Poporodna depresija pri mamicah je pogost in dobro preučen pojav, vendar se izkaže, da imajo nekateri moški podobne simptome. In čeprav je depresija pri mladih očeh redkejša, lahko odnos hudiča do njenih manifestacij negativno vpliva na vse člane gospodinjstva in predvsem na otroka. Kako lahko prepoznate poporodno depresijo pri moških? Njegovi znaki, vzroki, zdravljenje bodo obravnavani v članku.
Kaj je poporodna depresija?
Glede na študije, opravljene v različnih državah sveta, do 25% žensk in do 10% moških trpi za poporodno depresijo. Poleg tega, če je bila študija poporodnih motenj pri ženskah izvedena v zadnjih 50 letih, so psihologi in zdravniki prvič opozorili na težave novopečenih očetov šele pred nekaj leti.
Depresija ni le depresivno razpoloženje ali melanholija, ki muči starše, ampak resna bolezen, ki zahteva kompetentno in usposobljeno pomoč. Konec koncev morata zdaj mama in oče razmišljati o sebi in o novorojenem otroku.
Videz otroka v družini povzroči dramatične spremembe v življenju zakoncev, ki so vajeni stabilnih odnosov. Otrok si vzame ves prosti čas, nenehno joka in moti spanje. Večina staršev se hitro prilagodi novim razmeram, nekateri pa se zelo dolgo navadijo na novo vlogo, ki povzroča depresijo.
Kako prepoznati poporodno depresijo pri svojem možu: simptomi in znaki
Znaki tega pojava pri očetih in materah so si nekoliko podobni: motnje spanja, utrujenost in apatija. Vendar se način moškega odziva na poporodno depresijo bistveno razlikuje od načina žensk, kar otežuje diagnozo. Pa vendar so strokovnjaki prepoznali glavne simptome, po katerih lahko presodimo, ali ima mladi očka psiho-čustvene težave.
- Zakonec preživi malo časa z otrokom ali se na vse možne načine poskuša izogniti stiku z njim. V normalnem stanju si oče želi biti ves čas prosti čas z otrokom (razen če je seveda v službi utrujen), toda ob depresiji se takšna komunikacija zdi nesmiselna.
- Novopečenega očeta motijo kakšne malenkosti, zato se v družini pojavljajo nenehni prepiri. Škandal lahko dobesedno izbruhne zaradi kakršne koli "iskrice", na primer zaradi nekuhane večerje ali umazane posode.
- Mladi oče se je začel zadrževati na svojem delovnem mestu ali išče izgovor, da se ne bi pojavil doma. Če tega niso opazili pred rojstvom otroka, mora to opozoriti zakonca.
- Moški s poporodno depresijo so nagnjeni k impulzivnim in tveganim vedenjem, kot so nepremišljena vožnja, zloraba alkohola in celo zunajzakonske zveze.
- Tudi zakonec se lahko umakne, izgubi nekdanje zanimanje za hobije in hobije, izklopi se iz aktivnega družabnega življenja. Če moški ne govori o tem, kaj se dogaja v službi, ne deli novic, ga ne zanimajo gospodinjska opravila, bi morala ženska temu nameniti posebno pozornost.
Razlogi za to vedenje
Zagotovo bodo imele ženske logično vprašanje: "Zakaj mladi očka trpi za depresijo?" Ni bil on tisti, ki je rodil in rodil otroka in tudi po porodu glavna opravila padejo na krhka ženska ramena. In vendar, od kod izvira očetova poporodna depresija?
- Nepripravljenost na spremembe. To so ženske, ki se že pred nosečnostjo pripravljajo na videz otrok, večina bodočih očetov pa se na splošno ne zaveda, kako se bo njihovo življenje spremenilo s pojavom otroka (Prav tako beremo: Kako vedeti, ali si vaš mož želi otroka).
- Razlika med pričakovanji in resničnostjo. Moški pričakujejo, da se bo njihov očetovski instinkt prebudil takoj po pojavu prikupnega malčka v hiši. Vendar se po neprespanih nočeh, umazanih plenicah in glasnem ropotu iz nekega razloga ta nagon ne pojavi. In šele po nekaj letih se oče začne z veseljem petljati s pametnim in zgovornim otrokom.
- Hrepenenje po nekdanji svobodi. Nekateri očetje, ki so se vajeni, da se ob koncih tedna zabavajo s prijatelji, z bridkostjo ugotovijo, da je njihova nekdanja svoboda preteklost.
- Zahteve zakonca. Ni vsak moški pripravljen deliti s svojo ženo vseh skrbi in težav, povezanih z novorojenčkom. Morda ženska nanj preveč pritiska in trdi, da "moža mojih prijateljev ne bi smeli siliti posode, pospravljati stanovanja in se sprehajati s sinom."
- Utrujenost. Pomanjkanje spanja in kronično prekomerno delo (služba, dom, otrok) vplivata na človekovo razpoloženje in delo njegovega živčnega sistema. Včasih se utrujenost kopiči mesece, včasih pa se lahko po nekaj tednih pojavi depresija.
- Pomanjkanje ženske pozornosti. Z rojstvom otroka skoraj vsa ženska pozornost namenja njemu in ne svojemu možu. Ni presenetljivo, da moškemu primanjkuje objemov, poljubov in polnega spolnega življenja.
- Spremembe v videzu žene. Mnoge ženske po porodu spremenijo svojo postavo, imajo odvečne kilograme. In včasih sploh ni časa, da bi poskrbel zase. Ni vsak moški pripravljen ljubiti in si želeti zakonca, ne glede na njen videz in odvečno težo (Prav tako beremo: kako shujšati po porodu).
Kako se znebiti poporodne depresije?
Za boj proti depresiji morate sodelovati. Ne samo zakonec, tudi žena mora spremeniti sebe in svoj odnos do družinskih obveznosti. Kaj natančno je treba storiti?
- Prepričajte se od srca do srca, ugotovite, kaj skrbi vašega moža, povejte nam, kaj vas skrbi. V idealnem primeru bi morali najti rešitev, ki bi ustrezala obema zakoncema.
- Vzpostavite si razpored izmen, tako da bosta tako mama kot oče dovolj spanja in počitka. Na primer, danes bo žena vstala do kričečega otroka, jutri pa mož. Če se starši preveč utrudijo, lahko poskusite najeti varuško za svojega otroka (preberite, kako izbrati varuško).
- Ženska si mora vzeti čas, da se postavi v red. Vendar mora tudi zakonec podpirati zakonca in nekaj ur na dan popolnoma skrbeti za otroka. Tako si bo mlada mama prej povrnila nekdanjo vitko postavo.
- Mladi oče, ki dela in pomaga svoji ženi, kolikor lahko, se mora včasih umakniti iz vrveža hiše: gledati televizijo, igrati računalniško igrico, se srečevati s prijatelji. Ženska pa bi morala videti tudi svoje prijatelje, iti v kavarno ali kino.
- Oče potrebuje več časa in pomoč žene, da se hitro navadi na novo vlogo. Zakonca lahko pove in prefinjeno pokaže, kako ravnati z novorojenčkom. Tudi mi trije moramo preživeti več časa: sprehajati, obiskati babice, srečati se z družinskimi prijatelji.
- Za mlade starše je pomembno, da poiščejo pomoč pri svojih sorodnikih, ki bodo lahko sedeli z otrokom, šli na kliniko in ga cel dan peljali k sebi. Prosti čas lahko porabite za usklajevanje zakonskih odnosov.
- Če se psiho-čustveno stanje zakonca samo poslabša, se morate posvetovati s strokovnjakom, prositi za kvalificirano podporo psihoterapevta. Ne pozabite, da ima lahko depresija pri moškem resne posledice.
Morda je nenavadno za mlade matere slišati, da imajo moški tudi poporodno depresijo. Vendar dejstvo ostaja. Pomanjkanje pomoči v tej državi lahko uniči tudi najmočnejše odnose. Naloga ženske je pravočasno opaziti to grožnjo in podpreti zakonca.
Za mamo:10 nasvetov KAKO se znebiti depresije po porodu: znaki in vzroki depresije (veliko resničnih video posnetkov) - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html
Poporodna psihoza: vzroki, simptomi in zdravljenje - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovoy-psihoz.html
