Kaljenje novorojenčkov je učinkovit, učinkovit, preizkušen čas za krepitev zdravja in imunosti majhne osebe. Visoka prilagodljivost dojenčkov omogoča, da se postopek strjevanja začne že v prvih dneh.
Mehanizmi prilagajanja pri novorojenčkih so zelo razviti, z drugimi besedami, otrok se rodi otrdel. Ustvarjanje toplogrednih pogojev - stalna temperatura okolice, sterilna hrana, pomanjkanje gibanja zraka - izrodi prirojeno prilagajanje kot nepotrebno in po mesecu dni otrok začne kihati že od najmanjšega prepiha. Podpreti moramo le naravne podatke o dojenčku, ustvariti kontrast temperatur in prisotnost pozitivnega stika z naravo, torej izvajati postopke utrjevanja in hoditi z otrokom v vsakem vremenu.
Bistvo utrjevanja in pričakovani rezultati
Postopek utrjevanja je stalna merjena sprememba okoljskih razmer. Naravni dejavniki so najboljši pomagači pri utrjevanju. Postopek lahko izvedemo povsod med oblačenjem, kopanjem, spanjem, gimnastiko. Za utrjevanje ni treba nameniti posebnega časa. Vsi postopki bi se morali naravno ujemati z vsakdanjo rutino.
Utrjevanje skupaj s telesno vadbo, ki se redno izvaja, vodi do neverjetnih rezultatov. Delo telesa se aktivira in hkrati izboljša:
- odpornost na bolezni;
- prilagodljivi mehanizmi;
- obtok;
- presnova;
- psiho-čustveno stanje;
- spanje;
- apetit.
Redno utrjevanje bo odlična preventiva proti prehladu. Utrjeni dojenček se hitreje razvija. Začne se usesti, plaziti, hoditi in govoriti prej kot njegovi vrstniki.
Pomembna pravila za strjevanje
Pred začetkom strjevanja se po nasvet obrnite na lečečega pediatra. Dojenčka mora pregledati, da se prepriča, da ni kontraindikacij.
Utrjevanja ni mogoče začeti, če ima otrok:
- bolezni dihal;
- dekompenzirana bolezen srca;
- zmanjšan hemoglobin (če je nizek);
- povišana temperatura;
- povečana živčna razdražljivost;
- huda izčrpanost;
- pride do motenj v prebavilih;
- moten spanec.
Da bi dosegli učinkovitost utrjevanja, je treba dosledno upoštevati naslednja pravila:
- Pravilnost... Postopki se izvajajo sistematično, brez prekinitve niti en dan.
- Postopnost... Temperatura strjevalnega medija (zraka ali vode) naj se spreminja postopoma, v majhnih korakih. Močan padec toplote ali mraza bo otroku povzročil psihološki stres in celo bolezen.
- Individualnost... Otrokovo reakcijo na postopke je treba natančno spremljati. Z močnimi znaki nezadovoljstva, neustrezne reakcije je treba strjevanje ustaviti. Da bi se izognili joku in nezadovoljstvu, je treba otroka zamotiti z igračami, pesmicami, svojim nasmehom in naklonjenostjo.
- Kohezija... Postopke utrjevanja naj izvaja celotna družina. Če točite z dojenčkom, mu ne morete biti le dober zgled, ampak tudi okrepite svoje telo. Skupni ukrepi vodijo tudi v krepitev družinskih vezi.
Metode kaljenja
Metode utrjevanja se med seboj razlikujejo glede na vrsto okolja, katerega temperatura se spreminja.
Kaljenje zraka
- Hoditi... Začnejo se, če zunanja temperatura ni nižja od 10 C. Prvi sprehod zunaj naj traja 15 minut. Potem se čas, preživet na ulici, vsakič podvoji. Posledično otrok hodi približno 2 uri na dan.
- Zračne kopeli... Otrok ostane nag pri sobni temperaturi (22 ° C). Začnite s 30-40 sekundami in v enem tednu postopoma povečujte za 30 sekund. Otrok lahko prejme zračne kopeli med telovadbo, hranjenjem, masažo, preoblačenjem pred in po kopanju.
- Spanje v naravi je močnejše in bolj zdravo... Otroka oblecite tako, da ne bo čutil nelagodja. (Povezani članek: Kako obleči novorojenčka na sprehod)
Več o strjevanje z zrakom
Kaljenje vode
- Postopek strjevanja z vodo se začne s pranjem. Za dojenčke do treh mesecev je temperatura vode 28 C, od treh mesecev do šestih mesecev - 25-26 C, od šestih do dvanajstih mesecev - 20-24 C. Temperatura vode se vsake dva do tri dni zmanjša za eno stopinjo.
- Naslednji korak so razčlenitve. Začnejo se po šestih mesecih s suhimi brisi z mehko flanelano rokavico. Obrišite v naslednjem vrstnem redu: roke, noge, hrbet, prsni koš in trebuh, dokler rahlo ne pordeči. Po 7-10 dneh začnite mokro drgnjenje z vodo s temperaturo 35 C. Temperaturo segrejte na 30 C in jo postopoma znižujte.
- Prvi tuši dojenčka po rojstvu rodijo od rojstva, na toplo kožo pa je treba naliti hladno vodo. Vodo jemljemo pri temperaturi 26 C. Ko vzamemo ven iz kopeli, otroka držimo na roki s hrbtom navzgor. Nalivanje se začne od pet, premika se vzdolž hrbtenice do zadnjega dela glave. Vsakih pet dni se temperatura vode zmanjša za eno stopinjo. Spodnja meja je 18 C, čeprav je za nekatere morda nižja.
- Plavanje za novorojenčka "Običajni način gibanja" - devet mesecev je bil ves čas v vodnem okolju. Do treh mesecev otroški plavalni refleksi še niso zamrli in ga je preprosto naučiti plavati. Med kopanjem otroka preprosto podprite pod glavo in mu dovolite, da se prosto giblje. Po šestih mesecih lahko nadaljujete z učenjem plavanja v bazenu.
Utrjevanje na soncu
Sončenje je za novorojenčke nujno. Navsezadnje le v svetlobi v telesu nastaja vitamin D, ki je nujen za rast kosti. Trajanje sončenja in njihova temperatura sta enaka kot pri zraku. Ena "VENDAR" - dojenčka ne smete vzeti na neposredno sončno svetlobo.
Več o utrjevanje na soncu
Kontrastne in intenzivne metode kaljenja
Metode intenzivnega utrjevanja je treba uporabljati previdno in šele, ko so otrokovi prilagoditveni refleksi že fiksni. Te metode temeljijo na kratkotrajni ostri spremembi temperature: zalivanje z ledeno vodo, potapljanje v ledeno luknjo, hoja po snegu. Ne smete se intenzivno strjevati, če ima otrok kronične bolezni.
Metode kontrastnega utrjevanja temeljijo na hitrih in nenadnih temperaturnih spremembah. Sem spadajo kontrastni:
- drgnjenje;
- tuš;
- kopeli za noge;
- kopel in savna.
Temperaturna razlika med prvim kontrastnim postopkom mora biti 4 C (40 oziroma 36 C). Po petih dneh se spodnja meja zniža za eno enoto in amplituda se poveča na 23-26 C. Vodo je treba izmenično menjati 5-6 krat na postopek v razmiku 20 sekund. Topla voda naj bo zadnja.
Kaljenje dojenčkov je več kot le zračne kopeli in zalivanje z vodo. To je naravni življenjski slog, ki bi moral biti norma. Telesna aktivnost, pravilna in zdrava prehrana, vsakodnevna rutina, šport in hoja, utrjevalni postopki. Vse, da novorojenček raste zdravo in srečno.
