Melona je prava poletna poslastica. Le malo ljudi bo v vročini zavrnilo okus sočne dišeče rezine melone. Odlično poteši žejo, tonizira telo. Nosečnice lahko in bi morale na seznam živil, ki jih jedo, vključiti melono - sadje melone vsebuje veliko folne kisline, ki je nujno potrebna za razvoj prihodnjega otroka v vseh treh trimesečjih nosečnosti. Toda ali je melona pri dojenju dovoljena mladim materam? Poskusili bomo najti odgovor na to pomembno vprašanje.
Je mogoče ali ne?
Melona ni dovoljena, če:
Najprej je treba pomisliti, ali je doječa mati alergična. Upošteva se tudi nagnjenost k alergijam ožjih družinskih članov. Dejstvo je, da je melona dokaj alergen izdelek in lahko pri dojenčku povzroči kožne izpuščaje. Torej, ob tudi najmanjši dvom, je uvajanje melon v prehrano doječe matere bolje prestaviti na kasneje 
čas.
Druga pomanjkljivost melone je, da vsebuje veliko količino sladkorjev - hitrih ogljikovih hidratov. Sladkor ponavadi povzroči fermentacijo v želodcu, kar vodi do povečanega nastajanja plinov in kolik pri dojenčku. Zato je v prvih treh mesecih po porodu materi, ki doji otroka, bolje, da se vzdrži melon.
Melona je lahko:
Če imate z otrokom normalno reakcijo na že uvedeno zelenjavo in sadje, lahko poskusite melono. Pravzaprav je skladišče vitaminov. In v kombinaciji z vlakninami in karotenom je to pravi zdravilni izdelek za zaprtje in težave s prepustnostjo črevesja.
Melona je zelo koristna za dojenje - spodbuja materin pretok mleka. A melone ne smete jesti na prazen želodec, še bolj pa v primeru želodčnih bolezni - gastritis, peptični čir in druge. Melona lahko povzroči nastanek akutnega poteka bolezni. Melona je kontraindicirana tudi pri diabetesu mellitusu.
Če je doječa mati pojedla melono in je razvila simptome - slabost, bruhanje, driska, razdražen želodec - vzeti morate adsorbent in poklicati rešilca. Vse našteto lahko kaže na zastrupitev.
Kako kupiti dobro melono
Melon ne smete kupovati niti v sezoni, saj se za zgodnje zorenje uporabljajo kemikalije, ki so ob zaužitju nevarne za ljudi. Vedno previdno izberite svojo melono - na njeni površini ne sme biti razpok in ostružkov. Običajno kopičijo patogene bakterije. Nikoli ne kupujte rezane melone! Poskusite izbrati gladke, aromatične primerke z značilnim sladkim vonjem.
Poglej si posnetek:
Kako vstopiti v svojo prehrano
Med dojenjem je treba melono poskusiti v majhnih koščkih. Čez dan natančno spremljajte spremembe otrokovega stanja. Če je vse v redu, si lahko naslednji dan privoščite dve porciji celuloze sladkega sadja. Do konca tedna si lahko ob normalni reakciji materinega in dojenčkovega telesa privoščite, da na dan pojeste od tri do štiri rezine melone. Nič več - še vedno se morate držati mere.
Melona ima kot vsak izdelek tudi svoje prednosti in slabosti. Med dojenjem bodite odgovorni za svojo prehrano, le tako vam bo hrana prinesla tako užitek kot korist.
Naslednje publikacije:
- jabolka med dojenjem;
- lubenica med dojenjem;
- prehrana doječe matere.
