Trajna zdravilna rastlina, kot je meta, je v ljudskem zdravilstvu že vrsto desetletij. Čaj z dišečimi posušenimi listi ima zdravilne lastnosti in ga imajo radi mnogi odrasli.
Ko pa dojenček odraste v družini, se seveda pojavijo dvomi, ali je meta za otroke možna, saj ima takšna rastlina, tako kot vsa druga zdravilna zelišča, kontraindikacije in če jo uporabljamo nepravilno, lahko koristi od nje postanejo škodljive. Da vas ne bo skrbelo, morate ugotoviti, kako meta deluje na človeško telo in kdaj lahko otroke seznanite z njo.
Koristne lastnosti
Meto predstavlja več kot 20 sort, najbolj znana pa je poprova meta, ki jo dobimo s križanjem vodne in vrtne sorte. Najbolj dragocen je zaradi svojih lastnosti:
- Rastlina je bogata s karotenom, eteričnimi olji, vitamini C, P, B in A, flavonoidi, mentolom, tanini, kalcijem, železom in številnimi drugimi spojinami.
- Poročali so, da metin čaj deluje pomirjujoče in lajša nespečnost. Pitje take pijače pomaga obvladovati skrbi in stres, zmanjšuje živčnost in draženje ter preprečuje prekomerno delo.
- Meta ugodno vpliva na prebavo. Pomaga odpraviti slabost in se učinkovito bori proti napenjanju.
- Uporaba poprove mete bo pomagala znižati krvni tlak, izboljšati izločanje žolča in lajša krče. Poleg tega učinkovine v listih pomagajo lajšati kašelj.
- V rastlini prisoten mentol (približno 5% v listih) daje kovnici hladilne lastnosti, ki se zahtevajo pri proizvodnji zdravil in kozmetike.
- Poprova meta ima lastnosti zmanjšanja vnetja in lajšanja srbečice kože. Takšne učinke široko uporabljajo zobozdravniki in kozmetologi, pri čemer eterična olja iz takšne rastline dodajajo izpiralnim sredstvom, zobnim pastam, kremam, tonikom in drugim izdelkom.
Škoda
- Uporaba mete (in zlasti njenih olj) lahko povzroči alergije.
- Prekomerno uživanje mentola v telo vodi do zaspanosti, omotice, dvojnega vida in težav z dihanjem.
- Velika količina mete izzove zgago.
- Pitje metinega čaja je kontraindicirano v primeru nizkega krvnega tlaka, kroničnih patologij jeter in ledvic.
- Pitje tega čaja doječe matere lahko zmanjša nastajanje materinega mleka.
Pri kateri starosti so lahko otroci?
Zdravniki svetujejo, da otroka seznanite z meto v obliki čaja najpozneje pri starosti 3 let. Čeprav mnogi pediatri odsvetujejo pivo takšne rastline, dokler otrok ne dopolni 5 let. Ta prepoved je povezana z izrazitim pomirjujočim učinkom listov.
Včasih je mogoče slišati nasvet, da rahlo infuzijo dajte tudi doječemu otroku, saj se boste tako rešili napenjanja in kolik. Vendar je uporaba mete pri otrocih, mlajših od 3 let, brez zdravniškega nasveta lahko škodljiva. Še posebej nevarno je dajati infuzijo ali decokcijo te rastline otrokom, mlajšim od enega leta.
Upoštevajte, da lahko v prodaji najdete otroške čaje z pomirjujočim učinkom, vključno z listi mete. Eden izmed njih je čaj Babushkino basket, na embalaži katerega je navedeno, da je ta izdelek dovoljen od tretjega meseca starosti.
Vendar pa 4-mesečni dojenček ne sme hiteti s kuhanjem takega čaja, da se umiri. Vsaj brez soglasja pediatra. Izdelek lahko pri dojenčku povzroči alergije ali moti dojenčkov srčni utrip ali dihanje. Po posvetovanju s svojim zdravnikom in prepričanju, da ni kontraindikacij, lahko tak otroški čaj začnete dajati od 5-6 mesecev.
V kakšni obliki je treba dati otroku?
- Najpogosteje se meta uživa v obliki vročih ali ohlajenih pijač. Čajne liste lahko varite ločeno ali skupaj z drugimi rastlinami, na primer kamilico ali meliso. Če želite pripraviti metin čaj za otroka, starejšega od 5 let, morate skuhati šibek črni čaj, tako da med pripravo dodate vejico mete in pustite, da pijača napolni približno 10 minut.
- Poleti lahko liste mete dodajamo hladnim koktajlom, kot je klasična limonada iz mirne vode, sladkorja in limoninega soka. Dodana posušena ali sveža vejica bo pijači spremenila okus in jo naredila še bolj osvežilno.
- Meta se lahko uporablja kot začimba za glavne jedi. Posušeni sesekljani listi pokažejo okus jagnjetine, piščanca, bučk, lososa. Začimbe lahko dodajamo solatam in različnim omakam.
- Listi mete lahko dodajo lupinico sladicam. Na primer, sveže jagode in čokolada se odlično podajo k tej rastlini. Lahko ga dodamo tudi marmeladi, sladoledu ali želeju.
Kopalna meta za dojenčke
Pri kopanju dojenčka se v kopel pogosto dodajo odveri zdravilnih zelišč. Najbolj priljubljeni so vrvica, ognjič in kamilica, lahko pa v vodo dodate tudi infuzijo mete, sivke in baldrijana. Hkrati koncentracija zeliščne decokcije ne sme biti visoka, ker so rastline z zdravilnimi lastnostmi zelo alergene.
Za pripravo infuzije približno 4 žlice zdrobljenih suhih listov prelijemo z 0,5 litra vrele vode. Po 40 minutah lahko tekočino izpraznite in vlijete v kopel, pri čemer ne pozabite preveriti, ali je voda prevroča. V takšni kopeli se bo otrok pred spanjem hitro sprostil in umiril.
Kar zadeva kopanje z eteričnim oljem poprove mete, je dodajanje takšnega aromatičnega izdelka otroški kopeli dovoljeno od 1. leta dalje. Odmerjanje za eno kopanje za 1-2 letnega otroka je 1-2 kapljici, od 2. leta starosti pa 3 kapljice. Olje najprej nakapamo na sol za otroško kopel, zmešamo in šele nato dodamo v vodo.
Kje kupiti in kako se pripraviti?
Posušeno meto lahko kupite v kateri koli lekarni - tako v obliki posušenih listov kot v sklopu zdravilnih pripravkov, kjer so prisotni maternica, melisa in druge rastline. Pri nakupu takšnega končnega izdelka morate skrbno pretehtati embalažo in preveriti rok uporabnosti.
Svetujemo, da liste mete nabirate od aprila do septembra, najbolje pred cvetenjem rastline. Samostojno pridelano travo v poletni koči ali oskubljeno od cest in industrijskih podjetij je treba sprati pod tekočo vodo in nato posušiti na papirju ali krpi. Ko so listi popolnoma suhi, jih zložite v stekleno posodo ali papirnato vrečko.
Uporabne in zdravilne lastnosti mete lahko izveste iz spodnjega videoposnetka.
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
