7 vaj
1: Crunch
2: Twist
3: Spuščanje nog na stranice
4: Povratni zvitek
5: dvig medenice s kroglo
6: Plank
7: Zamahnite z nogo
- Strije na želodcu po porodu: kako jih odstraniti doma in s pomočjo strojne kozmetike - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/rastyazhki-na-zhivote-posle-rodov.html
- Kako hitro shujšati po porodu med dojenjem: prehrana plus edinstvena tehnika - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/kak-pohudet-posle-rodov-kormyashhey-mame.html
- Telovadba za okrevanje po porodu - 14 enostavnih vaj - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/vosstanovitelnaya-gimnastika-posle-rodov-14-prostyih-uprazhneniy.html
- Izguba teže po porodu - osnovni nasvet - https://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/hudeem-posle-rodov-osnovopolagayushhie-sovetyi.html
