Ideja o uvajanju otroka z jagodami in jagodami se običajno pojavi v začetku poletja, ko je sezona tega jagodičja v polnem razmahu. Mnogi otroci imajo radi svetle in sladke jagode, vendar je vredno hraniti majhnega otroka s to jagodo in kako jo pravilno vnesti v otroški meni?
Prednosti
- Jagode so bogate z mnogimi bistvenimi hranili, vključno z vitamini C in A, folno kislino, železom, kalcijem in drugimi minerali.
- Ta jagoda ima veliko blagodejnih učinkov na telo. Pomaga izboljšati prebavo, izboljšati apetit, okrepiti žilne stene, povečati imunsko obrambo in izboljšati sestavo krvi.
- Znano je, da jagode dobro potešijo žejo.
- Tudi sveže jagode in marmelade iz tega jagodičja delujejo protimikrobno, zato se uporabljajo pri prehladu.
- Sladkorji v jagodah se dobro absorbirajo v otrokovem telesu in delujejo kot vir energije.
Minuse
- Jagode pogosto povzročajo alergijske reakcije, ker so bogate z naravnim histaminom.
- Slabo oprana jagoda lahko povzroči razvoj črevesnih okužb.
- Presežek jagod v dnevni prehrani povzroča prebavne motnje, fermentacijo, napenjanje, krče v trebuhu.
Pri kateri starosti je bolje dajati?
Doječa mati ne sme zaužiti tega jagodičja v prvih mesecih po porodu zaradi velikega tveganja za alergije pri dojenčku. Nadalje lahko jagode uživamo v majhnih količinah ob opazovanju drobtin. Prvič je priporočljivo dajati jagode dojenčku po letu dni, vendar mnogi pediatri priporočajo seznanitev s takšno jagodo pri dveh letih, zlasti z velikim tveganjem za alergijske reakcije.
Uvod v prehrano
Za prvi vzorec zadostuje polovica ene jagode ali 1-2 jagode. Če čez dan otrokovo blato ni moteno in koža ostane čista, lahko naslednji dan otroku damo celo jagodo. Z opazovanjem otroka lahko število jagodičja v dnevnem meniju povečamo na sedem do osem kosov. Kolikor je le mogoče, lahko dojenček dobi toliko jagod, kolikor jih bo spustilo v dlan.
Druga možnost za uvedbo jagod v prehrano otrok je priprava jagodne vode za otroka. Jagode prelijte z vrelo vodo in jih pustite nekaj ur, napitek filtrirajte in dajte otroku. Če ni negativne reakcije, lahko naslednjič pustite jagodičje v pijači in sekljate njegovo kašo. Ta metoda je priporočljiva tudi za uvajanje jagod v jedilnico doječe matere.
V kakšni obliki lahko daš?
Otrokom dajte samo sezonske jagode. Jagode lahko damo sveže cele, pa tudi iz njih pripravimo mousse, nadeve za pite, smutije, želeje, kompote, sadne solate in druge jedi. S kombiniranjem jagod z mlečnim izdelkom (kisla smetana, smetana, jogurt, sladoled) lahko zmanjšate tveganje za alergije.
Če želite otroka razveseliti z jagodnimi priboljški tudi po koncu sezone, lahko mati jagode zamrzne, posuši ali konzervira v obliki marmelade, kompota ali konzerv.
Kako izbrati pravo jagodo?
Otroku je treba dajati samo visokokakovostne jagode, ki so bile zbrane pred največ dvema dnevoma in niso bile shranjene v hladilniku. Dobre jagode imajo bogato, prijetno aromo. Če ste zavohali jagodičje in zavonjali vonj, ki kaže na fermentacijo ali gnitje, takega izdelka ne smete dajati otroku.
Za svojega otroka izberite živo rdečo jagodo, ki ima sijočo kožico in rahlo štrleča semena. Otrokom ne kupujte jagodičja z usahlimi in posušenimi repi, tak izdelek ni več svež.
Če so jagode zelo trdne in trdne, so jih morda nabrali nezrele. S pranjem lahko preverite, ali je bila jagoda obdelana s kemikalijami. V nekaj urah jagode, neobdelane s kemikalijami, spustijo sok in pustijo madeže tega soka na posodah, v katerih so shranjene.
Z naslednjim kalkulatorjem ugotovite, ali je teža vašega otroka normalna.
