Brusnica iz kislih jagod je vsem znana že od otroštva. Imenuje se neverjetno zdrava in poleg tega hipoalergena jagodičja, ki je priporočljiva tako za odrasle kot za otroke. Ali lahko nosečnice jedo jagodičje in kako to storiti, da bodo ženske in dojenčki čim bolj koristile?
Koristi za nosečnice
Med nosečnostjo je težko najti zdravila, ki ne bi imela teratogenega učinka na plod, to še posebej velja v zgodnjih fazah nosečnosti. In imunost ženske, ki pričakuje rojstvo otroka, je oslabljena in lahko kadar koli zbolite. In glede na to ženskam svetujemo, naj bodo pozorne na dostopne in zdrave brusnice.
Rdeče jagode so bogate z vitaminom C, kalcijem, magnezijem, fosforjem, natrijem in mnogi drugi vitamini in mineraliki se štejejo za pomembne za ženske v "položaju". Skupaj z bogato kemično sestavo jagode vsebujejo malo kalorij in 100 gramov izdelka vsebuje le 28 kcal, zato je izdelek dovoljen za katero koli začetno težo ženske, nikakor ne prispeva k patološkemu povečanju telesne mase.
Brusnice so bogate s folno kislino. Ta snov se pogosto uporablja za preprečevanje prirojenih malformacij otrokovega centralnega živčnega sistema. Pomanjkanje folne kisline lahko privede do nastanka napak na živčni cevi zarodka, ki je preobremenjena s hidrocefalusom ali mikrocefalusom, pa tudi z drugimi napakami hrbtenjače in možganov, ki so mnoge nezdružljive z življenjem.
Nenavaden in značilen sladko-kisel okus jagodičja pomaga pri obvladovanju slabosti s toksikozo v zgodnji nosečnosti. Le nekaj rdečih jagod učinkovito lajša slabost in izboljša počutje bodoče mame. Uporaba brusnic pomaga vzpostaviti normalno delovanje prebavnega sistema, črevesja, nosečnice pa lahko to lastnost izdelka uporabljajo za preprečevanje zaprtja in hemoroidov.
Uporaba brusnic pozitivno vpliva na stanje krvnih žil. Kemična sestava jagod učinkovito krepi stene krvnih žil in izboljšuje njihovo elastičnost. Normalno stanje krvnih žil je zagotovilo, da ženska v tako ključnem življenjskem obdobju ne bo imela težav s krvnim obtokom, dojenček pa bo skozi maternično-placentni pretok krvi dobil vse, kar potrebuje.
Verjame se, da brusnica utrjuje učinek na stanje imunskega sistema... Od prvih tednov zavira učinek progesterona - ta mehanizem je namenjen ohranjanju življenja ploda v razvoju. Toda oslabljen imunski sistem ne more zagotoviti popolne zaščite pred virusi, bakterijami, glivicami in nosečnica postane bolj ranljiva za grožnjo prehlada in bolezni. Če se pred boleznijo ni bilo mogoče zaščititi, se je spet vredno obrniti na brusnice - jagode so primerne za pripravo napitka iz vročine pri prehladu in gripi.
Brusnice so koristne za tiste, ki trpijo zaradi napadov hipertenzije. Pomaga znižati raven krvnega tlaka in stabilizirati splošno zdravje. Brusnice so že dolgo znane kot naravni diuretik, ki ga lahko uporabljamo pri cistitisu, pielonefritisu in edemih v drugi polovici nosečnosti. Za telo bo tako blag diuretični učinek le koristen.
Na splošno uporabo brusnic med nosečnostjo pozdravljajo tako zdravniki kot strokovnjaki s področja tradicionalne medicine. Kljub temu ima jagodičje svoje značilnosti in celo kontraindikacije.
Zato se morate pred zalogo brusnic za prihodnjo uporabo posvetovati s svojim zdravnikom, ki spremlja vašo nosečnost.
Kontraindikacije in možna škoda
Malo verjetno je, da bo kdo izpodbijal številne prednosti brusnic, vendar se morate zavedati tudi situacij, v katerih je bolje zavrniti njeno uporabo. Najprej govorimo o količini. Jagoda lahko škoduje popolnoma vsaki ženski, če jo zaužijemo v velikih količinah.
V prehrani nosečnice ni priporočljivo dodajati sladko-kislih jagod, če ima kakšno akutno bolezen prebavnega sistema. Še posebej nevaren je gastritis s povečano kislostjo želodčnega soka. Velika količina organskih kislin v sestavi jagodičja lahko še dodatno poruši ravnovesje kislosti, kar lahko privede do razvoja razjed in erozije. Jasno je, da tega jagodičja ne smete jesti, če so že diagnosticirali čir na želodcu ali dvanajstniku, enterokolitis.
Brusnic ne smete uporabljati za nosečnice, ki trpijo zaradi hipotenzije - nizek krvni tlak ali napadi njegovega znižanja. V teh primerih lahko jagodičje, uporabno za hipertenzivne bolnike, znatno zaplete in poslabša stanje bodoče matere in ogrozi rojstvo otroka. Brusnice še dodatno znižujejo krvni tlak, posledice pa so lahko najbolj neprijetne.
Čeprav brusnice veljajo za hipoalergene, obstajajo ljudje, ki imajo izkušnje individualna nestrpnost do te jagode, in seveda bi se morali vzdržati takšne poslastice. Če ženska brusnice pred nosečnostjo ni poskusila, mora prvi vnos med nosečnostjo vsebovati le nekaj jagod, da se preveri, ali na izdelek obstaja alergija.
Z brusnicami v čisti obliki in pijačami iz njih se ne smete zanositi pri ženskah s šibko zobno sklenino, kariesom, saj jo lahko velika količina askorbinske kisline dodatno uniči.
Vse druge ženske lahko jedo brusnice. Vendar se je vredno seznaniti z vrstnim redom njegove uporabe, saj ima tudi on svoje odtenke.
V kakšni obliki je bolje uživati?
Brusnice so uporabne v skoraj vseh oblikah - sveže, posušene, zamrznjene. Omeniti je treba, da jagode skorajda ne izgubijo svojih koristnih lastnosti, ko jih zamrznejo, zato si lahko zagotovite zalogo brusnic za vso nosečnost. Če raje jeste cele jagode, sveže ali odmrznjene, potem previdno pri količini - dovolj bo 10-15 jagod na dan, za lajšanje neprijetnih simptomov slabosti, razvedrilo, izboljšanje splošnega tona telesa. Enako količino lahko zaužijemo za preprečevanje prehladov in virusnih bolezni v hladni sezoni, ko se sezonska obolevnost poveča.
jazlet lahko dodate čaju, predhodno gnetenje ali celo. Lahko dodate v kompot. Za vsakdanjo prehrano boste dobili zdravo in okusno pijačo. Če ste bolni, ste prehlajeni ali imate cistitis, potem razmislite o pripravi brusničnega soka. Njegov recept je preprost in ne zahteva globokega kulinaričnega znanja. Sadna pijača je tista pijača z največjo količino vitaminov.
Domač brusnični sok lahko pripravimo iz svežih ali odmrznjenih jagod. Če želite to narediti, iztisnite sok. Maso, ki ostane po predenju, je treba napolniti z vodo in kuhati približno 5 minut. Juho, pridobljeno iz ostankov jagod, filtriramo, rahlo ohladimo in združimo s predhodno iztisnjenim sokom.
Izkaže se precej kisla pijača in če je pitje neprijetno, zdravniki dovolijo dodajanje žlice medu, vendar le pod pogojem, da ženska ni alergična na to in druge čebelarske izdelke.
Naslednji deleži vam bodo pomagali, da boste pravilno pripravili sadno pijačo: na kozarec jagod položite liter vode in po potrebi žlico medu. Morse je najbolje uporabljati pri prehladu, gripi, visoki temperaturi. To ne pomeni, da bo on tisti, ki bo znižal vročino, a sadna pijača bo telesu zagotovila vitamine, napolnila vodno ravnovesje in okrevanje bo potekalo veliko hitreje.
Če ženska trpi za hipertenzijo, je za njo bolje, da pripravi infuzijo brusnice... Prav on velja za optimalno obliko, ki na najboljši način očisti ožilje in stabilizira tlak. Za infuzijo morate vzeti 3 žlice svežih jagod ali polovico manj posušenih. Rastlinske surovine prelijemo s pol litra vrele vode. Bolje, da mešanico hranite v termosu. Čas infundiranja je od 7 do 9 ur. Nato nastalo tinkturo precedite in jejte v majhnih delih pred obroki.
Pri edemih, gestozi pripravite brusnični čaj ali lahko, ne preveč koncentrirano brusnično infuzijo... Če imate težave z urinarnim sistemom, je bolje pripraviti sadno pijačo. Strokovnjaki tudi menijo, da je samo 1 kozarec domačega brusničnega soka na dan lahko odlično preprečevanje cistitisa, prehladov in edemov.
Priporočila za uporabo
V zgodnji nosečnosti morate biti z brusnicami previdnejši kot v 2. in 3. trimesečju. Ne pozabite, da je jagodičje bogato z askorbinsko kislino, in če pretiravate s količino jagodičja, sadne pijače ali brusnične infuzije, lahko izzovete hipertoničnost materničnih mišic. To je še posebej nevarno za ženske z diagnosticirano grožnjo spontanega splava. Zato se morajo ženske, ki so že prej splavile, doživele prezgodnji porod, vsekakor posvetovati z zdravnikom. Obstajajo situacije, v katerih je bolje storiti brez določenega izdelka, vendar nosečnost ohranite in ne tvegajte.
Če jagodičje uživate zmerno, potem to ne bo vplivalo na ton maternice v zgodnjih ali poznih fazah. Jagoda sama po sebi ne nalaga prenajedanja - ne morete jesti preveč kislih brusnic z vso željo. V prvem trimesečju lahko s hudo toksikozo položite več jagod na krožnik na nočni omarici. Ker je slabost bolj izrazita zjutraj, je dobro, da dan po prebujanju začnemo tako, da v postelji pojemo nekaj kislih brusnic. In šele potem moraš vstati in iti početi svoje običajne stvari.
V drugem trimesečju so brusnice in skoraj do samega rojstva je mogoče in potrebno, če imate radi ta izdelek in nimate kontraindikacij. Vendar pa bi bilo 2-3 tedne pred prihajajočim porodom pravilno omejiti uporabo brusnic, saj imajo rahel učinek redčenja krvi. Pri vseh nosečnicah se tik pred porodom zaradi naravnih razlogov rahlo poveča trombocitov, tako se telo bodoče matere pripravi na izgubo krvi, ki je neizogibna v porodnem procesu. Redčenje krvi s hrano ali zdravili lahko povzroči krvavitev med porodom.
Ženske se po zaužitju te jagode pogosto pritožujejo nad zgago. Če se pojavi tak simptom, je bolje, da zavrnete uporabo brusnic, možno je, da imate individualno intoleranco za hrano ali pa je povečana kislost želodčnega soka. Izbira jagodičja za hranjenje nosečnice, dajte prednost svežim brusnicam. Če je ni mogoče kupiti, lahko kupite zamrznjeno v paketu, vendar je pomembno, da tako da ga proizvajajo zanesljivi proizvajalci, ki v vrečo ne mešajo pokvarjenega in neuporabnega izdelka.
Ne pozabite, da se med nosečnostjo lahko pojavijo alergije tudi na tista živila, ki pred spočetjem po zaužitju niso povzročila nobenih negativnih posledic, zato brusnice in pijače iz nje uporabljajte previdno, skrbno opazujte svoje stanje.
Kadar koli se morate odreči marmeladi, marmeladi iz brusnic, pa tudi že pripravljeni sadni napitki, ki jih kupite v pakiranjih, saj vsebujejo sladkor in konzervanse, ki lahko resno škodujejo zdravju mame in otroka.
