne izdelke. Nekatere ženske brez težav prenehajo piti kavo, druge pa težko prenašajo izključitev svoje najljubše pijače z jedilnika. Cikorija bo pomagala takim bodočim mamicam, ker ima kavo podobno barvo in okus. Kljub temu radič radi pijemo tudi tistim ženskam, ki jih ni mogoče imenovati ljubiteljice kave, ker ima takšna rastlina veliko uporabnih lastnosti.
Prednost
Cikorija je zdravilna rastlina iz družine Astrov. Raste v zmernih in tropskih podnebjih in ima dolgo, močno korenino, ki se uporablja za pripravo napitkov. Posušena korenina vsebuje veliko količino inulina, pa tudi vitamine B, mangan, tokoferol, holin, tanine, magnezij, kalcij, baker, železo, organske kisline in druge spojine.
Cikorija ima tako koristne lastnosti.
- Ta rastlina blagodejno vpliva na kardiovaskularni sistem. Po zaslugi radiča se posode širijo, zato kljub dejstvu, da pijače iz takšne rastline nekoliko poživljajo, ne zvišujejo krvnega tlaka.
- Cikorija je koristna za prebavo. Pod njegovim vplivom produkti razpadanja hitro zapustijo telo, kar zmanjša tveganje za zaprtje, motnje apetita, slabost, zgago. Takšna rastlina bistveno izboljša delovanje jeter in obnovi funkcije hepatocitov, če so motene.
- Cikorija pomaga preprečevati povečanje telesne mase in normalizira črevesno mikrofloro. Inulin, ki je v velikih količinah prisoten v koreninah, je hranilna sestavina bifidobakterij, zato uporaba pijače spodbuja razvoj teh mikroorganizmov. Pomaga znebiti napenjanja in izboljša prebavo hrane.
- Vpliv cikorije na krvno sliko ni nič manj dragocen. Zaradi vsebnosti železa, kalija in drugih elementov korenine te rastline zmanjšujejo tveganje za slabokrvnost in tahikardijo, odstranjujejo holesterol. Poleg tega pijače iz cikorije ob rednem uživanju znižujejo raven sladkorja v krvi, če se zvišajo.
- Ta rastlina pozitivno vpliva tudi na živčni sistem. Redna uporaba radiča izboljša razpoloženje, normalizira čustveno ozadje in pomirja s pretirano razdražljivostjo.
- Učinek napitkov iz cikorije na sečni sistem je povečano izločanje urina. To omogoča, da se takšni nadomestki kave uporabljajo za boj proti edemom. Poleg tega imajo protimikrobne lastnosti in s tem preprečujejo vnetne procese.
Tem lastnostim dodamo prijetno aromo in okus, ki spominja na kavo, pa tudi 100% naravne surovine brez konzervansov in barvil, in dobimo napitek, ki je resnično koristen za bodoče mamice.
Ali lahko pijem med nosečnostjo?
Glede radiča ima večina zdravnikov eno mnenje - takšna rastlina ne škoduje plodu in se lahko uporablja med rojenjem otroka, če ženska nima kontraindikacij.
Pijače na osnovi cikorije lahko varno uživate že v zgodnjih fazah, saj nimajo nobenega negativnega vpliva na tvorbo plodov.
Če je torej bodoča mama v prvem trimesečju želela kavo, jo lahko varno nadomestite s cikorijo, ne da bi skrbelo za otrokovo stanje... Zahvaljujoč pomirjujočemu in sproščujočemu učinku bo takšna pijača izboljšala čustveno stanje ženske, kar je pomembno v zgodnjih fazah, saj je to razburljivo obdobje, v katerem številne bodoče matere skrbijo za pravilen razvoj zarodka.
Tudi uporaba radiča v drugem in tretjem trimesečju ne predstavlja nevarnosti. Nasprotno, takšna rastlina je pogosto priporočljiva ženskam v položaju, če imajo tahikardijo. Ker je kava s hitrim srčnim utripom kategorično nemogoča, vam bo pijača iz cikorije pomagala in popestrila jedilnik. Olajšala bo obremenitev srca in prebavnega trakta, ki se v poznejših fazah znatno poveča. Poleg tega bo sposobnost čiščenja krvi in hitrejšega odstranjevanja toksinov plod zaščitila pred škodljivimi učinki.
Kontraindikacije
Kot pri vseh zdravilnih rastlinah se tudi na cikorijo lahko pojavi alergijska reakcija, tako da, če se bodoča mati prvič odloči piti napitek, jo morate poskusiti v majhni količini in opazovati reakcijo.
Ženske, ki so že imele simptome alergije pri uporabi drugih zdravil rastlinskega izvora, morajo biti še posebej pozorne na svoje stanje.
Poleg tega cikorije v takšnih situacijah ne bi smeli piti.
- Če bodoči materi diagnosticirajo krčne žile na nogah ali hemoroide. Ker radič povzroči vazodilatacijo, so možni zapleti.
- Če ženska trpi za kroničnim gastritisom ali je v preteklosti že imela čir na želodcu. S takšnimi boleznimi lahko jemanje cikorije poslabša.
- Če ima nosečnica kakršno koli patologijo žolčnika ali jeter. Zaradi uporabe cikorije se spodbujajo funkcije takšnih organov, kar lahko vodi tudi v poslabšanje in poslabšanje stanja.
- Če ima ženska bronhialno astmo ali bronhitis. Ta omejitev je posledica sposobnosti cikorije, da izzove kašelj. Ta simptom ni le neprijeten pojav, ampak tudi ogroža plod, saj se lahko ob kašljanju stene trebušne votline in maternice začnejo krčiti.
Pri teh težavah je zato priporočljivo omejiti uporabo radiča če ima bodoča mati resne bolezni, se pred nakupom pijač s cikorijo posvetujte z zdravnikom.
Če je zdravnik dovolil in je žensko telo normalno reagiralo na novi izdelek, se lahko namesto s kavo razvajate s pijačami iz cikorije, tako na začetku nosečnosti kot v poznejših fazah.
Kako se prijaviš?
Cikorijo lahko kupite v različnih oblikah.
- Posušen sesekljan koren. Prodaja se v lekarnah in se kuha za pridobivanje infuzij ali decokcij. Zdravnik vam bo morda priporočil pitje takšnih zdravil za nosečnostni diabetes, ledvične bolezni ali živčne motnje.
- Zrnat instant radič... V trgovinah se prodaja tako samostojno kot z različnimi dodatki (stevia, cimet, ginseng, artičoka, šipek). Na embalaži proizvajalec daje priporočila, kako pravilno razredčiti zrnca z vodo. Običajno svetujemo, da vzamete 1-2 žlički izdelka in to količino prelijete s 150-200 ml vroče vode.
- Jar sirup. Ta gosta, temna masa, ki vsebuje 100% tekoči izvleček cikorije, je varčna in cenovno dostopna. Za eno porcijo pijače vzemite od 1/2 do 2 žlički sirupa, nalijte hladno ali vročo vodo in nato temeljito premešajte.
- Posušena korenina, pakirana v filtrirane vrečke. En zavitek prelijemo z vrelo vodo, pustimo 2-3 minute, nato pa ga odstranimo in uživamo v pijači.
Poleg uživanja v čisti obliki, radič pogosto pijemo s smetano ali mlekom. Ponavadi je precej sladka, zato ne potrebuje dodatne uporabe sladkorja, vendar si številne bodoče matere svoje pitje sladkajo s sladkorjem ali medom. Ta pijača je dobrega okusa in se dobro absorbira, vendar lahko pri nekaterih ženskah povzroči neprijetne simptome.
Če torej bodoča mama predhodno ni zaužila instant radiča, bi morala prvič poskusiti takšen napitek brez kakršnih koli dodatkov in če telo uporabno rastlino sprejme normalno, potem je že vredno poskusiti z mlečnimi izdelki.
Kljub temu, da cikorija izboljša absorpcijo mleka, lahko nekaterim ženskam ta kombinacija še vedno povzroča nelagodje, četudi mleko in radič normalno zaznava ločeno.
Kar zadeva pogostost uporabe, torej zdravniki odsvetujejo, da se preveč zanesete s pijačami iz cikorije, saj lahko tudi najbolj koristne snovi v presežku škodijo. Nekateri strokovnjaki menijo, da je 3-4 skodelice na dan sprejemljiva in varna količina, vendar večina zdravnikov meni, da bo optimalna dnevna doza 1-2 skodelici aromatizirane pijače.
