Od trenutka rojstva otroka se življenje matere močno spremeni. Ves njen čas bo zdaj skrbela za otroka, njegovo vzgojo in razvoj. A hkrati novopečena mama načeloma ne preneha biti žena, ljubica in ženska - poleg tega, da skrbi za otroka, jo čaka tudi marsikaj, iz česar je ni nihče razbremenil. Zato je eno najpogostejših vprašanj, ki so ga pediatrom postavili še v bolnišnici: koliko ur čez dan spi (naj spi) novorojenček, kakšna je njegova stopnja spanja in kaj storiti, če novorojenček, ki ni star niti mesec dni, ne spi ali spi zelo malo popoldan?
Otroški spanec - dolžina dnevnega spanca
Novorojenček od rojstva in v prvih treh mesecih življenja naj spi v povprečju 18-20 ur na dan... Ker pa je vsak otrok individualen, je količina spanja v razponu 16-20 ur na dan. (Glej članek koliko ur na dan spi novorojenček)
Ker dojenček še nima režima, se to število ur enakomerno porazdeli čez dan in noč. Veliko je odvisno od zdravstvenega stanja - to je glavni kazalnik norme ali dojenčkovega temperamenta. Če se otrok dobro počuti, ga ne mučijo neprijetni simptomi, ki se pojavijo v prvih mesecih življenja, kot so povišan intrakranialni tlak, krči v trebuhu, potem lahko njegov spanec neprekinjeno traja nekaj ur zapored. Sledi obdobje budnosti in spet spanja.
Med spanjem se lahko otrok zbudi, da se nahrani, ali pa pogreša še en vnos mleka. Če se otrok v štirih urah ne zbudi, je to zaskrbljujoč simptom. Lakoto pri dojenčkih v prvih mesecih življenja lahko nadomestimo s spanjem. Zato ga po 3-4 urah spanja, če dojenček ni prosil za hrano, zbudite in nahranite. Hranjenje je zaželeno, če otroka ponujamo na zahtevo in ne po urah. Takrat bo trajanje spanja daljše, otrok bo spal bolj mirno.
Toda mati se lahko sooči s takim pojavom, kot je motnja spanja pri otroku. Če opazite, da novorojenček ne spi cel dan, bodite temu posebej pozorni in poskusite razumeti, ali pri dojenčku resnično obstajajo motnje spanja.
Vzroki za motnje spanja pri novorojenčku
Recimo takoj - napačno je mnenje, da bi moral novorojenček prve tedne življenja nenehno spati, prekiniti le zaradi hranjenja in kopanja. Otrok že od prvih dni življenja spoznava svet in v obdobjih budnosti z radovednostjo natančno pregleduje vse okoli sebe, čeprav še vedno ne razlikuje vseh barv in zaznavanje predmetov sploh ni enako kot pri odraslih. Toda ta obdobja so in bi morala biti, zato ne bodite presenečeni, če se dojenček vsake pol ure ali ure zbudi in stoka, se obrne in odpre oči. O težavah s spanjem je vredno govoriti, ko:
- Skupna količina spanja na dan pri novorojenčku je manj kot 15 ur;
- Otrok je buden 4-5 ur naravnost brez dremeža in spanja;
- Otrok je očitno preveč razburjen, nemiren, težko zaspi in se zbudi vsakih 5-7 minut.
Zakaj novorojenček slabo spi:
Dejavniki, ki vplivajo na pomanjkanje spanja
- Otrok se počuti neprijetno... Preverite, ali je otrok poln, ali je plenica čista. Mokre plenice in lakota so prvi vzroki motenj spanja. Obstajajo potrpežljivi otroci, vendar se večina počuti zelo neprijetno in jim to sporoči.
- Nenormalna sobna temperatura... 20-23 stopinj Celzija - ravno ta temperatura velja za optimalno v sobi za novorojenčka (Glej članek o temperaturi v sobi za novorojenčka). Tudi oblačenje otroka bi moralo biti primerno - ne zaviti, ne pa tudi popolnoma nagega. Aktivni gibi otrokovih nog in rok, kihanje vam bodo povedali, da je otrok hladen. In dvig telesne temperature, rožnata lica - da je v sobi pretoplo.
- Zvočno ozadje... Na splošno se otrok v prvih tednih življenja ne odziva preveč čustveno na zvoke (kdaj otrok začne slišati?). Ko pa zaspite, lahko ostro trkanje, hrup, glasna glasba motijo zaspanje.
- Preveč lahkotno v sobi... Močna dnevna svetloba draži otroka in mu preprečuje, da bi zaspal. Zatemnite prostor s senčili ali roletami.
- Bolečina v otrokovem trebuhu (črevesju)... Kolike in veliko kopičenje plinov v trebuhu otroka mu povzročajo bolečino in nelagodje. Da otroku olajšate, mu na trebuh položite toplo zlikano plenico, otroško grelno blazinico ali mu privoščite lahkotno masažo (kako pomagati pri kolikah?).
- Osamljenost... Po rojstvu dojenček doživi prvi čustveni šok. Ne sliši več srčnega utripa svoje matere, ne zibajo ga njeni koraki, gibi. In seveda res potrebuje naklonjenost in ljubezen. Otrok bo udobno in udobno spal v njegovih rokah, obstaja pa tudi odlična naprava - zanka. Otroku omogoča, da se počuti bolj mirno, in to čudežno stvar osvobodi materine roke in daje priložnost za poslovanje, medtem ko ljubljeni dojenček ostaja pod natančnim nadzorom.
Kaj storiti, če otrok čez dan ne spi
- Če resnično čutite, da je nekaj narobe, poiščite nasvet pri svojem pediatru. Bolje je igrati na varno, ker je včasih motnja spanja simptom resne bolezni. Sem spadajo bolezni centralnega živčnega sistema (centralni živčni sistem), dihalne motnje, povečan HPV itd.
- Otroku zagotovite redne sprehode in spanje na svežem zraku. Pljuča so napolnjena s kisikom, otrok zlahka zaspi ob zvoku listja, zibanju vozička. Naj bo navada, da hodite dvakrat na dan, izogibajte se le mrzlim dnevom in slabemu vremenu;
- Doma ustvarite vse pogoje za udoben spanec. Brez živčnosti v družini, mirno in sproščujoče vzdušje bo otroku pomagalo zaspati;
- Otrokovi kopalni vodi lahko dodajamo zdravilne zeliščne decokcije - vrvica in kamilica. Delovale bodo sproščujoče in otroku zagotovile trden spanec;
- Sešite si majhno vrečko, napolnjeno z baldrijanovo travo. Vrečko položite v otroško posteljico. Spanje bo bolj umirjeno in zdravo;
- Po sončnem zahodu izključite vse aktivne igre, glasno glasbo. Priprave na spanje naj se začnejo nekaj ur vnaprej, tako da bo otrok pripravljen zaspati in ne bo čustveno preobremenjen.
[sc: rsa]
Povezave do člankov na temo spanja:
- Zakaj otrok, mlajši od enega leta, ponoči slabo spi: kako izboljšati otrokov spanec?
- Zakaj novorojenček zdrhne v spanju?
- Ko otrok začne spati vso noč
- Kako uspavati otroka brez solz in muhavosti
- Ali lahko novorojenček spi na trebuhu?
