Dopolnilno hranjenje in s čim se jedo
Dopolnilno hranjenje otroka je ena najpomembnejših in najpomembnejših stopenj za mater. Na internetu lahko najdete veliko informacij na temo dopolnilnih živil, vendar jih pogosto ni tako enostavno razumeti. Mama ima težko nalogo - najti zanesljive vire priporočil.
Kakšne so subtilnosti?
Pred uvedbo dopolnilnih živil se posvetujte s pediatrom. Običajno je prvo dopolnilno hrano priporočljivo uvesti v starosti od 4 do 6 mesecev, medtem ko mora imeti otrok vse znake pripravljenosti za uvedbo dopolnilne hrane:
- podvojitev teže, s katero se je rodil otrok;
- sposobnost, da sedijo v naročju staršev, ne da bi se nagibali naprej ali vstran. To se imenuje "sedenje s podporo";
- sposobnost jesti iz žlice, ne da bi jo izrinili z jezikom. Do začetka uvajanja dopolnilne hrane bi moral ta refleks izumreti;
- prisotnost aktivnega zanimanja za hrano: otrok z zanimanjem opazuje, kako jedo odrasli; poskuša sam vzeti hrano s krožnika odrasle osebe in jo pojesti itd.
Zlasti alergena zelenjavna kaša iz buče, brokolija ali cvetače ali kaša iz brezglutenskih žit, kot so riž, ajda ali koruza, je običajno na voljo otrokom kot prva hrana.
Nakup ali kuhanje sami - to je vprašanje
Pogosta tema vročih razprav na forumih za mame je hranjenje otroka z izdelkom, pripravljenim doma, ali zaupanje proizvajalcem otroške hrane?
Kljub temu je še vedno bolje izbrati drugo možnost kot prvo kašo, v takih žitih je vse, kar potrebujete za prvo hranjenje otroka. Obogateni so z vitamini in mikroelementi ter imajo popolnoma homogeno konsistenco, kar je še posebej pomembno za enostavno absorpcijo. Poleg tega otroška žita proizvajalca temeljito nadzirajo surovine.
Katere so vrste žit za dojenčke?
Seveda med uvajanjem dopolnilne hrane ostaja materino mleko ali adaptirana mlečna hrana glavna otrokova hrana. Nekaterim otrokom pa svetujejo, da uvedejo dodatna dopolnilna živila v obliki žit. Če pogledate izbor žit katerega koli proizvajalca otroške hrane, se bodo vaše oči začele razpršiti zaradi raznolikosti vrst in okusov, vendar ima vsaka kaša svoj čas.
- Za začetek je priporočljivo, da bodite pozorni na enokomponentna nizkoalergijska žita, brez dodajanja mleka, sladkorja in soli. Med žiti za prvo hranjenje so še posebej priljubljena polnozrnata žita.
- Druge vrste otroških žit - večzrna in mleko - uvedemo nekoliko kasneje, potem ko otrokov želodec spozna vsako žito posebej.
- Skodelice z dodanimi koščki sadja so namenjene starejšim otrokom, pomagajo otroku razviti žvečilne sposobnosti in oblikujejo okusne navade.
Da bi mamicam pomagal pri izbiri kaše, ki jo bodo dali otroku, je Heinz razvil zelo priročno mobilno aplikacijo za prvo hranjenje. V njem lahko enostavno sestavite jedilnik za en teden, vsi obroki so razporejeni po urah, pri čemer navedete potrebno količino gramov za vsak obrok.
Kakšne so prednosti polnozrnatih žit?
Polnozrnata žita imajo številne prednosti, ker v proizvodnem procesu uporabljajo vse dele žita, vključno z otrobi in kalčki. Zahvaljujoč temu se izkaže, da prihranimo veliko bolj koristne mikroelemente, ki so tako pomembni za prvo hranjenje otroka. Tako žita ne potrebujejo dodatne obogatitve z vitaminsko-mineralnimi kompleksi, ki lahko včasih pri otroku povzročijo alergije.
Na primer, Heinz ima celo vrsto polnozrnata žita.
- Vir naravnih vitaminov in mineralov, zahvaljujoč 100% polnozrnatim žitom;
- Brez sladkorja in soli;
- Obogaten s prebiotikom za zdravo prebavo dojenčkov;
- Ne vsebuje palmovega olja.
Trenutno je v liniji HEINZ več okusov polnozrnatih žit, od katerih je vsak kot nalašč za prvi obrok.
Naj vas ne ustraši tako ključnega koraka, kot je uvajanje dopolnilnih živil. Pri tej zadevi se zanašajte samo na verodostojne vire in priporočila ter se pravočasno posvetujte s pediatrom - in takrat bo vaš otrok poln, zdrav in zadovoljen.
