Srečna mama je tista, ki vsak dan opazuje otroka, kako z apetitom poje zajtrk, kosilo in večerjo. Kljub prepričevanju staršev pa otroci pogosto nočejo jesti. Izguba apetita pri dojenčku lahko kaže, da se ne počuti dobro. Zato zavrnitve hrane ne bi smeli jemati le kot muho, bolje je storiti vse, da ugotovite pravi vzrok.
Otroci jedo
Možni vzroki za zmanjšan apetit
Vsako žensko vodi instinkt hranjenja svojih potomcev. Zato, ko otrok noče jesti, mati, ker ne razume, zakaj se to dogaja, čuti tesnobo. Situacijo dojema kot grožnjo in si z vsemi močmi prizadeva nahraniti otroka, kar kaže na njegovo iznajdljivost:
- dojenčka moti z risankami;
- teče za njim z žlico;
- grozi s kaznijo in prisega.
Pravzaprav so starši pogosto sami krivi za otrokovo izgubo apetita, zaradi česar je situacija še težja - vsi odrasli ne morejo priznati svojih napak in popraviti lastnega vedenja.
Selektivnost hrane
Če govorimo o dojenčku, starem 6-7 mesecev, ki zavrača zelenjavni pire ali kefir, ne paničite, bolje je, da misli o uvajanju dopolnilnih živil pustite še dva tedna. Pediatri trdijo, da dojenčkova zavrnitev neznanega okusa kaže, da še ni pripravljen na spoznavanje novih izdelkov in sploh ne, da je njegov apetit začel izginjati.
Zavrnitev dopolnilnih živil
Če otrok, starejši od 2-3 let, gre skozi posodo in eno uživa, drugo zavrne, lahko starši rešijo težavo na dva načina:
- sprejmite in hranite tisto, kar ima mali rad;
- ne bodite pozorni na selektivnost in ponudite le tisto, kar se odraslim zdi primerno.
Zanimivo. Ko je lačen, bo otrok z apetitom jedel brokolijevo juho, boršč in dušeno zelenjavo, ne da bi si ogledal sestavine. Zato je treba vprašanje, kaj storiti, če je otrok izgubil apetit, rešiti preprosto: pustite ga pri miru do naslednjega obroka.
Pogoste malice
Napaka staršev je, da dovolijo prigrizke v presledkih med glavnim hranjenjem. Zaradi tega telo nenehno prebavlja majhne porcije hrane, ne more kopičiti potrebne količine encimov, da bi se spopadlo z glavno jedjo. Rezultat tega je, da otrok nima občutka lakote, ki bi ga želel potešiti ob večerji.
Zmanjšan apetit zaradi bolezni
Otrok v kateri koli starosti izgubi apetit, če doživi akutno obdobje bolezni. Zato morate, preden otroka prisilite k jedi, paziti na njegov videz in vedenje.
Simptomi, ki kažejo na kršitev splošnega stanja:
- bledica kože;
- težko dihanje;
- visoka temperatura;
- letargija.
Pomembno! Bolnega otroka je treba hraniti glede na apetit. Mati naj pije veliko vode, da zmanjša tveganje za dehidracijo.
Odrasli morajo ugotoviti, ali otrok noče ali ne more jesti. Pogosto se zgodi, da otrok pohlepno zgrabi dojko, a jo po nekaj sekundah vrže. V takih situacijah ne govorimo o tem, da otrok nima apetita, kaj naj starši v tem primeru storijo - da poiščejo razloge, med katerimi so lahko:
- boleče sesanje zaradi zob;
- nezmožnost dihanja zaradi zamašitve nosu;
- Nerazvita materina dojka ali zamašena luknja na bradavicah, ki otežuje sesanje.
Vneto grlo, povečana črevesna peristaltika med dojenjem dojenčkov in sezonske temperaturne spremembe lahko zmanjšajo apetit.
Jedo na silo
Želja, da bi na kakršen koli način nahranili potomce, se nanaša na to, da so starši zaradi lastnega miru pripravljeni storiti vse, da določijo potrebno količino hrane v otrokovem želodcu. Nekatere matere kričijo in grozijo, da otrok ne bo zapustil mize, dokler plošča ne bo prazna. Drugi so pripravljeni postaviti mizo za hranjenje pred televizor z risankami, tako da lahko žlico za žlico vtakne otroku, dokler se materina vest ne umiri.
Takšno vedenje odraslih je nesprejemljivo. Nutricionisti ugotavljajo, da otroci, ki so jih v otroštvu krmili na silo, trpijo zaradi nezmožnosti pravilnega prehranjevanja v odrasli dobi. Če je bil otrok prisiljen jesti dušeno zelenjavo ali ocvrta jetra, se s starostjo njegova ljubezen do teh jedi ne bo povečala, nasprotno, podzavestno se bodo pojavile neprijetne asociacije.
Apetit je drugačen
Ko otrok že dolgo dobro jedo, a nenadoma brez očitnega razloga otrokov apetit izgine, se starši sprašujejo, kaj storiti. Pediatri to pojasnjujejo s krčevito proizvodnjo rastnega hormona. Ko se sprosti zadostna količina, se aktivnost encimov poveča in presnovni procesi se pospešijo, kar izboljša apetit. V obdobjih zmanjšane proizvodnje rastnih hormonov otrok ne potrebuje veliko energije, zato se njegovo zanimanje za hrano zmanjšuje.
Pogoste napake staršev
Prva stvar, ki vpliva na apetit, je postopek uvajanja dopolnilnih živil. Če je mama otroku najprej predstavila jabolko, hruško in skuto, potem komaj želi kasneje poskusiti bučke, purana in zelje. Zato ne smete zanemariti priporočil pediatra, ki prosi za začetek dopolnilne hrane z nesladkanim kefirjem in zelenjavnimi pireji.
Druga pomembna napaka odraslih je zgodnje seznanitev otroka s čipsom, krekerji, soda in sladkarijami. Otroci, ki so se naučili njihovega okusa, se nočejo več dotikati juh. Zato je treba pri otroku pomanjkanje apetita razloge iskati v prehranjevalnih navadah družine.
Čips
Kako izboljšati apetit
Da bi povečali zanimanje svojih otrok za hrano, bi morali starši upoštevati tri pravila:
- upoštevajte urni urnik hranjenja;
- izključite prigrizke med hranjenjem;
- zagotoviti aktivno zapravljanje energije pri igrah na prostem.
Poleg tega mora biti mama pozorna na okus jedi. Otroci ne marajo preveč slane ali kisle hrane. Zato je bolje, da jedi ne dodajate soli kot presoljene. Oče lahko svoji porciji vedno doda sol na krožniku, če je treba, in otrok se ne bo zadušil s hrano, ki zanj ni okusna.
Dodatne informacije! Otroci pogosto zavračajo hrano, ker jim postrežejo toplo ali hladno. Da bi se izognila konfliktom na podlagi prehrane, mora biti mati pozorna na temperaturo vročene hrane.
Ali obstaja nevarnost podhranjenosti
Nezadostna prehrana lahko povzroči težave z razvojem organov in tkiv. Otroci vsak dan potrebujejo določen nabor vitaminov in mineralov. Pomanjkanje magnezija bo neizogibno vodilo do motenj živčnega sistema, pomanjkanje kalcija pa do krhkosti kosti in zob. Poleg tega obstaja tveganje za razvoj distrofije - kršitve presnove snovi, ki se lahko pojavi v ozadju nepravilne prehrane.
Zdravniška pomoč
Če ima otrok premajhno težo ali zaostanek v razvoju, bo pediater to zagotovo opazil na naslednjem načrtovanem pregledu. Seveda otrok po 3. letu starosti ne vodijo večkrat na leto v poliklinike za profilakso. Prisotnost zdravstvenih težav lahko opazijo le starši. Tipične presnovne motnje se bodo pokazale v:
- krhki lasje;
- razslojevanje nohtov;
- krhkost kosti in zob;
- motnje spanja.
Ob prvem sumu na zdravstvene težave se obrnite na svojega pediatra, ki vam bo predpisal klinični in biokemični krvni test. Na podlagi rezultatov študije bo strokovnjak napotil na zdravljenje k gastroenterologu, endokrinologu ali psihoterapevtu.
Zdravnik Komarovsky o slabem apetitu
Priljubljeni pediater Komarovsky je prepričan, da je vse težave z apetitom mogoče rešiti v največ 2 dneh. Da bi to naredili, se morajo starši držati pravil o spoštovanju režima hranjenja. To pomeni, da če dojenček noče zajtrkovati, ga ni treba prisegati, pred kosilom ga je treba izpustiti na igro. Ko starši prejmejo zavrnitev kot odgovor na povabilo za mizo v času kosila, pustite otroka samega do večerje. Lačen dneva bo jedel z užitkom.
Družinski zajtrk
Starši, ki se držijo diete in se izogibajo prigrizkom med hranjenjem, bodo starši gladko in brez nasilja prišli do dejstva, da bodo vsi družinski člani brez izjeme jedli z užitkom in pravočasno. Poleg tega je zelo koristno večkrat na dan krepiti družinske vezi, da se celotna sestava zbere za mizo, kjer se bodo otroci zgledovali po odraslih, slednji pa bodo uživali dober tek svojih otrok.
