Hoja z novorojenčkom je zelo pomembna za otrokovo počutje in spanje. Vsaka ženska, ko je bila noseča, si je z veseljem predstavljala, kako bi ponosno vozikala voziček po poteh v parku. Ko se otrok rodi, mama razume, da se je treba za sprehod vsakič potruditi in slediti uri.
Ženska z vozičkom
Osnovna pravila za hojo z novorojenčkom
Novorojenček se prvič pojavi na ulici na dan odpusta iz bolnišnice. Drugi obvezni izhod je predviden za otroka v mesecu, ko je povabljen na kliniko. Vmes med temi dnevi mama zmedeno razmišlja, kakšno bo vreme in kako dolgo bo lahko hodila z otrokom, preden bo star en mesec.
Začeti morate hoditi najmanj 15-20 minut, postopoma pa povečevati število izhodov in njihovo trajanje. Težava hoje z novorojenčkom ni toliko v tem, kako dojenček dojema ulico, ampak v tem, kako težko ali enostavno je, da mama organizira izhod. Če družina živi v petnadstropni stavbi brez dvigala v četrtem nadstropju in je oče v službi od zgodnjega jutra do večera, mora nekdo voziček nositi in nositi po stopnicah. Dobro je, če ima hiša svoj voziček, kamor lahko shranite otroški prevoz. Če take sobe ni, naj ženska zaradi sprehoda vsak dan stori junaško dejanje.
Balkon bo resnično odrešenje. Otroka ne zanima, ali ga valijo po stezah, ali voziček stoji na mestu. Če je odprt balkon, morate hoditi po njem. Do 3 mesece lahko otroka varno pustite brez nadzora, če je zibelka pritrjena.
V prijetnem poletju lahko stran, na kateri izstopa, postane ovira za hojo po balkonu. Če je balkon večino časa obrnjen proti soncu, zaradi česar se voziček in zrak pregrejeta, novorojenček tja ne bo mogel hoditi. Če je balkon na senčni strani, so sprehodi koristni.
Zanimivo! Ne morete se bati, da pustite novorojenčka spat na balkonu v vozičku brez nadzora, ker še vedno ne zna nadzorovati svojega telesa, niti se ne more prevrniti na bok. Dejstvo, da potrebuje odraslo osebo, bo sporočil z jokom.
Lepota hoje po balkonu je, da lahko mati novorojenčka koristno preživi na prostem. Pediatri mami svetujejo, naj vsako prosto minuto porabi za lasten spanec, ker spodbuja laktacijo. Medtem ko se otrok sprehaja po balkonu, gre mati tiho spat, ne da bi jo skrbelo, da bo otrok potreboval njeno pomoč - v tem primeru se bo otrok dovolj glasno počutil.
Primerne vremenske razmere za hojo
Idealen letni čas za sprehod z novorojenčkom je sončna pomlad. V tem času je zrak že topel, vendar se hkrati ne ogreje do kritičnih vrednosti. Sonce ni pod tako ostrim kotom kot pozimi, tako da lahko njegovi žarki, ki delujejo na kožo, spodbujajo proizvodnjo zadostne količine vitamina D, hkrati pa ne gorijo kot poleti. Spomladi je veliko manj padavin kot jeseni, kar vam omogoča, da z otrokom hodite brez dežne prevleke za voziček.
Glede na dejstvo, da se otroci ne rodijo samo spomladi, ampak celo leto, je za vsako sezono pomembno vprašanje staršev, kakšne temperature je mogoče hoditi z novorojenčkom. Obstajajo omejitve glede najvišjih in najnižjih temperatur, kot tudi dodatne parametre vremena pred oknom, pri katerih bo sprehod za dojenčka prinesel največ koristi:
- temperatura okolice se giblje od +15 do +22 stopinj;
- ni močnega vetra;
- brez padavin v obliki dežja;
- nebo je jasno, ne ovira sončne svetlobe.
V takih pogojih je dovoljeno, da dojenček ostane neomejeno dolgo na prostem, pod pogojem, da ima zadostno količino oblačil.
Pozimi lahko hodite tudi z novorojenčkom, vendar le, če termometer ne pade pod -5˚C. Hkrati je bolje, da prvi izhodi v zrak nastanejo prej kot 10. dan otrokovega življenja in ne dlje kot 10-15 minut. Telo se bo postopoma navadilo na ledišče in po nekaj tednih bo z otrokom mogoče hoditi ne enkrat, ampak dvakrat na dan, vsak bo trajal približno 40 minut.
Voziček z dežnim plaščem
Jesenskega dežja se ni treba bati. Sodobni vozički so opremljeni s posebnimi prozornimi prevlekami, ki otroku prepuščajo svetlobo, vendar ne dopuščajo vstopa vlage. V takem vremenu je bolj racionalno otroka sprehajati po balkonu. Le v odsotnosti je priporočljivo, da se po ulicah sprehajate z vozičkom.
Pozor! Zelo pomembno je, da v takšnem vremenu ne pozabite na materino zdravje in jo oblečete v topla oblačila in nepremočljive čevlje, saj lahko že najmanjša podhladitev prsnega koša povzroči mastitis.
Pravila za hojo z novorojenčkom v drugačnem vremenu
Najpomembnejša skrb žensk, ki spakirajo novorojenčke na sprehod, je količina oblačil, ki je potrebna za določene vremenske razmere. Medicina glede tega nima enotnih priporočil, obstaja pa nekaj nasvetov, ki bodo mamicam pomagale ugotoviti, kako obleči otroka:
- Ali je otrok v določenem vremenu dovolj toplo oblečen za sprehod, lahko ugotovimo le po vrnitvi domov. Če je po sprehodu otrokovo telo rdeče in vroče, pomeni, da so pretiravali s številom plasti, zaradi katerih se je dojenček pregrel. Naslednjič boste morali v enakih vremenskih razmerah nositi 1-2 plasti manj in znova preveriti stanje kože doma.
- Običajno pediatri svetujejo otroku, da nosi enako količino oblačil, kot si jih nadene spremljevalni odrasel, in eno dodatno plast.
- Če je zrak zunaj ogret na 18˚C in več, otrok ne potrebuje pokrova motorja.
Novorojenček se lahko s pravilno organizacijo sprehoda počuti udobno v skoraj vseh vremenskih razmerah, zato je veliko lažje razložiti, v kakšnem vremenu ne hodijo z otrokom, kot pa našteti parametre, primerne za hojo. Nedvoumne kontraindikacije za hojo z novorojenčkom, tako kot kateri koli drugi otrok, so:
- orkanski vetrovi;
- tuš;
- ekstremna zmrzal (pod -30˚C);
- toplota (nad + 35˚C).
Očetje na sprehodu
Najpogosteje ni vreme, ki je nesprejemljivo za hojo, temveč lenoba staršev ali materina utrujenost. Glavna stvar, ki jo morate vedeti, je, da morajo biti sprehodi prijetni in ne smejo postati kazen za žensko v obliki titanskega dela s premikanjem vozička po tleh. Ko ima mama težave s samostojnimi izleti, ni treba biti živčna. Bolje počakati, da oče pride domov in ga poslati na večerni sprehod.
