Z vsakim novim dnem začne življenje otrok postajati bolj aktivno, potrebna količina spanja na dan se zmanjšuje. Dojenčki spijo skoraj cel dan, sedemmesečni dojenček 9 ur na dan močno raziskuje svet okoli sebe. V tem obdobju ne more veliko otrok zaspati sami; večina jih zahteva starševski nadzor. Da bi razumeli, kdaj naj njihovi dojenčki počivajo, morajo starši vedeti, koliko naj spi 7 mesečni otrok.
Spite manj do 7 mesecev
Trajanje spanja pri 7 mesecih
Po statističnih podatkih naj bi spanje pri otrocih po sedmih mesecih trajalo približno 15 ur na dan. Starši se morajo zavedati, da gre za povprečne podatke, vsi otroci pa so edinstveni. Zato lahko včasih fantje ali dekleta bolj ali manj spijo.
Ponoči otroci pri 7 mesecih spijo približno 11-12 ur. Dojenčki, ki so bili umetno hranjeni, se lahko ponoči nekajkrat zbudijo, da se okrepijo. Tisti, ki dojijo, se lahko v tej starosti zbudijo skoraj vsako uro. Zato doječe matere raje spijo s svojimi otroki.
Čez dan otroci v povprečju spijo 3-3,5 ure. Vse budne ure vključujejo hojo, hranjenje, igranje, pripravo na spanje in zaspanje. Vsakič aktivnost ne sme presegati 3 ur.
Po 7 mesecih pride do dnevnega počitka, zdaj otrok potrebuje 2 dremeža eno uro ali malo več. Ta prehod se zgodi v nekaj tednih, zato staršem ni treba drastično spreminjati otrokovega režima. Za vsakega dojenčka je to obdobje, ki teče po svoje, zato lahko otroci spijo, kolikor želijo.
Kljub temu se trudijo, da otroci ne bi bili aktivni več kot 3 ure. Če ne upoštevate teh intervalov, lahko zamudite trenutek, ko morate iti spat, potem pa bo otroka veliko težje uspavati.
Otroke položijo v posteljo ob prvih znakih utrujenosti
Dnevni in nočni počitek
Pomembno! Če so dečka ali dekle naučili zaspati z dojkami, potem ne bo takoj odvadil in bo zahteval ta ritual.
Po tem, koliko otrok spi pri 7 mesecih, lahko starši presodijo o njegovem zdravem razvoju. Dnevni čas počitka je manjši od nočnega, na splošno so otroci stari 7 mesecev. spi trikrat na dan:
- Kratek jutranji počitek - približno eno uro.
- Spanje se po kosilu nadaljuje še malo dlje.
- Včasih je zvečer počitek, približno pol ure ali malo več.
Sedmi mesec življenja otrok je čas prehoda v dvodnevne dremeže. Obdobje traja približno dva tedna. Starši naj ne skrbijo, če njihov otrok teh rokov ne spoštuje. Dr. Komarovsky pravi, da je postopek prehoda na nov režim pomemben, saj spodbuja zdrav razvoj, otroke uči discipliniranja in organiziranosti v prihodnosti. Tega ne smete storiti nenadoma, saj se včasih otroci navadijo na nov režim šele v starosti 9 mesecev. Ta trenutek je vedno edinstven. Bolj ko bodo kazalniki spanja bližje povprečnim stopnjam, boljši bo razvoj.
Torej, čez dan dojenček spi 2-3 krat, vključno s kratkim jutranjim in večernim počitkom. Noč je čas, ko vedno bolj počiva in se vedno manj prebuja. Običajno otroci spijo 10,5–12 ur. Včasih se morda nikoli ne zbudijo celo noč za hranjenje, do jutranjih ur. To se pogosto zgodi pri otrocih, ki so sposobni sami zaspati in so po običajni prehrani vsaj 5-krat na dan. Tudi z uvedbo jasnega režima ni nobenega zagotovila, da lahko otroci spijo vso noč, ker ima vsak drugačen postopek spanja.
Dnevni počitek vključuje jutranje in večerne ure
Da bodo starši lažje razumeli, koliko spi 7-mesečni dojenček, lahko primerjajo njegov spanec s povprečnimi podatki o stopnjah spanja otrok različnih starosti.
Stopnja spanja pri 7 mesecih
| Koliko mesecev / let | Koliko naj spi (v urah) | Koliko ur spanja čez dan | Koliko ur spim ponoči |
|---|---|---|---|
| Do 1 meseca | 16-20 | 10 | 5-6 |
| Do 3 mesece | 15-18 | 4,5-6 | 8-12 |
| Do 6 mesecev | 15-18 | 3-4,5 | 11-12 |
| Do 8 mesecev | 14,5-18 | 3-4 | 11-12 |
| Do 9 mesecev | 14-16 | 2,5-3 | 11-22 |
| Do enega leta | 14-15 | 2,5-3 | 11-12 |
| Do enega leta in pol | 13-14,5 | 1,5-2,5 | 11,5-12 |
| Do 2 leti | 13 | 1,5 | 11,5-12 |
| Do 3 leta | 12 | 1,25-1,5 | 10,75-11 |
Starši lahko na podlagi podatkov v tej tabeli razumejo, koliko spanja mora imeti njihov fant ali deklica. Hkrati bi morali vedeti, da so to povprečni kazalniki norme, za vsakega se lahko ti podatki nekoliko razlikujejo, tako navzgor kot navzdol.
Da se starši ne bi oddaljili od povprečnih kazalnikov norme, lahko poskrbijo, da je dojenček buden 3-4 ure zapored. Vmes ga položijo v posteljo, da se navadi na režim. Če to obdobje zamudite, lahko otrok začne jokati, kar bo spremenilo obdobje nočnega spanca.
Značilnosti spanja v tej starosti
Opomba! V sedmem mesecu so dojenčki pogosto poredni in jokajo, kar je lahko posledica pomanjkanja spanja. V tej starosti otroci začnejo razumeti, da so sposobni marsičesa: poskušajo vstati, sedeti, se dotakniti vsega naokoli in ne vedo, kaj storiti s seboj. Lahko tudi moti zaspanje, zato starši med poležavanjem k počitku dojenčka umirjajo in mu odvračajo pozornost od tujih stvari in zvokov.
Prisotnost matere v tej starosti je obvezna
Razvojno obdobje od 7-7,5 mesecev je precej mirno. V tem času dojenček že razume, da morajo biti včasih nekateri predmeti v bližini. Najenostavnejši primer zanj je njegova bližina materi. Ve, da je mama lahko tako blizu kot stran, da mu ne bo všeč. Od tu prihaja strah, da bi ga mama lahko odšla in pustila. Takšni strahovi lahko vplivajo na miren dojenčkov spanec in s tem na njegov razvoj.
Da bi to preprečile, si matere poskušajo izbrati mesta za igro, tako da bo otrok vedno videl, kje je. Vedno mu tudi povedo, kam gredo in kaj delajo, v primeru otroških napadov ne hitijo ga umirjati (to lahko samo okrepi takšno reakcijo), ampak mirno razložijo, da je mama v bližini. Da se dojenček ne boji zaspati, je ob njem tudi mama in mu razloži, kje bo, ko se dojenček zbudi, da se ne boji biti sam v sobi.
Poleg tega pomembnega razvojnega trenutka je pomembno biti pozoren tudi na druge značilnosti, ki vplivajo na spanje otrok pri 7 mesecih:
- V tem obdobju počitek ponoči traja 7 ur zapored. Če dojenček spi dlje, pomeni, da je sposoben sam zaspati.
- Jeseni in pozimi se s prihodom hladnega vremena telo otrok začne obnavljati in zaradi notranjih procesov termoregulacije lahko dojenček spi dlje kot običajno. Da bi režim ostal normalen, starši poskušajo v hiši vzdrževati želeno temperaturo.
- Če je dojenček prej med dnevnimi sprehodi hitro zaspal, se bo zdaj utrudil veliko počasneje. Zanimalo ga bo vse, kar se dogaja okoli.
- Otroci se začnejo učiti ne samo sveta okoli sebe, ampak tudi sebe. Nove veščine se lahko med spanjem nevede pokažejo, zato starši med počitkom spremljajo varnost svojih otrok. Lahko se plazijo ali usedejo.
Otrok je postal bolj aktiven, kar pomeni, da ga je čez dan težje uspavati
Vzroki za težave s spanjem
Vsaka skrbna mati razume, da je ta starost zelo pomemben trenutek v razvoju. Z vsakim novim mesecem se bo trajanje spanja spreminjalo, zato morate poskrbeti, da bo otrok imel dovolj počitka, hkrati pa ne bo predolgo buden. Ni dovolj spremljati le, koliko otroka naj spi 7 mesecev na dan, pomembno je tudi biti pozoren na razloge, ki vplivajo na kakovost počitka ali ga ovirajo. Vsi so razdeljeni v dve skupini: tiste, ki preprečujejo, da bi dojenček zaspal, in tiste, zaradi katerih zaskrbljeno spi.
Razlogi, ki motijo spanec:
- Neoblikovan režim dneva. Majhni otroci v nasprotju z odraslimi še vedno ne vedo, kako naj gredo spat sami, še bolj pa, da bi razumeli, kdaj je čas, da to storite. Če režima ni, se tega ne bodo naučili sami, zato bi morali starši razumeti pomen njegovega uvajanja. Če je otrok šel predaleč ali je bil dolgo buden, bo muhast in težko zaspi. Nato starši poskušajo malčka umiriti in ga spraviti v posteljo, naslednjič pa se bodo pripravili na njegovo posteljo, ko se pojavijo prvi znaki utrujenosti.
- Navade, zaradi katerih otrok zaspi. Na primer, navajen je zaspati na rokah ali zaradi gibalne slabosti. Postopoma je treba fante in deklice odvaditi takšnih ritualov, da bodo v prihodnosti lažje in hitreje zaspali.
- Nekaj lahko moti otrokov spanec, moti hrup, svetlobo. Okna so zaprta, zavese so potegnjene. Včasih pomanjkanje kisika moti spanec, zato je priporočljivo, da prostor pred spanjem prezračite. Če je zrak v sobi pretopel ali suh, se bo sluznica v nosu izsušila in dojenček bo težko dihal.
- Včasih mamice pričakujejo, da bodo njihovi dojenčki zjutraj več spali, če jih bodo pozneje spravili v posteljo. Pravzaprav bodo otroci le slabše zaspali.
Vzroki tesnobnega spanca:
- Vzrok so lahko bolečine - zobje ali skrbi v trebuhu. Zaradi teh simptomov je lahko spanec bolj moteč, otrok pa se lahko pogosto zbuja in joka.
- Neudobna oblačila - tesni, tesni šivi ali omejevanje gibanja - lahko povzročijo nezadovoljstvo in tesnobo.
- Razlog je pogosto lahko čustvena komponenta, ko so otroci čez dan v velikem številu izkusili preveč živa čustva ali pa jih kaj skrbi. Zamera ali pomanjkanje pozornosti vpliva tudi na kakovost spanja. Sem spada tudi strah pred oddaljenostjo od mame. Otroci so zelo blizu mater in lahko sprejmejo njihovo čustveno razpoloženje.
Težave s spanjem lahko vplivajo na zdrav razvoj
Dodatne informacije. Od 3. meseca starosti se začne oblikovati notranji biološki ritem in otrok se lahko nato izkaže za "škrjanca" ali "sovo". Če režim, ki so ga ustvarili starši, ne sovpada z notranjim biološkim ciklom dojenčka, je lahko muhast.
V drugih primerih lahko težave s spanjem nastanejo zaradi patoloških zdravstvenih težav. Na primer, nenormalni jok je težko razbremeniti na kakršen koli način, v nasprotju z običajnim jokom. Če starši verjamejo, da ima njihov otrok patološke razloge za nezdrav spanec, je bolje, da poiščejo pomoč zdravnika.
Starši torej spremljajo, koliko naj otrok spi pri 7 mesecih, za kar uvedejo režim ali nemoten prehod na dnevni počitek. Ponoči naj počitek postopoma postane neprekinjen, čez dan se dojenček položi 2-3 krat (vključno zjutraj in zvečer). Trudijo se, da ne bi bili aktivni več kot 3 ure zapored, spremljajo pa tudi vse pogoje za udoben spanec.
