V videu Tatiana Shevchuk prikazuje preproste poporodne vaje, zasnovane posebej za matere, ki nimajo časa za reden obisk telovadnice.
Zainteresirani gledalci se lahko seznanijo s fitnes vajami po porodu, ki pomagajo ohranjati, vzdrževati ali izboljšati obliko. Vaje so kompleksne narave, vključno z vsemi potrebnimi elementi standardnega treninga. Glavni namen treninga ni le splošno izboljšanje stanja problematičnih predelov (trebuh, boki itd.), Temveč tudi organizacija preživljanja časa z otrokom. Vaje so zasnovane posebej za matere na porodniškem dopustu brez rednega dostopa do telovadnice.
Kompleksna vadba zjutraj traja le trideset do štirideset minut prostega časa, kar vam omogoča koristno preživljanje časa z otrokom.
