Na splošno velja, da se mora dojenček po hranjenju umiriti in zaspati 2-3 ure. V življenju ni vedno tako. Matere morajo vedeti, zakaj otrok po hranjenju ne zaspi, kdaj so to značajske lastnosti in kdaj simptom težave.
Dojenčki po hranjenju običajno zaspijo
Kako je nočni spanec odvisen od preživetega dne
Zdrav in primeren spanec je osnovna zahteva telesa. Če dojenček ne spi dovolj, bo to vplivalo na njegov razvoj, duševne sposobnosti. Otroci odraščajo v sanjah, spečega otroka odlikujeta dober fizični razvoj in močan živčni sistem.
Pomanjkanje spanja je tesno povezano z vedenjem. Če dojenček ne spi dobro in malo spi, se čez dan obnaša nemirno, odsotno in muhasto. Presenetljivo je, da vedenje podnevi lahko vpliva na kakovost spanja. Otroci, ki so čez dan v stresu, veliko jokajo, slabo zaspijo in se pogosto zbudijo.
Staršem svetujemo, naj dan organizirajo tako, da se podnevi odvijajo aktivne igre. Zvečer pred spanjem ne smete dovoliti gledanja televizije ali igranja z mobilnimi napravami.
Na noto! Stanje staršev je odvisno od kakovosti otrokovega spanca. Če otroci ponoči ne spijo, dlje časa zaspijo, potem starši do jutra ne počivajo popolnoma. Mamino draženje se prenese na vse, izkaže se začaran krog.
Na kaj morate biti pozorni, če otroka položite v posteljo podnevi ali ponoči
Najpogosteje se težave s spanjem pojavijo pri otrocih od 4-5 mesecev. Do takrat ni smiselno privajati otroka na režim - novorojenčki se nenehno zbujajo iz lakote. Da dojenček spi predpisane 3-4 ure pred naslednjim hranjenjem, je pomembno, da se dobro prehranjuje in da so zanj organizirani optimalni in ugodni pogoji.
Da se ne bi soočili s težavami, ko otrok po (po) hranjenju ne spi, lahko upoštevate priporočila strokovnjakov:
- Določite urnik hranjenja. Intervale med obroki poskušajo organizirati tako, da so primerni za mater. Postopoma zmanjšujte nočne obroke.
- Da se dojenček hitreje navadi na režim, se drži sistematičnega in zaporedja dejanj. Po prebujanju ima otrok čas, da ostane buden, se lahko kopa v zraku in telovadi. V starosti do 3 mesecev dojenčki takoj po hranjenju zaspijo.
- Čez dan naj bodo dojenčki fizično utrujeni, da bodo tudi sami želeli spati. Ko otrok začne zehati, ga položijo. Če boste ta trenutek zamudili, bo dojenček zdržal in težko bo zaspal.
- Oblačila za spanje naj bodo čim bolj udobna, priporočljivo je, da kupujete stvari s šivi navzven. Z nelagodjem se bo otrok upognil, se izmikal.
- Spalni prostor je organiziran čim bolj varno in udobno.
Takoj po prebujanju se otroku dovoli, da se seznani s svetom okoli sebe in se igra
Svet. Za spanje doma ni priporočljivo uporabljati vozička, saj ga otroci povezujejo s hojo.
Zakaj novorojenček po hranjenju ne zaspi
Običajno po hranjenju otrok zaspi, to mu olajšajo sesalni gibi, med katerimi se utrudi. Melanin v mleku je sproščujoč. Če je novorojenček po hranjenju buden, lahko za to obstajajo različni razlogi.
Riganje pri drobtinah
Med hranjenjem lahko otrok zadrži zrak, ki se nabira v želodcu. Njegova prisotnost preprečuje, da bi dojenček zaspal. Po jedi mora mama malčka držati pokonci, dokler se ne riga. Potem lahko mirno položite otroka v posteljo.
Pomanjkanje riganja po jedi lahko povzroči kopičenje plinov, kar povzroči neprijetne razmere: napenjanje, kolike. Vse to otroku prinaša bolečino in neprijetnosti, po hranjenju težko zaspi, dojenček začne biti muhast, se ločiti, kričati, včasih potiska, ko ne more kakati. Šele ko bolečina in nelagodje izginejo, zaspi.
Kolike in napihnjenost v trebuhu lahko motijo spanec
Prekomerno razburjenje ali pomanjkanje aktivnosti
Postopoma otroci začnejo manj spati kot igrati, to je norma. Po spanju je treba dojenčku dovoliti, da nekaj časa ostane buden in se ozira naokoli. Otrok mora biti pred hranjenjem fizično utrujen.
Predolga budnost negativno vpliva na zaspanost. Ob preobremenjenosti otroci slabo zaspijo, jokajo, so muhasti. Vsaka stresna ali preveč čustvena situacija lahko vpliva tudi na spanje. Zato so 1–1,5 ure pred spanjem izključene aktivne, zabavne igre in zabava, vključno z gledanjem risank.
Lakota in potreba po sesanju
Sprva se dojenčki zbudijo zaradi lakote. Iz istega razloga lahko zavrnejo počitek. Matere bi se morale zavedati, da se z dojenjem njihova potreba po materinem mleku ali adaptiranem mleku povečuje. Lačen otrok bo za kratek čas zaspal.
V prvih mesecih življenja drobtine potrebujejo zaščito. Ta občutek jim zagotavlja sesalni refleks, zahvaljujoč kateremu se otroci sprostijo in zaspijo. Če dojenčkova mamina dojka ni bila dovolj, mu lahko ponudite lutko ali pa pustite, da malo leži poleg njega.
Nelagodje
Po hranjenju novorojenček dolgo ne zaspi, začne ječati in se vrteti, če mu je neprijetno in mu je neprijetno. Glavni razlogi so lahko:
- mokra ali umazana plenica;
- mraz ali toplota v zaprtih prostorih;
- preveč suh zrak;
- neudobna oblačila.
Z odpravo dejavnika, ki moti spanje, težava izgine.
Potreba po naklonjenosti matere
Otroci nenehno potrebujejo skrb in pozornost najbližje osebe - svoje matere. Če je otrok pred spanjem muhast, ga lahko poskusite umiriti s svojo toplino in naklonjenostjo.
Včasih dojenčki preprosto nimajo dovolj maminega glasu, da bi lahko zaspali.
Svet. Mama mora vzeti otroka v naročje, se nežno pogovoriti z njim. To je pogosto dovolj.
Kdaj sumiti na motnje spanja
O motnjah spanja (nespečnost) lahko razumete vedenje otroka in nekatere simptome. Otroci z motnjami spanja se zvečer obnašajo agresivno, so muhasti, imajo težave z zaspanjem.
Na noto! Če otrok sistematično pride v posteljo staršev, je to alarmanten signal. Najverjetneje ima motnje spanja.
Na nespečnost lahko sumimo po 5 znakih:
- trajanje spanja na dan je manj kot 15 ur;
- dojenček je v preveč razburjenem stanju, ne zaspi dobro, pogosto je poreden, stanje traja tedne;
- dojenček je buden več kot 4-5 ur brez znakov zaspanosti;
- pred vsakim zaspanjem se začne dolgotrajen jok, ki ga je težko umiriti;
- po spanju je otrok videti utrujen in izčrpan.
Pomembno! Ni vredno, da sami diagnosticirate otroka. Sprva morate poskusiti odpraviti vse možne vzroke za nemiren spanec. Če sprejeti ukrepi ne pomagajo, se posvetujte s svojim pediatrom.
Kako hitro položiti otroka v posteljo ponoči in podnevi
Za dojenčka ni pomemben samo nočni spanec, temveč tudi dnevni. Enoletnega otroka je lažje spraviti v posteljo, če med spanjem vzdržujete presledke po 5-6 ur in izključite aktivne igre 1-1,5 ure pred steljo.
Med hranjenjem morata imeti mati in dojenček pravilno držo
Pravila za polaganje čez dan in zvečer so približno enaka:
- Hranite pred spanjem, vendar tako, da dojenček v tem času ne zaspi, saj se mora otrok naučiti razlikovati med pojmoma počitek in hrana.
- Pomembno je, da otroka odstavimo od gibalne bolezni in to postopoma. Otroci se učijo slediti zaporedju postopkov pred spanjem, dokler ne zaspijo, ostanejo blizu in govorijo z mirnim glasom.
- Ponoči po hranjenju otroka poskušajo ne motiti: lučke ne morete prižgati, hrupiti. Nahraniti morate, zamenjati plenico in ga spraviti nazaj v posteljo.
- Ni natančnega priporočila, kdaj naj otroka položijo v posteljo. Čas naj bo prilagojen potrebam staršev. Vsak dan bi moralo biti enako.
- Pred spanjem lahko naredite kopališki postopek, ki bo otroka fizično izčrpal. To ne velja za vse otroke, saj se nekateri dojenčki, nasprotno, po vodnih postopkih vedejo bolj aktivno.
Dr.Komarovsky meni, da bi morala vsaka mati upoštevati priporočila zdravnikov in bolj izkušenih staršev, vendar se morate vedno zanašati na značilnosti določenega otroka.
Priprava nahranjenega otroka na spanje
Številni dojenčki med hranjenjem pogosto zaspijo, še preden pride do riganja. To je nevarno, saj se otrok med pljuvanjem lahko zaduši.
Za mamo je pomembno, da upošteva pravila hranjenja: otrokova glava naj bo med jedjo nad nivojem telesa. Tako vaš otrok ne bo požrl odvečnega zraka. Takoj po jedi je treba novorojenčka 2-3 minute držati v pokončnem položaju, preden se odrigne.
Svet. Najboljši in najvarnejši položaj za spanje je na vaši strani, zlasti za malčke, ki med spanjem lahko pljujejo.
Ali naj ponoči zbudi novorojenčka za hranjenje
Novorojeni dojenčki se v prvih mesecih sami ponoči zbujajo iz občutka lakote. To se zgodi vsake 2-3 ure. Če je dojenček šibek in prezgodaj, ga mora mati zbuditi za hranjenje, ne pa mu dovoliti, da "spi" hrano. Poln in pravilen razvoj otroka je odvisen od pravočasne oskrbe z mlekom.
Če dojenček rad spi, a hkrati dobro je, pridobi kilograme in je aktiven, ga ni treba prebuditi. Lahko mu daš dodatno uro za spanje, malo preložiš hrano.
Na noto! Ob pogosti zaspanosti, ki otroku ne omogoča, da bi v celoti jedel, medtem ko pride do poslabšanja zdravja, je treba otroka pokazati zdravniku.
Svoje interese morate postaviti na prvo mesto - če starši ne bodo dovolj spali, bo slaba volja negativno vplivala na otroka
Vsaka mati se mora zavedati, da je zdrav otrokov poln spanec zagotovilo za njegovo zdravje. Če dojenček ne bo dovolj spal, bo sam trpel in vsi družinski člani bodo živčni in jezni. Če imate težave, morate najprej razumeti, zakaj novorojenček po hranjenju ne spi. Če se po odpravi možnih vzrokov stanje ni spremenilo, poiščejo pomoč pri pediatru.
