Vadba je bistvenega pomena za telo, ki raste. Otrokom omogoča rast in razvoj, krepi mišice in okostja ter spodbuja okrevanje po najrazličnejših boleznih. Da bi bila telesna vzgoja koristna, mora biti ustrezna, ki ustreza zmožnostim določenega otroka. V tem članku vam bomo povedali, katere zdravstvene skupine za vadbeno terapijo obstajajo in kako poteka pouk.
Telesna vzgoja - normalna in zdravstvena
Fizična vzgoja je na splošno precej širok pojem. Njegov cilj je izboljšati telesni razvoj, okrepiti imunost dojenčka ali mladostnika. Tu ne gre za profesionalni šport ali osvajanje olimpijskih višin. Samo vsak malček, ne glede na starost, spol, zdravstveno stanje, potrebuje telesno aktivnost. Otroci in mladostniki ga seveda potrebujejo v različnih količinah.
Fizioterapija (vadbena terapija) za otroke je indicirana ob nekaterih zdravstvenih težavah. Gre za poseben sklop vaj, ki tonizira ali sprosti popolnoma določene mišične skupine, sklepe in dele telesa. Telovadba za otroke je predpisana ne le za zdravljenje obstoječih težav in bolezni, temveč tudi za preprečevanje bolezni, če ima otrok po mnenju zdravnikov nagnjenost k njej.
Kompleks vadbene terapije je sestavljen iz uporabnih športnih, gimnastičnih in igralnih vaj. V medicini obstaja več deset različnih priporočenih kompleksov, ki so predpisani za rehabilitacijo invalidnih otrok, za okrevanje po poškodbah, za rehabilitacijo po operacijah.
Terapevtska gimnastika pomeni prisotnost ločenih programov usposabljanja za dojenčke in mladostnike z boleznimi dihal, za otroke z motnjami v motoriki, otroke z ledvičnimi in drugimi organskimi boleznimi ter otroke z nevrološkimi motnjami.
V vsaki od teh skupin se ne upošteva samo ugotovljena diagnoza, temveč tudi starost, stopnja in resnost bolezni, sočasne bolezni. Le ob upoštevanju vsega naštetega lahko zdravnik predpiše posebne vaje za otroka. Zelo pomembna je tudi telesna vzgojna skupina otroka ali vadbena skupina, o njih bomo govorili v nadaljevanju.
Najpogosteje so razredi vadbene terapije vključeni v kompleksno zdravljenje - kombinirajo se z obiskom sobe za fizioterapijo, masažo, plavanjem v bazenu, dihalnimi vajami, pomožnimi in alternativnimi metodami zdravljenja ter jemanjem zdravil po shemi, ki jo predpiše zdravnik.
Učinkovitost vadbene terapije je odvisna od tega, kako ustrezna je bila izbrana obremenitev. V splošnem razširjenem prepričanju, da bi moral dojenček bolj mirovati, je zmotno. Otroci z boleznimi potrebujejo športno vzgojo še bolj kot otroci brez zdravstvenih omejitev, vendar bi to morala biti povsem drugačna športna vzgoja.
Zdravstvene skupine
Vsi otroci so običajno razdeljeni v pet skupin. Otroški zdravniki sodelujejo v tej diviziji. Pogovorimo se podrobneje o tem, kateri fantje spadajo v te skupine in kakšne telesne aktivnosti so jim prikazane.
Prva (skupina A)
V to skupino spadajo zdravi otroci, ki nimajo nobenih kroničnih bolezni. Fizični in psihološki razvoj predstavnika prve skupine v celoti ustreza njegovi starosti. Zanj ni nobenih pomembnih omejitev, razen glede starosti.
Gimnastična vadbena terapija se izvaja na zahtevo staršev in izključno v preventivne namene. Priporočene vaje vključujejo splošne krepilne vadbene komplekse, vaje s športno opremo, splošno telesno vzgojo.
Drugi (skupina B)
V to skupino bo pediater uvrstil na splošno zdravega otroka, vendar z rahlim zaostankom v višini, teži in telesnem razvoju glede na referenčne starostne norme in standarde. V to skupino spadajo otroci, ki zbolijo za prehladnimi in virusnimi boleznimi več kot 3-4 krat na leto, pa tudi otroci z manjšimi motnjami govora.
Merila za to skupino so precej nejasna in nenatančna, zato odpira največ vprašanj. Telesna aktivnost za otroke te skupine je priporočljiva za splošno, splošno krepitev, s športno opremo in brez nje. Priporočljivo je, da mu dodate dihalne vaje.
Tretji (skupina C)
Sem spadajo otroci s kroničnimi boleznimi, ki pa v veliko življenje ne posegajo, to pomeni, da so v popolnoma kompenziranem stanju. Poslabšanja pri takih otrocih so redka; v stanju remisije je zdravje otroka normalno.
Običajno tretjo skupino za športno vzgojo dobijo otroci s kroničnim bronhitisom, s spuščenimi ledvicami, z ukrivljeno držo, če ne povzroča drugih motenj v telesu. Telesna aktivnost za take otroke je prikazana terapevtsko, standardi za običajne ure športne vzgoje so znižani.
Četrti (skupina D)
Ta skupina za športno vzgojo je namenjena otrokom s kroničnimi boleznimi v stanju subkompenzacije. Če dojenček pogosto trpi zaradi poslabšanj, si po njih dolgo opomore, njegovo zdravje trpi, kažejo mu določene ozko usmerjene terapevtske vaje. V to skupino najpogosteje spadajo otroci z bronhialno astmo in blagimi oblikami cerebralne paralize.
Peti (skupina E)
Ta skupina je namenjena otrokom s hudimi kroničnimi boleznimi - invalidom (invalidom), ki zaradi bolezni ne morejo obiskovati vrtca ali šole. Zanje se redno izvajajo tečaji skupinske vadbene terapije, pogosteje so to individualne ure s posameznimi recepti glede priporočenega kompleksa.
Prva skupina običajno vsebuje največ četrtino celotnega števila vseh otrok: po statističnih podatkih ministrstva za zdravje je število popolnoma zdravih otrok na ravni 20-25%. Težava je v tem, da otroci pogosto ne spadajo v prvo skupino ne zato, ker bi bili zdravi, temveč zato, ker jim še niso diagnosticirali, ker imajo nekatere bolezni neizražen in počasen potek.
Otroci iz tretje in četrte skupine so pogosto združeni v eno skupino za športno vzgojo, imajo precej podobne programe telesne vadbe. Ta kombinirana skupina se imenuje "ad hoc".
Pogosto se starši zanimajo za posebne diagnoze. Težko je reči, v katero skupino bo uvrščen otrok s kompresijskim zlomom hrbtenice, ker so lahko posledice poškodbe različne. Nič manj težko je napovedati opredelitev skupine po preneseni pljučnici. V primeru spastične diplegije, hemipareze in v primeru tortikolisov se skupina ustanovi in jo je mogoče v življenju spremeniti.
Poleg splošnega zdravstvenega stanja strokovnjaki za vadbeno terapijo posebno pozornost posvečajo vrstam bolezni. Torej, otroci z boleznimi dihal običajno spadajo v eno skupino za razrede, otroci z motnjami v motoriki - v drugo.
Glede dojenčkov se zanje ne deli. Edino pri nedonošenčkih je priporočljivo, da se vadbena terapija uvede pozneje kot dojenčki, rojeni pravočasno. Prva delitev na skupine se zgodi v predšolski dobi, ko otrok začne obiskovati vrtec, kjer sta na voljo gimnastika in športna vzgoja.
Program usposabljanja
Pouk je lahko skupinski in individualni. Za otroke iz posebne skupine (to sta tretja in četrta zdravstvena skupina) je priporočljivo, da pouk izvajate pod nadzorom specialista z uporabo spremljanja srčnega utripa, sprememb krvnega tlaka in drugih diagnostičnih označevalcev otrokovega stanja. Toda glavno merilo je počutje samega učenca, kako nosi breme.
Za začetnike so vaje pogosto enostavne in odmerjene. Ko bolnik napreduje, so naloge težje, obremenitev se poveča.
Otrokom iz skupine kardiorespiratornih bolezni priporočamo programe, ki temeljijo na cikličnih vajah z majhnimi dihalnimi obremenitvami.
Otrokom po poškodbah ali boleznih mišično-skeletnega sistema priporočamo, da v svoje razrede vključijo plavanje in gimnastiko v bazenu. Glavni kompleks zanje vključuje vaje z žogo, gimnastične palice, vaje z gimnastično steno.
Razred vadbe je razdeljen na tri zaporedne stopnje:
- uvodno;
- glavni;
- dokončno.
Uvodni del vključuje tehnike ogrevanja, hoje, teka, dihanja. Glavni del vedno vsebuje vaje, priporočene za določeno patologijo, igranje, individualno, s športno opremo in brez nje.
Zadnji del lekcije vedno vključuje sprostitvene tehnike, sprostitvene vaje, raztezanje mišic in avto-trening.
Značilnosti športne vzgoje pri nekaterih boleznih
V primeru poškodbe srčne mišice (miokarditis) je priporočljiva vadbena terapija tudi v bolnišnici, nato v ambulanti v kraju bivanja. Šele po 10 mesecih je otrok premeščen v posebno skupino za vadbeno terapijo, če ni napadov. Če je stanje stabilno in se napadi v enem letu ne ponovijo, lahko otroka po enem letu premestijo v tretjo skupino. V dveh letih lahko ob ugodnih okoliščinah računate, da boste vstopili v splošno skupino za telesno kulturo.
S prirojenimi srčnimi napakami je vse bolj zapleteno: otrok bo lahko prejel največ 4. skupino, nato pa pod pogojem, da bo po operaciji minilo vsaj 12 mesecev in bo otrok vse leto uspešno vključen v vadbeno terapijo.
Pri bronhialni astmi bodo fantje in deklice ostali v skupini z vajami, dokler se ponavljajo pogosti napadi. Če se napadi v dveh mesecih ne ponovijo, mu lahko dovolijo študij v skupini 4, če napadov med letom ni, pa v tretjem.
Pri kroničnem gastritisu ali kolitisu lahko računamo, da bo otrok iz skupine za vadbeno terapijo premeščen v četrto telesno vzgojno skupino le šest mesecev, če ne bo poslabšanj. Fizične vaje so predpisane samo v odsotnosti bolečine, brez poslabšanja.
Pri hemofiliji vadbena terapija ni predpisana, kot nobena druga vrsta telesne aktivnosti. Toda z neznatno stopnjo bolezni so lahko lahke in nežne vaje dovoljene le pod nadzorom strokovnjaka.
Težave z ledvicami so osnova za predpisovanje športne vzgoje samo zunaj napadov in akutnih obdobij. Prav tako ne sme biti nobenih sočasnih bolezni srca. Otroci s pielonefritisom, glomerulonefritisom in ledvično odpovedjo ne morejo vstopiti v splošno zdravstveno skupino.
V primeru hudih manifestacij endokrinih patologij je od prvih dni bolezni priporočljiva vadbena terapija, otrok pa lahko v splošno skupino vstopi le z najnižjimi stopnjami diabetesa mellitusa in le z individualno odobritvijo zdravnika.
Otrok z motnjami drže lahko in mora biti vključen v splošno telesno vzgojno skupino, otrok z razvito skoliozo - samo v skupino za vadbeno terapijo. Ločeni kompleksi vadbene terapije za otroke z miopijo ali daljnovidnostjo ne obstajajo; prikažejo se razredi v posebnih skupinah s hudimi odstopanji ali v splošnih skupinah za telesno vzgojo, če so odstopanja nepomembna.
Kje študirati?
Pri dojenčkih, pri malčkih invalidih, ki so gibalno omejeni in njihov prevoz lahko škoduje otroku, je priporočljiva domača naloga. V drugih primerih se starši lahko odločijo, da bodo obiskovali skupinske razrede ali se učili individualno.
Pouk lahko izvajate v vrtcih in šolah, po potrebi ob prijavi otroka v ustrezne ustanove navedite, ali imajo strokovnjake za vadbeno terapijo.
Nasveti in triki za starše
Če so otroku predpisane fizioterapevtske vaje, je treba tak sestanek sprejeti z enako resnostjo kot priporočila drugih zdravnikov. Ne pomislimo, da bi prezrli predpisovanje zdravila otroku.
Kot mislijo mnogi, vadbene terapije ni samo za noge ali hrbet. Kompleks vedno vključuje veliko število vaj, namenjenih različnim mišicam, sklepom, vezi, živčnim končičem.
Razredi vadbene terapije so vedno mukotrpni. Za starše je pomembno, da poskrbijo, da jih sin ali hči ne pogrešata.
Za kompleks vaj za vadbo za otroke s cerebralno paralizo si oglejte naslednji video.
