Kako hitro uspavati otroka: 7 preizkušenih načinov

Kako hitro uspavati otroka: koristni nasveti. Pravilna gibalna bolezen.

Spanje je pomemben del življenja novorojenčka. Otrok spi do 20 ur na dan. Toda v prvih tednih, ko režim spanja in budnosti še ni razvit, lahko opazimo določene težave z zaspanjem. Dojenček pogosto joka, ponoči ne more zaspati, podnevi pa je letargija, zaspanost. To je normalen pojav, saj se režim ne razvije takoj, potreben je čas. Zato morajo mlade matere upoštevati nekaj preprostih pravil, ki bodo pripomogla k hitremu in učinkovitemu polaganju otroka. To pomeni, da prihranite energijo, čas in živce.

Ugotovite in odpravite dejavnike, ki lahko povzročajo nelagodje pri otroku. To so na primer mokre plenice ali plenice, lakota, krči v želodcu, starejši otroci imajo bolečine zaradi zob. Otrok je lahko tudi hladen ali vroč. Glede na razlog morate otroka nahraniti, poviti ali spremeniti plenico, ustvariti prijetno mikroklimo. Če dojenčka skrbijo kolike, mu lahko naredite lahkotno masažo trebuha, na trebuh položite toplo plenico. Če otroku zobje zobčejo, bolečino lajšamo s posebnimi blažilnimi geli.
Prezračite vrtec. Hladen svež zrak bo dojenčka pomiril in dojenček bo hitreje zaspal. Če je v sobi pretoplo, otrok postane zaskrbljen, neprijeten. Poleg tega se otrok začne močno potiti, kar lahko povzroči boleče draženje kože. In preveč suh zrak izsuši nosno sluznico, zato je moteno normalno dihanje, kar otroka tudi vznemirja.
Razvijte poseben ritual, ki spodbuja spanje. To je lahko na primer kopanje v topli vodi. Ta postopek omogoča ne samo čiščenje dojenčkove občutljive kože, topla voda pomirja in sprošča. Za okrepitev učinka lahko v kopalno kopel dodamo zeliščne decokcije (če niso kontraindicirane). Po takšni kopeli otrok veliko hitreje zaspi in se ponoči zbudi manj pogosto.
Opustite absolutno tišino. Mnogi starši med polaganjem otroka izklopijo vse gospodinjske aparate, govorijo šepetajoče in poskušajo obdržati nobene zvoke v otroški sobi. To ni možnost. Absolutna tišina ne bo pospešila postopka zaspanja. Poleg tega bo otrok, ki se bo navadil na absolutno tišino, bolj dovzeten za kakršne koli zvoke. To pomeni, da bo v prihodnosti težje zaspal.
Pomanjkanje močne svetlobe. Ko je gibalna bolezen, morate tesneje zapreti zavese, izklopiti glavne vire razsvetljave. Hkrati ni treba doseči popolne teme, dovolj je le odpraviti močno svetlobo, ki otroka moti in mu preprečuje, da bi zaspal.
Beli šum. Šelestenje listja, dež, prelivanje vode, nevsiljivi, lahki zvoki otroka opomnijo na zvoke, ki jih je slišal v maternici. In zaradi tega se otrok nagonsko počuti mirnega, zaščitenega. To pomeni, da bo dojenček bolje zaspal.
Potovalna slabost. Najbolj zanesljiv, preizkušen način uspavanja otroka je, da ga zamahnete v naročju. Da bo postopek manj dolgočasen, lahko otroka zamahnete, medtem ko sedi na fitbolu ali zavzame udoben položaj na stolu.

Če otroka zibate v naročju in se nenehno premikate po sobi, bo pogled drobtinic uprt v določene predmete. Tako otrok spozna svet okoli sebe. To je koristno, vendar ne, ko zaspite. Dokazano je, da se otrokove oči, če hodite z otrokom v naročju v smeri urnega kazalca, odprejo širše. Če spremenite smer v nasprotno, bo učinek drugačen, oči so zaprte: dojenček se počuti zaspan in hitreje zaspi.