V primeru prebavnih motenj in težav s črevesno mikrofloro so otroku predpisana različna zdravila, med katerimi so tudi prebiotiki. Kako vplivajo na otrokovo telo, zakaj se uporabljajo in kaj so?
Kaj je to?
Beseda "prebiotiki" se nanaša na različne snovi, ki ob sproščanju v debelo črevo ustvarijo razmere, ki so ugodne za normalno črevesno mikrofloro. V zgornjem delu prebavil se ne prebavijo. Takšne snovi najdemo v številnih živilskih izdelkih, proizvaja pa jih tudi farmacevtska industrija v obliki zdravil (v kapljicah, tabletah in drugih oblikah).
Prebiotične snovi vključujejo:
- Inulin;
- Laktuloza;
- Vlaknine (prehranske vlaknine);
- Pektin in dekstrin;
- Laktitol;
- PABK;
- Kalcijev pantotenat;
- Galakto-oligosaharidi;
- Hitozan;
- Glutation, karotenoidi, selen, ubikinon;
- Sorbitol in ksilitol;
- Rafinoza in druge snovi.
V videu bo dr. Komarovsky spregovoril o razliki med probiotiki in prebiotiki ter njihovih koristnih funkcijah.
Indikacije za uporabo
Glavna indikacija za uporabo prebiotikov je črevesna disbioza. Takšne snovi so predpisane za zaprtje, drisko, napihnjenost, kronično črevesno bolezen, zastrupitev s hrano, pa tudi po antibiotični terapiji.
Poleg tega je priporočljivo jemati prebiotične snovi z:
- Jetrna encefalopatija;
- Črevesni rak;
- Hemoroidi
- Akutne okužbe;
- Maščobna degeneracija jeter.
Predpišejo se tudi profilaktično za preprečevanje zaprtja in sistemskih okužb.
Kontraindikacije
- Preobčutljivost.
- Obstrukcija črevesja.
- Galaktozemija.
- Sum na vnetje slepiča.
- Prisotnost krvi v blatu.
Predpisovanje prebiotičnih zdravil za diabetes mellitus je treba izvajati zelo previdno.
Možni neželeni učinki
Zaradi jemanja prebiotikov se lahko v jetrih pojavi osmotski učinek. Pojavijo se tudi motnje v delovanju encimov v debelem črevesu.
Kolike, driska in napenjanje so stranski učinek nekaterih prebiotičnih zdravil, vendar ti simptomi po prilagoditvi odmerka izginejo. Alergijske reakcije so redke.
Razlika od probiotikov
S probiotiki so snovi s prebiotičnim učinkom povezane samo s podobnim imenom in podobnim učinkom, saj obe skupini takih zdravil normalizirata mikrofloro v črevesju. Za to so pogosto predpisani v kompleksu. Glavna razlika je v tem, da so probiotiki žive bakterije, ki so predstavniki črevesne mikroflore, prebiotiki pa kemične spojine, ki izboljšajo njihovo rast in razmnoževanje.
V primerjavi s probiotiki snovi s prebiotičnim učinkom takoj vplivajo na vse skupine bakterij v črevesni flori. Poleg tega se take snovi v želodcu ne uničijo, ampak v črevesju dosežejo bakterije v sprejeti količini, medtem ko se probiotiki delno uničijo v želodčnem okolju.
O vlogi prebiotikov in probiotikov v otrokovem življenju si oglejte video posnetka Sindikata pediatrov Rusije.
Zahteve za prebiotike
Če želimo snov imenovati prebiotik, mora imeti naslednje lastnosti in lastnosti:
- Ne sme se razgraditi ali absorbirati v človeškem želodcu in tankem črevesju.
- Uporabljati ga je treba pri vitalni aktivnosti koristnih črevesnih mikrobov, ki vpliva na njihovo presnovno aktivnost in rast.
- Povzročati mora lokalni, pa tudi sistemski odziv telesa, katerega rezultat bo normalizacija sestave mikroflore v črevesju.
Razvrstitev
Glede na strukturo lahko prebiotike delimo na:
- Oligosaharidi - Sem spadajo ogljikovi hidrati, sestavljeni iz majhnega števila molekul. To so laktoza, fruktosaharidi, laktuloza, galakto-oligosaharidi.
- Polisaharidi - predstavljajo jih ogljikovi hidrati z velikim številom molekul. To so prehranske vlaknine, inulin.
Prav tako so izolirani čisti prebiotiki, ki so pripravki, ki vsebujejo samo prebiotične snovi. Obstajajo kombinacije prebiotikov in enterosorbentov, pa tudi prebiotikov in probiotikov.
Ali izboljšujejo imunost?
Prebiotične snovi vplivajo na lokalno imunost v črevesju, zato njihova uporaba vpliva na imunost telesa kot celote. Zato jih je priporočljivo jemati pri nalezljivih boleznih in poslabšanju imunskega sistema.
Načelo delovanja na telo
Prebiotiki imajo naslednje učinke:
- Povečujejo število bakterij, ki spadajo v normalno mikrobno floro črevesja, hkrati pa zmanjšujejo število mikrobov, ki veljajo za pogojno patogeno floro.
- Razmnoževanje patogenih mikroorganizmov, na primer Shigella, Salmonella, Listeria in drugi, je zatirano.
- Pomagajo odstraniti odvečno sluz iz debelega črevesa, prav tako pa spodbujajo hitrejše celjenje poškodb črevesnih sten (pospešujejo epitelizacijo).
- V črevesju ohranja kislost, ki je optimalna za bakterije, ki predstavljajo normalno floro.
- Okrepi peristaltiko in naredi blato bolj obsežno, s čimer pomaga odpraviti zaprtje.
- Odstranite pline iz črevesja in zmanjšajte njihovo tvorbo.
- Pomagajte bakterijam sintetizirati vitamine v črevesju.
- Spodbuja lokalno imunost.
- Povečajte absorpcijo kalcija iz hrane za 40-60%.
- Ščiti oblogo debelega črevesa pred poškodbami prostih radikalov.
Za novorojenčke
Eden najpomembnejših in najpogostejših prebiotikov je mlečni sladkor, ki ga najdemo v materinem mleku. Zahvaljujoč prisotnosti laktoze v materinem mleku se otrokovi prebavni organi normalno razvijajo in se naselijo s koristno floro. Zato je dojenje pomemben pogoj za normalizacijo prebavnih procesov v otrokovem črevesju. Če je iz kakršnega koli razloga nemogoče, se otroku predpiše mlečna formula, ki vsebuje tako laktozo kot druge prebiotike.
Za starejše otroke
Ugodni mikroorganizmi v otroškem črevesju v hrani uporabljajo predvsem ogljikove hidrate, ki se v našem telesu ne absorbirajo, patološka flora pa se pogosto hrani z beljakovinami, zato bi moralo biti v prehrani starejšega otroka dovolj ogljikovih hidratov, ki vsebujejo prebiotične snovi. Njihov vstop v črevesje bo povzročil aktivno rast koristnih bakterij, ki bodo zatrle oportunistično in škodljivo floro.
Uporaba po antibiotikih
Antibiotiki, predpisani za nalezljivo bolezen, nimajo posebnega učinka, zato hkrati zavirajo povzročitelja okužbe in koristno mikrofloro. Zato terapija z antibiotiki pogosto postane vzrok za disbiozo, prebiotiki pa pomagajo obnoviti ravnovesje mikroorganizmov v črevesju. Vse prebiotike lahko jemljete dolgo časa, dokler neprijetni simptomi ne izginejo in se stanje normalizira.
Prebiotiki v živilih
Večina bakterij, ki običajno živijo v otrokovem črevesju, za svojo življenjsko aktivnost uporablja ogljikove hidrate in aminokisline, zato je njihovo število odvisno od zadostne oskrbe črevesja s hranili.
Živila vsebujejo naravne prebiotike v obliki oligo- in polisaharidov, vlaknin, aminokislin in drugih spojin:
- Mlečni izdelki vsebujejo prebiotično laktozo, ki je pomembna za razmnoževanje laktobacilov in bifidobakterij v otrokovem prebavnem traktu. Prva laktoza vstopi v otrokovo črevesje skozi materino mleko ali adaptirano mleko. Koristi mlečnih izdelkov se povečajo tudi zato, ker otrokovo telo oskrbujejo z živimi bakterijami, ki tvorijo črevesno floro.
- Surovo sadje in zelenjava sta bogata s fruktosaharidi. Otrokova črevesja jih praktično ne predelajo, ampak služijo kot hrana koristnim bakterijam.
- Koreninska zelenjava vsebuje veliko inulinskega polisaharida. Ta spojina ne deluje le kot hrana za mikroorganizme v črevesju, ampak tudi znižuje raven holesterola in izboljšuje absorpcijo kalcija.
- Zelenjava, žita in sadje so zelo bogate s celulozo, ki je prehranska vlaknina. V črevesju otrok se sploh ne predeluje, je pa pomemben za razmnoževanje koristnih mikrobov in pomaga hitro odstraniti škodljive snovi iz prebavnega trakta. Posebej bogati s celulozo so otrobi, korenje, fižol, ribez, ovsena kaša, pomaranče, suhe slive, redkev, koper in drugi izdelki.
Imena in pregled lekarniških zdravil
V tabeli si oglejte seznam glavnih prebiotičnih zdravil.
Katerega je bolje izbrati?
Če za profilaktične namene izbirate prebiotik ali spremembe mikroflore v otrokovem črevesju niso preveč izrazite, se morate osredotočiti na popravljanje otrokove prehrane. V otrokov jedilnik vključite zadostno količino živil, ki vsebujejo naravne prebiotike, zlasti žita, sadje, mlečne izdelke in fermentirane mlečne izdelke, zelenjavo.
Če otrokove prehrane nimate možnosti obogatiti s hrano s prebiotiki ali če so motnje mikroflore zelo izrazite, uporabite farmacevtske pripravke s prebiotičnimi snovmi. Namenjeni so hudi disbiozi in zapletom bolezni prebavnega trakta.
Za več informacij o prebiotikih in živilih, ki jih vsebujejo, glejte Živite zdravo.
