Plesne vaje za otroke

Poskrbeti za otroke je lahko zapleteno, še posebej, ko gre za športne treninge ali jutranje vadbe. Za lažji postopek je pomembno, da se problema lotite pravilno. Za najmanjše je treba vaje izvajati v obliki razburljive igre, toda starejšim otrokom bo všeč plesni trening.

Da bi vadba v obliki plesa prinesla ne samo pozitivna čustva, ampak tudi koristi, jo morate znati pravilno sestaviti in izvesti.

Lastnosti:

Če želite otroke vključiti v jutranje vadbe, lahko to naredite zabavno in glasbeno. Izvirne vaje, izvedene z motivi iz ure, bodo otrokom prinesle veliko veselje.

Plesne vaje za otroke:

omogoča oblikovanje pravilne drže;
pomaga pravilnemu delovanju krvnega obtoka, dihal in srčnega sistema;
spodbuja razvoj mišičnega steznika;
omogoča učenje ritmičnega in plastičnega gibanja;
pomaga pri usklajevanju gibanja z glasbenim tempom;
razvija pozornost in spomin.

Uporaba glasbe za predšolske otroke je zelo pomembna. Po njeni zaslugi otroci:

lahko razume, kdaj začeti in končati vaje;
določeno s hitrostjo hoje, teka ali druge vrste telesne dejavnosti;
razumeti naravo naloge (počasna melodija se nastavi za nemoteno izvajanje, hitra pa za aktivno);
naučite se slišati glasbo in jo čutiti, razlikovati ritem in različne prehode, pridružiti se svetu lepote;
dobite dobro voljo po zaslugi veselih in pozitivnih motivov, ki se uporabljajo v procesu.

Vadba za dojenčke naj bo zabavna, tako da bodo otroci zainteresirani, tako da bodo želeli aktivno sodelovati v procesu. Na primer za mlajše starosti lahko uporabite žabji ples, ki ne vključuje zapletenih gibov in je zelo priljubljen pri otrocih.

Vrste plesne gimnastike

Ples je odlična priložnost za harmoničen razvoj otroka, vzgojo miline in sposobnosti lepega gibanja ob glasbi. Zelo težko je poučevati ples samostojno, saj so otroci običajno poslani v posebne oddelke te usmeritve. Odlična možnost je, če se glasba in vadba kombinirata skupaj, iz česar se pridobi ritmična gimnastika. Za tiste, ki želijo pokazati sodelovanje, vendar na tem področju nimajo resnega znanja, lahko uporabite eno izmed enostavnih možnosti za izvajanje glasbenih vaj. Obstaja več vrst takšne gimnastike.

Tradicionalno. Vključuje ogrevalne in splošne razvojne vaje. Pomembno je izbrati glasbeno točko, ki ustreza vrsti dela. Za ogrevanje - povprečen tempo in prijetna melodija za prebujanje, v glavnem - živahna in vesela glasba, ki spodbuja in ustvarja željo po premiku v ritmu. Za vzpon so izbrane umirjene melodije, pod katerimi se je dobro raztegniti in razgibati, da obnovite dihanje.

Tematski. Načrtujejo ga starši ali vzgojiteljica v vrtcu, posvečena letnim časom, zajetim temam, prihajajočim praznikom itd. Pomembno je, da naredite poseben kompleks s posebej izbrano glasbeno spremljavo. Tako si bo otrok pomagal zapomniti ne samo vaj, ampak tudi razlog, zaradi katerega so bile izvedene.
Predmet. Izvajati jo je treba v obliki igre na določeni ploskvi: pohod, sprehod, pravljice, potovanja itd. V tem primeru poleg telesne aktivnosti deluje tudi otrokova domišljija, razvija se govorni aparat in sposobnost prodiranja v ozračje, ki je bilo predlagano.

Reden ples. Za njegovo izvedbo lahko uporabite ritem, parterno gimnastiko, plesne korake različnih težavnostnih stopenj, elemente okroglega plesa za skupine več kot tri osebe. Ta možnost polnjenja vam omogoča, da otroke skozi gibanje naučite posredovati določene podobe in se pridružiti kulturi svoje domovine.
Nekonvencionalno. Izvaja se z uporabo pomožne športne opreme (fitballs, stopnice, obroči ali gimnastične palice). Tu je pomembno, da odrasla oseba ve, kako pravilno delati z opremo in to učinkovito učiti otroke.

Za izvajanje glasbenih vaj je pomembno, da imamo primeren prostor. Pred začetkom vadbe ga je treba prezračiti, da se otrok hitreje zbudi in je čim bolj aktiven.

Zanimive možnosti

Plesne vaje uspešno izvajamo tako v vrtcu kot v šoli. Kompleksi se razlikujejo le po svoji vsebini. Upoštevajte več možnosti, primernih za predšolske otroke, vključno s preprostimi gibi.

"Trije prašiči"

Izbrana je ustrezna glasba in zanimive vaje:

polovični počepi s koleni, obrnjenimi na desno in levo stran izmenično s spremembo za vsako štetje;
polovični počep in dvig, najprej z eno nogo naprej na prstu, nato še z drugo nogo;
na pol počep in dvig na prstih, razširi roke na spodnje strani (kot da preseneti) v eno ali drugo smer.

Med refrenom je posnemanje dela s sekiro: roke je treba stisniti od zgoraj v ključavnici in se upogniti naprej, kot da bi sekali les z vrnitvijo v prvotni položaj. Sledi skok, ki posnema zasledovanje lastnega repa (za skok v rep morate skočiti in se obrniti za 180 stopinj).

V drugem verzu so izmenično postavili noge na peto naprej za vsako štetje, medtem ko so roke položili ob straneh. Po tem se ponovijo vsi predhodno narejeni gibi. Kompleks se konča z izgubo, pri kateri morate počepniti, obrniti kolena v desno in levo.

"Bobni"

Osnovni položaj: noge narazen, roke navzdol. Roke morate dvigniti na stranice, kot da kažete velikost bobna.
Noge narazen, roke zložene za hrbtom. Uklonite se in s tapkanjem po kolenih reproducirajte zvok bobna. Po tem se morate vrniti na glavno držo.
Osnovni položaj je enak kot pri prvi vaji. Po tleh je topot z nogami (kot pohod bobnarjev).

"Beanbag"

Noge narazen, roke dol. V desno roko vzemite ropotuljico, jo dvignite, zaslišite glasbo in jo spustite. Nato je treba akcije ponoviti z levo roko.
Glavna točka je ista. Z ropotuljico morate z eno roko potrkati na koleno, nato z drugo.
Squatting se izvaja z ropotuljico, ki se z eno roko spusti na tla, nato pa se izvede dvig v začetni položaj. Nato počepnite in dvignite ropotuljico z drugo roko.