Prvo leto življenja je najpomembnejša stopnja otrokovega razvoja. V tem obdobju z materinim mlekom prejme vse najnujnejše. Po šestih mesecih si starši zastavljajo vprašanja, kaj naj še uvedejo v otroško prehrano, kako pravilno uvesti novo hrano v dnevni jedilnik. Kaj še lahko pijete? Danes bomo govorili o navadnem čaju, ki je prisoten vsak dan v življenju vsake družine. Kdaj lahko otroku dajete čaj, koliko lahko otrok pije to pijačo s sladkorjem? O teh in številnih vprašanjih bomo razpravljali v našem članku.
Sestava čajnih napitkov
- Glavna sestavina čaja je tanin. Ima strojenje. Pomembno! Tanin veže železo in preprečuje njegovo absorpcijo, kar posledično vodi do zmanjšanja hemoglobina in s tem povečuje tveganje za anemijo. Tudi ena od negativnih lastnosti te snovi je ovira za nastanek vitamina D, ki je bremenit za razvoj rahitisa;
- tein deluje spodbudno, blagodejno vpliva na črevesno peristaltiko;
- oksalna kislina, ki je del sestave, veže kalcij, ki izzove razvoj kariesa na občutljivih mlečnih zobeh.
Zobozdravnica Natalya Yurievna: »V zadnjem času so primeri kariesa pri majhnih otrocih vse pogostejši. Pomembno je razumeti, da je sklenina otroških zob zelo občutljiva na zunanje dejavnike in čaj ni nobena izjema. "
- ena pomembnih sestavin čajnih napitkov so purinske baze, ki vodijo do tvorbe sečne kisline. Skladno s tem obstaja velika obremenitev otrokovih ledvic;
- flavanoidi - odlični antioksidanti, ki odstranjujejo soli težkih kovin;
- metionin je snov, ki lahko normalizira presnovo maščob in ogljikovih hidratov v telesu.
Mnogi odrasli si življenja brez čaja ne predstavljajo. Upoštevati pa je treba, da je za otroka pitje veliko čaja ogromno breme za telo.
Od koliko mesecev lahko dajete čaj dojenčkom?
Pediatri ne priporočajo rednega čaja za otroke, mlajše od enega leta. To je posledica nezrelosti prebavnega in sečnega sistema.
Optimalna starost, ko lahko dajete čaj otrokom, je od enega do pol do dveh let.
Številne mame tega starostnega merila ne izpolnjujejo. Otroci dobijo čaj že od 6. meseca starosti, kar je narobe. In čaj je popolnoma kontraindiciran za novorojenčke.
Kateri čaj izbrati?
Bolje je, da čaj za dojenčka skuhate v obliki listov. Čajne vrečke vsebujejo veliko škodljivih nečistoč, ki lahko povzročijo alergije.
Uporabite sveže skuhan čaj. Ob ponovnem zakuhanju koristne lastnosti čajnega napitka izginejo in so lahko celo škodljive.
Kdaj lahko otroku dajete čaj? To je bolje storiti pred peto zvečer. To je posledica dejstva, da čaj deluje poživljajoče, in če bo dan kasneje, bo otrok težko zaspal.
Čaj lahko dajete le ne premočno, saj prekomerna moč agresivno vpliva na nežno sluznico želodca. To pijačo je priporočljivo piti toplo.
Otrok lahko dobi čaj z mlekom ali sladkorjem. Mleko nevtralizira učinke na nekatere škodljive lastnosti čaja. In to pijačo lahko uporabite tako, da napol razredčite čaj z mlekom.
Mlečni dodatek lahko:
zmanjšati učinek oksalne kisline, zato ohraniti zadostno koncentracijo kalcija v krvi za razvoj kosti in zob;- ohraniti belo sklenino zob;
- nevtralizirajo tanin, kar bo preprečilo morebitne alergije.
zmanjšati učinek oksalne kisline, zato ohraniti zadostno koncentracijo kalcija v krvi za razvoj kosti in zob;Sladkor je najbolje uporabiti v minimalnih količinah. Če ni alergije, lahko sladkor nadomestimo z medom.
Za čaj so kot nalašč nečistoče v obliki zeliščnega timijana, mete, melise in kamilice. Imajo pomirjujoč učinek in čudovit vonj.
Črni čaj ali zeleni
Bolje je, da otrokom ne dajete zelenega čaja. To je posledica dejstva, da ima v primerjavi s črno večjo vsebnost tanina in teina.
Ali lahko otroci sploh zaprosijo za zeleni čaj, vprašajo starši? Pitje zelenega čaja je priporočljivo od šolske dobe.
Komarovsky O. E.: “Seveda je čaj dober za otrokovo telo, a povsod morate vedeti, kdaj se ustaviti. Na začetku prvih dopolnilnih živil ni prepovedano dajati žličke čaja, to je nekje od 6 mesecev. Bolje seveda začeti s črno sorto. Ob prisotnosti alergijskih reakcij je treba čaj odpovedati. Pri dveh letih lahko znova poskusite predstaviti čajni napitek. "
Pomembno je vedeti, da je materino mleko glavni vir prehrane za dojenčke, mlajše od 6 mesecev. Telesu majhnega otroka ni treba vsak dan piti čajnih napitkov. Dovolj večkrat na teden.
Zgodnja uvedba čaja v otrokov jedilnik lahko škoduje razvoju nevronov v možganski skorji, kar se lahko v prihodnosti kaže v nagnjenosti k laganju in pretirani domišljiji pri dojenčku.
V lekarnah se prodajajo tudi posebni otroški čaji, s katerimi lahko pijemo otroke do enega leta. Nekateri imajo blag pomirjevalni učinek.
Mama dvojčkov Olga, stara 28 let: »S hčerkama sem imela težave s spanjem. Zvečer je začela dajati malo čaja z meto, meliso, koromačem. Učinek je bil viden že po treh dneh. Otroci so začeli hitreje zaspati, ponoči se manj zbujati «.
Bolje je, da izberete čaj iz ohlapnih listov v trgovinah ali na preizkušenih trgih. Prav tako je vredno biti pozoren na roke uporabe.
Na koncu članka lahko varno odgovorite na vprašanje, ali lahko otroci pijejo čaj? Lahko. Upoštevati pa morate mero in starost.
