Ustrezen počitek ima zelo pomembno vlogo v otrokovem življenju in ima neposreden vpliv na njegovo rast in razvoj. Pogosto spanje 8-mesečnega otroka motijo pogosta prebujanja, tesnoba otroka, jok in kaprice. Tudi dajanje otroka v posteljo je lahko težavno. Ta pojav lahko povzroči več različnih razlogov. Če želite obvladati težavo, morate ugotoviti, kateri izmed njih (ali več naenkrat) je negativno vplival na otrokov spanec.
Težave z zaspanostjo osemmesečnega otroka niso redke
Značilnosti spanja pri 8 mesecih
V tej starosti je kvaliteten počitek zelo pomemben za normalen razvoj otroka. Otrok v tem času pridobi veliko novih veščin in spretnosti, za trening katerih potrebuje veliko energije. Spanje, tako ponoči kot podnevi, pomaga povrniti svoje stroške.
Po mnenju strokovnjakov se v obdobju od 8 do 10 mesecev pri novorojenčkih možgani hitro razvijejo, zaradi česar se otrokovo dojemanje sveta okoli sebe bistveno spremeni.
Osemmesečni dojenček odkriva nove odnose, jih razume in ozavesti. Otrok aktivno preučuje svet okoli sebe in začne razumeti, da je mogoče predmete v vesolju kategorizirati glede na njihove značilnosti. Na primer, otrok v tej starosti ugotovi, da je "mačka", najsi bo resnična ali igrača, majhna ali velika, del skupine "živali".
Takšne spremembe v otrokovi zavesti se pojavijo nenadoma, zato lahko v njem povzročijo strah in tesnobo ter posledično težave s spanjem in zaspanjem. "Nemirno" obdobje običajno traja 3-6 tednov. Otroci postanejo bolj zahtevni do pozornosti staršev, pogosto so muhasti, nočejo jesti in spati. Kriza krepi otrokov strah, da ga mati lahko zapusti in se ne vrne. Zato dojenček pogosto ne želi zaspati sam, ampak, ko se ponoči zbudi, veliko joka in pokliče mamo.
Pri osmih mesecih je telesni razvoj otrokovega telesa zelo aktiven. Pridobitev novih veščin in spretnosti zahteva redno usposabljanje in utrjevanje. Otrok se nauči plaziti, vstati, preučevati okoliški prostor - to je dejavnost, ki ji je namenjena večina časa budnosti. Dojenček pogosto nima le enega dneva, da bi izoblikoval svoje sposobnosti, zaradi česar dojenčkov spanec motijo poskusi vstajanja, počivanja ob strani postelje in poležavanja.
Na noto. Otroci, ki ponoči v zibelki vstajajo v večini primerov, se ne znajo vrniti v prejšnji "ležeči" položaj, zato začnejo jokati in na pomoč poklicati mamo.
Regresija spanja je pogost vzrok za težave s spanjem in nemir pri dojenčku. Podoben pojav se pojavi zaradi močnega skoka v duševnem in telesnem razvoju otroka. V takih primerih bi moral otrok zagotoviti maksimalen stik z materjo čez dan, pa tudi več prostega prostora za nove poskuse in utrjevanje pridobljenih veščin. Pomembno je zagotoviti, da dojenček ni preveč vznemirjen, saj bo takšno stanje dodatno obremenilo še neoblikovan živčni sistem novorojenčka.
Pri osmih mesecih se otrok aktivno nauči plaziti in hoditi
Kako naj spi otrok
Skupno dnevno trajanje spanja 8 mesecev, ki zadostuje za popoln počitek dojenčka, je od 13,5 do 15 ur. Za razliko od novorojenega otroka osemmesečni dojenček podnevi spi veliko manj, nočni počitek pa ostane dolg. Spanje ponoči traja 10-12 ur, dnevni pa približno 3 ure. Dovoljeni čas bujenja je od 3 do 4 ure. Ko se starajo, se trajanje teh intervalov postopoma povečuje, kar vodi do pomembnih sprememb v vzorcu spanja dojenčka.
Dnevni in nočni urnik do osmega meseca običajno vključuje 2 dremeža, od katerih vsak traja 1,5 ure. V nekaterih primerih lahko vztraja tretji spanec, ki pade zvečer in znaša približno 20-40 minut.
Udobje dojenčka je v veliki meri odvisno od njegove sposobnosti, da sam zaspi. Tako se otrok, ki se zna vrniti iz stoječega položaja v ležeči položaj, ne bo znašel v težkem položaju, zato ponoči ne bo jokal in klical mamo - mirno bo legel in spet zaspal. Če otroka ni mogoče odložiti brez bolezni gibanja, hepatitisa B in drugih podobnih postopkov, morajo biti starši pripravljeni na takšna dejanja vsakič, ko se otrok zbudi.
Stopnje spanja pri 8 mesecih
Dnevni počitek otroka v tej starosti je 13,5-15 ur, od tega 10-12 na nočni spanec in 3-4 na dan. Čez dan mora dojenček spati 2-krat po 1,5-2 ure: pred kosilom in pozno popoldne. Ponoči se lahko otrok enkrat zbudi, da bi pojedel (to se običajno zgodi ob 2-3 uri zjutraj).
Približni priporočeni urnik spanja za dojenčka pri osmih mesecih je naslednji:
- 7-8 zjutraj - prebujanje;
- ob 11. uri - jutranji spanec;
- ob 15. uri - popoldanski počitek;
- od 7. ure (vendar najkasneje do 10. ure zvečer) - nočni spanec.
Pravočasno spanje je nujno za udobno spanje vašega otroka. Zato je zelo pomembno, da pri otroku prepoznamo znake utrujenosti. Tej vključujejo:
- Malček zeva in si drgne oči;
- Izgubi zanimanje za igrače in druge okoliške predmete in pojave;
- Otrokove oči postanejo rahlo rdeče.
Veljavni so naslednji vzorci spanja:
- Za 2-dnevni počitek 1,5-2 ure. Ta način označuje normalen razvoj otroka. Čas budnosti je približno 3,5 ure. V tem primeru predhodni del dnevnega spanca ni potreben, dovolj je glavni, ki se začne ob 22. uri.
- Za 3-krat na dan spanje. Obstaja delitev na 2 kratka intervala po 40 minut (zjutraj in zvečer), dober počitek (2-3 ure) pa pade na čas kosila. Takšen režim kaže na hitro utrujenost malčka (na primer zaradi dolgega bivanja na ulici), vendar tudi v tem primeru ni odstopanj od norme.
Pomembno! Spanje v tej starosti zahteva strogo spoštovanje. Motnja rutine bo povzročila težave z zaspanjem in pogosto prebujanje. Razloge za takšna odstopanja lahko določimo tako v vedenju staršev kot v okolju.
Znaki otrokove utrujenosti bodo staršem pomagali razumeti, kdaj naj otroka položijo v posteljo.
Kaj storiti, če vaš otrok ne spi dobro
Za izboljšanje postopka zaspanja dojenčka je treba zagotoviti naslednje pogoje:
- Temperatura zraka v prostoru ne sme presegati 25 stopinj;
- Priporočena vlažnost zraka - od 50 do 70%;
- Prostor, v katerem je novorojenček, je treba redno prezračevati;
- Močan in miren spanec olajša sprehod 1–1,5 ure zunaj;
- Otroku je priporočljivo, da si ponoči nadene plenico;
- Kopanje pred polaganjem bo otroka pomirilo;
- Posteljnino iz sintetičnih tkanin je treba nadomestiti z naravnim materialom, priporočljivo pa je tudi uporabljati ortopedsko blazino;
- Otrok mora biti pred spanjem dobro nahranjen;
- Otrok je ponoči pokrit z odejo ali plenico. Prijetno okolje mu bo omogočilo, da se počuti zaščitenega, preneha skrbeti in joka.
Vzroki tesnobe med spanjem
Nemirno vedenje novorojenčka med počitkom, ko se otrok začne premetavati, jokati, kričati, hiteti, biti muhast, je lahko posledica več razlogov. To je razlog, zakaj se otrok pri osmih mesecih pogosto zbudi ponoči:
- Zobje. V tem času dojenčki doživljajo boleče občutke, poleg tega pa to stanje pogosto spremlja povišanje temperature in sprememba blata.
- Dojenje. Otroci s HBV so bolj navezani na mamo kot na dojenčke, ki jih hranijo po steklenički. Otrok potrebuje stalno prisotnost matere v bližini, saj je fizični stik med dojenjem izredno tesen. Ko otrok začuti materino toploto, hitro in trdno zaspi.
- Bolezni. Ta kategorija vključuje prehlad, vnetje srednjega ušesa, kolike in še več. V tem primeru se morate posvetovati s pediatrom.
- Napačen način. Če je otrok čez dan spal predolgo ali ni veliko hodil, bo ponoči najverjetneje želel nadoknaditi.
- Zunanje motnje, kot so neprijetna oblačila, močne luči, glasni zvoki, mraz ali vročina.
- Stres, živa čustva, prejeta čez dan. Sem spadajo tudi aktivne in hrupne igre pred spanjem ponoči.
Po mnenju dr. Komarovskega lahko vzroke težav pri zaspanosti 8-mesečnih dojenčkov razdelimo v dve kategoriji:
- Naravna, povezana s fiziološkimi značilnostmi rastočega organizma. V tej starosti je pri otrocih površinski spanec daljši od globokega. Zato so pogosta prebujanja za 8-mesečnega otroka norma. V isti kategoriji naravnih dejavnikov zdravnik pripisuje potrebo po nočnem dojenju.
- "Situacijski". Napačna dnevna rutina, pomanjkanje takega ali neskladnost. Tu - presežek dnevnega počitka, slab čas hranjenja, pomanjkanje telesne aktivnosti (otrok se med utrujenostjo ne utrudi), neprijetne razmere (temperatura, vlaga itd.).
Zbujanje enkrat na noč, da bi se nahranil, velja za normalno.
Kako uspavati otroka
Učinkoviti načini za spanje 8-mesečnega otroka vključujejo naslednje:
- Otrok se prenese v posteljico, ziba (monotoni gibi na otroka delujejo pomirjujoče).
- Nihanje rok. Tesni stik z mamo, njena toplina pomaga hitro zaspati.
- Uspavanka. Zaželeno je, da je pesem zapela mama - ob zvokih njenega otroka se bo otrok hitro umiril, se počutil varnega in zaspal.
- Skupni spanec z dojenčkom. Nenehna prisotnost matere bo otroku zagotovila trden globok spanec.
- Skladnost z režimom. Otrok se bo postopoma navadil na rutino in v njem se bo ob določenem času pojavila želja po spanju. Zahvaljujoč temu se bo postopek polaganja močno poenostavil.
- Poslušanje mirne glasbe ali "belega hrupa".
- Udobna postelja.
Poleg teh metod dr. Komarovsky priporoča uporabo naslednjih ukrepov za normalizacijo spanja:
- Zavrnitev aktivnih iger pred polaganjem jih je bolje nadomestiti z branjem pravljic (dovolj bo 2-3);
- Sproščujoča masaža;
- Plavanje v veliki kadi. Ta postopek bo dojenčku "odvzel" odvečno energijo, ki mu bo omogočila trden spanec;
- Priporočljivo je kupiti ortopedsko vzmetnico za otroka;
- Pred polaganjem otroka je bolje, da si nadenete plenice za enkratno uporabo;
- Hoja po svežem zraku spodbuja trden in zdrav spanec.
Na noto. Novorojenega otroka je treba naučiti, da izmenjuje počitek in budnost. Postopoma je treba opustiti takšne metode polaganja, kot sta bolezen zaradi gibanja in uspavanje, da se dojenček navadi samostojno zaspati.
Razlogi, zakaj otrok pri osmih mesecih ponoči ne spi dobro, so lahko različni. Pomembno je pravilno ugotoviti bistvo problema in najti primeren način za njegovo rešitev. Če se spopadete s situacijo, ko otrok 8 mesecev ponoči ne spi dobro, se pogosto zbudi in joka in tega ne more storiti sam, potem morate poiskati pomoč pri pediatru.
