Eno najbolj spornih vprašanj pri starševstvu je spanje z otrokom na isti postelji. Obstajajo zagovorniki in nasprotniki tega pojava, vsak ima svoj odnos do skupnega spanca.
Spanje z dojenčkom je kontroverzno
Pozitivni in negativni vidiki spanja z otrokom
Najpomembnejše, zaradi česar je sočasno spanje z dojenčkom tako priljubljeno, je njegovo udobje za dojenje. Mama morda ne bo poskočila sredi noči, ne bo nosila zaspanega otroka do njegove postelje in nazaj, ampak se bo le obrnila k svojemu otroku in mu dala dojko.
Sčasoma se izvaja nočna krma, ne da bi se celo prebudili. Otrok spi veliko bolj umirjeno in se redkeje zbuja, občuti zraven materine toplote in čuti njen domači vonj in srčni utrip, na katerega se je v maternici navadil že 9 mesecev. Tudi mama uživa v bližini svojega otroka in je zanj mirna. V prvih, najtežjih prilagoditvah, tednih življenja z novim družinskim članom, je spanje skupaj z otrokom v veliko pomoč.
Blizina otroka spodbuja proizvodnjo mleka v ženskem telesu, tj. pomaga vzpostaviti laktacijo. Po drugi strani pa se dojenček, ki se navadi vedno spati ob mami, ne zbudi iz lakote, ampak preprosto sesa razpoložljivo dojko.
Spanje skupaj pomaga mami in očetu, da z novim družinskim članom vzpostavi tesno čustveno vez. Čeprav se morajo očetje včasih preseliti v drugo posteljo (prostovoljno ali prisilno) ali v drugo sobo. To seveda lahko negativno vpliva na zakonski odnos in je negativna plat skupnega spanca.
Spanje skupaj pomaga krepiti vez med starši in otroki
Po medicinskih raziskavah spanje ob mami uravnava telesno temperaturo novorojenčka, kar preprečuje nenadno smrt dojenčkov. Obstajajo tudi dokazi, da otroci, ki spijo s starši, kažejo hitrejši možganski in kognitivni razvoj. Vendar v primerih, ko starši jemljejo uspavalne tablete ali druga zdravila, obstaja nevarnost, da bi otroka ponoči zdrobili.
Otroci, ki prve tedne in mesece preživijo v postelji staršev, so bolj odporni na strah pred temo, lažje in močneje zaspijo, saj se takšni dojenčki počutijo zaščitene.
Negativne strani skupnih noči so:
- zaskrbljenost matere glede tega, kako otroka pripeti, ali da lahko že odrasel otrok ("drsnik") v sanjah pade iz postelje, pa tudi občasni brcni z njene strani, ki negativno vplivajo na kakovost in trajanje materinega spanca;
- težave v intimnem življenju, ki lahko vodijo do konfliktov in celo do ločitve;
Spanje z otrokom lahko povzroči težave v intimnem življenju zakoncev
- težave lahko nastopijo, ko pride čas, da otroka odvadimo skupnega spanca, saj so potomci že navajeni spati v postelji staršev, sicer pa mu je neprijetno, potrebuje stalno nočno prisotnost odraslih.
Zakaj otroka odvajati od skupnega spanja
Podporniki ločenega spanca staršev in otroka verjamejo, da je treba otroka odstaviti, da se ne bo imel za partnerja matere in očeta - tretjega. Ta položaj bo uničujoč tako za njegovo psiho kot za družinske odnose.
Stalna prisotnost (tudi ponoči) pri odraslih zavira prebujanje samostojnosti pri otroku. Psihologi verjamejo, da bi moral za polno oblikovanje osebnosti vsak dojenček imeti svoj osebni prostor, vključno z jaslicami.
Poleg tega lahko dojenček na ta način dobi močno psihološko odvisnost od enega od staršev (praviloma je to mati), kar mu bo v prihodnosti povzročalo težave.
Kdaj začeti odvajanje
Takšno vprašanje se ne pojavi v tistih družinah, kjer ima otrok od rojstva svoje spalno mesto. Če so se starši odločili za skupno spanje, je prej ali slej (na primer zaradi utrujenosti staršev ali skorajšnjega nastopa novega družinskega člana) čas, da otroka premaknete iz starševske postelje.
Pomembno! Psihologi svetujejo, da se ne osredotočate na povprečni čas selitve v posteljo in ne pozabite, da je vsak otrok drugačen, vsi otroci imajo različno stopnjo tesnobe.
Tudi v starosti enega leta (praviloma pri 9-10 mesecih) otrok začne dlje spati v fazi globokega spanca, prebujanja (oziroma nočno hranjenje) postanejo manj. To so signali, da je otrok pripravljen spati ločeno od matere.
Pri 9-10 mesecih je otrok že pripravljen sam spati
Včasih starši raje počakajo, da otrok zavestno želi spati ločeno, to se zgodi okoli starosti 3-3,5 let. Zase se ima za povsem "odraslega" in samostojnega, mama in oče pa se lahko igrata le z otrokom in si dovoljujeta izbiro nove posteljice ali vsaj posteljnine.
Obstajajo situacije, ko otrok, ki je sprva spal sam, začne zavrniti ločeno spanje pod pretvezo strahu pred temo, osamljenostjo in pošasti. Praviloma gre za pogoste manipulacije s pomanjkanjem pozornosti staršev. Da pa zadeve ne bi privedli do živčne izčrpanosti, morate takoj rešiti to težavo premagovanja nočnih strahov.
Kako otroka odvaditi skupnega spanca
Če dojenček ne namerava sam zapustiti starševske postelje, se mamici in očetu zastavlja vprašanje, kako otroka odvaditi skupnega spanca.
Opomba! Takšna težava morda ne bo nastala, če otroka od prvih tednov uspavate ne le na svoji postelji, temveč tudi v zibelki, nosilki ali posteljici, tako da se bo otrok naučil zaspati v različnih pogojih.
V veliko pomoč pri reševanju tega vprašanja je nakup nove postelje za dojenčka, pri izbiri katere lahko neposredno sodeluje. Sprva je sploh ni treba spraviti v drugo sobo (če se nameravate preseliti v vrtec), dovolj je, da jo postavite v spalnico staršev, tudi blizu velike postelje. Nato lahko to razdaljo postopoma povečate, tako da se otrok navadi spati ob starših, ne pa več skupaj.
Če želite premagati strah pred osamljenostjo, lahko dojenčku ponudite "spremljevalca": najljubšo mehko igračo, psa ali stvar z materinim vonjem. Lahko uporabite metodo "inkubacije": mirno posedite na stolu ob otroški posteljici in potrpežljivo počakajte, da zaspi. Obstaja tudi "nadomestna metoda", ko se mati, ki sedi (ali leži) čez nekaj časa po "nujni" zadevi, nato vrne, vendar se čas njene odsotnosti postopoma povečuje.
Polnjena igrača vam lahko pomaga, da sami zaspite
Zelo pomembno je, da pred spanjem psihološko izdelate rituale, nato bo dojenček zaspal z mislijo, da "je vse v redu, vse poteka po načrtih", to bistveno zmanjša stopnjo tesnobe in spodbuja sprostitev ter naravnanost na spanje. Včasih majhna nočna lučka pomaga v boju proti strahu pred temo.
Dodatne informacije. Faze odvajanja od skupnega spanca morajo biti gladke in postopne, kar bo pomagalo ohraniti zdravje otroka in matere.
Zakaj otrok zavrača samostojno spanje
Po mnenju somnologov lahko zavrnitev spanja v postelji kaže na resne nevrološke težave, povečano stopnjo tesnobe in psihološko odvisnost otroka od matere ter njeno pomoč pri zaspanosti (gugalnica, krma).
Težava je lahko tudi v tem, da mati ni pripravljena dovoliti otroku, da gre sam spat, saj je zelo majhen in nemočen, otroci pa zelo prefinjeno čutijo razpoloženje odraslih in se nanj odzivajo.
Prepiri o skupnem spanju z dojenčkom še dolgo ne bodo popustili. Nekateri starši se jim zdijo zelo priročni, drugi pa vir duševnih težav. Vendar se mora otrok v določenem trenutku preseliti v lastno posteljo, naloga staršev pa je, da otroku pomagajo, da to stori čim bolj udobno.
