Težko je najti bolj okusno, sočno in prijetno jagodičje od malin. Je dišeč, sladek, okusen in zelo zdrav. Že dolgo velja za najboljše podporno orodje za vzdrževanje imunosti med prehladi in virusnimi boleznimi. Maline so bogate z vitamini in minerali. Velja za močan tonik. Toda vse naštete lastnosti malin so vedno pod vprašajem, če je ženska noseča. Ali lahko to jagodičje škoduje bodočim materam in dojenčkom in kako ga pravilno jemati, bo povedal ta članek.
Kako je koristno za nosečnice?
Malina je po svoje edinstveno jagodičje, ki vsebuje le koristne snovi, ki jih telo nosečnice tako ali drugače potrebuje. Zaradi prednosti malin je med nosečnostjo najbolj priporočljiva, obstajajo pa tudi odtenki - maline so zelo alergeni izdelki, zato med zdravniki ni enotnega mnenja, ali priporočiti jagodičevje nosečnicam ali ne. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je bolje, da bodoče matere zavrnejo uživanje malin. Drugi in najnovejša priporočila Svetovne zdravstvene organizacije na njihovi strani priporočajo uživanje malin, ker zmerno uživanje alergenov ne škoduje, ampak otroka ščiti pred prihodnjimi alergijami na hrano.
Vitamine v jagodičju predstavlja širok seznam - to so A, E in C ter skoraj vsi vitamini B, vključno s folno kislino, ki jih bodoče matere potrebujejo. Uporabite lahko ne samo dišeče sadje, temveč tudi liste maline, pa tudi vejice.
Maline pomagajo obvladovati slabo počutje pri prehladu in gripi, ko nosečnica zelo težko najde farmacevtska zdravila, ker je večina teh zdravil med nosečnostjo preprosto kontraindicirana.
Zdravilne lastnosti jagodičja niso omejene na prehlad in zaviralce kašlja. Malina deluje protivnetno, nežno pomirja, poživlja in tonizira.
Vsebnost kalija in železa nam to omogoča jagodičje lahko uporabimo za preprečevanje anemije in gestoze... Malinovi listi vsebujejo tudi kalij in železo, njihova juha pa ima blag diuretični učinek, kar je lahko koristno za ženske v boju proti edemu.
Nutricionisti to trdijo vitaminsko-mineralna sestava malin je koristna za preprečevanje bolezni srca in ožilja, prebavil. Med nosečnostjo ima sadje še eno vidno korist - uporaba takšnih jagod v hrani povečuje razpoloženje bodoče matere.
Folna kislina v jagodah prispeva k pravilni tvorbi plodove nevralne cevi. Rastlinske vlaknine nežno stimulirajo črevesne receptorje in se upirajo zaprtju, zmanjšujejo tveganje za hemoroide. Kumarini v izdelku zmanjšujejo verjetnost nastanka krvnih strdkov. Kalcij je vključen v hematopoezo in je potreben v procesu utrjevanja in rasti kosti otrokovega okostja.
Toda za vse prednosti je treba maline jesti z resnimi previdnostnimi ukrepi.
- V 1. trimesečju - prisotnost salicilne kisline v malinah je nevarna, v primeru prekomernega uživanja jagodičja lahko to povzroči krvavitev, vključno z maternico, do spontanega splava. V zgodnjih fazah je strogo prepovedano jemati decokcije listov maline.
- V 2. trimesečju - dovoljeno je povečati odmerek svežih jagod, saj je v tem obdobju nevarnost splava minimalna. Zdravnik morda ne bo imel nič proti marmeladi ali marmeladi iz malin, če ženska nima težav s prekomerno telesno težo in stopnja povečanja telesne mase ni presežena.
- V 3. trimesečju - od 37. tedna nosečnosti je priporočljivo jemati decokcijo listov maline. Menijo, da to zdravilo pomaga zmehčati mišično-ligamentni aparat medenice in preprečiti zamudo v nosečnosti. Toda sveže jagode pred porodom pozneje niso priporočljive, spet zaradi prisotnosti salicilne kisline - kri se lahko redči, kar lahko privede do razvoja krvavitve med porodom. Res je, težko si je predstavljati, koliko jagodičja morate pojesti, da se bo tak neprijeten scenarij uresničil.
Ženska lahko maline in njihove liste kupi v lekarni ali se po možnosti pripravi. Niti jagode niti listi po zamrzovanju ali sušenju skoraj ne izgubijo svojih uporabnih lastnosti in prav v tem je značilnost jagodičja.
Kontraindikacije in škoda
V zmernih količinah jagoda ne more biti nevarna. Seveda pod pogojem, da bo bodoča mama jedla sveže, ne fermentirane maline, na katere ne vplivajo patogene bakterije. Za optimalno količino se šteje nekajkrat na teden pest malin. Seveda, pomemben presežek količine zaužitih jagod lahko privede do razvoja alergij, črevesnih motenj.
Škoda čaja z malinovimi listi je v veliki meri odvisna tudi od količine izdelka. Če si ženska dovoli dodajanje listov v skodelico enkrat na dan, se v nobenem obdobju ne bo zgodilo nič strašnega, vendar v zgodnjih fazah pijače ne smete jemati. Če se preveč zanašamo na dejstvo, da bo odvar malinovih listov pozneje pospešil porod, strokovnjaki tudi ne svetujejo - to se ne zgodi vedno in ni več odvisno od prehrane in določenih živil v prehrani, temveč od fiziološke pripravljenosti ženskega telesa in otrokovega telesa. Vpliv pitja čaja z malinovimi listi pred porodom je v mnogih pogledih učinek placeba.
Obstajajo pa resnične kontraindikacije za uživanje aromatičnega jagodičja in dodajanje njegovih listov čaju. Pravijo, da tega izdelka ne morete jesti, če:
- ženska trpi za gastritisom ali boleznimi dvanajstnika, tako v akutni obliki kot s poslabšanjem kroničnih bolezni;
- bodoča mati ima v zdravstveni kartoteki diagnoze, kot sta urolitiaza ali pielonefritis;
- ženska trpi za protinom;
- nosečnica ima patologije jeter;
- ženska je nagnjena k alergijam na rdeče jagode, sadje, cvetni prah cvetočih rastlin.
V vseh drugih primerih maline v zmernih količinah niso prepovedane.
Pravila za sprejem
Da čudovito in okusno jagodičje ne škoduje bodoči materi in otroku, strokovnjaki svetujejo, da ga pravilno vzamete. Obstajajo pravila za različne vrste izdelkov iz malin.
Sveže
Obstajajo sveže jagode - najboljša možnost za bodočo mamo. V plodovih je koncentrirana največja količina koristnih snovi, ki so bile omenjene zgoraj. Res je, ženska lahko to stori le v sezoni, ko jagode rastejo na območju, v katerem živi. Če želite maline pozimi, se v trgovini ne smete zanašati na zdrave jagode - to je uvožen izdelek, ki ga proizvajalci radodarno obdelajo s kemičnimi sestavami za čim daljšo ohranitev predstavitve jagod.
V hladni sezoni lahko na pomoč priskoči jagoda, zamrznjena poleti., ker pri zamrznitvi maline izgubijo manj hranilnih snovi kot katero koli drugo jagodičevje in sadje.
Največja količina, ki si jo noseča ženska lahko privošči, je največ kozarec jagodičja na dan v prvem in drugem trimesečju. Po 37 tednih je bolje, da popolnoma prenehate jesti sveže jagode.
Če nosečnica zboli, se prehladi, lahko kadar koli, razen najkasneje mešanje jagodičja z medom je dovoljeno, če ni alergije na čebelje izdelke.
Če se pojavijo negativni znaki in učinki - rdeče pike, eritem, urtikarija, edem grla, težko dihanje, izpuščaj, slabost ali bolečine v trebuhu, morate k zdravniku in najverjetneje se boste morali odreči malinam, tako kot večini drugih rdečih jagod. v času brejosti in dojenja.
S pravilno uporabo svežih jagod ženska ne bo imela težav z zaprtjem, ohranila bo dobro voljo, zmanjšalo se bo tudi tveganje za hipertenzijo in gestozo edematozne oblike.
Jam
Dišeča jagodičja marmelada je še en priljubljen izdelek. Toda z njim bodite previdni, če ženska pričakuje rojstvo otroka. Marmelada je zelo sladka in presežek sladkorja med nosečnostjo po definiciji ne more biti koristen... Če ženska nima patološkega povečanja telesne mase, debelosti, diabetesa mellitusa ali gestacijskega diabetesa, lahko zdravniki dovolijo majhno količino marmelade, na primer s čajem za prehlad.
Malinovo marmelado lahko dodate ne samo čaju, temveč tudi skuti, jogurtu. To bo pomagalo obvladati napade slabosti s toksikozo. Glavna stvar je, da ne jeste malinove marmelade z velikimi zajemalkami. Dovoljeno največ 2 žlički na čajanko, največ 2-krat na dan.
Prekoračitev priporočene količine verjetno ne bo povzročila splava, a odvečni kilogrami s takšno prehrano so zagotovljeni. To pa bo znatno povečalo tveganje za gestozo, preeklampsijo.
Uživati je treba samo domačo marmelado, kupljena možnost ni najboljša, saj so ji dodali konzervanse in stabilizatorje, in če je marmelada poceni, tudi arome, ki so namenjene skritju potrošnika pred odsotnostjo malin in prisotnostjo velike količine sladkorja.
Med domačimi vrstami marmelade se je bolje odločiti za maline, pretlačene s sladkorjem.
Čaj
Malinove liste običajno svetujemo, da jih kasneje varite in pijete. Malinski čaj je pogosto vključen v prehrano. od 37. tedna nosečnosti v pripravah na porod... Fitoestrogeni v listih lahko prispevajo k oblikovanju generične prevlade v endokrinem ozadju nosečnice. Toda trditi, da je pijača sposobna spodbuditi porod, je neumno in neutemeljeno.
Kljub temu ženske v 37. tednu na dan zaužijejo največ kozarec zeliščnega čaja malinovih listov, po enem tednu se odmerek podvoji, pri 39 tednih pa je dovoljeno zaužiti do 3 kozarce pijače na dan.
Čaj z dodatkom enega malinovega lista je dovoljeno kuhati v celotni nosečnosti. Lahko se kombinira z drugimi zelišči, katerih uporaba pri prenašanju otroka ni prepovedana. Pripravljeni zeliščni čaji za nosečnice redko vsebujejo maline, po želji pa jih najdemo tudi v prodaji v lekarnah.
Kompot
Sadna pijača in kompot sta odlična pijača za bodoče matere. Glavni pogoj za njihovo uporabnost je odsotnost velike količine sladkorja. Za sadno pijačo lahko uporabite jagode, ki so bile prej zdrobljene z žlico. Za kompot uporabite navadne cele jagode.
Količina kompota na dan ni strogo urejena, vendar morate biti pri sadni pijači nekoliko previdnejši - je bolj koncentriran, zato ni priporočljivo piti več kot 2 kozarca svežega domačega sadnega napitka na dan.
Pitje malin je odličen način za obnovo vodnega ravnovesja pri visokih temperaturah, gripi ali SARS. Maline imajo tudi zmeren antipiretični učinek.
Ne uporabljajte že pripravljenih sadnih pijač in kompotov v pakiranjih, ki se prodajajo v supermarketih. Vsebujejo zelo veliko sladkorja, pa tudi škodljive koncentrate in stabilizatorje, ki lahko izjemno negativno vplivajo na razvoj otroka.
Decoction
Infuzija in odvar malinovih listov in plodov je bolj zapletena sestava, ki je vsekakor ni vredno jemati brez posveta z zdravnikom. Zdravilne lastnosti malin so precej močne in prav to je zagotovilo njihov vpis v register zdravilnih rastlin. In prav v juhah in infuzijah so te lastnosti najbolj izrazite in izrazite.
Poparek ali decokcijo lahko pripravite iz 2 žlic suhih listov in pol litra vrele vode. Infuzija se hrani do 5 ur, filtrira. Shranjujte največ en dan v hladilniku. Juho kuhamo približno četrt ure, nato jo ohladimo in filtriramo.
Infuzijo in decokcijo lahko z vednostjo lečečega zdravnika uporabimo kot pripravo na porod, če je ženska tako mirnejša. Toda zdravnik mora nujno oceniti prisotnost ali odsotnost očitnih kontraindikacij.
Oglejte si naslednji video, kako lahko malinovi listi pomagajo k lažjemu porodu.
