Zgaga je neprijetno in celo boleče stanje, s katerim se na začetku in sredi nosečnosti ne spopadajo vse bodoče matere. Toda v poznejših fazah le redki tega ne doživijo. V veliki večini se nosečnice v tretjem trimesečju pritožujejo nad hudo in pogosto zgago.
Je nevarno?
Zgaga med nosečnostjo nobeno obdobje neposredno ne škoduje otrokovemu stanju. Toda nelagodje, ki ga doživlja bodoča mama, se nujno odraža v njenem razpoloženju in psihološkem stanju. In to ni preveč prijazno otrokom., ker je že v drugem trimesečju dovzeten za razpoloženje matere, živo reagira na stresne hormone, ki se v njej proizvajajo, če gre kaj narobe. Že samo to je dober razlog, da se upremo zgagi, preprečimo njen pojav in jo znamo premagati, če se neprijetnemu simptomu ni bilo mogoče izogniti.
Pogosta in boleča zgaga lahko povzroči erozijo sten požiralnika, ki se nato lahko spremeni v bolezni prebavil.
Zakaj in kako se pojavi?
Zgago povzroči vrnitev dela želodčnega soka v požiralnik. Običajno zapiralka zanesljivo izolira želodčni sok, ki se odpre šele, ko je treba del hrane prenašati v želodec. Pri zgagi se sfinkter ne more spoprijeti s svojo funkcijo zaklepanja.
Resnost nelagodja je odvisna od stopnje občutljivosti posamezne ženske. Nekateri imajo blago nelagodje, drugi trpijo mučno pekoč občutek v požiralniku.
Razlogov za zgago v poznejših fazah je več:
- hormon progesteron, katerega raven se začne naravno zmanjševati šele v zadnjih tednih nosečnosti, sprosti ne le gladke mišice maternice, temveč tudi mišice požiralnikovega sfinktra, ki se običajno zapre in preprečuje vstop želodčnega soka v požiralnik;
- v tretjem trimesečju maternica zavzame skoraj ves prostor trebušne votline, potisne v stran in stisne notranje organe, vključno z želodcem, zato je refluks želodčnega soka v požiralnik delno mehanski.
Zgaga je najbolj intenzivna pri ženskah, ki so imele zdravstvene težave s prebavili pred nosečnostjo, pri tistih, ki nosijo velik plod, in v večplodni nosečnosti. Ženske s polihidramnijo se pogosto pritožujejo nad strašno zgago - v tem primeru je tudi maternica velika, njene stene so prenapete in pritisk na notranje organe je močnejši.
Kršitev prehranskih pravil prispeva k zgagi, zlasti uživanju ocvrte, prekajene, slane, začinjene hrane in jedi, gaziranih pijač, pa tudi velike količine "suhe vode". Navada ležanja po obroku ali uživanja v ležečem položaju prav tako poveča verjetnost zgage.
Prenajedanje prispeva k razvoju neprijetnega simptoma, če ženska v nasprotju z zdravniškimi priporočili poskuša jesti "v dvoje".
Simptomi in znaki
Zgago je skoraj nemogoče zamenjati z nobenim drugim simptomom. Občutek je preveč značilen, ko se kisli medij, to je želodčni sok, vrže v požiralnik. Lahko se pojavijo pekoč občutek, povečano slinjenje, neprijeten okus v ustih in neprijeten vonj žolča iz ust.
Pa tudi stanje pogosto spremljajo:
- kašelj;
- povečano potenje;
- napenjanje;
- občutek teže v želodcu, v trebuhu;
- zaprtje;
- driska.
Ni nujno, da se vsi simptomi pojavijo v celoti. Nekateri ne opazijo zaprtja in se pritožujejo zgolj nad zgago, nekateri pa trdijo, da se ob pojavu zgage pojavijo napadi slabosti. Zato so tudi manifestacije zgage pri nosečnicah v veliki meri individualne.
Kaj storiti?
Žal se nosečnice zgage običajno ne morejo popolnoma znebiti. Navsezadnje je mogoče takšne dejavnike, kot sta učinek progesterona in mehansko stiskanje želodca v noseči maternici, odpraviti le z dokončanim porodom. Toda to nikakor ne pomeni, da bodoča mama nima prav ničesar, kar bi lahko nasprotovala neprijetnemu simptomu.
Predvsem morate spremeniti svojo prehrano. Izključuje vsa živila in jedi, ki lahko povzročijo zgago. - ocvrta, začinjena, presladka, kisla, mastna, prekajena, konzervirana hrana, gazirane pijače, kvasovke. Hrana je kuhana, dušena, pečena, kuhana na pari. Dnevno prehrano je treba razdeliti na 5-6 obrokov., jejte v majhnih delih, vendar ne stradajte.
Pomembno je, da si zagotovite pravilen in zadosten režim pitja.... Če ženska trpi za preeklampsijo z edematozno manifestacijo, je pomembno, da se z zdravnikom dogovorite o največji dovoljeni količini tekočine.
Vodo pijejo tudi po določenih pravilih. Priporočljivo je popiti kozarec vode približno pol ure pred obrokom, po tem pa ne pijte vsaj eno uro.
Način zgage učinkovito olajša s toplo decokcijo šipka ali zelenim čajem z dodatkom lekarniške kamilice. Vedeti pa morate, da morajo biti pijače tople, ne vroče.... Pitje toplih napitkov bo nelagodje samo poslabšalo.
Ženska z mučno zgago v zadnjih tednih nosečnosti zelo pomembno je, da spremljate svojo držo... To ne bo enostavno, glede na resen stres na hrbtenici in hrbtnih mišicah. Toda poskus, da hrbet držite naravnost, je pravilna odločitev, saj je v tem položaju pritisk očesnega dna na želodec nekoliko zmanjšan.
Za spanje je najbolje izbrati položaj na strani z dvignjeno glavo - bodoča mama si lahko pod glavo položi majhen valjček ali blazino.
Ženske pogosto potrebujejo tudi zdravila, ki nevtralizirajo kislost želodčnega soka.
Razmislite, katera zdravila lahko uporabljate v tretjem trimesečju.
- "Almagel" - pripravek na osnovi magnezija in aluminija. Njegov učinek sicer ni premočan, zadostuje pa za uro in pol.
- Rennie - zdravilo za nosečnice in doječe matere. Deluje hitro in vam omogoča, da za nekaj ur pozabite na neprijeten boleč simptom.
- "Fosfalugel" - učinkovito zdravilo, vendar ga ni mogoče uporabljati prepogosto, saj se lahko ob sistematičnem vnosu razvije zaprtje in hitra izguba mineralov, pomembnih za zdravje.
- "Rutacid" - antacid v obliki žvečljivih tablet, ima učinek sorbenta in se hkrati pomaga znebiti občutka napihnjenosti.
Kljub temu, da so vsa ta zdravila sprejemljiva za "zanimiv položaj", se mora ženska pred jemanjem vsekakor posvetovati s svojim zdravnikom.
Ljudski načini
Zgaga v poznih fazah ni problem le sodobnih nosečnic. Že od nekdaj so ženske iskale načine za ublažitev svojega stanja. Tradicionalna medicina ima veliko načinov za zmanjšanje manifestacij zgage.
Mleko velja za eno najučinkovitejših. Priporočljivo je, da ga pijete v majhnih delih, toplega čez dan po več požirkov. Pomembno je, da z mlekom ne pretiravamo, saj lahko presežna količina kalcija v zadnjih tednih nosečnosti povzroči prekomerno mineralizacijo otrokovih lobanjskih kosti, kar lahko oteži porodni proces.
Ženske v položaju so dolgo pile debel žele. Pomaga ne le pri zgagi, ampak tudi pri zaprtju. Pomembno je, da je žele domač, narejen neodvisno iz sadja, jagodičja, mleka, ne pa iz briketa iz trgovine z veliko količino barvil in aromatičnih dodatkov.
Zgaga pomaga lahko sveže iztisnjen sok zelja, korenja ali pese... To naj bo en izdelek, ne smete uporabljati mešanice zelenjavnih sokov. Takšnega zdravila ni mogoče jemati sistematično, obstajajo tečaji zdravljenja, ki ne smejo biti daljši od dveh tednov. Potem vsekakor potrebujete odmor.
Kontraindikacij za uporabo negazirane mineralne vode ni... Pri izbiri pijače je bolje dati prednost vodam, katerih nalepka označuje, da so namizno alkalne.
Toda ni vredno eksperimentirati z zeliščnimi decokcijami in poparki, čaji med čakanjem na otroka. Zeliščna zdravila imajo veliko neželenih učinkov in ljudski recepti za zgago ne upoštevajo vedno nosečnosti. Zato je bolje, da takšno zdravljenje zavrnete.
Po ocenah je najučinkovitejša kombinacija ljudskih zdravil z vnosom lekarniških zdravil, ki jih je odobril zdravnik.
