Najboljši način za zaščito otroka pred boleznijo je pravočasno in kompetentno preprečevanje. Utrjevanje velja za eno najboljših preventivnih metod. Vendar ne smete hiteti v ekstremne postopke, starši morajo upoštevati različne dejavnike, kot so zdravstveno stanje otroka, značilnosti njegove imunosti, njegova starost. Znani otroški zdravnik Jevgenij Komarovski pogosto govori staršem, kako pravilno pristopiti k vprašanjem utrjevanja malčkov, otrok predšolske in šolske starosti.
Kaj je
Utrjevanje otrok je sklop ukrepov za vpliv na otrokovo telo različnih naravnih dejavnikov, kot so sončna svetloba, voda, zrak itd. Pogosto temelji na kontrastu (znižanje in zvišanje temperature okolice glede na otrokovo telesno temperaturo, zvišanje in zvišanje atmosferskega tlaka. Cilj je pripeljati telo v "bojno pripravljenost", prilagoditi ga morebitnim zunanjim stresom in s tem povečati njegovo sposobnost, da vzdrži negativne vpliv.
Zdravniki že dolgo dokazujejo, da sistematično utrjevanje izboljša celično sestavo, vsi organi in sistemi začnejo delovati bolj skladno in bolje. Izboljšata se spanec in apetit, normalizira se krvni obtok, hitreje se izboljšajo presnovni procesi, mehanizmi prilagajanja, okrepi se živčni sistem. Ta način preprečevanja so poznali tudi zdravilci stare Grčije in Rima.
Medicina pozna veliko načinov utrjevanja. Najenostavnejši in najbolj dostopni doma so brisanje in umivanje, kontrastne prhe, sončenje, šport in hoja na svežem zraku. Sorazmerno dolgo bivanje v ledeni vodi (tako imenovano zimsko plavanje) za otroke ni priporočljivo, bolj jim ustreza kontrastno izmenjavanje tople in hladne vode.
Otroka lahko utrdiš kot celoto ali pa vadiš lokalne postopke - strjevanje grla, na primer (za to obstaja dobro znan in okusen način - sladoled). Pomembno je, da je terapija konstantna, saj je po daljšem premoru učinek strjevanja minimaliziran in nato popolnoma izgubljen.
Mnenje dr. Komarovskega
Evgeny Komarovsky, tako kot mnogi njegovi kolegi, meni, da so vsi otroci rojeni z velikimi imunskimi sposobnostmi in sposobnostmi. In prva leta življenja novega človeka so, žal, povezana z dejstvom, da ljudje, ki jih imajo radi - starši - naredijo vse, kar je mogoče in nemogoče, da bi te prirojene sposobnosti uničili, da bi se prilagodili svetu okoli sebe. Da bi to naredili, ne storijo ničesar nadnaravnega, dovolj je, da otroku ustvarijo rastlinjakove razmere, ga toplo oblečejo, spremljajo sterilnost hrane, ki jo dojenček poje, tesno zapirajo okna in vrata in pogosto otroku dajejo različna zdravila.
In tu je dejanska številka programa dr. Komarovskega, namenjenega otrdevanju otrok.
Rezultat bo otrok, ki bo pogosto in hudo bolan z vsemi možnimi in nepredstavljivimi boleznimi, prvo mesto med njimi bodo zagotovo prehladi in virusne okužbe.
Evgeny Olegovich je prepričan, da bi morali biti otroci otrdeli že od rojstva. Glavna stvar je, da to počnete vsak dan, ne da bi zamudili en sam postopek, in k strjevanju pristopite iz razlogov racionalnosti. Če sta mama in oče razmišljala in se odločila, da bosta svojega otroka umerjala, se morata najprej posvetovati s pediatrom. Strokovnjak bo otroka pregledal, po potrebi predpisal laboratorijske preiskave in presodil, ali je tega otroka mogoče umiriti in katero od znanih metod je bolje izbrati.
Ko je strjevanje nezaželeno
- S srčnimi napakami.
- Z nizko koncentracijo hemoglobina v krvi (anemija).
- Pri gripi in akutnih virusnih okužbah dihal, še posebej, če bolezni spremlja povišanje telesne temperature.
- V hudih nevroloških stanjih novorojenčka.
- Globoko prezgodaj rojeni dojenčki in dojenčki z različnimi fazami zapravljanja.
Novorojenčki
Za dojenčka, ki se je pravkar rodil, so običajni rituali povsem primerni kot utrjevanje - jutranje vadbe, oblačenje na sprehod, večerno kopanje. Če pediater to dovoli, lahko postopoma začnete polivati otrokove noge, najprej s hladno vodo, nato pa s hladno vodo. Trajanje postopkov je treba postopoma povečevati. Ni treba vaditi kontrastnih kopeli, toda sprehodi bi morali postati obvezen atribut vsakega otrokovega dne, Evgeny Komarovsky priporoča hojo z njim, ne glede na vremenske razmere in letni čas.
Pranje je prvo utrjevanje. Priporočljivo je, da otroka prvi dan po odpustu iz bolnišnice seznanite z vodo, glavna stvar je, da je temperatura vode vsaj 28 stopinj. Vsake tri mesece se lahko zniža za 2-3 stopinje, ne pogosteje.
Otroka lahko umirite že od rojstva, pri čemer upoštevate temperaturni režim, ki smo ga že opisali zgoraj. To je treba storiti enkrat na dan, po kopanju. Najprej se previdno vlijejo pete, nato noge, roke, želodec in se gladko premaknejo na zadnji del drobtin.
Od šestih mesecev lahko otroka obrišete z vodo s posebno flanelovo rokavico. Sprva - samo roke in noge, nato lahko obrišete hrbet in nazadnje - prsni koš in trebuh.
Sončenje je zelo koristno za dojenčke, saj pod vplivom ultravijoličnega sevanja nastaja vitamin D, ki ga telo potrebuje, da prepreči razvoj rahitisa. Glavna stvar je odmerjanje izpostavljenosti drobtin soncu, da se izognemo dolgotrajni izpostavljenosti neposrednim žarkom na otrokovi koži.
Otroci, stari 3 leta in več
Nikoli ni prepozno, da se strdi, Je prepričan Evgeny Komarovsky. Zato je možno, da otrok začne s takšnimi postopki v kateri koli starosti, če ga starši niso izvajali v povojih. Pristop je še vedno enak, vendar lahko od tretjega leta uporabljate kontrastni tuš, od 4. leta pa otroka na ulici polivate s hladno vodo, vendar brez fanatizma. Od tretjega leta naprej lahko otroku poleti na topel dan dlje časa ostane na svežem zraku samo v spodnjih hlačah. Koristno je sistematično obiskovanje bazena.
Nasvet zdravnika Komarovskega
- Pogoje (na primer temperaturo vode) je treba spreminjati le postopoma. Oster skok lahko negativno vpliva na dobro počutje otroka.
- Postopke je priporočljivo izvajati na igriv način, tako da dojenček dojema dogajanje kot zabavno aktivnost in želi popuščati.
- Če otrok začne neustrezno zaznavati naslednje zvišanje ali zniževanje temperature vode in zraka, zajoka in je muhast, postopek je treba ustaviti, naslednji dan pa se mora vrniti na prejšnjo temperaturo.
- Pri lihanju in drgnjenju je treba dečke prekriti z genitalijami, da se preprečijo temperaturne spremembe na področju genitalij, saj lahko to negativno vpliva na reproduktivno funkcijo.
- V nobenem primeru ne smete preveč hraniti otroka. Po mamici in očetu bi moral jesti takrat, ko si to sam želi, in ne takrat, ko "je napočil čas". Zdrav dojenček je vedno nekoliko lačen, zmerno suh in zelo gibljiv, pravi Komarovsky. Te tri besede bi morale postati smernice za skrbne starše.
- Eden najpomembnejših dejavnikov v svojem sistemu utrjevanja Jevgenij Komarovski meni, da je v hiši, kjer otrok živi, ustvarjen običajni pogoj. Kadar koli v letu potrebujete redno prezračevanje, še posebej, če je vaš otrok bolan. Temperatura zraka v prostoru ne sme presegati 18-20 stopinj, vlažnost - 40-60%.
- Otrok naj ne bo zavit; vedno mora biti oblečen glede na vreme. Način, kako se oblačiš. Termoregulacijo majhnega telesa lahko moti dejstvo, da je preveč ljubeča mama ali babica malčka na sprehod oblekla v 2-3 bluze in par jopičev na vrhu. Znojenje je zanesljiv način prehlada.
- Starše naj vodi otrokova reakcija na strjevanje. Temperatura vode in zraka sta povsem individualna dejavnika, pri nekaterih bosta višji, pri drugih nižja, vse je odvisno od tega, kako udobno se bo dojenček počutil med postopki.
Komarovsky to vedno poudarja utrjevanje ni zdravljenje in hladni tuši ne morejo otroka razbremeniti sinusitisa ali kroničnega bronhitisa. Zasnovan je za povečanje imunosti tudi pri pogosto bolnih otrocih, vendar ne ščiti stoodstotno pred okužbo z gripo ali SARS. Tudi prekaljen otrok lahko zboli. Ampak, prvič, možnosti za okužbo so nekoliko manjše, drugič pa bo bolezen prenašal hitreje in lažje kot njegovi otrdeli vrstniki, ki jih starši gojijo v rastlinjakih.
