Vse matere, ne glede na starost, izobrazbo in raven dohodka, imajo enak čas - čas. Na dan je le 24 ur, hkrati pa nekaterim uspe vse, drugi pa vedno nimajo dovolj časa. Kako predelati vse primere in še vedno najti čas zase, ko ste na porodniškem dopustu? Za vas smo zbrali 6 reševalnih napadov sodobnih mater - vzemite jih v uporabo.
1. Izbrišite nepotrebne stvari s seznama opravil
Glavna napaka, ki jo naredi večina mladih mam, je želja, da se drobtinam ustvarijo sterilni pogoji, zato morajo 24 ur na dan delati kot kuharice in gospodinje. Najbolj žaljivo je, da otrok teh žrtev sploh ne potrebuje. Poleg tega vse to škodi tako njemu kot celotni družini kot celoti.
Naredite seznam gospodinjskih opravil. Če obstajajo predmeti za vsakodnevno čiščenje in likanje otroških oblačil, jih brez oklevanja prečrtajte. Vse otrokove stvari morate likati samo, dokler se njegov popek ne zaceli, čiščenje z brisanjem pa zadostuje enkrat na 3 dni ali celo enkrat na teden.
2. Pametno porabite čas hranjenja
Novorojenčki se nanesejo na prsi vsake 4 ali celo vsake 3 ure. Samo hranjenje traja 10 minut, 20 in 30 ... V tem času poskusite brati knjige. Že v prvem mesecu boste lahko prebrali vse, za kar zadnjih nekaj let niste našli časa. Čez leto dni se v tem načinu popolnoma spremenite v strokovnjaka in boste lahko pisali kritike o literarnih novostih.
3. Aktivneje izkoristite prednosti civilizacije
Zdaj je toliko uporabnih kuhinjskih aparatov, gospodinjskih aparatov, higienskih izdelkov, da lahko prihranite veliko časa. Uporabite multivark, mikrovalovno pečico, pralni stroj, parne generatorje, robotske sesalnike, pa tudi plenice in podloge za hlačke - vse to zelo olajša življenje. S seboj v bolnišnico lahko vzamete plenice, namenjene najmanjšim, in jih otroku nadenete že v prvih dneh življenja.
4. Jejte, da živite, ne živite, da bi jedli
Bodite pozorni na to, kako se prehranjujete. Večina okusnih in kompleksnih jedi ne koristi vašemu zdravju in obliki. Izkazalo se je, da porabite veliko časa in truda za to, kar prinaša negativne rezultate. Zavrnite zapletene jedi v korist sveže in okusne, a enostavne hrane. Če nimate časa za pripravo polnjenih zeljnic, meso specite v pečici. Je veliko hitrejši in bolj zdrav. Sladko domače pecivo prav tako sploh ni tisto, kar bi moralo biti na mizi vsak dan, ampak le ogromna količina ogljikovih hidratov, ki se naselijo v pasu in na straneh. Spomnite se, da jemo za življenje, ne obratno.
5. Vzemite si čas, medtem ko dojenček spi.
V prvem mesecu življenja dojenček spi skoraj 24 ur na dan. Ta čas izkoristite za okrevanje po porodu in prilagoditev novemu življenjskemu ritmu. Potem bo dojenček čez dan spal vse manj, a tudi 2-3 ure je dovolj za počitek, lovljenje najljubšega hobija, šport, samorazvoj, študij ali celo delo.
6. Bodite mirni
Največkrat ne ukradejo niti družbena omrežja, temveč nemiri, za kar včasih niti ni razloga. Včasih se mlada mama začne toliko skrbeti, da ji moteče misli dobesedno sesajo vso energijo, postane nesrečna in nemočna. Ostanite mirni in rešite resnične težave, ko se pojavijo, predvsem pa se ne zafrkavajte zaradi malenkosti in si v nobenem primeru ne izmišljajte novih. Poskusite meditirati - zelo vam pomaga, da se znebite negativnih čustev in neutemeljenih strahov.
Poskusite uporabiti rešitve, o katerih smo vam povedali. Kmalu boste spoznali, da zmorete več, manj se utrujate in zdi se, da je čez dan več ur.
[sc name = ”rsa”]
- 7 življenjskih napadov za mlado mamo
- 7 naprav, ki bodo mamici osvobodile roke
- Kako ne bi ponoreli po porodu - nasvet za mlade mamice
- Kako se lahko mlada mama spopade s svojimi otroškimi in gospodinjskimi opravili?
- Video Supermom: kako očistiti hišo v eni uri
- 25 čudovitih življenjskih hakov za vse starše
- "Utrujena sem biti mama": 5 nasvetov za izboljšanje življenja z otrokom po letu dni
