Obremenitev organa vida v otroštvu je precej velika, zato mnogi starši razmišljajo o vitaminskih pripravkih, ki podpirajo zdravje oči in vida. Če ima otrok že težave z vidom, je za odpravo teh težav zelo pomembna izbira dobrega vitaminskega kompleksa, ki vpliva na oči.
Vitaminski pripravki, ki pozitivno vplivajo na stanje oči, običajno vsebujejo:
- Vitamin A. Bistvenega pomena je za mrežnico oči, pa tudi za sluznico organa vida. Če otrok takšnega vitamina ne dobi iz hrane, se mu poslabša vid (zlasti v razmerah s slabo osvetlitvijo).
- Vitamin C. Ta vitamin igra vlogo pri krepitvi mišic organa vida. Če ga v prehrani ni dovolj, se bodo oči hitreje utrudile.
- Vitamini skupine B. Najprej sta to B1 in B2, pa tudi B6 in B12. Takšni vitamini krepijo živčni sistem, izboljšujejo presnovne procese, pa tudi prekrvavitev očesnih tkiv.
Za vzdrževanje zdravja oči in dobrega vida so poleg vitaminov pomembni še:
- Minerali, kot so kalij, baker, cink, selen.
- Lutein, beta karoten in zeaksantin. Te aktivne snovi, imenovane karotenoidi, povečajo odpornost oči na škodljive zunanje vplive.
Indikacije
Vitaminske pripravke za oči je priporočljivo jemati skupaj z:
- Suhost sluznice oči.
- Občutek "peska" v očeh in pekoč občutek.
- Zmanjšana ostrina vida.
- Solzenje zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi ali daljši koncentraciji.
- Živčni tik ("trzanje" očesa).
- Hiter začetek utrujenosti oči.
- Motna roženica.
- Pomemben napor oči.
- Očesne bolezni in motnje vida.
- Okrevanje po operaciji očesa.
Kontraindikacije
Vitaminov za oči ne morete jemati samo v primeru individualne nestrpnosti katere koli njihove sestavine. Tudi za nekatere vitaminske komplekse obstajajo starostne omejitve, zato morate pred dajanjem zdravila otroku zagotoviti, da tak dodatek v njegovi starosti ne škoduje.
Zakaj izboljšajo vid?
Uporaba vitaminskih dodatkov, ki vplivajo na oči, ima naslednje učinke:
- Izboljšanje stanja sluznice oči, kar ima za posledico zmanjšano solzenje.
- Izboljšanje krvnega obtoka v očeh in možganskih tkivih.
- Izboljšanje ostrine vida.
- Izboljšanje nočnega spanca.
Vpliv na kratkovidnost
Uporaba vitaminskih kompleksov lahko ustavi napredovanje takšne okvare vida in okrepi oči. Če ukrepe proti kratkovidnosti, kot so posebne vaje in korekcija z očali, dopolnimo z vitaminsko terapijo, bo vid ostal na enaki ravni ali se celo izboljšal.
Vitaminski kompleksi z izvlečkom borovnice veljajo za posebej učinkovite proti kratkovidnosti.
Vpliv na daljnovidnost
Otrokom z daljnovidnostjo je predpisano, da nosijo očala, leče ali operirajo, vendar to ne izključuje priporočil za jemanje vitaminov, ki vplivajo na oči. S takšno okvaro vida bodo vitaminski dodatki pozitivno vplivali na zdravje oči in izboljšali kakovost vida.
Kompleksi, ki ne vsebujejo samo vitaminov, temveč tudi minerale (selen, cink, kalij), karotenoide in borovnice, so se dobro izkazali za hipermetropijo.
Vrste
Pripravki, ki vsebujejo vitamine in minerale, dragocene za vid, so predstavljeni v različnih oblikah sproščanja:
- Kapljice za lokalno uporabo. Priporočljivi so le za profilakso, saj ne prodrejo globoko v tkiva vidnega organa.
- Praški za pripravo raztopine.
- Sirupi.
- Geli.
- Kapsule.
- Tablete. Za otroke, stare 3 leta, 5 let ali 6 let, so lahko žvečilni, za starejše otroke (stare 7 let in več) pa so vitamini v obloženih tabletah.
Pravilna prehrana kot alternativa
Uravnotežena prehrana lahko zagotovi dovolj vitaminov, pomembnih za otrokov vid. Otroška hrana naj vsebuje:
- Viri vitamina A - maslo, rumenjaki, smetana, mleko, korenje.
- Viri askorbinske kisline - vse sveže sadje in zelenjava.
- Viri vitaminov skupine B. - zelenjava, pšenica, oreški, zelena solata, datlji, grozdje, borovnice.
- Viri kalija - krompir, suho sadje, mleko, ribe.
Pregled priljubljenih in kako izbrati najboljše?
Vitaminske komplekse, ki krepijo oči, svetujemo otrokom dvakrat na leto - jeseni (konec oktobra in novembra) in zgodaj spomladi (marec), ko se obremenitev organa vida poveča in vsebnost vitaminov v hrani zmanjša.
Vitamini za oči za otroke vsebujejo vitamine, potrebne za dober vid, v varnih odmerkih. Vseeno pa je vseeno bolje, da se posvetujete s svojim pediatrom glede najprimernejšega kompleksa za vašega otroka, tudi če izbirate vitamine za otroke, stare 8 let, 9 let, 10 let in več.
Tu so najpogostejši vitamini za oči, ki jih lahko dajete otroku:
Za informacije o tem, kateri vitamini in živila so potrebni tistim, ki skrbijo za vid, glejte program "O najpomembnejšem".
Ocene
Najbolj pozitivne ocene staršev so opazili pri Vitrum Vision. Skoraj vsi poudarjajo, da ta kompleks dobro vpliva na vid, starostna omejitev pa se imenuje njegova edina pomanjkljivost.
Najpogosteje se vitamini za oči jemljejo, ko že obstajajo težave z očmi. V takih primerih je vitaminska terapija le eden od ukrepov, ki jih predpiše zdravnik, in pregledi staršev so zelo različni. Glede na pozitivne ocene, ko opazimo dober učinek, obstaja tudi veliko nevtralnih, kadar ne vidijo nobenega učinka.
Preprečevanje okvare vida
Ne pozabite, da lahko poleg pomanjkanja vitaminov poslabšanje vida povzročijo tudi preobremenjenost oči, premočna svetloba in pogoste vnetne očesne bolezni.
Da bi preprečili težave z vidom, svetujemo:
- Pazite, da obremenitev oči ne bo predolga - ne več kot 20 minut, nato pa naj se oči počivajo.
- Bodite pozorni na dobro osvetlitev otrokovega namizja.
- Poskrbite, da bo otrok vsak dan hodil in igral igre na prostem.
- Pazite, da predolgo ne osredotočate oči na televizijski zaslon ali monitor.
- Bodite pozorni na dobro prehrano otroka.
- Zaščitite otroke pred okužbami oči.
- Nosite zaščitna očala na sončen dan.
O tem, zakaj se otrokov vid poslabša, si oglejte v oddaji GuberniaTV.
