Ko je otrok prehlajen, se mu navadno zamaši nos, čez nekaj časa pa to postane neprijetno. Številni starši verjamejo, da mora otrok vihati nos, to pa je treba storiti čim bolj, da se doseže rezultat. Toda to ni dobra praksa in je lahko škodljivo. Nadalje bomo govorili o tem, kako pravilno pihati nos otroku, da ne škoduje in ne dobi zapletov.
Značilnosti rinitisa pri otrocih
Trije najpogostejši vzroki za izcedek iz nosu so prehladi, sinusitis in alergijski rinitis. Vsako od teh stanj povzroči otekanje nosu in nastanek odvečne sluzi, ki odplakne okužbo, dražilne snovi ali alergene.
Tako otekanje kot odvečna sluz povzročata zamašitev nosu. Odstranjevanje sluzi s pihanjem nosu nekoliko zmanjša to kopičenje.
Dojenčki in otroci, mlajši od 3 let, še ne znajo uskladiti mehanike izpihovanja nosu. Običajno pogosto vpijejo gosto sluz nazaj v nos ali ji dovolijo, da se odteče po zgornji ustnici.
Menijo, da zadrževanje te sluzi (namesto da bi jo pihali, odstranili) prispeva k ciklu draženja, zaradi katerega izcedek iz nosu vztraja več tednov ali dlje.
To je zato, ker sluz, ki ni bila odstranjena, deluje kot dober dom za rast bakterij.
Gusta sluz lahko gravitacijsko prenese tudi iz nosnih poti v grlo, kar povzroči draženje in kašelj. Ta mehanizem je osnova najpogostejšega vzroka dolgotrajnega kašlja po virusni okužbi ali alergijskem rinitisu.
Do česa vodi izcedek iz nosu?
Izcedek iz nosu pri otrocih lahko povzroči naslednje negativne posledice.
- Otrok zaradi težav z dihanjem začne dihati skozi usta, kar vodi v razvoj tonzilitisa ali adenoiditisa.
- Uhajanje tekočine iz nosu draži kožo nad ustnico, kar povzroči vnetje in okužbo.
- Pri otrocih se dolgotrajni prehlad pogosto spremeni v vnetje srednjega ušesa, za majhnega otroka je to preobremenjeno z veliko nevarnostjo.
- Moteno je delo dihal, zaradi tega trpi tudi kardiovaskularni sistem.
- Otrok se hitro utrudi, postane nemiren in letargičen.
- Otrokov spanec je moten, pojavi se izguba apetita.
Na podlagi zgoraj navedenega je smiselno spodbujati otroke, da si vihajo nos, da odstranijo neželeno sluz.
Kaj se zgodi, ko otrok piha nos?
Začnimo s podrobnejšim proučevanjem strukturnih značilnosti nosnih poti.
V notranjosti nosnic so turbine, ki imajo zdravo enako rožnato barvo kot ustni dlesni. Nosne sluznice, ki so rdeče ali modrikaste, lahko signalizirajo alergije ali okužbe.
Nosni prehodi so obloženi z drobnimi dlačicami (resicami), ki tvorijo obrambno črto pred tujki. Ko vdihnete ostanke, bakterije, viruse ali glive, jih resice ujamejo in preprečijo vstop v pljuča.
Preobčutljive resice so zasnovane tako, da se odzivajo na druge pogoje, kot je povečanje viskozne sluzi, ki jo povzroča prehlad ali alergije. Ko se resice srečajo s tem, se začnejo hitreje premikati in te neželene goste potiskajo do nosnih izhodov. Včasih mora otrok pomagati tem resicam v obliki izpuhavanja.
Izpihovanje nosu je zapleten postopek, ki je za večino ljudi druga narava in pomaga, da se vedno odzovemo na dogajanje v nosnicah. Ko dojenček piha nos, iztisne zrak iz nosnih cevi skupaj z ostanki in sluzi.
Če pa ima otrok hudo vnetje nosne sluznice, je skoraj nemogoče dihati skozi nos. Če vseeno prosite otroka, da si izpihne nos, lahko okuženo sluz vrže v sinuse. Študija iz leta 2000 je pokazala, da se je, ko so otroci poskušali izpuhati nos zaradi zamašitve nosu, sluz vrgla v sinuse, v notranjih strukturah nosu pa se je pojavilo znatno zvišanje tlaka, kar bi lahko negativno vplivalo na Evstahijeve cevi.
Kako pravilno pihati nos otroku?
Obstaja ustrezna tehnika, ki lahko zmanjša tveganje, da se sluz premakne navzgor v sinuse, kar zmanjša tveganje za poškodbe.
- Otrok naj nežno piha zrak iz nosu. Premočno dihanje ustvarja še večji pritisk, ki lahko prisili slušno sluz v otroške ušesa in sinuse.
- Izogibajte se pihanju "z obema nosnicama". Namesto tega:
- zaprite eno nosnico otroka;
- prosite otroka, da skozi eno odprto nosnico nežno pihne nos v papirnato tkivo;
- zaprite drugo nosnico, prosite otroka, naj ponovi.
- Po jutranjem prebujanju bo otrokov nos praktično zamašen. Ne smete ga takoj prositi, naj si piha nos. Bolje počakati, stati pet ali deset minut.
- Otroku ponudite veliko tekočine. Tako boste lažje odstranili sluz z nežnim pihanjem. Izpihovanje nosu si lahko olajšate tudi s parno prho.
- Uporabljajte papirnate serviete, ne tkanih robčkov. Uporabljeni robček je gojišče mikrobov in ob ponovni uporabi se mikrobi razširijo na kožo okoli obraza in rok.
- Papirnato brisačo uporabite samo enkrat, nato jo zavrzite. To zmanjšuje tveganje za vrnitev mikrobov na obraz in roke.
- Ko končate, si umijte roke, saj se bodo mikrobi iz nosu in tkiva med pihanjem prenesli na prste.
Kako naučiti otroka vihati nos?
Ko postaneš starš, se moraš zavedati, da je treba svojega otroka naučiti veščin, ki jih odrasli jemljejo kot nekaj samoumevnega.
Preprosta naloga pihanja za nos se odraslim zdi enostavna, lahko pa je tako težka kot učenje tujega jezika za otroka.
Ko boste poskušali razložiti, kako se ta naloga opravi, se boste soočili z dejstvom, da otrok ne želi, da bi bil prtiček blizu nosu.
Naučiti otroke, da samopraznijo nos iz sluzi, je lahko težko.
Zaporedje oblikovanja spretnosti samočiščenja nosne votline
To so tipična starostna obdobja za razbijanje spretnosti, ki je potrebna za samostojno odstranjevanje sluzi iz nosu.
- 1 leto - dojenček vam omogoča, da si obrišete nos.
- 1,5 leta - otrok poskuša obrisati nos, ne da bi dejansko opravil nalogo.
- 2,5 leta - otrok na zahtevo obriše nos.
- 2,5-3,5 leta - obriše nos, ne da bi vprašal.
- 2,5-3,5 leta - piha na zahtevo.
Treba je opozoriti, da otroci teh mejnikov ne upoštevajo vedno in da je vsak otrok drugačen. Včasih otroci ne morejo vihati nosu, dokler ne dopolnijo 5 let. Kot pri vsaki spretnosti, ki se je otrok nauči, obstajajo različni obsegi razvoja.
Starši, ki se sprašujejo, kako naučiti enoletnega otroka vihati nos, se mudi. Najboljši čas za začetek treninga je 2 leti. Enoletni otrok še vedno ne more razumeti, kaj od njega zahtevajo odrasli.
Večina otrok je strokovnjakov za izpihovanje zraka iz ust. To je zahvaljujoč treningu, ki ga dobijo pri izdelavi mehurčkov in pihanju sveč na rojstnodnevni torti. Razumljivo je, da jim pihanje zraka iz nosu morda ni tako znano.
Trenirajte otroka, da nežno piha zrak iz nosnic. Morda boste otroka prepričali, da poskusi na igriv način.
Koristni nasveti
- Otroka je treba naučiti vihati nos samo v obdobju, ko je popolnoma zdrav, dobre volje in nos prosto diha. V nasprotnem primeru bo mati prejela le napade in muhe.
- Upoštevati je treba, da sprva nič ne bo delovalo. Zato naj bodo starši potrpežljivi, spodbujajo otroka in ga pripravijo na pozitiven rezultat.
- Če otrok med treningom nenadoma zboli, je treba trening preložiti.
Strategije za pomoč otrokom, da se naučijo pihati nos
Če želite to narediti, lahko uporabite naslednje igre.
"Odpihni pero"
Na mizo morate položiti majhno pero. Če ne, narežite na majhne koščke papirja. Otrok naj piha na pero z usti. Potem ga mama prosi, naj stori enako, le z nosom. Pojasniti je treba tudi, da lahko izpihujete zrak samo iz ene nosnice, drugo pa stisnete s prstom.
"Letalo"
Za igranje ni treba izdelovati letal. Z lahkoto jih lahko zamenjate z zavitki za sladkarije, papirjem, vato, majhnimi servietami. Letalo je treba postaviti na letališče (otrokova dlan) in ponuditi, da začne pihati. Če želite to narediti, globoko vdihnite in izpihnite zrak skozi eno nosnico. Lahko organizirate tekmovanje v igrah "Kdo bo izstrelil več letal".
"Jež"
Povabite svojega otroka, da se igra ježa. Potrebovali boste igračo ježa ali njeno sliko. Odrasla oseba najprej pokaže, kako jež puhne. Potem otrok stori enako.
"Vlak"
Otroci bodo z veseljem upodobili vlak. Povejte svojemu otroku, da bodo nosnice zamenjale dimnike lokomotive. Brenčati morajo po vrsti.
"Megla"
Prosite svojega otroka, da zapre eno nosnico in piha zrak skozi nos na ogledalo, da ustvari megleno mesto.
Na koncu se bo vaš otrok moral naučiti, kako naenkrat nežno potiskati zrak iz ene nosnice. Pravi način izpihavanja nosu je, da s prstom stisnete eno nosnico, da sprostite zrak iz nasprotne nosnice. Nato ponovite z nasprotne strani.
Trening za prtičke
Ko otrok razume, kako nadzirati pretok zraka iz lastnega nosu, je pripravljen poskusiti s pomočjo robčka.
Najprej prtiček primite namesto otroka in mu pokažite, kam ga naj položi. Otrok ne sme stiskati nosnic ali si brisati nosu, dokler ne začne izpihovati zraka. Še enkrat, to se sliši preprosto, vendar lahko traja nekaj poskusov, da ga popravite.
Tako bo vaš otrok moral vaditi, kako bo prtiček postavil tik ob nos in ga držal s konicami prstov.
Najprej se mora vaš otrok naučiti, kako si pihati nos z obema rokama, nato pa se bo naučil, kako ravnati s prtičkom z eno roko.
Starši naj bodo nežni in potrpežljivi. Otroka ne smete siliti k izvajanju dejanj, sam mora pokazati zanimanje in željo. Mislite ustvarjalno za svojega otroka. In uspelo vam bo.
