Sadje imamo radi zaradi prijetnega okusa in zdrave vitaminsko-mineralne sestave, zato ni presenetljivo, da matere želijo dojenčke že od zgodnjega otroka seznaniti s sadnimi dopolnilnimi živili. Marelice lahko imenujemo eden izmed sadov, ki so jih otroci najbolj radi. Če želite otroka pravilno seznaniti z njimi, se morate najprej seznaniti z njihovimi koristmi in nekaterimi značilnostmi njihove uporabe.
Prednost
- Bogati so s karotenom, tiaminom, vitaminom PP, magnezijem, kalijem, fosforjem, jodom in železom.
- Pozitivno vplivajo na delo miokarda in možganov.
- Blagodejno vplivajo na stanje vida, kosti, las, zob in nohtov.
- Lahko preprečite anemijo in povečate raven hemoglobina.
- Sadje je dobro za prebavo, saj pomaga odpraviti disbiozo in napihnjenost. Deluje kot blago odvajalo.
- Zaradi prisotnosti pektina marelice pomagajo odstraniti škodljive in strupene snovi iz otrokovega telesa.
Še več o koristih boste izvedeli ob ogledu programa "Živimo zdravo".
Minuse
- Lahko se pojavi alergijska reakcija.
- Plodove lahko predelamo s kemičnimi spojinami, ki škodljivo vplivajo na odraščajoče otrokovo telo.
- Če ga uživamo na tešče, so možne prebavne motnje.
- Zaradi visoke vsebnosti sladkorja se jih ne sme uživati pri sladkorni bolezni.
Od koliko mesecev lahko uvajate dopolnilna živila?
Starost, pri kateri se marelice uvajajo v otrokovo prehrano, je odvisna od vrste hranjenja. Za otroke, ki se hranijo z mlečno mešanico, se takšno sadje uvede 6-7 mesecev po tem, ko se seznanijo z jabolki, hruškami in banano. Dojeni dojenčki ga začnejo dajati mesec ali dva kasneje.
Sveže marelice so na voljo dojenčkom ne prej kot v 9-10 mesecih.
Kako dati?
Običajno se njihov uvod v otroški jedilnik začne s pire krompirjem.
Mnoge matere izberejo že pripravljen pire krompir, da začnejo z marelično dopolnilno hrano, če pa želite otroku pripraviti jed z lastnimi rokami, morate kupiti zrele marelice in jih kuhati 10 minut. Nato sadje olupimo in odstranimo koščice, kašo zdrobimo v mešalniku in po potrebi pireju dodamo tekočino (mleko, mešanica ali voda) za želeno konsistenco.
Kako lahko prihranite za zimo?
Najboljši način za nabiranje marelic za zimo, ki jih bomo uporabili za pripravo otroškega pireja, je, da jih zamrznemo. V zamrzovalniku polovice sadja ne bodo izgubile svojih koristnih lastnosti.
Iz njih lahko naredite tudi okusno marmelado.
Nasveti za izbiro
Pri nakupu marelic za otroško hrano izberite srednje velike zrele sadeže s prijetnim vonjem. Izogibajte se kupovanju sadja, ki je zdrobljeno, zgnilo ali poškodovano.
Kaj storiti, če otrok pogoltne kost?
Marelične koščice so nevarne zaradi svoje precej velike velikosti in ostrih robov, vendar vam ni treba paničiti, če je dojenček po naključju pogoltnil eno od njih, če otrok nima naslednjih simptomov:
- Ponavljajoče bruhanje.
- Huda slabost.
- Bolečina v trebuhu.
- Kri v blatu.
Če se otrokovo počutje ni spremenilo, samo opazujte otroka in njegovo blato, da zagotovite, da se kost varno sprosti naravno. Če opazite kakršne koli opozorilne simptome, takoj obiščite svojega zdravnika.
Kaj storiti, če imate alergijo?
Marelice veljajo za alergene plodove, zato se pri dojenčkih, ki jih prvič poskusijo pretlačiti, lahko pojavijo izpuščaji, slabost, driska, pordelost kože in drugi znaki nestrpnosti. Obstaja tudi kumulativna reakcija, ko se po nekaj dneh pire krompirja pojavijo manifestacije alergije, ko se zdravilo daje vsak dan s povečanjem obroka.
V primeru kakršnih koli negativnih reakcij na marelično dopolnilno hrano se novi izdelek takoj prekliče in uvedba v prehrano ponovno poskusi šele po nekaj mesecih. Če je alergija huda, se za izbiro ustreznega antihistaminika posvetujte z zdravnikom.
O koristih in škodi marelice - v programu "O najpomembnejši stvari."
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
