Prve mesece po rojstvu dojenček spi večino dneva. V tem obdobju praviloma ni težav z zaspanjem. Mali se zbudi, da bi pojedel, malo pogledal svet in spet sladko zaspal ter sesal mamine dojke. Čas spanja se postopoma zmanjšuje, čas bujenja pa povečuje. Večina staršev otrok, starih od 6 mesecev do 2 let (včasih mlajših ali ravno nasprotno starejših), postavlja vprašanja na ženskih forumih na internetu ali vpraša svoje izkušenejše znance ali babice "Kako otroka spraviti v posteljo brez solz, muhe in težav?".
Otroka smo položili v posteljo brez solz in muhavosti
Težave z zaspanostjo pri novorojenčkih niso povezane s muhastim značajem, ne z razvajenim otrokom, temveč s posebnostmi živčnega sistema majhnih otrok. Za razliko od odraslih se dojenčki v prvem letu življenja preprosto ne znajo zavestno sprostiti in odklopiti od tujih dražljajev v trenutku, ko telo potrebuje počitek in je čas, da zaspi. Če pa starši ravnajo pravilno, potem se solzam in muham lahko, če ne popolnoma izognemo, zmanjšamo na minimum.
Podroben članek o kapricah otroka, mlajšega od enega leta
Kako dati otroka v posteljo: preprosti nasveti za mlade starše
- Po mnenju sodobnih pediatrov dojenčki, mlajši od enega leta, ne bi smeli dosledno upoštevati režima. S skrbnim opazovanjem otroka boste lahko razumeli njegove bioritme in pravilno organizirali čas za počitek in hranjenje. Zaspani otrok začne zehati, si drgne oči, postane letargičen ali razpoložen. Opazili ste te znake - nujno spakirajteda ne bi zamudili trenutka zaspanja.
- Otrok ima srečo, če mati doji na zahtevo: v zgodnjem otroštvu otroci, ko so siti, zlahka zaspijo na dojkah. Dojite vsaj eno leto, tako da lahko otroka brez solz uspavate, dokler ne pride čas, da otroka odvadite od dojk.
- Zelo pomembno je, da otroku pred spanjem ustvarite prijetno sproščujoče okolje. Za to je primerna topla kopel (pazite, pri nekaterih otrocih je kopel vznemirljiva, v tem primeru je treba otroka kopati 2 uri pred spanjem), sprostitvena masaža (veliko otrok zaspi, če jih nežno pogladite po hrbtu ali trebuhu), aromaterapija s sivkinimi olji , muškatni orešček, sandalovina, jasmin.
- Bodite pozorni na oblačila drobtin: naj bodo mehke in prijetne na dotik.
- Nekaterim otrokom pomaga uspavati materina uspavanka, ne glasna sproščujoča glasba z zvoki narave (šumenje vode, zvok dežja).
- Bolezen gibanja v posteljici ali na rokah pomaga mnogim otrokom zaspati. Če je vaš otrok eden izmed teh otrok, ne smete zanemariti te časovno preizkušene metode (glejte članek o gibalni bolezni).
- Ne pozabite vzdrževati prijetne temperature in vlage v otrokovi sobi. Najboljša možnost: 20-22 stopinj. Otroka ne zavijte, otroci ne spijo dobro, če jim je vroče.
- Izogibajte se gledanju risank in hrupnih iger vsaj eno uro pred spanjem.
- V svoji družini ustvarite sproščeno in prijazno vzdušje. Dojenček na čustveni ravni zazna napeto situacijo in se nanjo boleče odzove.
VIDEO: 8 načinov uspavanja otroka
Rituali zaspanja
Mladim staršem, katerih otroci so stari že 6-7 mesecev, lahko svetujemo, naj razvijejo sistem "zaspanih" ritualov. 20-30 minut pred spanjem starši izvajajo enaka vsakodnevna dejanja, ki jih bo malček kmalu povezal z zaspanjem.
V "zaspane" rituale je priporočljivo vključiti:
- Slovo od sonca. Otroka vzamejo v naročje, ga pripeljejo do okna in jim povedo, da so sonce, ptice in male živali zaspale. Zvezdice se prižgejo na nebu, kar pomeni, da je čas, da vsi otroci spijo. Po teh besedah se zavese potegnejo, lučke ugasnejo in otroka položijo v posteljo.
- Branje knjig (ogled slik z otroki, mlajšimi od enega leta) pred spanjem.
- Položite svojo najljubšo igračo v posteljo.
- Petje uspavanke.
- Vsak večer lahko z mirnim glasom začnete tradicijo, ki otroku pripoveduje o tem, kako je minil dan, kako je bil vaš otrok utrujen in bo zdaj sladko zaspal itd.
- Podoben način - 3-4 ponavljajoče se fraze na dan: »Naš angel je utrujen. Mamica in očka sta blizu. Zdaj bomo sladko spali. "
"Zaspani" rituali s pravilnim pristopom olajšajo delo staršem, malčki hitro začnejo razumeti pomen teh dejanj in brez težav gredo spat. Izjema so primeri, ko je dojenčku slabo (zvišana telesna temperatura, režejo se zobje itd.).
Video: Rituali pred spanjem
Tehnike samospanja
Po mnenju somnologov (strokovnjakov za spanje) bi bilo treba otroka naučiti, da sam zaspi na enak način, kot ga naučite jesti, prati, oblačiti se sam. Razvite so bile posebne tehnike, pri katerih bodo starši lahko uspavali otroka brez solz in besov.
Tehnike se uporabljajo za otroke od 9 do 15 mesecev in so namenjene spreminjanju povezav za zaspanost. Če je dojenček dojen in se mati hrani na zahtevo, ima otrok stabilno idejo: SPANJE = HRANA... Namen teh tehnik je prekiniti (spremeniti) to povezavo, potisniti čas hranjenja in spanja. Poglejmo si najbolj priljubljene med njimi.
Metoda časovnika (avtor Tracy Hogg)
- Pred spanjem dojenček dobi okusen obrok. Po tem se malčku pokaže časovnik in pravijo, da se bo mleko končalo, ko bo zazvonil zvonec. Časovnik je nastavljen na 10 minut. Na klic otroka odstavimo in z nežnimi besedami spravimo v posteljo. Verjetno bo otrok 20-40 minut jokal in zahteval dojke. Bodi potrpežljiv. Pomirite otroka. Zložite se v posteljo in tapkajte po hrbtu, dokler otrok ne zaspi.
- Nekaj dni zapored je časovnik nastavljen na 10 minut. Kapricam se ni mogoče izogniti, a na 3-4. Dan otroci sprostijo dojke in zaspijo, ko zazvoni zvonec.
- Naslednje 3-4 dni je časovnik nastavljen na 4 minute. Med hranjenjem mama prebere malo znano vrtec ali pravljico. Po klicu se otrok odstavi in branje nadaljuje še 5-10 minut. Nato otroka položijo v posteljo. Tako postopoma eno navado zamenja druga.
- Po nadaljnjih 3-4 dneh hranjenje za dnevni spanec odpade. Namesto dojke otroku berejo knjigo. In na zadnji stopnji se večerno hranjenje odstrani.
Metoda bledenja
Najdaljši in najlažji način, kako otroka odvaditi, da ne zaspi s prsi. Trening lahko traja 1,5-2 mesece.
Njeno bistvo je, da mama pred spanjem otroku ne zavrne dojenja dojk, temveč poskuša malčka zanimati z zanimivo knjigo, pogovorom. Včasih lahko otrok zaspi brez sesanja in to je prvi uspeh. Tako mati postopoma najde druge načine za umiritev (rituale) za dojenčka, lahko bo pogosteje zaspal brez dojk in končno bo dojenček začel zaspati brez "sissy".
Na naslednji stopnji se nočno hranjenje postopoma zniža na nič (kako in kdaj se odvaditi nočnega hranjenja?): Namesto dojenja otroku seveda ni treba ponoči brati knjig, dovolj je, da ga gladi po hrbtu, mu pije vodo ali izgovarja tradicionalno besedno zvezo: "Mama je blizu - dobro spi"... Sčasoma bo mali, ki se ponoči zbudi, prenehal iskati dojke in število prebujanj se bo zmanjšalo.
Na to temo: Kdaj dojenček začne spati skozi noč, ne da bi se zbudil za nočno hranjenje? in še en pomemben članek: zakaj otrok do enega leta ponoči ne spi dobro: kako izboljšati otrokov spanec?
Pojasnite metodo
Ta metoda se izvaja pri otrocih, starih od enega do pol in dve leti.
Primerna je tako za dojenčke kot za umetne ljudi.
Za dojenčka si izmislijo preprosto zgodbo, iz kakršnega koli razloga ponoči ne bo mleka (pikapolonica ponoči ne bo več prinašala mleka, ker ... ali pa "sici" zmanjka mleka, ostane le še eno mleko).
Ta zgodba se malčku pripoveduje 10-15 krat čez dan. Med večernim hranjenjem dojenček zadnjič dobi dojko (mleko iz stekleničke) in ga še enkrat opomni, da ponoči mleka ne bo, ker ... Po tem dojenček sploh ne dobi stekleničke ali dojke. Tako se dojenje ustavi (podrobno o tem, kako otroka odvaditi dojenja?), In povezava SPANJE = HRANA nadomestili z drugimi rituali.
Izvajanje te metode traja od 3 dni do tedna.
Izhod-prijava
Po mojem mnenju najbolj boleča metoda za otroka.
Bistvo tehnike je, da mati položi otroka v posteljo in brez čakanja, da dojenček zaspi, za 5-7 minut zapusti sobo. Če se v tem času otrok ne umiri, se mati vrne, pomiri otroka in ponovno odide, kar otroku omogoči, da sam zaspi.
Kmalu (ta metoda traja približno 7-12 dni) naj bi malček razumel, da bo moral zaspati sam.
In v zaključku je treba povedati: če želite otroka uspavati brez solz, se je treba najprej osredotočiti na posamezne značilnosti značaja in otrokovega temperamenta.
Poskusite, tako boste lahko našli način, ki ustreza vašemu malčku. Bodite dosledni, umirjeni in samozavestni v svojih dejanjih - vaš odnos bo prenesen na malega. V tem času pokažite potrpljenje in ljubezen do otroka.
Prav tako beremo:
- 6 stvari, ki bodo otroku pomagale zaspati
- 5 skrivnih načinov, kako otroka spraviti v posteljo (LIFE HACK for MOM)
- Kako usposobiti otroka za spanje ločeno od staršev
VIDEO: Kako hitro pospraviti otroka v posteljo v 1 minuti 🙂
Metoda Nathana Daila: prav briljantna!
Skupaj lahko to storite!
Mimogrede! Obstaja zelo dobra knjiga avtorice Elizabeth Pantley: "Kako uspati otroka brez solz - 10 preprostih trikov za starše", priporočamo! Knjigo si lahko ogledate in naročite na spletni strani www.ozon.ru.
