Motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD): simptomi in odprava

Kaj je to?

Strokovnjaki izraz "ADHD" označujejo kot nevrološko vedenjsko motnjo, ki se začne v zgodnjem otroštvu in se kaže v obliki težav s koncentracijo, povečano aktivnostjo in impulzivnostjo. Motnja hiperaktivnosti je, če vzburjenje vedno prevlada nad zaviranjem.

Vzroki

Izobraževalni znanstveniki in zdravstveni delavci predlagajo, da je pojav simptomov ADHD odvisen od vpliva različnih dejavnikov. Tako biološke dejavnike delimo na prenatalna in postnatalna obdobja.

Vzroki za organske lezije so lahko:

pitje v velikih količinah med nosečnostjo, alkohol in kajenje;
toksikoza in imunska nezdružljivost;
prezgodnji, dolgotrajni porod, nevarnost splava in poskus prekinitve nosečnosti;
posledica anestezije in carskega reza;
zaplet s popkovino ali nenormalna predstavitev ploda;
stres in psihološke travme matere med nosečnostjo, nepripravljenost za otroka;
vse otrokove bolezni v otroštvu, ki jih spremlja visoka temperatura, lahko vplivajo tudi na nastanek in razvoj možganov;
neugodno psihosocialno okolje in dedna nagnjenost;
čustvene motnje, povečana tesnoba, travma.

Obstajajo tudi socialni razlogi - to so posebnosti vzgoje v družini ali pedagoška zanemarjenost - vzgoja kot »družinski idol«.

Znaki

Kako lahko starši ugotovijo, ali je njihov otrok hiperaktiven? Mislim, da je to v začetni fazi opredelitve zelo enostavno. Dovolj je opozoriti na simptome, ki so že nekaj časa prisotni pri vašem otroku.

Znaki nepazljivosti:

ne mara hrupnih sob;
težko se zbere;
odvrača se od naloge, reagira na zunanje dražljaje;
z velikim veseljem se prime za primer, vendar se pogosto premakne iz ene nedokončane akcije v drugo;
slabo sliši in ne zazna navodil;
ima težave s samoorganizacijo, pogosto izgubi svoje stvari v vrtcu ali doma.

Znaki hiperaktivnosti:

pleza na mizo, omare, omare, na ulico po drevesih, ograjah;
teče pogosteje, obrača se in obrača na mestu;
med poukom hodi po sobi;
opazijo se nemirni gibi rok in nog, kot da bi se trzali;
če kaj naredi, potem s hrupom in jokom;
nenehno mora nekaj narediti (igrati se, poigrati in slikati) in ne zna počivati.

Znaki impulzivnosti:

izredno zgovorna;
ne zna čakati na nagrado, potrebuje "tukaj" in "zdaj";
moti druge otroke v razredu;
težko je prenašati čas, ko čakamo na vrsto;
ima težave z nadzorovanjem svojega vedenja, ne zna upoštevati pravil;
razpoloženje se pogosto spremeni, srhljivo.

O sindromu ADHD lahko govorite le, če ima vaš otrok že zelo dolgo skoraj vse zgoraj naštete simptome.

Duševna aktivnost otrok z ADHD je ciklična. Otrok lahko dobro deluje 5-10 minut, nato pride obdobje, ko možgani počivajo, nabirajo energijo za naslednji cikel. V tem trenutku je otrok moten, nikogar ne sliši. Nato se mentalna aktivnost obnovi in otrok je v 5-15 minutah spet pripravljen za delo. Otroci z ADHD imajo utripajočo pozornost, pomanjkanje koncentracije brez dodatne motorične stimulacije. Premikati se morajo, vrteti se in nenehno obračati glave, da ostanejo »pri zavesti«.

Da bi ohranili koncentracijo pozornosti, otroci s pomočjo telesne aktivnosti aktivirajo centre za ravnotežje. Na primer, naslonijo se na stol, tako da se zadnje noge ne dotikajo tal. Če je njihova glava negibna, se bo njihova aktivnost zmanjšala.

Kako prepoznati ADHD od pokvarjenosti?

Najprej se spomnimo, da so vsi otroci rojeni s temperamentom, ki ga je že določila mati narava. In kako se bo pokazal, je odvisno od otrokovega razvoja in od vzgoje staršev.

Temperament je neposredno odvisen od živčnih procesov, kot sta vznemirjenje in zaviranje. Trenutno obstajajo štiri vrste temperamenta - to so krvni, kolerični, flegmatični in melanholični. Glavno, kar bi morali vedeti starši, je, da ne obstajajo čisti temperamenti, le eden izmed njih prevladuje bolj kot drugi.

Če je vaš otrok mobilen, ko se pogovarjate s prijatelji na ulici ali če v trgovini meče bes, v tem času pa ste zaposleni z izbiro izdelkov, potem je to običajen, zdrav, aktiven otrok.

Toda o hiperaktivnosti lahko govorite samo takrat, ko otrok nenehno teče, nemogoče ga je odvrniti, v vrtcu in doma je vedenje enako. To pomeni, da se včasih simptomi temperamenta dejansko lahko prekrivajo s simptomi motnje hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti.

Starši v naslednjem videu delijo svoje izkušnje vzgoje otrok z ADHD.

Klasifikacija ADHD

Mednarodna psihiatrična klasifikacija (DSM) opredeljuje naslednje vrste ADHD:

mešana - kombinacija hiperaktivnosti z oslabljeno pozornostjo - se najpogosteje pojavlja, zlasti pri dečkih;
nepazljiv - prevladuje pomanjkanje pozornosti, pogosteje je pri dekletih z nasilno domišljijo;
hiperaktiven - prevladuje hiperaktivnost. Lahko je posledica tako posameznih značilnosti temperamenta otrok kot tudi nekaterih motenj centralnega živčnega sistema.

Simptomi pri otrocih različnih starosti

Simptomi hiperaktivnosti se lahko pojavijo še pred rojstvom otroka. Ti dojenčki so lahko v maternici zelo aktivni. Pretirano mobilen otrok je zelo nevaren pojav, saj lahko njegova dejavnost povzroči zaplet s popkovino, kar je preobremenjeno s hipoksijo.

Pri dojenčkih, mlajših od 1 leta

Zelo aktiven gibalni odziv na različna dejanja.
Prekomerna glasnost in prekomerna razdražljivost.
Možna je zamuda pri razvoju govora.
Motnje spanja (redko sproščene).
Visoka občutljivost na močno svetlobo ali hrup.
Ne smemo pozabiti, da lahko vznemirjenost otroka v tej starosti povzroči podhranjenost, naraščajoči zobje, kolike.

Otroci, stari 2-3 leta

Nemirnost.
Motnje fine motorike.
Kaotični gibi otroka, pa tudi njihova odvečnost.
V tej starosti postanejo znaki ADHD bolj aktivni.

Za predšolske otroke

Niso se sposobni osredotočiti na posel (poslušanje pravljice, dokončanje igre).
V učilnici zamenja naloge, hitro pozabi na vprašanje.
Težko je iti v posteljo.
Neposlušnost in muhe.
Dojenčki pri treh letih so zelo trmasti, svojeglavi, saj to starost spremlja kriza. Toda z ADHD se te lastnosti povečajo.

Šolski otroci

V učilnici ni ohranjene pozornosti.
Odgovori hitro, brez oklevanja, prekinejo odrasle.
Občuti dvom v sebe, nizko samopodobo.
Strahovi in tesnoba.
Neravnovesje in nepredvidljivost, spremembe razpoloženja;
Enureza, pritožbe zaradi glavobola.
Pojavijo se tiki.
Dolgo časa nisem mogel mirno čakati.

Katere strokovnjake naj pokličem za pomoč?

Za potrditev takšne diagnoze bi morali starši najprej obiskati nevrologa. On je tisti, ki lahko po preiskavah in testih, ko je zbral celotno anamnezo, potrdi prisotnost ADHD.

Otroški psiholog izvaja psihološko diagnostiko z uporabo različnih vprašalnikov in metod preiskovanja duševnih funkcij (spomin, pozornost, razmišljanje), pa tudi čustvenega stanja otroka. Otroci te vrste so pogosto preveč vznemirjeni in pod stresom.

Če pogledate njihove risbe, lahko vidite površinske slike, pomanjkanje barvnih shem ali prisotnost ostrih potez in pritiska. Pri vzgoji takega otroka se morate držati samohranilnega načina starševstva.

Za razjasnitev diagnoze so hiperaktivnemu otroku predpisani dodatni testi, saj se za podobnim sindromom lahko skrivajo tudi različne bolezni.

Popravek in zdravljenje

Rehabilitacija otroka z ADHD vključuje tako individualno podporo kot psihološko, pedagoško in zdravilno korekcijo.

Na prvi stopnji otroški psiholog in nevrolog opravljata posvetovanja, individualne preglede, uporabljajo tehnologije biofeedback, kjer otroka naučijo pravilno dihati.

Pri popravljanju ADHD mora medsebojno vplivati celotno socialno in z njim povezano okolje hiperaktivnega otroka: starši, vzgojitelji in vzgojitelji.

Zdravilo je dodatek in včasih glavna metoda za odpravo ADHD. V medicini otrokom predpišejo nootropna zdravila (korteksin, encefabol), blagodejno vplivajo na delovanje možganov in so učinkovita v primerih nepazljivosti. Če nasprotno prevladajo hiperaktivni simptomi, se uporabljajo zdravila, ki vsebujejo gama-aminobuterno kislino, pantogam, fenibut, ki so odgovorna za zaviranje procesov v možganih. Ne smemo pozabiti, da je vsa zgoraj navedena zdravila mogoče jemati le po navodilih nevrologa.

Za starše je pomembno, da spremljajo prehrano svojega otroka.

Obvezno jemati 1000 mg kalcija, kar je potrebno za razvoj rastočega organizma.
Potreba po magneziju se giblje od 180 mg do 400 mg na dan. Najdemo ga v ajdi, pšenici, arašidih, krompirju in špinači.
Omega 3 je posebna vrsta maščobnih kislin ki zagotavlja prehod impulzov do celic srca, možganov, zato je pomemben tudi pri zdravljenju ADHD.

Glavno je, da so vitamini, kot sta "holin" in "lecitin", še vedno prisotni v otrokovi prehrani - so zaščitniki in graditelji živčnega sistema. Hrana, ki vsebuje te snovi, je zelo koristna (jajca, jetra, mleko, ribe).

Po uporabi kinezioterapije opazimo zelo dober učinek - to so dihalne vaje, raztezanje, okulomotorne vaje. Koristni bodo tudi pravočasni tečaji masaže vratne hrbtenice (SHOP), že od zgodnjega otroštva.

Koristna bo tudi terapija s peskom, delo z glino, žiti in vodo, te igre pa je treba izvajati pod strogim nadzorom odraslih. Še posebej, če je otrok majhen. Zdaj na policah otroških trgovin najdete že pripravljene komplete za takšne igre, na primer "Kinesthetic sand", mizo za igre z vodo in peskom. Najboljši rezultat je mogoče doseči, če starši takoj začnejo zdravljenje in korekcijo v zgodnji mladosti, ko se simptomi šele začnejo pojavljati.

Nasveti za starše

Naučite se slediti vsakdanjiku, za otroka z ADHD je to zelo pomembno, delajte vse rutinske trenutke hkrati.
Otroku ustvarite udobne pogoje, kjer je lahko aktiven v svoje dobro. Včlanite se v športne klube, klube in plavanje. Zaščitite se pred prekomernim delom, poskušajte mu dovolj spati.
Kadar prepovedujete eno stvar, namesto tega vedno ponudite drugo možnost. Na primer, doma se ne morete igrati z žogo, lahko pa na ulici in se ponudite, da igrate skupaj.
Če je mogoče, se lahko starši udeležujejo vedenjskih programov, ki potekajo v centrih. Tam jih bodo naučili, kako pravilno sodelovati z otroki, deliti skrivnosti vzgoje in razvoja takih otrok. Prav tako se takšni razredi izvajajo z otroki, tako individualno kot v skupinski obliki.
Za krepitev besednih navodil uporabite vizualno stimulacijo in akcijske slike.
Otroci se zelo radi pogladijo, se masirajo, z rokami rišejo po hrbtu.
Poslušati glasbo. Že dolgo je dokazano, da klasična glasba pomaga otrokom, da se osredotočijo in osredotočijo.
V. Beethoven "Koncert za klavir in orkester št. 5-6" hkrati nadzoruje vse dele možganov vašega otroka, spodbuja govor in motorične sposobnosti.
A. Mozart: "Simfonija št. 40 v g-molu" trenira mišice v ušesu, zvok aktivira motorične in slušne funkcije.
Starši v domačem okolju lahko svoje otroke popravijo sami s pomočjo iger, namenjenih urjenju ene funkcije.

Koristne igre

Igre pozornosti

"Ulov - ne ujami." Ta analogna vsem priljubljena igra "Užitna - nejestiva". To pomeni, da eden vodilnih igralcev vrže žogo in reče besedo, na primer v zvezi z živalmi, drugi udeleženec pa jo ulovi ali zavrže.

Lahko tudi igrate Najdi razliko; "Prepovedan promet"; "Poslušajte ukaz."

Igre za lajšanje čustvenega stresa

"Dotaknite se". Skozi igro svojega otroka naučite sprostiti, razbremeniti tesnobo in razviti njegovo taktilno občutljivost. Za to uporabite različne predmete in materiale, ostanke blaga, krzna, steklenice iz stekla in lesa, vato, papir. Razprite na mizo pred dojenčkom ali vtaknite v vrečko. Ko jih natančno preuči, ga povabite z zaprtimi očmi, da poskuša uganiti, kateri predmet je vzel ali se ga dotaknil. Zanimive so tudi igre »Ljubezne tace«; "Pogovor z rokami."
"Torta". Povabite otroka, da speče svojo najljubšo torto, igrajte se z njegovo domišljijo. Otrok naj bo testo, upodabljajte pripravo testa z masažo, božanjem, tapkanjem. Vprašajte, kaj kuhati, kaj dodati. Ta zabavna igra sprošča in lajša stres.

Igre za nadzor nad telesno aktivnostjo

"En, dva, tri zamrznejo." Dajte mu zabavno plesno glasbo. Medtem ko se sliši, lahko dojenček skače, teče, posnema živali, a takoj ko je konec, se mora ustaviti v položaju, v katerem ga je našel, igra ga uči, da koncentrira svojo pozornost.
Družinska igra "Sadna solata". Vsak družinski član se nariše kot sadje, nato pokaže risbe in govori o svojih značilnostih. Nato vse sadje izrežemo in prilepimo na skledo solate.
"Poveljnik". Otroku so razložena pravila igre. Eden od družinskih članov igra poveljnika, otrok pa vlogo borca, ki jasno sledi navodilom odraslega. Na primer: "Mi bomo zgradili stolp, jaz bom vodil gradnjo, vi pa boste gradili." Potem se vsi zamenjajo. Ta igra otroke in starše uči, da se slišijo in razumejo.
"Opiši in nariši." Namen vaje je kohezija in medsebojno razumevanje. Otrok nariše risbo na katero koli temo, nato jo zelo podrobno opiše, odrasel pa mora po njegovem opisu risbo poustvariti.

Kako lahko otroku pomagate, ko je prenapihnjen?

Vaš otrok se je vnel - nato ga primite za roko in na primer pojdite z otrokom v drugo sobo. Ponudite, da se umijete, in če to ne bo uspelo, ga usmerite v nekaj zanimivega.

Ko je jezen, se ga dotaknite, ga nežno pobožajte po hrbtu, objemite, ker je čustveni stik za otroke z ADHD zelo potreben.

Odličen način za vzpostavitev ravnovesja in harmonije pri otrocih je nočna umivalna kopel z različnimi zelišči, na primer kamilico ali sivko. Pred spanjem lahko skupaj preberete svojo najljubšo pravljico ali si ogledate umirjeno risanko.

Če ima vaš otrok že dobro razvito domišljijo, poskusite uporabiti meditativne tehnike. Na primer, prosite, da zaprite oči. Naj si predstavlja jaso ali gozd. Pozoren bo na petje ptic ali zvok potoka, naj čuti veter na obrazu, vse to lahko spremlja glasbeno ozadje.

Preprečevanje

Da bi preprečila pojav ADHD sindroma, si mora vsaka mati, še pred rojstvom otroka, zagotoviti ugodne pogoje za normalen potek nosečnosti in poroda ter ustvariti pozitivno mikroklimo v svojem domu.

Ampak, če se je kljub temu v vaši družini pojavil hiperaktivni dojenček, ne pozabite, glavno je, da pravočasno začnete kompleksno terapijo, ki bo otroka naučila kompetentno graditi odnose z odraslimi in otroki, nadzorovati svoje vedenje in čustva.