Vreme, zdravje, razpoloženje in življenjske okoliščine so dejavniki, ki določajo, kako dolgo je otrok buden po 4 mesecih. Starši se lažje osredotočijo na čas aktivnosti pred spanjem, namesto da bi se držali stroge dnevne rutine.
Čas igranja s štirimesečnim otrokom
Najkrajše obdobje budnosti opazimo pred prvim jutranjim spanjem, pred večernim počitkom je otrokova aktivnost daljša. Če zvečer ustvarite predolg interval budnosti, bo otrokov spanec nemiren, jutranje prebujanje prej. Če otroka položite v posteljo pred časom, bo otrok dolgo zaspal; obdobja budnosti so verjetno ponoči.
Pomembno! Če je otroka mogoče uspavati v 15-20 minutah, otrok dobro spi, ne protestira proti položitvi, je čas spanja pravilno določen.
Norme dnevnega in nočnega spanca za dojenčka pri 4 mesecih
Do 4. meseca večina otrok spi 15 ur na dan: ponoči pade 10 ur, preostali interval se razdeli na tri dnevne sanje (njihovo število se bo zmanjšalo na dva, ko bo otrok dopolnil šest mesecev starosti). Otroškega spanja ni treba prilagoditi določenim standardom. Običajno so odstopanja od norme za več kot eno uro izjemno redka.
Posamezne potrebe otrok po spanju določajo številni parametri:
- Genetske značilnosti. Ljudje dolgo spijo in kratko spijo. Prvi počivajo 8-10 ur, drugi uspejo nabrati moči v 6-7 urah. Značilnost je dedna.
- Dejavnost. Če je otrok mirno buden, bo treba manj spanja.
- Zdravstveno stanje. Otroci v določenih pogojih telesa spijo dlje, obnavljajo zaloge energije.
- Pogoji za počitek. Z znižanjem temperature, nasičenosti zraka s kisikom je v temi spanje boljše.
Pomembno! Če otrok redno spi 2-3 ure manj kot običajno, otrok ne spi dovolj. V telesu drobtin se v četrtem mesecu življenja poveča raven stresnega hormona kortizola, poveča razdražljivost in ovirajo zaviralni procesi v nerazvitem živčnem sistemu.
Vzorci aktivnosti in spanja novorojenčkov
Kako dolgo naj bo dojenček buden po 4 mesecih
Skupni interval otrokovega močnega stanja je 8 ur / dan. Koliko mora biti otrok buden 4 mesece pred vsakim spanjem - 1,2-2,5 ure. Približen urnik bo pomagal prilagoditi otrokov način aktivnosti:
- 7:00 - dojenček se zbudi, vzame vodne postopke, poje hrano;
- 7: 30 ... 9: 00 - je buden;
- 9:00 - poje;
- 9:00 ... 10:00 - masaža, čas gimnastike;
- 10: 00… 11: 30 - zabava, igranje;
- 11: 30… 12: 30 - med hojo spi na svežem zraku;
- 13:00 - vzame hrano;
- 13: 00… 14: 00 - igra z izobraževalnimi igračami;
- 14: 00… 15: 00 - čas hoje;
- 15: 00… 17: 00 - komunicira z drugimi;
- 17:00 - poje;
- 17: 00… 19: 00 - posluša pravljice, umirjena glasba;
- 19: 00… 20: 30 - igra z igračami;
- 20:30 - plavanja;
- 21:00 - poje, gre spat.
Pripravljeni bi morali biti na dojenčka. Če se urnik spremeni zaradi okoliščin, odvisnih od odraslih, se pediatrom svetuje, naj se vrnejo v prvotno različico ali oblikujejo nov režim z zdravnikom. Pri načrtovanju otrokovega dneva morate upoštevati, koliko časa je priporočljivo za spanje, hrano, sprehode, zabavo, komunikacijo.
Režim hranjenja za dojenčka pri 4 mesecih
Za dojenčke, stare štiri mesece, je materino mleko ali adaptirano mleko glavni element prehrane. Otroška prehrana vključuje dojenje vsake 3-4 ure. Enkratna poraba mleka je približno 118–210 ml.
Pri hranjenju z umetno mešanico se količine zaužite hrane določijo v skladu s priporočili pediatra. Običajno zdravniki priporočajo dajanje 1/6 otrokove dejanske telesne teže. Pri štirih mesecih otroci čez dan pojedo 800-1000 ml mešanice, interval med hranjenjem je 3-4 ure. Ponoči je za dojenčka dovolj 2-3 hranjenja.
Hranjenje dojenčkov
Opomba! Štirimesečni dojenček kaže večje zanimanje za okolje, zmeden je med hranjenjem, ne je dovolj in ponoči nadomešča primanjkljaj. Priporočljivo je, da otroka hranite v sproščenem okolju.
Koliko morate hoditi z otrokom pri 4 mesecih
V toplem letnem času večina staršev uspava otroka na balkonu, medtem ko je buden, hodi zunaj in jim omogoča raziskovanje sveta okoli sebe. Način hoje pri štirih mesecih določa vedenje dojenčka. Presežek vtisov nekaterim otrokom pomaga, da sami zaspijo v vozičku, drugi pa jih predhodno nanesejo na prsni koš.
Dojenje je priporočljivo za dojenčke vsako uro, vedno pred spanjem. Za dopolnilno hrano pozimi je treba otroke odpeljati domov; poleti jih lahko nanesemo na dojke na ulici. Nekateri starši hodijo 2,5 ure, drugi - 30-40 minut. V drugem primeru bi se morali dvakrat sprehoditi.
Kako narediti vsakodnevno rutino za dojenčka, starega 4 mesece
Zagotavljanje osebnega režima za dojenčka ni enostavno. Starši morajo otroka opazovati. Ukrep bo pomagal določiti dnevno rutino, ki jo uporablja dojenček. Če med opazovanji odrasli niso oblikovali urnika, morate ugotoviti razloge, ki otroku preprečujejo, da bi jedel in počival približno istočasno.
Pediatri ponujajo naslednje smernice za pomoč staršem:
- Treba je razviti navado otroka, da počiva po urniku. Čist zrak bo okrepil otrokov spanec. V toplem obdobju otroke uspavajo na balkonu, zunaj ali z odprtimi okni, pozimi - v prezračevanem prostoru. Priporočljivo je osvežiti zrak v sobi 10 minut preden otrok spi.
- Nadzirajte razsvetljavo v sobi. Čez dan naj bo svetloba naravna, zvečer pa utišana. Za otroka je pomembno, da se nauči razlikovati med dnevom in nočjo.
- Pogosteje nanesite na prsni koš. Otrok bo razvil pravilno vsakodnevno rutino, okrepil se bo živčni sistem.
- Preživite čas aktivno. S štirimesečnim otrokom lahko obiskujete goste, raziskujete svet okoli sebe, se ukvarjate z masažo, gimnastiko, igro. Koristne bodo tudi igre s prsti ("Ladushki", "Magpie-crow"). Mehke knjige, zobe so dobra izbira za dojenčke.
- Upoštevajte rutino z vso družino.
Pomembno! Pogosto starši, ki otroka uvedejo v določen urnik, delajo napake: ne dovolijo jim spanja vsaki 2 uri, pozabijo upoštevati bioritme, naučijo jih uporabljati nočni način med potovanji, dolgimi potovanji.
Približna dnevna rutina za štirimesečnega otroka
Če uporabite preprost nasvet pediatrov, ne bo težko določiti otrokovega režima. Glavna stvar je, da se ne pozabite na posamezne značilnosti otroka, da ste pripravljeni na spremembe v dnevni rutini.
