Ni presenetljivo, da ženske v položaju posebno pozornost posvečajo prehrani. Med čakanjem na otroka niso odgovorni samo za svoje dobro počutje in zdravje, temveč tudi za razvoj otroka. Zato so priporočila za uživanje več zelenjave in sadja na splošno razumljiva, vendar jih je treba še pojasniti. Dame se pogosto sprašujejo, ali je mogoče, da bodoče matere jedo lubenice in ali bodo velike in sladke jagode škodovale otroku.
Sestava in lastnosti
Lubenica je veliko jagodičje, ki se žal ne more pohvaliti z velikim seznamom vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje. Večina kaše lubenice je voda in sladkor. V lubenici je veliko obojega. Količina sladkorjev doseže 13%. To so fruktoza, saharoza in glukoza.
Poleg tega ima jagoda, dozorela na meloni, najmanjšo količino saharoze, ki se kopiči, ko je jagoda shranjena.
V kaši je manj kot 1% pektina, enaka količina beljakovin. Manj je kalcija, natrija, kalija, fosforja in železa. Med vitamini v sestavi je treba omeniti prisotnost askorbinske in folne kisline, karotena. 100 gramov celuloze vsebuje približno 39 kilokalorij.
Treba je povedati, da so lubenice na častnem seznamu daril narave z zdravilnimi lastnostmi: njene lupine, celuloza in semena se v farmakologiji uporabljajo kot surovine.
Cenjen je tudi zaradi diuretičnih lastnosti. Poleg tega imajo lubenice blage holeretične, protivnetne, antipiretične, odvajalske in tonik lastnosti.
Nosečnice lahko jedo lubenice, vendar le ob upoštevanju dejstva, da je učinek na njihovo telo popolnoma enak kot na telo ne nosečnic. Zato je med nosečnostjo zelo pomembno, da se držite pravil za uporabo tega jagodičja, da ne škodujete sebi in otroku.
Prednost
Kljub visoki vsebnosti mineralov sestava lubenice pozitivno vpliva na procese hematopoeze. Železo, natrij, kalij in fosfor v kombinaciji z veliko količino vode v sestavi je odličen način za obnovo ravnovesja vode in soli med dehidracijo in vročino.
Za ženske s hudo toksikozo v zgodnjih fazah, ki jih spremlja bruhanje, bo koristno nadomestiti izgubo tekočine in soli s koščkom zrele lubenice.
Kaša lubenice normalizira prebavne procese, preprečuje mehkejši in bolj nežen prehod hrane skozi prebavni trakt.
To je izvrstno preprečevanje zaprtja, hemoroidov., ki ga mnoge bodoče matere trpijo v 2-3 trimesečju, v poznejših fazah.
V zadnjih fazah tretjega trimesečja številne ženske trpijo zaradi anemije zaradi pomanjkanja železa, imenujejo jo celo fiziološka anemija nosečnosti. In tu je lahko lubenica koristna - pogosto se uporablja v medicinski prehrani pri slabokrvnosti. Jagoda je posebej indicirana za ženske z boleznimi srca in ožilja, redči kri, preprečuje trombozo, krčne žile.
Pri vseh ženskah, bližje porodu, postane kri gostejša. Ta mehanizem je izumila narava, tako da med porodom ni velike izgube krvi. Toda ženske z žilnimi težavami in nagnjenostjo k trombozi imajo lahko hude bolezni, vključno s smrtno trombembolijo. Prav njim priporočajo uživanje lubenic za preventivo.
Vnetni procesi sečil pri nosečnicah se zaradi naravnega zmanjšanja imunosti pogosto pojavljajo. In zdravilo prijetnega okusa ter učinkovit diuretik v primeru cistitisa in edema bo lubenica. Pogosteje boste urinirali in količina urina se bo povečala.
To bo pomagalo znebiti edema in patološkega povečanja telesne mase, prispevalo pa bo tudi k okrevanju pri kompleksnem zdravljenju cistitisa, pielonefritisa, izločanja urina v kislini.
Sladkor, voda in glukoza - to potrebuje bodoča mati za jetra... Zato je v primeru težav s tem organom močno priporočljivo, da v prehrano dodate veliko sladko jagodičje.
Če je ženska bolna in ima visoko vročino, bo lubenicin sok pomagal zmanjšati vročino. Ne gre le za tekočino, temveč za tekočino, v kateri se na zelo uravnotežen način zbirajo bistveni minerali in vitamini, kar bo pomagalo zmanjšati intenzivnost vročine in odpraviti acidozo.
Če že v prvem trimesečju trpi slabost, bodo majhni koščki lubenice pomagali zmanjšati neprijetne simptome. In kadar koli lubenica spodbuja apetit, izboljšuje razpoloženje in spanje, razen če seveda tik pred spanjem ni veliko kaše. V tem primeru vam diuretični učinek preprosto ne da dovolj spanja, zaradi česar je nosečnica vedno znova teči na stranišče.
Potencialna škoda
Kaša lubenice ima sposobnost, da zlahka absorbira nitrate, dušikove spojine, s katerimi se melone obdelajo za njihovo hitrejše zorenje. Motivi proizvajalcev so jasni: prej ko začnejo prodajati lubenice, več dobička bodo dobili, ker ljudje, ki hrepenijo po zimi in pomladi, z veseljem naskočijo na velike in sladke jagode.
Nosečnice je bolje, da se vzdržijo prvih lubenic., da se izključi celo verjetnost zastrupitve. To pravilo velja tako za 1 trimesečje kot za naslednja dva.
Najboljši čas za nakup lubenice je konec julija ali pozneje. Še bolje, igrajte na varno in počakajte do avgusta.
V tem času začnejo na melonah dozorevati plodovi, pridelani brez uporabe gnojil.
Škode lahko povzroči ne toliko sama lubenica kot njena količina. Če jeste preveč kaše, potem lahko izzovete prekomerno obremenitev ledvic, ki pri nosečnicah že deluje v dvoje. In oteklina, iz katere sem se želela znebiti, se bo, nasprotno, okrepila.
Preveč dobrot z lubenicami lahko povzroči drisko, ki je tako kot zaprtje med čakanjem na dojenčka nezaželena.
V poznejših fazah je treba količino zaužite hrane zmanjšati, da podpira ledvice in ne povzroča kopičenja tekočine v medceličnem prostoru.
Nekatere ženske ne morejo jesti teh jagod. Najprej govorimo o ženskah z nagnjenostjo k driski, ki trpijo zaradi sindroma razdražljivega črevesja. Tudi pri urolitiazi se morate vzdržati. od uživanja tega izdelka. Nenaden stres na ledvicah lahko povzroči, da se kamen odlepi in blokira sečevod, kar lahko zahteva večjo operacijo.
Jagoda ni priporočljiva za ženske s sladkorno boleznijo... Toda v primerih, ko je stanje motenj presnove ogljikovih hidratov dobro urejeno in popravljeno, lahko zdravnik posamezno dovoli izdelek v majhnih količinah. Pri gestacijskem diabetesu je dovoljena majhna količina kaše lubenice strogo z vednostjo in dovoljenjem lečečega zdravnika.
V drugih primerih se ni mogoče pogostiti le z lubenico, ampak je to potrebno tudi v prvem trimesečju v zgodnjih fazah, v drugem in v tretjem.
Pogoji uporabe
Da lubenica ne bo škodljiva, a izjemno koristna, se naučite izbrati prave jagode.
Strupeno in potencialno nevarno nitratno sadje lahko ločimo od dobrega po kombinaciji naslednjih lastnosti:
- če potrkate na lubenico s prsti, nitrat zasliši dolgočasno;
- če stisnete jagodičje, nitrat nikoli ne poči, ob stiskanju se zdi mehkejše;
- nitratna lubenica v odseku je vedno enakomerne barve, gladka, skoraj običajna in običajni sadeži se ne morejo pohvaliti z enakomerno notranjostjo po konsistenci in barvi;
- škodljiva lubenica ima ostre in rumenkaste žile v kaši, dobra lubenica pa je lahka in nežna.
Če dvomite, odrežite majhen košček in ga postavite v posodo z vodo. Če voda postane roza, potem je to nitratna jagoda, ki je ne smete jesti.
Nevarne niso samo kemične jagode, ampak tudi prezrele lubenice, v katerih se kolonija bakterij že množi s polno hitrostjo. Te lubenice je enostavno kupiti, če jih prodajate v vročini. Bodite pozorni na razpoke, poškodbe celovitosti lupine. Izogibajte se nakupu lubenice, ki so jo prodajalci prepolovili.
Pred jedjo temeljito operite jagode pod tekočo vodo. Rezano lubenico shranjujte samo v hladilniku, ne več kot en dan.
Več o preverjanju kakovosti lubenice boste izvedeli z ogledom naslednjega videoposnetka.
Kaj storiti v primeru zastrupitve?
Zastrupitev kaže občutek hude šibkosti, glavobol, driska, bruhanje, splošna zastrupitev in včasih temperatura naraste. V "zanimivem položaju" ne morete tvegati, zato takoj pokličite rešilca in pojdite v bolnišnico, kjer vam bo zagotovljena nujna razstrupljevalna terapevtska pomoč.
Ne pozabite, da je zastrupitev še posebej nevarna v zgodnjih fazah do 13 tednov in v obdobju od 27 do 37 tednov, saj je možen splav ali prezgodnji porod.
Pred prihodom zdravnikov poskusite čim bolj osvoboditi želodec ostankov nevarne hrane. Pijte veliko čiste vode, po tem poskusite spodbuditi bruhanje, sperite želodec.
Ne jemljite zdravil, preden jih pregleda strokovnjak.
Kot je?
Najprej se morate o tem vprašanju pogovoriti s svojim zdravnikom. Samo strokovnjak, ki vas opazuje, natančno ve, koliko sočnih in sladkih jagod vam ne bo škodovalo in vam bo koristilo.
Nutricionisti nosečnicam svetujejo, naj lubenico jedo ločeno od druge hrane, ne kombinirajo je z drugim sadjem, kaše ne zajemajo z rezinami črnega ali belega kruha, kot to počne veliko ljudi.
Najbolje je, da prigrizke iz lubenic naredite tako, da izdelek predstavite kot samostojen obrok namesto popoldanske malice ali kot drugi zajtrk. Pred spanjem ne smete jesti jagodičja - to ga lahko moti in zjutraj povzroči močno otekanje nog in obraza.
Za optimalno količino se šteje 300-600 gramov izdelka na vnos.... Toda ta znesek je lahko prevelik za ženske z gestozo in nagnjenostjo k edemu, zato je še vedno bolje poslušati nasvet zdravnika.
