Otroci nas lahko veliko naučijo kot odrasli. Če imate vi ali vaše okolje otroka, ga natančneje poglejte. Pridobite lahko izjemno nova in zanimiva znanja. Priljubljeni ameriški psiholog in pisatelj Adam Mann svetuje, da se več pozornosti namenja otrokom ter opazuje njihovo vedenje in ravnanje. Verjame, da nam bodo lekcije, ki jih bodo naučili, pomagale narediti lastno življenje bolj učinkovito in smiselno.
Trden in zdrav spanec je ključ do dobrega počitka in odličnih zmogljivosti
Če opazujemo dojenčke, bomo videli, da lahko, zlasti novorojenčki, spijo do 18 ur na dan. Ustrezen spanec, tako kot hrana, zrak in voda, je eden osnovnih pogojev za normalno rast, duševni in telesni razvoj otroka. Je nujen vir energije, moči in počitka. Dojenček, ki dobro spi, se razvija in bolje pridobiva na teži, je bolj umirjen in se bolj nasmehne. Motnje spanja lahko privedejo do zmanjšanja imunosti, oslabljenega spomina in poslabšanja delovanja notranjih organov. Nezdravo spanje lahko vpliva na vedenje vašega otroka. Postane muhast, razdražljiv in utrujen.
Enako je z odraslimi. Uspešnost in razpoloženje sta neposredno povezana s spanjem. Slab spanec izzove poslabšanje pozornosti in spomina, upočasnitev ustvarjalne dejavnosti. Oseba se začne počutiti šibko in utrujeno. Zaključek je samo en: spati je treba več.
Vadba je zagotovljeno doseganje želenega cilja
S kakšno vztrajnostjo in predanostjo otroci dosegajo učinkovite rezultate! Naj bo to prvo plazenje ali vstajanje v areni, prvi udari ali stopnice. Toda to je lahko rezultat več kot enomesečne prakse.
Otroci nas učijo neverjetno lekcijo. Da bi v zreli dobi dosegli želeni rezultat, se mu morate približati, pokazati vztrajnost, željo in moč volje. Samo vaja vam bo pomagala doseči svoj cilj.
Pravilna organizacija dnevne rutine je nujen pogoj za zdrav življenjski slog
Pri vzgoji otroka se starši držijo določene dnevne rutine, ki vključuje primerno kombinacijo obdobij budnosti in spanja čez dan, izmenjavo različnih vrst aktivne dejavnosti in počitka. V organizirani dojenčkovi dnevni rutini je predvidena sprememba glavnih trenutkov življenja, kot so spanje, igre, različne vaje, hranjenje, hoja na svežem zraku itd. To zagotavlja ravnotežje in moč, ščiti živčni sistem pred preobremenitvijo in ustvarja ugodne pogoje za rast in razvoj.
Za odrasle je enako oblikovana dnevna rutina enako pomembna. Pomaga preprečevati razdražljivost in razdražljivost, spodbuja zbranost, organiziranost in disciplino ter povečuje delovno sposobnost.
Otroci nas lahko naučijo, kako se pravilno spočiti
Ste se kdaj vprašali, zakaj odrasli tako pogosto zbolijo? Preprosto se ne znajo ustaviti pravočasno, si oddahniti natanko takrat, ko je treba in ko dejansko ni moči. Za otroke je vse veliko bolj preprosto. Če je otrok utrujen, takoj počiva. Če je treba počitek, potem lahko zaspi kjer koli: za mizo, med igranjem ali jedjo, poleg igrač.
Odrasli bi se morali te čudovite sposobnosti naučiti od otrok. Ni treba čakati na trenutek, ko bo sil zmanjkalo. Treba se je ustaviti in počivati pravočasno.
Osredotočenost je koristna otroška lastnost
S kakšno pozornostjo in zanimanjem otroci preučujejo svet okoli sebe! Imajo edinstveno sposobnost, da svojo pozornost osredotočijo na določen predmet in se naučijo novih in zanimivih stvari.
Psiholog Adam Mann priporoča, da se odrasli tega naučijo od otrok. Biti osredotočen pomeni, da lahko jasno organizirate svoje poklicno življenje. Takšni ljudje so sposobni pozorno poslušati druge in hitro sprejemati odgovorne odločitve. Neorganizirani ljudje delajo neučinkovito in izgubljajo veliko časa.
Smeh je najučinkovitejše zdravilo za depresijo in stres
Kako čaroben in nalezljiv je lahko nasmeh ali otroški smeh! Je poln sreče in optimizma ter iskreno uživa v najpreprostejših stvareh, ne skriva čustev.
Odrasli redkeje izražajo svoja čustva. Toda preprost nasmeh lahko dela čudeže. Zmanjšuje raven stresnih hormonov v krvi in spodbuja nastajanje hormonov veselja - endorfinov, ki osrečujejo ljudi. Z doživljanjem pozitivnih čustev v svoje življenje pritegnete več veselja in sreče. Zato psihologi odsvetujejo pozitivna čustva in se več smejte.
Ne skrivaj svojih želja
Majhni otroci nas naučijo še ene velike sposobnosti. To je sposobnost odprtega govora o tem, kar želite. In za to ne potrebujejo posebnega primera.
Odrasli se morajo od otrok naučiti odprtosti in proaktivnosti. Ne obešajte se in se ne bojite drugim povedati o svojih željah ali potrebah. Seveda v določenih mejah, ne da bi pozabili na dobre manire in pravila bontona.
Naredite vse po vrsti
Ste opazili, da otroci v svojem razvoju ničesar ne pogrešajo in vse naredijo pravočasno? Pride čas, da se usedemo - usedejo se, plazijo - plazijo, hodijo - začnejo delati prve korake.
Odrasli, ki želijo doseči rezultate v življenju, morajo biti pozorni na to značilnost otroštva. Psihologi svetujejo, da ne izgubljate časa za dokončanje katerega koli globalnega posla v kratkem času. Dejanja je bolje izvajati po vrsti, tako da veliko nalogo razdelite na manjše načine, da jo rešite.
Naučite se biti zadovoljni s tem, kar imate
Otroci so vedno srečni in zadovoljni, saj imajo zelo potrebne stvari, ki jih imajo. Zanje je dovolj, da so nahranjeni in se z njimi igrajo, se oblačijo in objemajo, ljubijo in varujejo. Hvaležni so za igrače, ki jim jih kupujemo. Ni treba, da so sodobni in dragi.
Nekateri odrasli so redko zadovoljni s svojimi življenjskimi okoliščinami. In ne glede na to, kako se usoda izkaže, vedno želijo imeti več. Psihologi svetujejo, da se učijo od otrok, da se zadovoljijo s tem, kar imajo. Verjamejo, da jim bo pomagal postati bolj srečni in mirni, lajšati frustracije in jim omogočiti, da uživajo življenje.
ŠE: 10 stvari, ki se jih lahko naučite od otrok
