Mlade matere, ki se vrnejo iz bolnišnice, se takoj soočijo s številnimi vprašanji, med katerimi je najpogostejše kdaj na prvi sprehod z novorojenčkom. Še posebej so zaskrbljeni starši, katerih dojenčki se rodijo pozimi. Bojijo se, da bi se otroci lahko prehladili in zboleli. Kdaj lahko otroku omogočite prvi sprehod v življenju? Katera pravila je treba upoštevati v različnih letnih časih?
Dojenček pa je tako kot njegova mama izjemno pomemben za svež zrak. Redni sprehodi povečajo apetit, izboljšajo krvni obtok, spanec novorojenčka pa postane globok in miren. Temperaturne spremembe zunaj in doma pomagajo otrdeti otrokovo telo. Sončna svetloba pomaga pri proizvodnji vitamina D, ki dojenčkom preprečuje rahitis.
Prvi sprehod
Čeprav nekatere matere "odidejo" z dojenčkom že naslednje jutro po odpustu, pediatri-neonatologi priporočajo sprehode po svežem zraku šele od drugega tedna življenja novorojenčka in mu dajo čas, da se prilagodi novim razmeram... Začeti morate s 15-minutno vajo, vsak dan dodajte deset minut, skupno trajanje bivanja zunaj hiše pa povečajte na dve do tri ure na dan. Trajanje sprehodov v jesensko-zimskem obdobju je praviloma krajše kot v topli sezoni.
Sposobnost lastne termoregulacije pri otrocih se razvija postopoma, zato je to potrebno obleči jih pravilnoda bi se izognili dvema skrajnostoma: podhladitvi in pregrevanju. Upoštevajte "zlato" načelo: dojenček mora biti oblečen v sezono, vendar nekoliko toplejši od matere - plus še ena plast oblačil (Prebrali smo članek na temo: Kako obleči novorojenčka na sprehod (poleti, jeseni, pozimi) - https://razvitie-krohi.ru/veshhi-dlya-malyisha/kak-odet-novorozhdennogo-na-progulku-letom-osenyu-zimoy.html).
Da bo prvi sprehod resnično užitek za dojenčka in mamo, morate upoštevati vremenske razmere, zdravstveno stanje drobtin in sezono.
Sprehod poleti
Mnogi starši zmotno verjamejo, da lahko v poletnih mesecih hodite z otrokom takoj po odpustu, ne da bi omejili čas, ki ga preživite na ulici. Vendar pa v vročem poletju, zlasti sredi dneva, obstaja nevarnost, da bo otrok zaradi pregrevanja telesa dobil toplotni udar. Ne pozabite, da imajo otroci, mlajši od treh mesecev, še vedno premalo zrel sistem za izmenjavo toplote. Zato je treba poletne sprehode jemati resno in upoštevati osnovna pravila:
- Izberite oblačila iz naravnih materialov, tako da ne dražijo nežne kože novorojenčka. Izogibajte se nakupu vzmetnic za vozičke iz sintetične tkanine.
- Če temperatura doseže 30 stopinj, je treba čas hoje prestaviti na jutro in večer, tako da poletna vročina ne bo motila otroka.
- Zaščitite otrokovo kožo pred neposrednimi sončnimi žarki. Nosite kapo nad glavo, da se izognete sončnemu udarcu.
- Hodite večkrat na dan glede na otrokov urnik hranjenja. Dolgi sprehodi niso preveč priročni, ker se mora otrok vseeno preobleči, našli pa boste tudi druge skrbi in težave.
- Vzemite steklenico kuhane vode ali bradavico zunaj. Če se otrok zbudi in joka, ga lahko za kratek čas zmoti.
PREBERITE V PODROBNOSTI: 10 pravil za hojo z otrokom v poletni vročini
Hodimo jeseni in spomladi
V izven sezone je vreme pogosto spremenljivo: svetlo sonce hitro zamenja hudournik. V jesensko-pomladnem obdobju se otrok zlahka prehladi. Da bi preprečili izcedek iz nosu in kašelj, pediatri svetujejo, da upoštevate preprosta pravila:
- Ne hodite v deževnem vremenu. Posebni dežni plašči ustvarjajo nekakšen učinek tople grede v vozičku, kar negativno vpliva na zdravje dojenčka. Dežni plašč je primeren, če morate med nenadnim nalivom teči domov.
- Tudi če je zunaj sonce močno, si vzemite čas, da otroka slečete, da se izognete podhladitvi in prehladu. Uporabite posebne demi-sezonske kombinezone, ki se dobro segrejejo in koži omogočajo dihanje.
- Če je vreme suho in sončno, lahko prvi sprehod podaljšamo do 15 minut. Trajanje jutranje in večerne promenade postopoma povečujte na eno uro in pol.
Sprehod z otrokom pozimi
Največ dvomov v zvezi s hojo z majhnimi otroki povzroča prav hladna sezona. Zaradi hudih zmrzali in prodornih vetrov lahko otrok še dolgo ostane brez svežega hladnega zraka. Toda še vedno morate hoditi, glavna stvar je upoštevati osnovna pravila o varnosti otrok:
- Pozimi je bolje organizirati prvi izhod otroka na ulico 14. dan po njegovem rojstvu. Če vreme dopušča (-5 stopinj zmrzali), potem morate hoditi 15 minut. Če temperatura pade na 15 stopinj, potem skrajšajte čas prvega sprehoda na 10 minut.
- Z novorojenčkom v močni zmrzali ali prodornem vetru ne morete na dvorišče. Ne glede na to, kako toplo zavijete otroka, mu lahko zmrznejo nos in lica. Nadomestite odhod zunaj s prezračevanjem vrtca ali hojo po balkonu.
- Skupno trajanje zimskega sprehoda ne sme presegati ene ure in pol. Pojdite ven dvakrat na dan.
- Posebej bodite pozorni na otrokova oblačila. Pridobite kabrioletni kombinezon. Ne samo, da se bo ogreval, temveč vam bo omogočil, da se skoraj v trenutku preoblečete, ne da bi motili njegov občutljiv spanec.
Splošna priporočila
- Kupite poseben voziček za novorojenčka: mora biti na kolesih z blažilniki, z ravnim dnom, z vzmetnico iz naravnih materialov (kako izbrati voziček).
- Najprej se morate obleči in pripraviti na sprehod za mamo, šele nato - opremiti otroka, tako da se ne bo pregrel in znojil, čakal, dokler ne boste pripravljeni.
- Sprehodite se med otrokovimi obroki. To bo podaljšalo čas skupnih potovanj in otroku ne bo omogočilo zmrzovanja, izboljšalo pa bo tudi njegov spanec.
- Izberite mirna mesta za sprehod, stran od cest in prometa. Najprimernejša mesta so trgi, parki ali igrišče.
- Ne pozabite v svojo potovalno torbo vstaviti nekaj dude. Konec koncev, če dojenček dolgo kriči na hladnem zraku, ga lahko zaboli grlo.
- Če je vreme zunaj nepomembno, otrokom ne odvzemite priložnosti za svež zrak. Običajni sprehod lahko nadomestimo s spanjem na zastekljenem balkonu ali loži. Seveda morate poskrbeti za dojenčkov varen spanec. Zaščitite ga pred prepihom, poskrbite, da nanj ne pade nič s sosednjih balkonov.
Ko ne morete hoditi z novorojenčkom
Kljub vsem prednostim hoje po svežem zraku so včasih lahko škodljive za dojenčka. Če zboli, ima visoko temperaturo, v vsakem vremenu ostanite doma in neprestano zračite vrtec. Mimogrede, vprašanje prvega odhoda od doma z bolečim ali prezgodaj rojenim otrokom je treba rešiti samo s svojim pediatrom.
Izogibajte se hoji v neugodnih vremenskih razmerah: pretoplo (nad +30) ali zmrznjeno (pod -15) vreme, dež ali oster hladen veter bodo prinesli več negativnega kot dobrega.
Svež zrak je ključnega pomena za novorojenčka in njegovo mamo. Redni sprehodi bodo okrepili otrokovo telo, izboljšali razpoloženje in vam zagotovili potrebno telesno aktivnost, ki vam bo pomagala, da boste po porodu hitro prišli v formo.
