V prvih mesecih se ritem otrokovega življenja hitro spreminja. Dolžina spanja je odvisna od številnih dejavnikov. Če dojenček pri treh mesecih veliko spi, to ni zaskrbljujoče. Pohitite k zdravniku, če se otrokovo počutje poslabša.
Otrok pri treh mesecih veliko spi
Značilnosti spanja trimesečnega otroka
Po treh mesecih otrok še veliko spi. Dolgotrajni spanec za novorojenčka je fiziološka zahteva. Trenutno živčni sistem otrok še ni dozorel. Znatna količina informacij, ki prihajajo iz zunanjega sveta, otroka utrudi. Dolgotrajen spanec je bistvenega pomena za otrokovo okrevanje.
V isti starosti telo majhnega otroka začne aktivno proizvajati melatonin. Sprošča mišice in deluje pomirjujoče. Ta hormon se sprosti v temi.
Pomembno! Sončna svetloba in umetna svetloba motijo nastajanje melatonina in negativno vplivata na dolžino nočnega spanca.
Izjemno pomembno je, da otrok utrujen in nahranjen zaspi. Ne sme čutiti niti najmanjšega nelagodja.
Pri sestavljanju otrokovega urnika spanja je treba upoštevati naslednje značilnosti:
- v starosti treh mesecev se vse otrokove čute aktivno razvijajo;
- otrok jasno razlikuje intonacijo staršev, njegovi gibi postanejo jasnejši;
- preučuje svet okoli sebe, otrok aktivno uporablja roke, usta;
- postane siten, pogosto muhast, zahteva veliko pozornosti.
Podnevi
Pri starosti treh mesecev lahko otrok ostane buden največ dve uri zapored. Ta čas vključuje hranjenje, higienske postopke, nesnost.
Otroška budnost
Opomba! Ne morete pustiti, da se vaš otrok utrudi. Če začne zehati in si drgniti oči, to pomeni, da ga je treba spraviti v posteljo.
Skupno trajanje dnevnega spanja je približno 6 ur, najbolje je, če otrok spi 3-krat po 2 uri ali 4-krat po 1,5 ure.
Noč
Do 3. meseca starosti otrok spi približno 10-11 ur na noč. Za uživanje hrane je treba nočni počitek prekiniti. Otroci se pogosto lahko zbudijo zaradi posebnosti spremembe faz spanja. Idealen čas za nočni odhod je med 19:00 in 20:30. Kasneje bo otrok težje zaspal.
Otroški spanec ponoči je vedno bolj odvisen od stalnih ritualov. Z njihovo pomočjo lahko vzpostavite postopek zaspanja in si zagotovite globok spanec. Če otrok rad spi več kot 10 ur na noč, ga je treba zjutraj zbuditi. To bo pomagalo vzpostaviti normalen vzorec spanja.
Koliko spi trimesečni dojenček
Povprečno trajanje spanja je približno 15 ur na dan. Hkrati se za nočni del porabi vsaj 10-11 ur. Vsaka budnost v povprečju traja uro in pol. Ponoči se lahko otrok enkrat ali dvakrat zbudi, da se nahrani.
Nevarnost predolgega spanca
Predolgo spanje lahko povzroči negativne vplive na zdravje:
- prehranjevalna motnja, ki ogroža prehranske pomanjkljivosti;
- znižanje glukoze v krvi;
- dehidracija;
- prebavne motnje;
- bolezni osrednjega živčevja.
Vzroki za dolgotrajno spanje
Razlogov za pretirano spanje dojenčka je veliko. Dolgotrajen spanec je normalen, ko otrok:
- poje z apetitom;
- dobro se razvija in pridobiva na teži;
- kaže zdravo aktivnost v budnem stanju;
- aktivno "brni".
Pogosti razlogi, zakaj otrok 3 mesece veliko spi:
- pomanjkanje prehrane;
- opravljeno cepljenje;
- premočna svetloba;
- negativni vpliv vremenskih razmer;
- predhodne bolezni.
Pomembno! Vsi ti razlogi za otroka niso nevarni.
Popoldan
Predolg spanec lahko povzroči:
- pomanjkanje dnevne rutine;
- utrujenost;
- prenajedanje;
- prisotnost naravnega nelagodja;
- pogost stres;
- glasna televizija;
- materino nepoznavanje pravil zapiranja na dojki, zaradi česar gre otrok lačen v posteljo.
Pripenjanje otroka na dojke
Ponoči
Dolgotrajen spanec je lahko po bolezni. Med njim je otrokovo telo zapravilo energijo. Njihovo okrevanje zahteva daljši nočni počitek.
Predolg spanec lahko povzročijo nekateri patološki razlogi:
- znižanje ravni hemoglobina v krvi (s tem se razvije kisikovo stradanje);
- astenija;
- motnje v delovanju centralnega živčnega sistema zaradi patologije ledvic in jeter;
- hipersomnija;
- neravnovesje hormonov.
Kaj storiti za starše
Mnogi starši ugotovijo, da dojenček, star 3 mesece, veliko spi in začnejo skrbeti. Ta strah je naraven in ga ne morete nikamor dati, saj lahko zaradi dolgega spanca preskočite naslednji obrok.
Pomembno! Če je otrok zaradi dolgega spanca izpustil eno hranjenje, to ni zaskrbljujoče. Če dojenček do drugega obroka še naprej trdno spi, ga je treba zbuditi. To je najbolje storiti, če je malček v REM spanju. Določimo ga lahko s trzanjem trepalnic in premikanjem zenic pod vekami.
Prebujanje dojenčkov
Za pospešitev prebujanja morate:
- prinesite steklenico z mešanico na izliv ali nadomestite dojko;
- dojenčka nežno in počasi sleči;
- začnite se preobleči;
- obraz obrišite z vlažno krpo;
- masirajte noge in hrbet;
- začnite se tiho pogovarjati z otrokom.
Kdaj k zdravniku
Otrok potrebuje zdravniško pomoč, če:
- v istem položaju je več kot tri ure;
- po prebujanju nima aktivnosti;
- turgor kože se je zmanjšal (če ga vzamete v gubo, se bo dolgo poravnala);
- otrok tiho joka;
- dihanje je težko ali obratno plitko;
- fontanela varovalke;
- povišana temperatura;
- suhe in cianotične sluznice;
- je redko in šibko uriniranje;
- otrok se poti;
- povišana telesna temperatura.
Nasveti za upravljanje spanja
Če želite izboljšati spanje otroka v tretjem mesecu življenja, morate upoštevati ta priporočila:
- Nehajte se zvečer igrati z otrokom. Privedejo do prekomernega vznemirjenja, zato otrok ne bo mogel spati. Pri polaganju otroka v posteljo je treba upoštevati, da se otroci zelo počasi umirijo.
- Otrok potrebuje pozitivna čustva. Približno pol ure pred počitkom morate z najljubšo igračo ali uspavanko umiriti otrokov živčni sistem. Med kopanjem lahko v vodo dodajate decokcije zdravilnih rastlin.
Kopanje dojenčkov
- Zmanjšajte glasnost televizorja na minimum, zmanjšajte jakost osvetlitve.
- Otrok naj spi samo na svojem mestu.
- Otroka je treba hraniti v osvetljeni sobi.
- Vsakodnevni odhod v posteljo mora biti vedno povezan s posebnimi rituali.
- Če je mogoče, je treba otroka spraviti v posteljo na svež zrak. Pri tem pazite, da ne zamrzne.
- Otroka ne hranite preveč.
- V družini ne bi smeli razvijati škandalov in konfliktnih situacij.
Upoštevanje teh nasvetov pomaga izboljšati dojenčkovo spanje.
Otrokova potreba po dolgem spancu je fiziološka. Trajanja počitka pa ne smete prekoračiti. Starši morajo pozorno spremljati zdravje otroka. V primeru odstopanj se je treba nujno posvetovati z zdravnikom.
