Da se bo otrok normalno razvijal, mora vsak dan prejemati različna hranila. Med njimi so vitamini, pomembni za rast, dragoceni minerali, esencialne maščobe, ogljikovi hidrati, potrebni za polnjenje energije, in druge spojine. L-karnitin je enako pomemben.
Kaj je to?
L-karnitin, imenovan tudi levokarnitin ali l-karnitin, je snov, podobna vitaminom B. Najdemo ga tako v jetrih kot v mišičnem tkivu in je odgovoren za različne presnovne procese v telesu:
- transport maščobnih kislin in njihova nadaljnja oksidacija s sproščanjem energije;
- optimizacija presnove beljakovin;
- izboljšano delovanje jeter;
- aktivnost prebavnih encimov;
- kopičenje glikogena in njegova varčnejša poraba;
- izboljšana absorpcija vitaminov;
- zmanjšanje količine maščobne mase;
- aktivacija proizvodnje endorfinov;
- povečana aktivnost imunskih celic;
- izboljšanje stanja miokarda in krvnih žil ter tkiv centralnega živčnega sistema;
- aktivnejše odstranjevanje toksinov in organskih kislin;
- obnova presnove s povečanim delovanjem ščitnice.
Viri in potrebe
Levokarnitin najdemo predvsem v beljakovinski hrani. Dobimo ga iz mesa in perutnine, ribje jedi, sira, mleka in skute. Pomembno je omeniti, da otrokovo telo potrebuje reden vnos l-karnitina veliko bolj kot odrasla oseba. Takšna snov je potrebna tako za novorojenčke za pravilen razvoj kot za predšolske otroke, ki aktivno rastejo, in za šolarje, ki imajo znaten čustveni in duševni stres.
Hkrati telo odraslega lahko samo sintetizira določeno količino karnitina, zato ta snov ni nujno potrebna. Vendar pa je pri dojenčkih biosinteza te spojine slaba. Endogena tvorba L-karnitina se v celoti začne pri mladostnikih, starejših od 15 let, torej v prehrani otrok beljakovinski izdelki morajo biti prisotni v zadostnih količinah.
Znano je tudi, da imajo vlogo pri sintezi karnitina askorbinska kislina, železo, nekateri encimi, vitamini B6 in B3, folna kislina in nekatere aminokisline (metionin, lizin). Zato bo ob pomanjkanju katere koli od teh snovi moteno tvorjenje l-karnitina, kar bo privedlo do njegovega pomanjkanja.
Zahteve za l-karnitin na dan v miligramih za otroke različnih starosti so naslednje:
- do enega leta - 10-15 mg;
- pri 1-3 letih - 30-50 mg;
- pri 4-6 letih - 60-90 mg;
- od 7. leta starosti - 100-300 mg.
Potrebni so večji odmerki take spojine:
- otroci, ki se ukvarjajo s športom;
- dojenčki, ki so bili rojeni prej kot je bilo pričakovano ali so utrpeli porodno poškodbo;
- šolarji, ki se intenzivno pripravljajo na preizkuse in izpite;
- otroci, ki so bili podvrženi kakršni koli bolezni, operaciji ali poškodbi;
- dojenčki, ki imajo zmanjšan mišični tonus ali nezadostno povečanje telesne mase;
- bolniki s hipertiroidizmom, srčnimi ali možganskimi patologijami.
Kaj je grožnja in kako nastane primanjkljaj?
Ob pomanjkanju l-karnitina ima otrok naslednje zdravstvene težave:
- obrambna sila telesa oslabi;
- telesni in duševni razvoj se upočasni;
- apetit je moten;
- obstajajo okvare pri delu pomembnih notranjih organov;
- obstaja hitra utrujenost in mišična oslabelost;
- uspešnost šolarjev se poslabša.
Zaradi pomanjkanja take snovi otroci začnejo pogosteje zboleti, postanejo razdražljivi, dremavi, zaostajajo v razvoju, slabše se spopadajo z vsakdanjimi nalogami, se pritožujejo zaradi šibkosti in slabo pridobivajo na teži.
V tem primeru je pomanjkanje karnitina primarno, če je v telesu sprva moteno tvorjenje take spojine. To redko patologijo, ki jo povzroča genetika, opazimo pri enem otroku od 50 do 100 tisoč. Najpogosteje se pomanjkanje razvije drugič zaradi:
- premalo karnitina v hrani;
- poslabšanje biosinteze v zgodnjih letih, zlasti pri nedonošenčkih in pri otrocih s hipotrofijo;
- težave z absorpcijo v prebavnem traktu, na primer, če ima otrok cistično fibrozo ali celiakijo;
- povečana izguba skozi tubule ledvic z njihovimi patologijami;
- pospešeno izločanje po vezavi z organskimi kislinami;
- povečane potrebe, povezane z boleznimi srca in drugimi boleznimi;
- mitohondrijske bolezni.
Majhna količina karnitina v prehrani je posledica dietne terapije ali nepravilnega hranjenja. Novorojenček dobi dovolj te aminokisline iz materinega mleka, njegova biološka uporabnost pa je večja kot pri kateri koli živalski hrani.
Obstaja tudi v prilagojenih mlečnih formulah, vendar formule na osnovi soje takšne spojine praktično ne vsebujejo, zato bodo dojenčki, če bo treba hraniti to vrsto hrane, prejeli manj.
Aditivi in zdravila
Da bi odpravili pomanjkanje L-karnitina ali preprečili pomanjkanje take snovi, lahko uporabimo različne aditive za živila (prehranska dopolnila) in zdravila. Eden izmed najbolj priljubljenih je "Elkar"... Zlasti za majhne bolnike se sprosti v obliki brezbarvne raztopine, ki jo dojenčki pijejo od rojstva. Če potrebujete pomoč pri hudih boleznih, predpišite injekcije "Elkar". Poleg tega obstaja oblika šumečih zrnc, vendar se v otroštvu ne uporablja.
En mililiter zdravila "Elkar", ki se jemlje peroralno, vsebuje 300 mg levokarnitina, ena ampula - 500 mg takšne snovi. Edina kontraindikacija za to zdravilo je preobčutljivost, možni neželeni učinki v obliki alergij ali dispepsije pa so zelo redki (glede na ocene). Raztopino dojenčkom ponudimo 30 minut pred obroki, razredčene z nekaj sladke pijače ali vode.
V starosti 3 let se uporablja le na recept zdravnika, ki določenemu odmerku zdravila Elkar v kapljicah določi določen dojenček.
V skladu z navodili za uporabo je raztopina za otroke, starejše od 3 let, predpisana v enem mesecu in dana 2-3 krat čez dan. Dnevni odmerek se določi tudi individualno, ker je za bolnike, stare 6 ali 12 let, potrebno različno število kapljic.
Namesto Elkarja se lahko uporabljajo druga zdravila, katerih glavna sestavina je l-karnitin - "Karniten", "Karnifit", "Levokarnil". Poleg tega dodatki proizvajalcev vitaminov in športne prehrane, kot so podjetja "Solgar" ali "Now Foods". Predstavljajo jih tablete, kapsule, raztopine sladkega okusa in druge možnosti.
Pri izbiri takega zdravila za otroka se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
O potrebi po uporabi L-karnitina bo zdravnik govoril v naslednjem videu.
