Številne matere z rojstvom otroka pozabijo na mirne noči, saj je spanje novorojenčkov tesnobno in občutljivo. Nekateri dojenčki se na noč zbudijo le nekajkrat, da se nahranijo, drugi se zdrznejo od kakršnega koli šumenja in škripanja. Obstaja tretja skupina dojenčkov, ki podnevi dovolj spijo in so ponoči aktivni. Številne starše zanima, kdaj začne otrok celo noč spati, ne da bi se zbudil. Ta problem je rešen za vsakogar posebej, saj so razlogi, ki ovirajo trden spanec novorojenih otrok, pri vseh različni.
Značilnosti spanja otrok, odvisno od njihove starosti
Otrokovo obdobje trdnega spanca traja približno eno uro. Po tem nastopi še ena faza, v kateri se otrok lahko zbudi od lakote ali pa se preprosto dolgočasi.
Britanski znanstveniki so izvedli eksperiment: ena skupina dojenčkov je spala v tišini, druga pa vključila zvočne posnetke s srčnim utripom. Druga skupina dojenčkov je spala bolje, saj je ta ritem v želodcu čutila devet mesecev.
Večina spanja pri dojenčkih je površna, zato se lahko prebudi oster zvok in glasni pogovori. Vendar pa ni treba hoditi na prstih in ostati v smrtni tišini, medtem ko otrok spi. Otrok naj se postopoma prilagodi spanju z rahlim hrupom in tujimi zvoki: klasično glasbo lahko vklopite pri nizki glasnosti. Primerne zvočne posnetke lahko prenesete z interneta (izberite z dobro kakovostjo zvoka) in jih predvajajte, ko otroka položite v posteljo. Bližje do šestih mesecev začne otrok mirneje spati, ne da bi ga motili zvoki.
Zdrav spanec je potreben za otroka v kateri koli starosti, saj se že v otroštvu oblikuje živčni sistem. Kako in koliko otrok spi, je odvisno od njegovega razpoloženja, počutja in razvoja. Otrok, ki lažje spi, spozna svet okoli sebe, bolje se prehranjuje in izvaja potrebne vaje.
Glede na to, kako otrok spi ponoči, ga lahko razdelimo v skupine:
- Otrok ponoči praktično ne spi. Ljudje o takšnih novorojenčkih pravijo, da so "dan zamenjali z nočjo". S starostjo se lahko pojavijo tudi druge težave, ki motijo dolg in zdrav otrokov spanec. V prvih treh mesecih otroka lahko motijo kolike, nato zobje.
- Otroško spanje ponoči se večkrat prekine. Novorojenčki imajo pogosto hipertoničnost rok in nog, zato niso odgovorni za gibanje telesa. Ponoči lahko nezvesti val prebudi otroka in se lahko ustraši.
- Otrok se nekajkrat zbudi, da bi pojedel. Pogosto hranjenje novorojenčkov je povezano s hitro absorpcijo mleka. Otrok ne bo mogel zaspati z "ropotajočim trebuščkom".
- Otrok spi celo noč, ne da bi se zbudil. To je pri novorojenčkih izjemno redko, je sporno vprašanje. Nekateri pediatri priporočajo obvezno nočno hranjenje.
Glede na to, v katero skupino otroka spada, so podana priporočila, kako mu pomagati ponoči trdno in trdno spati.
Kako spi vaš otrok?
- Dojenček je ponoči buden, podnevi spi
Za to vedenje otroka so v marsičem krivi mladi starši. Čez dan bi se morali pogosteje pogovarjati in igrati s takimi otroki, vendar ne smete preveč vznemirjati otrokovega stanja. Podnevi ne zapirajte zaves, senčil: naj sončna svetloba prodre v sobo.
Zvečer se pred spanjem okopajte z možnim dodatkom kamilice, vrvice. Pri uporabi zelišč obvezno spremljajte stanje otrokove kože, pri nekaterih ljudeh povzročajo alergije in namesto trdnega spanca lahko vaš otrok občuti nelagodje in srbenje. Temperatura vode naj bo 37-38 stopinj, dojenček se bo začel zamrzovati in posledično se ogreval z različnimi gibi telesa, kar bo privedlo do vznemirjenega stanja.
Poskusite tudi, da otroku pred spanjem ne podarite novih igrač, naj ga obkroža že preučeno okolje. Tako bo lažje zaspal, ne da bi vzbudil zavest. Pred spanjem lahko tudi zapojete določeno uspavanko ali pa vklopite posebej pripravljeno glasbo. Takšen ritual bo otroku pomagal spoznati, da ga uspavajo.
Če ima otrok hiperaktivnost, ki mu onemogoča trden spanec, lahko uporabimo povijanje. O tej temi zdaj poteka razprava. Nekateri pediatri, ki so že v porodnišnici, svetujejo, da otrok ne previjajo. Vedenje vsakega otroka je individualno in ne upošteva strogih pravil: nekateri otroci mirno spijo v spodnjih majicah, drugi se zbudijo iz njihovih gibov. Do treh do štirih mesecev lahko otroka zavijete, vsaj pred spanjem ponoči, to mu bo pomagalo spati, ne da bi ga motile roke in noge. (Previjanje: "ZA" in "PROTI")
- Otrok trdno spi, včasih pa se zbudi
To pojasnjujejo tako začasni razlogi (kolike, zobje) kot nekakšno fizično nelagodje. V takih primerih je treba analizirati ta prebujanja. Morda je plenica polna ali pa je dojenčku neprijetno.
V sobi nastavite temperaturo, ki spodbuja trden spanec: prezračite sobo, povečajte ali zmanjšajte vlažnost. Če je novorojenček dojen, morda le nima dovolj materine dojke, da bi se umiril. Opazimo, da če zavrnete dojenje, začne otrok celo noč spati brez nočnega hranjenja. Toda ne hitite z odvajanjem dojenčka, to lahko privede do nasprotnega učinka: dojenček bo začel postati živčen in jokati. Pediatri menijo, da je čas po letu dni od rojstva optimalen. (kdaj otroka odstaviti od dojenja?)
- Otrok se ponoči zbudi lačen
Najpogostejši primer je, ko se otrok zbudi, da bi jedel. V prvih mesecih po rojstvu se priporočajo pogosti manjši obroki. S starostjo se zahtevana dnevna količina zaužite hrane poveča: otrok poje manj pogosto, a več. Vsakodnevna prehrana z odraščanjem postane bolj raznolika: uvedejo se sadni, zelenjavni pireji, žita, juhe (prva dopolnilna hrana: kako začeti). V tem primeru lahko otrok tudi noč prespi zaradi občutka lakote. Čeprav je včasih takšna prebujenja mogoče povezati preprosto z navado. Poskusite mleko ali adaptirano mleko nadomestiti z navadno vodo. Če otrok ne zaspi in je muhast, potem je lačen.
Običajna starost za dojenje ponoči je devet mesecev. Toda ne hitite z mislijo, da bo v tem času dojenček prenehal jesti v temi. Kot smo že omenili, je razvoj otroka individualen in če otroka skrbijo zobje, je malo verjetno, da bo mirno spal. Drugi pediatri odsvetujejo nočno hranjenje do enega leta starosti. Če dojite, jih je treba nadaljevati med dojenjem ali jih izraziti ponoči. Prolaktin, ki je bistven za dojenje, se proizvaja samo ponoči.
Malčki v nasprotju z odraslimi ne prenašajo lakote. Ne smemo pozabiti, da otrok začne celo noč spati brez hrane, ko za to postane duševno in fizično sposoben. Če se odločite opustiti nočno hranjenje, morate to storiti postopoma. Obstajajo številni nasveti za pomoč pri tem postopku.
- Večino dnevnega vnosa hrane naj dobi otrok čez dan.
- Skladnost z jasno dnevno rutino.
- Pred spanjem morate otroka dobro nahraniti, da bo dlje spal.
- Zamenjava mleka / formule z vodo ali otroškim čajem ponoči. Zmanjšanje glasnosti nočnega dela.
- Otrok mora sam zaspati. Torej, ko ste ga malo zibali po rokah, v zibelki ali posteljici, morate otroka pustiti v napol zaspanem stanju.
- Otrok po enem letu ponoči ne spi
Ko otrok odrašča, obstaja možnost ustnega dogovora z njim. V tej starosti so za dojenčka pomembni notranje vzdušje v družini, potrebna naklonjenost in skrb. Bolj ko so odnosi med starši mirnejši, močnejši je otrokov živčni sistem in spanje.
Na temo otroškega spanca
- Kako uspavati otroka brez solz in muhavosti;
- Otrok čez dan ne spi dobro;
- Otrok, mlajši od enega leta, ponoči ne spi dobro;
- Otrok med spanjem pogosto zdrzne;
- Ali lahko dojenček spi na trebuhu?
Bodite pozorni na svojega otroka: njegove želje in težave. To bo otroku pomagalo ponoči trdno in trdno spati, podnevi pa se bo razvijal in učil. Ko otroci začnejo spati vso noč, imata mama in oče več prostega časa, pa tudi za nadaljnje dopolnitev družine.
