Dopolnilno hranjenje dojenčkov se praviloma uvede v drugi polovici leta, tako da do osmih mesecev otrokova prehrana postane precej raznolika. Iz tistih izdelkov, ki so vključeni v otroško prehrano, lahko mama vedno naredi celoten jedilnik za teden. Pediatri opozarjajo, da kljub dopolnilnemu hranjenju materino mleko še naprej zavzema pomembno mesto v prehrani dojenčkov.
Po osmih mesecih otrokova prehrana postane raznolika
Značilnosti dopolnilnih živil za osemmesečnega otroka
Do osmega meseca dojenček dobro zaznava nove okuse, zato mora mati še naprej razvijati svoje občutke okusa. K temu bodo pripomogla pristojna dopolnilna živila za otroke v starosti 8 mesecev in meni, ki temelji na njem.
Nasvet! Otroški strokovnjaki za prehrano priporočajo, da pri osmih mesecih ne mešate živil v eno posodo, na primer pire krompir, temveč vsak obrok skuhate posebej, da razvijete okus in žvečilne sposobnosti.
Pravilno sestavljen otroški meni mora upoštevati načela dopolnilnega hranjenja in posebnosti kuhanja jedi za 8-mesečnega otroka:
- Dopolnilna živila se uvedejo, če je otrok zdrav. Bolezen ali nedavno cepljenje je razlog za zamudo pri novih jedeh;
- Če ste alergični na nov izdelek, ga morate začasno prenehati uporabljati;
- Interval med predstavljenimi izdelki naj bo 3-4 tedne;
- Dopolnilno hranjenje ne odpove materinemu mleku ali formuli. Vsak dan se mora začeti in končati z običajnimi drobtinami.
Pomembno! Za dopolnilno hrano ni zaželeno uporabljati tekočih jedi, saj ovirajo dojenčkovo navajanje na trdo hrano.
Dojenje
Ko otrok dopolni osem mesecev starosti, se skupaj s stražarji seznani s skupno mizo. Pediatri svetujejo, naj za osemmesečnega dojenega otroka pripravijo jedilnik, tako da bo število obrokov na dan vsaj 5-krat: 3 so nove jedi, 2 znana hrana. Menijo, da je to optimalna rutina za osemmesečnega otroka, nočno dojenje pa je najbolje čim bolj zmanjšati.
Hranjeno po steklenički
V zadnjem času so dopolnilna živila predstavili umetnemu otroku v starosti 4 mesecev. Vendar dr. Komarovsky pojasnjuje, da je zgodnje dopolnilno hranjenje med umetnim hranjenjem narekovalo posebnost dojenčkov, ki so bili v resnici razredčeni kravje mleko. Sodobne mlečne formule so po sestavi čim bližje materinemu mleku in so prilagojene otrokom. Zato ni potrebe po zgodnjem hranjenju dojenčka. Umetnim otrokom ga dajemo na enak način kot dojenčkom, ki so na HV, pri 6-8 mesecih, po enakih pravilih.
Načela dopolnilnega hranjenja so enaka pri otrocih, ki so na različnih vrstah hranjenja
WHO priporoča, da dopolnilno hrano obravnavamo kot trdno hrano šele po 6 mesecih. Dopolnilnih živil pa ne smete odložiti na poznejši datum, saj je to težko narediti do enega leta.
Poleg tega se pozno uvajanje dopolnilnih živil šteje za kršitev prehranskih stereotipov. Otrok se navadi jesti samo tekočo hrano in to počne tudi pri dveh letih. Tudi do enega leta starosti lahko pride do pomanjkanja vitaminov in pomanjkanja železa v telesu. Optimalno obdobje dopolnilnega hranjenja je 6-8 mesecev.
Napake dopolnilnega hranjenja
Pediatri opozarjajo mlade matere na najpogostejše napake med dopolnilnim hranjenjem:
- Prezgodnje dokončanje straž. Priporočljivo je, da dojenje nadaljujete čim dlje, da otroka zaščitite pred alergijami in debelostjo;
- Prebogata hrana. Odvečna teža ni razlog za veselje, nasprotno, je resen problem. Odvečna teža povzroči presnovni sindrom (odlaganje odvečne visceralne maščobe) in presnovne motnje;
- Kršitev pogojev uvajanja. Nekatere matere dojenčkom že zgodaj dajo mlečne izdelke in celo kravje mleko. To ni potrebno, saj dojenček dobi najbolj uporabno mleko - materino mleko;
- Prevlada domače otroške hrane. Prednost imajo končni izdelki, izdelani v skladu z vsemi pravili in predpisi.
Prava konsistenca hrane za 8 mesecev starega otroka
Običajno imajo dojenčki do 8. meseca dva zgornja in dva spodnja centralna sekalca, kar jim omogoča, da preidejo na trdo hrano. Pediatri svetujejo, naj ta prehod postane gladek, kar je enostavno doseči s postopnim zapletanjem konsistence iz pasirane hrane v trdno hrano.
Svet. Mame se običajno razburjajo, ko otrok zavrne žlico in prosi za stekleničko. Potrpeti morate, saj se mora otrok navaditi na nov okus in teksturo jedi.
Pravilno oblikovana prehrana za 8-mesečnega otroka bo pomagala preprečiti pomanjkanje vitaminov ali debelost
Ali je mogoče hrano dajati v kosih
Otrok je pripravljen na žvečenje in požiranje hrane po 6 mesecih, ko potisni refleks izgine. Mame pa se bojijo postopka žvečenja in poskušajo odložiti uvajanje trdne hrane. Pediatri priporočajo dajanje hrane na koščke od 8 mesecev, ko začnejo izraščati zobje.
Opomba. Prehod na koščke ne vodi samo potreba po novih kalorijah. Trdna hrana trenira otrokov žvečilni aparat in spodbuja razvoj prebavil, motorične funkcije črevesja in oblikuje okusne navade. Poleg tega otrok razvije veščine odgrizanja, žvečenja in požiranja kosa hrane.
Kaj je vključeno v prehrano osemmesečnega otroka
Hranjenje otroka v osmem mesecu običajno poteka brez težav, saj otrok z veseljem sprejme nove jedi, še posebej, če so prijetnega okusa. Če dojenček nima bolečin v trebuhu in kolik, težav z blatom in alergij, ga lahko hranimo s skoraj vso hrano.
Kaša v otroški prehrani
Kaša iz različnih žit je zelo primerna za drugi zajtrk, saj je prijetna jed in bo vašega otroka dolgo nasitila. Običajno otroci z veseljem jedo različna žita, zato so na jedilniku ajda, riž, koruzni zdrob, nato pa lahko za spremembo dodate biserni ječmen, ovseno kašo in zdrob.
Svet. Nutricionisti svetujejo, da za okus dodate malo masla, saj dojenčki s to sestavino veliko bolj voljno jedo kašo.
Zelenjava za osemmesečnega otroka
Večino zelenjave je dovoljeno zaužiti že do osmih mesecev, zato jo pogosto uporabljajo pri pripravi jedilnikov. Vsa zelenjava velja za koristno za otroško hrano, zlasti zelena: fižol, grah, špinača, zelena, bučke. Majhne koščke masla lahko dodate tudi zelenjavnim jedem.
Sadje v otroškem meniju
Tako kot zelenjava je tudi sadje v tem starostnem obdobju trdno vključeno v otroško hrano. Otrok lahko okuša vse sadje, razen alergijskih vrst, na primer agrumov. V osmem mesecu otrokom ponudijo sadne kaše, sokove in kompote.
Meso v prehrani 8-mesečnega otroka
Nutricionisti materam svetujejo, naj v otrokovo prehrano uvajajo mesne izdelke, saj rastoče telo potrebuje živalske beljakovine. Lahko je govedina, teletina, piščanec ali zajec, puran. Če vaš dojenček ne uživa mesa, lahko mesni pire zmešate z izdelkom, ki ga dobro pozna, na primer dodajte zelenjavni kaši.
Hrano v kosih dojenčkom ponujamo pri osmih mesecih, ko zobje zobje
Ribje jedi
V starosti osmih mesecev se otrok seznani z ribami. Priporočljivo je vključiti nizko-maščobne in bele sorte, kot sta trska ali oslič. Prepogosto ni vredno dajati ribjih jedi po osmih mesecih, bolje je to narediti 1-2 krat na teden.
Uvajanje jajc v prehrano 8-mesečnega otroka
Jajčni rumenjak velja za dobavitelja dragocenih hranil. Vendar je priporočljivo, da ga vnesete v prehrano majhnih otrok, ob upoštevanju nekaterih pravil:
- Najraje so prepeličja jajca, ki skoraj ne povzročajo alergij in so bolj uporabna;
- Začeti morate s četrtino piščanca ali polovico prepeličjega jajca, zdrobljenega z materinim mlekom;
- V prehrano vključite rumenjak največ 2-krat na teden;
- Koristno je dodajati zelenjavnim pirejem in juham.
Mlečni izdelki
Nutricionisti opozarjajo na vrednost fermentiranih mlečnih izdelkov: skute in kefirja, saj pomagajo krepiti kosti in sklepe. Domači jogurti bodo koristili vašemu otroku. Skuto v enem hranjenju lahko kombiniramo s sadjem, bo okusno in zdravo. Kefir za osemmesečnega otroka lahko nadomestimo z enim dojenjem, najbolje zvečer.
Vzorčni meni za en teden
Pravilna uvedba novih izdelkov in kompetentna sestava prehrane prispevata k dobremu telesnemu razvoju dojenčka. Za osemmesečnega dojenega otroka in za umetne otroke obstajajo različne možnosti menija. Vsi pa so zgrajeni v skladu z naslednjimi pravili:
- 5 obrokov na dan, pri čemer je treba upoštevati velikost porcije (1/8 telesne teže, brez čaja, vode, soka);
- Jutranje hranjenje ob 6.00 in večerno hranjenje ob 22.00, sestavljeno iz materinega mleka ali prilagojene formule.
Svet. Za pomoč mladi materi je na voljo osnova jedilnika, ki se lahko prilagodi prehranskim preferencam njenega otroka.
Raznolik jedilnik otroku pomaga pri telesnem razvoju
Vzorčni meni za dojenčka, starega 8 mesecev, en teden
| Dnevi v tednu | Obroki | ||
|---|---|---|---|
| Drugi zajtrk 10.00 | Kosilo 14.00 | Večerja 18.00 | |
| Ponedeljek | Skuta - 40 g, mleko - 100-150 ml, sadni pire - 60 g | Zelenjavni pire - 150 g, četrtina rumenjaka, mesni pire - 30 g, sok - 40 ml | Mlečna kaša - 170 g, sok - 20 ml |
| Torek | Kaša brez mleka - 40 g, naravni jogurt - 100-150 ml, sadna kaša - 60 g | Zelenjavna juha - 150 g z dodatkom 1 žličke. rastlinsko olje, perutninski pire - 30 g, sok - 40 ml | Mlečna kaša z dodatki - 170 g, sok - 20 ml |
| Sreda | Zelenjavni pire - 40 g, kefir - 100-150 ml, sadni pire - 60 g | Mesni in zelenjavni pire - 150 g, četrtina rumenjaka, sok - 40 ml | Mlečna kaša - 170 g, zelenjavni sok - 20 ml |
| Četrtek | Skuta - 40 g, sadni pire - 60 g, kompot - 100-150 ml | Zelenjavna juha z dodatkom žit in 1 žličko masla - 150 g, ribji pire - 30 g, sok - 40 ml | Mlečna kaša - 170 g, sadni sok - 20 ml |
| Petek | Kaša brez mleka - 40 g, sadna kaša - 60 g, otroški čaj ali kompot - 100-150 ml | Zelenjavni pire - 150 g, jetrni pire - 30 g, sadni sok - 40 ml | Mlečna kaša z dodatki - 170 g, sok - 20 ml |
| Sobota | Zelenjavni pire - 40 g, jogurt - 100-150 g, sadni pire - 60 g | Juha z dodatkom žit - 150 g, mesni pire - 30 g, sadni in zelenjavni sok - 40 ml | Mlečna kaša - 170 g, sadna kaša - 20 g |
| Nedelja | Skuta - 40 g, mleko - 100-150 ml, sadni pire - 60 g | Zelenjavni pire - 150 g, četrtina rumenjaka, mesni pire - 30 g, sok - 40 ml | Mlečna kaša - 170 g, sok - 20 ml |
Kuharski recepti za osemmesečnega otroka
Za tiste matere, ki raje kuhajo hranljive obroke same, se lahko obrnete na recepte za 8-mesečnega otroka, predstavljene na otroških spletnih mestih. Glavna stvar je ohraniti uravnoteženo prehrano. Na primer, lahko naredite telečji zelenjavni pire, ki zahteva:
- 1 krompir;
- 70 g teletine;
- 70 g buče.
Meso kuhamo 1,5 ure na majhnem ognju, nato dodamo zelenjavo in pripravimo, prepustimo skozi mešalnik.
Otroci radi jedo juhe, ki jim dajo nov okus. Lahko pripravite juho iz mesnih kroglic:
- 100 g puranjega fileja;
- 30 g riža;
- 1 krompir;
- majhna čebula;
- 50 g cvetače.
V puranje sesekljajte na pol kuhan riž in oblikujte majhne polpete. Kuhamo jih približno 10 minut, nato dodamo zelenjavo in juho kuhamo še 10 minut.
Kuharski recepti bodo mami pomagali organizirati uravnoteženo prehrano za svojega otroka
Ko sami sestavljate jedilnik za dojenčka, je pomembno, da upoštevate osnovna pravila hranjenja. Prehrana dojenčka, starega 8 mesecev, z umetnim hranjenjem in dojenjem je približno enaka. Umetna oseba potrebuje več polnopravne hrane, dojenčka je mogoče hraniti v razmerju 50 do 50: materino mleko in nova hrana.
