Uvedba dopolnilnih živil je dobrodošel trenutek za mlade starše. Vsaka nosečnica, ki je šla mimo polic z otroškim blagom, si je predstavljala, da bo prišel dan, ko bo otroku kupila najbolj modne kozarce in škatle s hrano. Vendar pa vse več žensk do uvedbe dopolnilnih živil opusti tovarniško izdelane kašice in žitarice, raje domačo kuhinjo.
Lure
Kaj je mešano hranjenje
Mešano hranjenje, kot že ime pove, pomeni kombinacijo neke vrste hrane za dojenčka. Pravzaprav je: mešano hranjenje je vrsta dojenja, pri katerem ni dovolj materinega mleka, in dojenčka je treba hraniti:
- mleko darovalca,
- prilagojena mlečna mešanica
- mleko živine (kravje ali kozje).
WHO izbira med možnimi možnostmi in priporoča, da dajejo prednost prilagojenim mlečnim formulam. Dodajanje otroka z darovalcem ali kravjim mlekom pomeni njegovo obvezno vrenje, kar pomeni uničenje večine vitaminov in mikroelementov.
S pravilnim mešanim hranjenjem mora ženska otroku najprej ponuditi obe dojki in ga, če ni sit, nahraniti s stekleničko formule.
Pozor! Mešano krmljenje s sodelovanjem kravjega ali kozjega mleka je mogoče izvajati le, če je glede na finančni položaj družine staršem lažje in bolj donosno, da imajo vsak dan domače goveje mleko kot drago formulo.
Čas uvajanja dopolnilnih živil med hranjenjem
Danes ima vsaka ženska priložnost na internetu najti ogromno spletnih dnevnikov, namenjenih vzgoji in vzgoji otrok, na katerih so informacije o času uvedbe novih izdelkov zelo različne: nekatere priporočajo, da jih hranite od enega meseca starosti, druge pa pri 4-5 mesecih.
Prehrana doječe matere
Za žensko je najpomembneje razmišljati o tem, kako obogatiti lastno prehrano, da bo materino mleko čim bolj koristilo zdravju za dojenčka. Veliko varneje in bolj zdravo je jesti raznoliko doječo mater, dokler dojenček ne dopolni šest mesecev, kot pa eksperimentiranje s hrano in njihov vpliv na otrokovo stanje.
Priporočila WHO
Po odprtih podatkih uradne spletne strani Svetovne zdravstvene organizacije dojenček do šestega meseca starosti biološko ne potrebuje nobenih živilskih izdelkov, razen materinega mleka ali prilagojene mlečne formule. Prva dopolnilna živila z mešanim hranjenjem se po časovni razporeditvi ne razlikujejo od dopolnilnih živil za otroke v materinem mleku, pod pogojem, da je otrok hranjen s prilagojeno mlečno formulo, malček pa se je rodil pravočasno. Nedonošenčki se hranijo individualno.
Po mnenju pediatra, zdravnika najvišje kategorije, Komarovskega E.O., če si družina ne more privoščiti nakupa visokokakovostnih mešanic in je prisiljena otroku vreti kravje ali kozje mleko, lahko prej pomisli na dopolnilno hrano, saj tak otrok zaradi toplotnih učinkov ne dobi dovolj vitaminov in mineralov predelava delov dodatkov. V tem primeru se tveganje za črevesne bolečine, motnje blata in razvoj alergijskih reakcij znatno poveča.
Osnovna pravila za uvajanje dopolnilnih živil
Dopolnilno hrano za mešano ali dojenje je treba uvajati postopoma, v majhnih odmerkih. Zelo pomembno je, da ne mešate več komponent hkrati, saj v primeru alergijskih reakcij ne bo mogoče nedvoumno določiti izdelka, ki ga je treba začasno opustiti.
Otroški razvoj za začetek dopolnilnega hranjenja
Ob opazovanju na stotine otrok vsako leto lahko pediatri opazijo, da se otrok začne spreminjati šele pri šestih mesecih, priprave na odraslost in prehrana:
- pojavijo se prvi zobje;
- nekateri malčki poskušajo sedeti s podporo;
- manifestirajo se spretnosti držanja žlice in pošiljanja v usta.
Morati vedeti! Dolgotrajno (več kot minuto) sedenje dojenčkov do 7-8 mesecev s podporo lahko negativno vpliva na zdravje hrbtenice v odrasli dobi. Zato ne hitite z dostavljanjem otroka na otroški stol.
Varni polsedeči položaj
Dopolnilna tehnika hranjenja
Vsak izdelek je treba dajati v 2-3 žličkah 1-krat prvi dan dopolnilnega hranjenja. Bolje pametno je to narediti zjutraj, na primer med drugim zajtrkom. Zdravniki to pojasnjujejo z dejstvom, da je v primeru negativne reakcije prebavil dovolj časa, da sprejmemo sklop ukrepov za normalizacijo prebave. Če dojenčka hranite z novo hrano pred spanjem, obstaja nevarnost neprespane noči zaradi otrokovih bolečin v trebuhu.
Ko je bila degustacija prvih 2-3 žlic uspešna, lahko sestavino štejemo za varno in postopoma povečujemo del, vsakič, ko prejšnji volumen pomnožimo z 2. Tako se eno hranjenje z dopolnilnimi živili gladko nadomesti. Preostali obroki ostajajo enaki: pri mešanem hranjenju gre za materino mleko iz leve in desne dojke, dopolnjeno s formulo ali enakovredno snovjo.
Nadomeščanje ene krme je treba hraniti do 8 mesecev. V tem času bo mogoče preveriti, ali otrokovo telo prenaša toleranco vseh razpoložljivih izdelkov, izbrati varen odmerek in razumeti otrokove okusne želje. Od 8. meseca starosti lahko preklopite na nadomestitev dveh hranjenj s komplementarnimi živili. Zdaj, ko so nevarne sestavine znane, se lahko odločite, kaj bo otrok jedel ponoči.
Na noto. Obilen zadnji obrok bo otroku in njegovim staršem zagotovil dolg in trden spanec.
V katerih primerih je to nemogoče
Pediatri ne priporočajo uvajanja novih živil v prehrano dojenčka:
- kadar je splošno bolezen otroka motena zaradi bolezni;
- 3 dni pred rutinskim cepljenjem in v prvih 3 dneh po njem;
- če otrok zavrača dopolnilno hrano, raje le materino dojko in dohranjevanje.
Otroci z nepoškodovanim splošnim stanjem imajo preventivna cepljenja, saj naj bi razvoj imunosti potekal takrat, ko telo ni izpostavljeno nobenemu drugemu stresu. Pogosto imunski sistem reagira na cepivo z alergijsko reakcijo na kožo. Če bo telo poleg cepljenja dobilo še breme v obliki alergena na hrano, bodo zdravniki težko prepoznali pravi vzrok reakcije, kar pomeni, da telesu ne bodo mogli pravilno pomagati in predvideti morebitnih reakcij na nadaljnja cepljenja.
Prva shema hranjenja
Pediatri se ne strinjajo glede tega, kateri izdelek je najbolje začeti z dopolnilno hrano. Nekateri so prepričani, da je zelenjava najboljša rešitev, drugi vztrajajo pri fermentiranih mlečnih izdelkih. Zelenjavni pireji so po nasičenosti s hranili, minerali in elementi v sledovih veliko bolj zdravi kot fermentirane mlečne jedi. Vendar lahko nenadna sprememba sestave hrane povzroči črevesne motnje. Zato veliko število zdravnikov vztraja, da se dopolnilna hrana začne s fermentiranimi mlečnimi izdelki, saj nimajo tako velike razlike v sestavi z mlekom.
Pozor! Kefir je priporočljivo uvesti kot enega prvih, saj vsebuje veliko število črevesnih koristnih bakterij, ki se lahko borijo z nastajajočimi črevesnimi okužbami in pomagajo telesu pri prebavi, kar je zelo pomembno za trebuščke majhnih otrok.
Tabela dopolnilnih krmil za teden
Na podlagi priporočil pediatrov je enostavno sestaviti tabelo uvajanja dopolnilnih živil za 6-mesečnega otroka.
Shema dopolnilnega hranjenja
| 1 dan | 2. dan | 3. dan | 4. dan | 5. dan | 6 dan | 7. dan | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. teden | 2-3 žličke kefir | 3-6 žličk kefir | 30 ml kefirja | 60 ml kefirja | 80 ml kefirja | 100 ml kefirja | 120 ml kefirja |
| 2 tedna | 1 žlička skuta, pomešana s 100 ml kefirja | 2 žlički skuta, pomešana s 100 ml kefirja | 3 žličke skuta s 100 ml kefirja | 4 žličke skuta s 100 ml kefirja | 5 žličk skuta s 100 ml kefirja | 6 žličk skuta in 100 ml kefirja | 7 žličk skuta in 100 ml kefirja |
| 3,4 tedna | Ne več kot 30 g skute in 150 ml kefirja | Ne več kot 30 g skute in 150 ml kefirja |
Po isti shemi lahko po 7 mesecih vnesete zelenjavne kaše, začenši z 2-3 žličkami, ne da bi jih pomešali s čimer koli. Uporabite mleko kot dodatek. Ko je otrok star 8 mesecev, lahko vnesete žitna žita in nadomestite drugo hranjenje. Do enega leta bo dojenček lahko popolnoma prešel na alternativno prehrano.
Dopolnilno hranjenje z užitkom
Če ne hitite in se pravilno odzovete na kakršne koli negativne reakcije z odpovedjo izdelka, bo mogoče v prehrano vnesti različne jedi, ne da bi to škodovalo otrokovemu zdravju. Če se pojavijo alergijske reakcije, se ne vznemirjajte, dovolj je, da provokacijski izdelek odložite za nekaj mesecev, nato pa lahko poskusite znova. Otrok je sposoben prerasti večino zgodnjih alergij zaradi razvoja svojih jeter.
