Včasih starši presenečeno ugotovijo, da lahko njihov novorojenček ali dojenček jokajo celo v sanjah. Brez prebujanja dojenčki cvilijo in kričijo, se tresejo, zbujajo in spet zaspijo. V strahu pred najhujšim starši začnejo iskati odgovor na vprašanje o takšnem vedenju v medicinskih priročnikih in sprašujejo po mnenju otroških zdravnikov. Vendar ni razloga za zaskrbljenost. O tem, zakaj otrok joka v sanjah, vam bomo povedali v tem članku.
Razlogi za nočni jok
Spontani jok dojenčkov v sanjah se imenuje fiziološki nočni jok. Redko priča o bolezni. Običajno je to vedenje otroka povezano z obilico novih vtisov, ki jih je prejel čez dan. Novorojenčki in dojenčki ne znajo drugače izraziti svojih čustev, ne znajo povedati, se pritožiti, prositi za pomoč. Edino komunikacijsko sredstvo, ki jim je na voljo, je glasen jok.
Otroški živčni sistem in motorične funkcije še niso dovolj razvite. Vsaka sprememba impulzov, ki prehajajo skozi zapleten sistem živčnih pleksusov, lahko povzroči jok. V nočnem kriku v sanjah so najpogosteje ravno takšni razlogi - značilnosti živčne organizacije otroka. V tem ni nič nevarnega, strašljivega, zaskrbljujočega.
Ko otrok raste, se njegov živčni sistem okrepi, razvije se zaznavanje. Naučil se bo izražati svoja čustva - z nasmehom, mimiko, kretnjami in nato besedami. Nenadni napadi joka ponoči se bodo ustavili. Drug verjetno vzrok fiziološkega joka v spanju je prehod iz hitre faze spanja v počasno. Tudi pri odraslih lahko tak prehod spremlja videz živih sanj in nehotenega prebujanja, kaj šele dojenčkov!
Da, tudi oni imajo sanje in po mnenju otroških zdravnikov dojenčki sanjajo sanje, ko so še v maternici. Otrokov spanec lahko po dnevnih vtisih postane tesnoben in nemiren.
Če je bilo v hiši veliko gostov, če je bil otrok deležen veliko pozornosti, če je bil utrujen pred spanjem, bo z veliko verjetnostjo njegov spanec zelo nemiren.
Psihologi opozarjajo na še en možen razlog nočnega rjovenja v sanjah - psihološko potrebo otroka po zaščiti. Otrok se je v devetih mesecih, ki jih je preživel v maternici mater, navajen počutiti zaščitenega, obkrožen z materjo. Po rojstvu se je ta občutek zanesljive zaščite nekoliko zamajal, saj moje mame ni več vedno in včasih jo je treba glasno poklicati.
Kratkoročni nočni jok, ječanje je lahko nekakšen "preizkus" staršev - ali so na mestu ali v bližini. Če mati steče na škripanje, potem lahko otrok varno zaspi še naprej. Zato je otroške posteljice najbolj priročno postaviti v spalnico za odrasle v prvih mesecih. Včasih je dovolj, da otroka v sanjah pogladite po hrbtu, in ta se pomiri in spet mirno zaspi.
Običajni fiziološki nočni jok ni dolgotrajen, srčni, močan, vztrajen. Je bolj spontana in se ne ponavlja hkrati. Uporabe pomirjeval in pregledov ne potrebuje. Če se otrok zbudi in začne v sanjah zahtevno ali nenadno jokati, potem je vredno razmisliti o drugih razlogih za to vedenje.
Kdaj otrok potrebuje pomoč?
Otrok lahko v sanjah cvili in kriči ne samo zaradi starostnih značilnosti živčnega sistema, temveč tudi zaradi številnih drugih zunanji in notranji razlogi, ki vsekakor potrebujejo posredovanje staršev.
Lakota
Novorojenčki in dojenčki do približno 6 mesecev imajo fiziološko potrebo po nočnem hranjenju ali celo več. Zato je prebujanje in vztrajanje pri hrani povsem normalno do določene starosti. Tak jok je vztrajen.
Otrok, ki se zbudi iz lakote, se ne bo pomiril in spet zaspal, dokler ne bo dobil, kar potrebuje. Rešitev je preprosta - nahraniti in dati nazaj v posteljo.
Nelagodje
Neprijetna postelja, tesno povijanje, nadležna oblačila - vse to so razlogi za nočno prebujanje in zahteve po spremembi okoliščin. V tem primeru bo prebujanje zamegljeno, postopno. Najprej bo dojenček v sanjah začel hlipati, potiskati, "gositi". Jok bo postopoma postajal bolj vztrajen.
Sam po sebi se drobtina ne bo umirila. Preveriti je treba, ali se šivi njegovih oblačil drgnejo ob njega, ali so mu roke otrdele v plenici, ki je bila tesno zavita, ali so na vzmetnici izrastki, jamice, neprijetne gube.
Povijanje je stvar družinske izbire. Toda oblačila morajo biti brezšivna in šivana iz naravnih tkanin, ki kože ne dražijo. V idealnem primeru bi moral otrok spati na trdni žimnici brez blazine.
Neustrezna temperatura in vlaga
Postopno in gladko prebujanje s prehodom iz zaspanega cviljenja v glasen krik lahko kaže na to, da je otroku vroče ali hladno. Preprosto je preveriti - če je dojenčkova glava prepotena, pomeni, da so starši pretiravali s segrevanjem sobe, če so ročaji in nos hladni, potem je malček zamrznjen.
Da bi dojenček lahko udobno spal, je treba vzdrževati določeno temperaturo - ne višjo od 20-21 stopinj Celzija in določeno vlažnost zraka - 50-70%. 20 stopinj na sobnem termometru se morda zdi preveč kul za odrasle. Otroci imajo drugačno termoregulacijo, pri tej temperaturi se počutijo zelo prijetno.
In preveč suh zrak vodi do izsušitve sluznice dihal, zaradi česar dojenček ne le oteži dihanje, ampak tudi poveča tveganje za bolezni dihal.
Mokra plenica
Ključ do dobrega spanca je dobra in kakovostna plenica, ki bo "zdržala" vsaj 8 ur. Vendar pa se izločevalne sposobnosti drobtin razlikujejo, poleg tega pa lahko otrok hodi na stranišče za velike potrebe.
Zbujanje in jok v primeru mokre ali umazane plenice se običajno ne zgodi več kot enkrat na noč. Prepričajte se, da je plenica ne samo suha, ampak tudi udobna, da se ne stisne na straneh in gubah kože, ne binglja in ne drgne otrokove kože.
Bolečina
Jok z bolečino je težko zamenjati z drugim. Bolečina pri otrocih je povezana z vpitjem na refleksni ravni. Z akutno bolečino dojenček začne kričati srčno in naglo, takoj se zbudi, težko ga je umiriti. To se zgodi na primer pri vnetju srednjega ušesa in črevesni koliki.
Če je bolečina boleča ali topa, otrok praviloma ne spi dobro, se zbudi skoraj vsako uro, žalostno joče, dolgotrajno, včasih monotono, včasih brez prebujanja do konca. To se zgodi, ko izrastejo prvi zobje, s povečanim intrakranialnim tlakom, kar povzroči glavobol.
Kako izboljšati dojenčkov spanec?
Fiziološki nočni jok običajno mine sam po sebi, ko je dojenček star 4 mesece. Živčni sistem petmesečnih dojenčkov je že stabilnejši, čeprav lahko hudo prekomerno delo pri njih povzroči motnje spanja.
Če želite izboljšati spanje dojenčkov, starih 1 mesec ali več, si to zapomnite vsakodnevna rutina za drobtine je zelo pomembna. Čez dan naj otrok preživi dovolj časa na svežem zraku. Vse nove vtise, igre in poznanstva je treba prestaviti v prvo polovico dneva. Zvečer otrok ne sme komunicirati z velikim številom neznancev. Koristili bodo umirjena svetloba, tihi glasovi in splošna krepitvena masaža pred kopanjem.
Če dojenček ne spi dobro, lahko starši poskusijo kopanje v hladni vodi po metodi dr. Jevgenija Komarovskega.
Otroka ne morete preveč hranitisaj je to tudi pogost vzrok za nemiren spanec ponoči. Pri predzadnjem večernem hranjenju je bolje, da otrok ne jedo nasitja, pri zadnjem, ki zaključi vse večerne postopke, pa morate otroka hraniti čim več, vendar ne pretirano. V prezračevanem prostoru z navlaženim zrakom bo čist in nahranjen otrok veliko bolje spal.
Drug razlog, zakaj lahko otrok ponoči slabo spi, je čezmerno dnevno spanje. Novorojenček običajno spi do 20 ur na dan. Režim je treba sestaviti tako, da se za nočni spanec porabi vsaj 12-13 ur. Preostali čas lahko razdelimo na dnevni počitek. Če režim ne uspe, otrok čez dan ne sme dovoliti spanja. Običajno je dovolj 2-3 dni tako odločnega in težkega vedenja odraslih, da se režim postavi na svoje mesto, in otrok je ponoči začel spati.
Tudi druge vzroke nočnega joka je povsem enostavno odpraviti - lačnega otroka je treba nahraniti, surovega spremeniti. Najtežje je otroku pomagati z bolečim nočnim jokom, saj je težko razumeti, kaj natančno ga boli. Majhen varalnik bo staršem pomagal pri tem:
- Otrok kriči in nenehno potiska, riše noge, ima otekel in trden želodec - stvar je kolika. Na trebuh lahko nanesete toplo zlikano plenico, naredite lahkotno masažo okoli popka v smeri urnega kazalca, daste koper vodo ali kateri koli pripravek na osnovi simetikona - "Espumizan" ali "Bobotik". Običajno so kolike fiziološka "nadloga", ki mine sama po sebi, ko je otrok star 3-4 mesece.
- Otrok v sanjah vpije, nato pa se zbudi in ostro zakriči, "vstopi" - razlog je morda pokrit pri vnetju srednjega ušesa. Otitis media je pogost pri dojenčkih. To je enostavno preveriti - ko pritisnete na tragus (štrleči hrustanec na samem vhodu v uho), se bolečina poveča in otrok začne še bolj jokati. Če se iz ušesa ne sprosti gnoj, kri ali druga tekočina, lahko spustite Otipax ali Otinum, počakate na jutro in pokličete zdravnika.
Če pride do izcedka, ni mogoče ničesar kapljati, ne smete čakati do jutra in poklicati rešilca.
- Otrok v snu cvili, skrbi, a se ne zbudi in če se zbudi, ne preneha jokati. Morda je razlog za to vedenje v zob. Otrokove dlesni preverite s čistim prstom, če so na dotik boleče izbokline, potem uporabite enega od zobnih gelov, odobrenih po starosti - "Kalgel", "Metrogyl Denta". Otroku bodo nekoliko olajšali stanje in lahko bo zaspal.
- Počasen jok v sanjah, podoben cviljenju, ki traja dolgo in se ponavlja večkrat na noč, bi moral opozoriti starše. Če je hkrati otrokova "fontanela" videti otekla in napeta, je povsem mogoče, da govorimo o povečanem intrakranialnem tlaku. Otroka je nujno pokazati zdravniku.
- Otrok dobro zaspi, vendar pogosto trpi v spanju, 5-7-krat na noč joka, se zbudi. Razlog za to vedenje je lahko v tem v psihološkem nelagodju. To običajno opazimo v družinah, kjer je veliko škandalov, prepirov, vpitja in sporov. Otroci čutijo vse, preprosto še ničesar ne morejo povedati, poleg tega prejemajo kortizon z materinim mlekom - stresni hormon, če je mama zelo živčna in zaskrbljena. Kortizon spodbuja živčno aktivnost. Starši bodo lahko opazili določene živčne manifestacije pri dojenčku ne samo ponoči, temveč tudi po spanju. To so tresenje, strah, tesnoba in razpoloženje. Izhod je samo en - prenehati biti živčen zaradi mame.
In še nekaj koristnih nasvetov:
- Vpilni napadi ponoči imajo vedno vzrok. A če novorojenček običajno joka samo zaradi fiziološke nujnosti - lakote, žeje, prehlada, potem je dvomesečni dojenček že dovolj čustveno razvit, da sredi noči zajoka o strašnih sanjah, zastrašujočem občutku osamljenosti, brez obrambe. Starši se morajo vsakega konkretnega primera lotevati ob upoštevanju individualnosti in starosti otroka.
- Pravi motivi cviljenja in kričanja v temi staršem ne bo takoj jasno. Prvi tedni se otrok navadi na novo okolje, na svet okoli sebe, starši pa se na otroka navadijo in ga spoznajo. Postopoma po naravi joka, po trajanju, intonaciji joka in drugih edino razumljivih signalih za mamo in očeta nezmotljivo ugibajo, kaj točno dojenček naenkrat potrebuje. Samo potrpežljiv moraš biti.
- Fiziološki nočni jok je kratkotrajen pojav. Če traja šest mesecev, je vredno pokazati otroka pediatru in nevrologu. Možno je, da obstajajo tudi drugi razlogi, ki otroku onemogočajo normalno nočno spanje in bodo morda potrebovali zdravila.
- Pogosto so dolgotrajni nočni jok in kaprice pri dojenčkih posledica pedagoške napake staršev. Če so sprva otroka naučili zaspati v naročju, ga stresli in nato začeli poskušati otroka zaspati samega. Vredno se je pripraviti na dejstvo, da bo dojenček dokaj nasilno protestiral, se ponoči obnašal slabo in nemirno. Če pa bodo starši pokazali mirno vztrajnost, se bodo s takšnimi težavami lahko spopadli.
Kako razumeti, zakaj dojenček joka in kako prepoznati njegove znake? O tem si oglejte naslednji video.
