Da bi se otrok rodil zdrav in močan, vsi zdravniki priporočajo, da bodoči starši še vedno načrtujejo spočetje otroka. V takšnih razmerah imajo strokovnjaki čas, da pripravijo bodoče starše na prihajajoči dogodek in izboljšajo svoje zdravje. Za to lahko zdravniki predpišejo vitamine, vključno s folno kislino.
Za kaj je namenjen?
Vrednost folne kisline za telo je očitna. Predpisano je skoraj vsem ženskam pri načrtovanju nosečnosti. Takoj je treba opozoriti, da kot pri vseh pravilih obstajajo številne izjeme. Vendar pa za imenovanje folne kisline praktično ni nobenega.
Optimalen vnos folne kisline v telo mora biti vsak dan... Le v tej situaciji je mogoče doseči pozitiven in trajen rezultat. Ta reden vnos pomaga izboljšati delovanje ženskega imunskega sistema.
Nosečnost je posebno obdobje, ko se kazalci imunosti poslabšajo. Zato je tveganje za okužbo z različnimi okužbami nosečnic precej veliko. Nezadosten vnos različnih vitaminov in mineralov, vključno s folno kislino, znatno poslabša delovanje imunskega sistema. To vodi k dejstvu, da tako bodoča mati kot njen otrok zlahka zbolita.
Ustrezen vnos folne kisline normalizira delo prebavil... To do neke mere zmanjša verjetnost različnih toksičnih okužb in zastrupitve s hrano.
Najpomembnejša vloga folne kisline in njenih presnovkov v ženskem telesu je zaščita pred različnimi kromosomskimi in genskimi mutacijami. Takšne patologije so izredno nevarne, saj lahko privedejo do nastanka različnih anomalij in izrazitih napak v strukturi dojenčkovih notranjih organov. Le reden vnos pripravkov folne kisline bo pomagal znatno zmanjšati tveganje za njihov pojav.
Znanstveniki menijo, da ta snov pozitivno vpliva tudi na presnovo beljakovin. Izboljša hitrost različnih bioloških reakcij, ki potekajo v telesu. To vodi do notranji organi začnejo delovati v polnem načinu.
Tudi ta snov sodeluje pri hematopoezi. Kri je glavni hranilni medij za vse celice v telesu. Prispeva k dostavi vseh snovi, potrebnih za rast in razvoj otroka, pa tudi kisika. Da bi zagotovili polnopravne funkcije, mora biti v krvi prisotna zadostna količina vseh oblikovanih elementov.
Folna kislina blagodejno vpliva tudi na ožilje. Znanstveniki to ugotavljajo reden vnos te snovi lahko upočasni nastanek aterosklerotičnih plakov.
Nezadosten vnos folne kisline lahko pri ženskah razvije anemijo.
Za to patološko stanje je značilna pomembna sprememba števila eritrocitov in hemoglobina. V takšnih razmerah je potek nosečnosti lahko zapleten zaradi razvoja več patologij. Za kompenzacijo nastalih kršitev bo treba predpisati celo vrsto različnih zdravil.
Ženske, ki v fazi načrtovanja nosečnosti ne dobijo dovolj folne kisline, imajo večje tveganje za razvoj različnih motenj v živčnem sistemu. Pogosto se ti bolniki pritožujejo svojim zdravnikom zaradi videza občutka "plazenja" na koži. Roke in noge so na otip hladne, nenehno se čuti mrzlica.
Dodatke folne kisline pogosto predpisujejo ženskam s težavami s plodnostjo. Reden vnos te snovi v telo je nekoliko izboljša plodnost. Prav tako je nujen za nadaljnji razvoj ploda v maternici maternice - od njegove implantacije do stene maternice do samega rojstva.
Reden vnos folne kisline je potreben ne samo za bodočo mamo, ampak tudi za njenega otroka. To pomaga zmanjšati verjetnost nastanka različnih prirojenih napak in anomalij možganov in organov živčnega sistema. Znatno se zmanjša tudi tveganje za rojstvo dojenčkov z različnimi genetskimi mutacijami z redno uporabo pripravkov folne kisline s strani bodoče matere.
Številni strokovnjaki menijo, da pravočasna uporaba teh zdravil pomaga zmanjšati neugoden izid nosečnosti - njeno "bledenje". Ta patologija se pojavi v prvi polovici intrauterinega razvoja ploda. V tem primeru je njegov nadaljnji razvoj nemogoč. V takšnih razmerah je žal treba prekiniti nosečnost.
Nekateri znanstveniki ugotavljajo, da reden vnos folne kisline pred nosečnostjo pomaga zmanjšati verjetnost razvoja patologij pri dojenčkih, kot sta "razcep ustnice" in "razcep neba". Obe bolezni zahtevata obvezno zdravniško pomoč in zdravljenje. Po tem bo otrok potreboval dolgo obdobje rehabilitacije.
Potek uživanja folne kisline pred nosečnostjo je zelo pomemben. Prispeva k temu, da se bo v prvem trimesečju organogeneza (nastanek in tvorba notranjih organov ploda) v celoti zgodila.
Še posebej pomembno je, kako nastane otrokova nevralna cev. Če se na tej stopnji njegovega intrauterinega razvoja pojavijo kakršne koli patologije, bo to prispevalo k nadaljnjemu razvoju različnih nevroloških motenj pri dojenčku. Pojavili se bodo po porodu.
Odmerjanje
Znanstveniki verjamejo, da je za moške in ženske, ki se pripravljajo na starše, optimalni odmerek folne kisline 400 mcg na dan. Vendar pa obstajajo izjeme od pravila. Če ima ženska kakršne koli bolezni prebavil ali hude patologije jeter in ledvic, lahko odmerek te snovi prilagodimo. V tem primeru zdravnik izračuna individualno potrebo po folni kislini.
Droge
Za preprečevanje različnih stanj pomanjkanja folata in pri pripravi na nosečnost se uporabljajo zdravila, ki vsebujejo folno kislino v tabletah. Vsakemu od teh zdravil morajo biti priložena navodila za uporabo. Označuje dnevni odmerek, pa tudi neželene učinke in simptome prevelikega odmerjanja.
Najbolj znano zdravilo, ki se pogosto uporablja v medicinski praksi, se imenuje - "Folna kislina"... Na voljo je v tabletah po 1 mg. En paket vsebuje 50 tablet. Potek zdravljenja in odmerek individualno določi lečeči zdravnik.
Kompleks Miteravel Plus poleg folne kisline, joda in železa vsebuje tiste elemente, ki jih bodočim mamicam najpogosteje primanjkuje: cink, molibden, selen ter vitamini in esencialne maščobne kisline Omega-3. Samo 1 kapsula na dan upošteva dnevne potrebe po vitaminih in mineralih med načrtovanjem nosečnosti, med nosečnostjo (1, 2, 3 trimesečja) in med dojenjem. Redno uživanje kompleksa vitaminov in mineralov med načrtovanjem, med nosečnostjo in dojenjem prispeva k razvoju zdravega otroka in ohranjanju materinega zdravja ter zagotavlja večje potrebe po njih, kadar je to najbolj potrebno.
Folacin
To zdravilo je na voljo tudi v obliki tablet. Vsebnost folne kisline v njej je že večja - 5 mg. To zdravilo je praviloma predpisano ženskam, ki imajo kakršne koli bolezni ali pomanjkanje folata. Upoštevati je treba, da ga ne smete uporabljati sami. Odmerjanje zdravila "Folacin" naj izbere ženska terapevtka.
Treba je povedati, da je to zdravilo mogoče hkrati dajati moškim in ženskam. To se še posebej pogosto zgodi v primeru če se par namenoma pripravlja na rojstvo in spočetje otroka.
Neplodnost je še ena patologija, za katero je mogoče predpisati to zdravilo.
"Folio"
To zdravilo je že kombinirano. V svoji sestavi vsebuje tako folno kislino kot jod. To kombinacijo je zelo priročno sprejeti.
Odmerki tega zdravila so različni. Zaradi tega je zdravilo bolj priročno jemati. Lahko ga dodelijo tako ženskam kot moškim. Če ima kateri od bodočih staršev težave s ščitnico, se v tem primeru pred uporabo tega zdravila vsekakor posvetujte s strokovnjakom.
Vitaminski kompleksi
Da bi preprečili različna stanja pomanjkanja folata, lahko zdravniki ženski predpišejo multivitamine s folno kislino. Takšni kompleksi poleg folatov vsebujejo tudi druge biološko aktivne snovi in elemente v sledovih.
Pregledi žensk, ki so se pripravljale na zanositev dojenčkov, kažejo, da so se pogosto posluževale ravno takšnih sredstev. Precej pogosta zdravila vključujejo Vitrum, Elevit in Prenatal Forte.
Pripomočki
Bodoči materi lahko poleg izoliranega vnosa folne kisline predpišejo tudi druga sredstva, ki v fazi načrtovanja nosečnosti niso nič manj pomembna. Ženske z različnimi patologijami reproduktivnih organov ali s težavami pri zanositvi lahko zdravniki predpišejo tečajni vnos vitamina E.
To zdravilo pozitivno vpliva na delovanje vseh ženskih spolnih organov. Tečajni vnos vitamina E pomaga normalizirati menstrualni ciklus in blagodejno vpliva na stanje kože, las in nohtov.
V tem primeru je zelo pomembno, da izberemo optimalni odmerek. Izbrana je ob upoštevanju začetnega stanja ženske in obvezne ocene zdravnika glede prisotnosti sočasnih bolezni. Eno najpogosteje predpisanih zdravil je "Aevit"... To zdravilo se dobro prenaša in praktično ne povzroča alergijskih reakcij.
Pri nas je kar nekaj regij, ki jim primanjkuje joda. V teh krajih je pojavnost endemične golše in drugih ščitničnih bolezni pri ljudeh zelo velika.
Ženske, ki živijo v takih regijah, kjer primanjkuje joda, bi morale svojo prehrano vsekakor dopolniti z živili, ki vsebujejo jod.
Za dodatno preprečevanje razvoja različnih bolezni ščitnice zdravniki priporočajo uporabo zdravil, ki vsebujejo jod.
Eno od teh zdravil je "Jodomarin"... Pomembno je omeniti, da je ne more dodeliti vsak. Zelo pomembno je, da se pred uporabo posvetujete z zdravstvenim delavcem. Za ženske z boleznimi ščitnice ni vedno mogoče uporabiti izdelkov, ki vsebujejo jod, ampak le iz določenih zdravstvenih razlogov.
Vstopni tečaj
Folno kislino lahko predpišemo za dolgotrajno uporabo. V nekaterih primerih zdravniki priporočajo, da ga pijete več mesecev. Shema takšnega preventivnega zdravljenja je strogo individualna. V večini primerov so pripravki folne kisline predpisani 2,5-3 mesece pred načrtovanim spočetjem otroka.
Pogostost uporabe določi tudi zdravnik. V večini primerov so pripravki folne kisline predpisani 1-2 krat na dan. V nekaterih primerih je uporaba teh zdravil dovoljena trikrat na dan.
Kako to pravilno?
Glavno načelo uporabe pripravkov s folno kislino je pravilnost. Pomembno je vedeti, da se ta vitamin ne more kopičiti v telesu. Nenehno se porablja za zadovoljevanje njegovih potreb.
Velika potreba po njem in določa dejstvo, da folno kislino je treba redno uživati. Da ne pozabite, da morate vzeti dnevni odmerek, uporabite poseben koledar. V njej lahko prečrtate datume jemanja zdravila ali si zabeležite na kakršen koli priročen način.
Pred uporabo zdravila zdravnik nujno izračuna potreben odmerek, ki je potreben za določenega bolnika. Če je ženska v prejšnjem rojstvu imela otroke s kromosomskimi patologijami, se lahko v takem primeru odmerek folne kisline med resnično nosečnostjo podvoji.
V nekaterih primerih vam bo zdravnik morda priporočil, da prenehate jemati peroralne hormonske kontraceptive. Običajno takšna priporočila dobijo ženske, ki jim predpišejo precej visoke odmerke folne kisline.
Pomembno je vedeti, da različne zdravilne snovi vplivajo na absorpcijo folne kisline. Torej je neželena uporaba z nekaterimi vrstami antibiotikov, citostatikov, antikonvulzivov in lajšalcev bolečin ter nekaterimi hormonskimi zdravili. Lahko privedejo do zmanjšanja absorpcije folne kisline v ženskem telesu.
O jemanju takih zdravil se je treba pogovoriti s svojim zdravnikom.
Preveliko odmerjanje
Posebnost presnove folne kisline v telesu prispeva k dejstvu, da je tveganje za prenasičenost minimalno. Visoka koncentracija snovi v krvi vodi v dejstvo, da se začne aktivno izločati skupaj z urinom. To stanje zmanjša tveganje za preveliko odmerjanje na skoraj nič.
Strokovnjaki so menili, da je treba telo, da bi se prenasičilo s folno kislino, piti več kot 40 tablet. Ženska, ki je v treznem umu, tega ne bo nikoli storila. To je v veliki meri potrditev, da je v običajnih razmerah skoraj nemogoče prispevati k prevelikemu odmerjanju te snovi.
Če pa ima ženska kakršne koli bolezni ledvic in sečil in zaužije veliko folne kisline, lahko to povzroči kratkotrajni presežek ravni te snovi v krvi.
V tej situaciji bo razvila različne škodljive simptome. Preveliko odmerjanje lahko spremlja pojav bolečine v trebuhu, občutek "polnosti", naraščajoča tesnoba. Ženska lahko dobi slabost. V nekaterih primerih je možno celo bruhanje. V tem primeru je potrebna takojšnja zdravniška pomoč.
Posebna prehrana
Obstaja mit, da folno kislino v zadostnih količinah sintetizira črevesna mikroflora. To ni povsem res. V njej se dejansko tvori majhna količina folne kisline. Vendar ta koncentracija ne zadostuje za zadovoljevanje vseh telesnih potreb.
Če je ženska prehrana neracionalna in ne vsebuje zadostne količine folata, potem to neizogibno vodi do razvoja stanja pomanjkanja folata. V prihodnosti lahko negativno vpliva na intrauterini razvoj otroka. Da bi se temu izognile, morajo ženske, ki nameravajo zanositi, skrbno spremljati svojo prehrano.
Pomembno je omeniti, da folne kisline ne najdemo samo v zdravilih. Najdemo ga tudi v nekaterih živilih. Njihova redna uporaba pomaga normalizirati stanje ženskega telesa.
Izbor diete opravi lečeči zdravnik.
Zelo pomembno je, da se ženska, ki namerava postati mama, spomni, da pri uživanju hrane, bogate s folno kislino, zelo pomembno je upoštevati odmerek folnih pripravkov. Da bi izključili vsaj minimalno tveganje za preveliko odmerjanje, pred uporabo tablet folne kisline vsekakor obiščite zdravnika. Zdravnik bo izbral optimalni odmerek, ki je potreben v posameznih primerih.
Precej folne kisline najdemo v oreščkih. Za preprečevanje stanja pomanjkanja folata so mandlji in orehi popolni. Pri njihovi uporabi je zelo pomembno, da se spomnite norme. Oreški so zelo hranljivi in visokokalorični. Ne smete jih jesti v velikih količinah, saj lahko izzovejo povečanje telesne mase.
Spojine folne kisline najdemo tudi v različnih stranskih proizvodih, pa tudi živalskih proizvodih. Ženske, ki želijo ohraniti optimalno težo, ne smejo izbirati preveč mastnega mesa. Najbolje je vitko. govedina ali teletina, različna divjačina in piščanec, pa tudi jetra... Takšni izdelki vsebujejo tudi celo vrsto različnih vitaminov in vitalnih aminokislin, potrebnih za polno delovanje telesa.
Folno kislino najdemo tudi v različnih vrstah rib. V morskem življenju je te snovi nekoliko več kot v rečnem. Ribe so odličen vir različnih vitaminov, ki jih žensko telo potrebuje pri načrtovanju otroka. Brezpogojni plus takšnih živilskih izdelkov je lahka prebavljivost in razmeroma nizka kalorična vsebnost.
Ženske, ki so vegetarijanke, lahko folno kislino dobijo tudi iz rastlinske hrane.
Ta snov najdemo tudi v različnih žitih. Folna kislina je prisotna v ajdi, ovseni kaši in rižu. Redna uporaba različnih žit ne bo le odlična dopolnitev dnevnega jedilnika, temveč bo pripomogla tudi k normalizaciji metabolizma in vitaminov.
Kot prilogo lahko uporabite ne samo žita. Folno kislino najdemo tudi v listnatih zelenicah. Redno uživanje svežega peteršilja, kopra in cilantra bo pripomoglo k izboljšanju zdravja in telesu omogočilo potrebno vitaminsko okrepitev. Listnate zelenice lahko uporabite kot sestavino za solato, pa tudi samostojno.
Spojine folne kisline najdemo tudi v različnih sadežih. Da bi telo dobilo raznolik kompleks vitaminov in mikroelementov, je treba uživati različno sadje. Ženske, ki so alergične na določeno sadje zelo previdni morate biti pri prehrani in iz jedilnika izključiti alergene.
Vsebuje zmerno folno kislino in v različnih fermentiranih mlečnih izdelkih in jajcih. Ti izdelki vsebujejo tudi potrebne beljakovine, potrebne za polno delovanje ženskega telesa. Uživali naj bi jih vsaj 1-2 porcije na dan.
Zdravniki svetujejo, da v svoj jedilnik vključite solate iz sveže zelenjave in listnate zelenice. V tej obliki telo najbolje absorbira folno kislino. Visoke temperature kuhanja vodijo do delnega uničenja tega pomembnega vitamina. Odličen način kuhanja rib ali mesnih izdelkov je uporaba dvojnega kotla.
Raznolika, uravnotežena prehrana, ki vsebuje zadostno količino sadja, zelenjave in beljakovinskih živil, bo zagotovila oskrbo telesa s potrebno folno kislino.
Doktor Komarovsky vam bo v naslednjem videu povedal vse o načrtovanju nosečnosti in jemanju folne kisline.
