Strokovnjak, na katerega se bodoča mati obrne za registracijo, vedno opozori: zdaj se morate pravilno prehranjevati in biti pozorni na oblikovanje zdrave prehrane. Obstajajo živilski proizvodi, ki jih organizmi ženske in otroka nujno potrebujejo, nasprotno pa so tisti, ki so lahko škodljivi. Spodaj so glavne, ki se jih boste morali znebiti med nosečnostjo.
6 živil, na katere morajo nosečnice pozabiti
1. Klobase in klobase
Poleg neposredne škode zaradi prisotnosti rakotvornih snovi (v prekajenih klobasah) in kemičnih dodatkov (v kateri koli klobasi) obstaja še ena negativna lastnost izdelka. Vsebuje listerijo - bakterijo, ki še zdaleč ni koristna za človeško telo. Ker je občutljivost nosečnic na bakterije veliko večja, je treba klobase, klobase in druge podobne izdelke opustiti.
2. Meso, ribe, jajca brez toplotne obdelave
Številni paraziti se lahko okužijo iz surovega mesa, ribjih izdelkov in jajc, najpogostejši pa so salmonela in toksoplazma - škodljivi mikrobi. Povzročajo hude črevesne bolezni, kar nosečnicam ne bi smeli dovoliti. Zato je uporaba sunkovitega mesa, slabo ocvrtega šašlika, suši s surovimi ribami, surovih jajc nesprejemljiva!
3. Alkohol
Redko se komu zgodi, da vzame alkohol "v položaju", a vseeno obstajajo ljubitelji eksperimentov. Alkohol vodi do rojstva bolnega otroka, z nerazvitostjo organov in živčnega sistema, povzroča porodne travme, fetalni alkoholni sindrom. Avtizem pri dojenčku po rojstvu lahko izzovejo tudi minimalni odmerki lahkega alkohola.
4. Kava
Kofein je kontraindiciran v kakršni koli obliki, vendar le, če se zlorablja. V pomembnih odmerkih vodi do vazospazma posod posteljice. Zato se lahko občasno razvajate s skodelico kave. Ne pozabite pa tudi na druge izdelke, ki vsebujejo kofein (čaj, pecivo, čokolada itd.), Tako da skupna količina snovi ne bo velika.
5. Modri siri
Listeria živi tudi v takem izdelku, kot je gurmanski modri sir. To vrsto sira je treba zavreči, vsaj do dostave!
6. Pijače "brez dodatnih kalorij"
Pravzaprav vse te pijače vsebujejo tono kemikalij, ki naj bi nadomestile sladkor v njih. Ni znano, katera pijača bo na koncu bolj škodljiva - sladka ali prehranska, zato je bolje, da bodoča mamica za nekaj časa pozabi na oboje.
- Uravnotežena prehrana za nosečnico
- TOP-5 nenadomestljivih živil v prehrani nosečnic
- Vsekakor jejte to hrano, da boste imeli zdravega otroka.
