Mlade matere, ki so se pravkar vrnile iz bolnišnice, se takoj začnejo soočati s številnimi vprašanji, med katerimi so najpogostejša, kdaj začeti hoditi z novorojenčkom in ali je treba hoditi z otrokom vsak dan. Starše, katerih otroci so se rodili pozimi, to še posebej skrbi. Zato bo koristno, da bodo vsi ugotovili, kdaj je mogoče urediti otrokov prvi sprehod v življenju in kakšna pravila se morajo držati v različnih letnih časih.
Novorojenček v vozičku spi
Prednosti hoje za dojenčke
Sprehod za dojenčka je preprosto življenjskega pomena, tako za že odrasel kot še vedno majhen. Razlogi, zakaj morate vsak dan hoditi z majhnim otrokom:
- Sprehod zunaj pomaga trenirati proces termoregulacije v otrokovem telesu in krepi njegov živčni sistem.
- Aktivnosti na prostem so najboljši način za ustvarjanje in krepitev čustvene vezi med starši in njihovim otrokom.
- Na ulici se otrokovo telo odpočije pred škodljivim vplivom "domačih prebivalcev", saj je tudi v najbolj sterilnem stanovanju veliko patogenov.
- Med sprehodom se dojenčkova pljuča očistijo iz nabranega prahu.
- Vitamin D, ki je nujen za rast in razvoj, se v telesu proizvaja le z neposredno izpostavljenostjo sončni svetlobi.
- Otrok bo treniral vid. Z izmeničnim pregledovanjem predmetov v bližini in od daleč bo otrok naredil neke vrste vajo za kukalo.
- Ob dobri opremi bodo sprehodi po zmrzali, rahlem dežju ali snegu otroku le koristili in veliko pozitivnih vtisov.
- Na ulici bo dojenček dobil velik zagon v svojem razvoju, opravil je tudi prvo stopnjo socializacije. Pojoče ptice, sončne žarke, dežne kaplje, novi obrazi, prvi prijatelji v peskovniku - to je nov, za otroka še vedno neznan svet, s katerim se bo tako zanimivo seznaniti.
Opomba! Ni treba hoditi na sprehod, če ima otrok visoko temperaturo, bolečino in šibkost. Med obdobjem okrevanja morate hoditi 1,5-2 ure na dan, saj bo svež zrak pomagal obnoviti majhno telo.
Otrok je spal v vozičku na ulici
Ali je obvezno hoditi vsak dan
V skladu s priporočili številnih pediatrov morate z otrokom hoditi vsaj dvakrat na dan: zjutraj in zvečer. Novorojeni dojenčki med sprehodom zelo dobro spijo, še posebej, če bo mati ves čas vozikala voziček. Iz tega razloga bi bila najboljša rešitev, če se odločite za kombinacijo hoje in spanja. Ko se je novorojenček že popolnoma prilagodil ulici, lahko v topli sezoni hodite na primer zjutraj in zvečer dve do tri ure.
Zakaj morate vsak dan hoditi z otrokom? Hoja po svežem zraku je zelo pomembna za dobro počutje in pravilen razvoj majhnih otrok. To je odličen preventivni in kaljen ukrep. Svež zrak (hladen in suh, topel in vlažen) velja za zelo koristnega za majhen organizem, saj dojenček diha trikrat pogosteje kot odrasel, sposobnost dovajanja kisika iz zraka pri novorojenčkih pa še ni dovolj razvita. Kisik je zelo pomemben za vse življenjske procese in dober razvoj. Naloga staršev je čim boljše organiziranje procesa oskrbe otroka s telesom s kisikom.
Pomembno! Ob lepem vremenu jeseni, spomladi ali poleti pediatri svetujejo, da novorojenčka sprehodite na sprehod 2 ali 3 dni po odpustu iz bolnišnice. Če je zunaj zima, je bolje, da prvi sprehod z otrokom prestavite na sedmi dan po odpustu. Pri nižji temperaturi velja počakati na toplejše vreme in namesto da bi hodili ven, drobtine odnesite na zastekljen balkon z oknom, odprtim za prezračevanje za 10-15 minut.
Otrok na zimskem sprehodu
Kaj morate vzeti na sprehod
Pri spakiranju za daljši sprehod z dojenčkom boste potrebovali:
- Odvisno od sezone, topla ali tanka odeja;
- Dežni plašč v primeru dežja;
- V topli sezoni mrežo proti komarjem za zaščito otroka pred žuželkami;
- Plenice, nekaj za vsak slučaj;
- 2-3 igrače;
- Paket mokrih robčkov;
- Steklenica s pitno vodo;
- Lutka (če je otrok vajen);
- Če dojenčka hranite po steklenički, termo z vročo vodo in formulo;
- Če po sprehodu nameravate obiskati otroka, se morate preobleči;
- Za dojenčke od šestih mesecev - termos z zeliščnim čajem.
Dodatne informacije. Če je zunaj deževno in mama razmišlja, zakaj mora iti ven, lahko otroka odpeljete na sprehod na balkon. Dobra rešitev bi bila, da na bližnjem dvorišču poiščemo ustrezen paviljon z nadstreškom. Prav tako je zelo priročno, da se premikate z vozičkom in ga pokrijete z dežnim plaščem, kar bo pomagalo zaščititi otroka pred hladnimi kapljicami dežja. Dežni plašč običajno dobite z vozilom.
Stvari, ki jih potrebujete za sprehod
Nasveti za hojo z dojenčki
Ko se z otrokom sprehajate, morate upoštevati te nasvete:
- Prvi sprehod z novorojenčkom naj se začne od 10 minut zunaj. V prihodnosti čas povečajte še za 10 minut na dan. Ko dojenček preide prilagoditveno obdobje, lahko začnete razvijati svoj režim.
- Poleti lahko mama in otrok hodita skoraj ves dan, pod pogojem, da vreme ni zelo vroče. Če je temperatura zraka dosegla nad + 30 ° C, je bolje, da sprehod prestavite na jutro ali večer, da otroka ne pregrejete.
- Spomladi in jeseni lahko skoraj vedno hodite z dojenčkom, razen v obdobju močnega dežja in vetra. Sprehodi so lahko precej dolgi - 2-3 ure.
- Ko otrok odraste in manj spi, ga morate naučiti hoditi med budnostjo in spanje preživeti doma. Takšen urnik bo mamici dal priložnost, da se sprosti in mirno opravlja vsa gospodinjska opravila.
- Pozimi, ko je zmrzal od -10 do -15 ° C, ne smete opustiti hoje. Hodite lahko približno 1,5-2 ure na dan. Frost je odlično razkužilo, saj uniči vse viruse in bakterije, ki povzročajo bolezni v telesu.
- Ne smete hoditi samo pozimi z močno zmrzaljo nad -15 ° C, pa tudi ob močnem dežju in toči. Pri hoji v vetrovnem vremenu morate biti previdni, saj prah, ki ga veter nabere, s seboj nosi veliko različnih mikrobov.
- V vročem vremenu se je treba izogibati neposredni sončni svetlobi, ki lahko opeče nežno otrokovo kožo, zato je bolje hoditi v hladnih senčnih prostorih.
- Novorojenčka je treba obleči glede na vreme, da se ne prehladi ali pregreje.
- Da bi dojenček med sprehodom dihal samo z nosom, mu lahko dudo dodelijo, predhodno pritrjeno na oblačila s trakom ali posebno priponko za oblačila.
- Za sprehode z novorojenčkom morate kupiti poseben voziček. Na kolesih naj bo z blažilniki, ravnim dnom, vzmetnico iz naravnega materiala.
- Najprej se mora mama pripraviti in obleči na sprehod, šele nato otroka opremiti, da se ne bo pregrel in potil.
- Za sprehod je bolje izbrati mirne kraje, ki bodo oddaljeni od cest in velikega števila avtomobilov. Najprimernejši kraji so javni vrt, park in otroško igrišče.
- Na sprehodu je bolje, da otrok nosi oblačila iz naravnega materiala, tako da ne draži njegove občutljive kože.
- Poleti je zelo pomembno, da otrokovo kožo zaščitite pred žgočim soncem. Na glavo si nataknite pokrovček, da preprečite sončni udar.
- Bolje je hoditi večkrat na dan, s poudarkom na dojenčkovem hranjenju. Če greste ven med hranjenjem, bo to podaljšalo čas hoje, dojenček ne bo imel časa, da bi zmrznil, njegov spanec bo trden.
- Zunaj je treba vzeti steklenico kuhane vode in dudo. Če se dojenček zbudi in začne jokati, ga lahko za kratek čas zmoti.
Oblačila za hojo
Ne pozabite tudi, da:
- Med sprehodom je treba zagotoviti, da otroku ni ne mrzlo ne vroče;
- Na sprehodu morate otroka obleči v plasteh, da boste kasneje lahko slekli nekaj, če se mu nenadoma vroče;
- Med hojo se je bolje izogibati hrupnim krajem, kot so avenije, trgi, trgi, avtoceste;
- Če je zunaj slabo vreme, otroku ne odvzemite priložnosti za dihanje svežega zraka. Navaden sprehod lahko enostavno nadomestite s spanjem na zastekljeni loži ali balkonu;
- Če je treba iti z dojenčkom, na primer v supermarket, je bolje, da otroku odstranite odejo ali mu odpnete jakno, kajti če se prepoti in se vrne na cesto, se prehladu ni mogoče izogniti.
Starši se morajo zavedati: hoja z dojenčkom naj prinese le užitek, veselje in mir. Način sprehodov in njihovo trajanje je bolje določiti posebej za vsak posamezen primer. Ko se odločite, da greste ven ali ne, se morate osredotočiti na otrokovo telesno počutje, družinske razmere in vreme zunaj okna.
