Če vaš otrok ponoči ne spi dobro, ne paničite. Za to so lahko fiziološki razlogi, nekatere zdravstvene težave, psihološki dejavnik. Običajno do starosti 2-3 let otrok spi vso noč in čez dan sploh ne želi spati. Majhni otroci so pogosto zaskrbljeni in se zbudijo v spanju, razumeti morate razloge in ukrepati.
Otrok se igra v postelji
Značilnosti spanja dojenčkov do enega leta
Novorojenček spi 16-18 ur na dan. Otroški spanec je površen, otroka je enostavno zbuditi. Starejši kot je otrok, več spalnega cikla prehaja v globoko stanje. Do 6. meseca lahko dojenček prespi celo noč, ne da bi se zbudil. Niso pa vsi starši tako srečni.
Kaj storiti, če otrok slabo spi? Najprej morate ugotoviti razlog, zakaj se otrok zbudi in joka. Morda vam ne bo treba storiti ničesar, otrok pa se bo kmalu sam prilagodil novemu načinu spanja.
Kako se kažejo težave s spanjem
Motnje spanja so razvrščene v več vrst. Nekateri resnejši lahko privedejo do prebujanja drobtin sredi noči v strahu in hladnem znoju. Drugi - dojenček se zjutraj ne spomni, hkrati pa ostalim v sobi ovira spanje: trese se, tiho cvili, močno se suka, zmelje zobe, ostro diha.
Pomembno! Vzrok za nemiren spanec je najpogosteje povezan s psihološkim dejavnikom, sčasoma mine brez zdravljenja s tabletami.
Nočni strahovi
Dojenčki so zelo vtisljivi - vsak nov dogodek, nenaden gib, nova igrača pustijo v otrokovi psihi odtis, včasih ne najbolj ugoden. Kaj storiti, če otrok zaradi strahov ponoči ne spi? Nekaj časa bomo morali omejiti otrokov stik s predmetom groze.
Dojenček na primer vidi velik kožuh z zimske jakne in ne razume, da ni živ, začne jokati in se ga boji. Enako se zgodi z novimi igračami ali ljudmi, ki se jih otrok boji. Starše začne motiti, lahko se zbudi in joka.
Otrok po vtisu začne ponoči jokati, lahko vstane v posteljico in gre spet v posteljo, zacvili, težko diha. V takih trenutkih morate otroka pogladiti po hrbtu in ga umiriti. Če veliko joka, potem je bolje, da se znova dvigne in ziba.
Fant v postelji ne spi
Trzanje
Pogosto tresenje sredi noči kaže na motnje spanja. Otrok se veliko vrti, nenehno se premika, lahko zacvili. Če je pojav stalen, je treba otroka odpeljati k zdravniku, da bo razumel, kaj se mu dogaja. Najverjetneje se otrok tako obnaša zaradi stresa. Na primer, končal sem v bolnišnici, pred kratkim sem bil od tam odpuščen, prvič šel s starši, šel v živalski vrt ali zabaviščni park.
Enkratni utripi niso težava. To se zgodi, ko so mišice dojenčka med spanjem sproščene. Občasno prehajajo impulzi skozi živce, nekateri deli telesa se trzajo pri otrocih.
Pomembno! Starši naj pred otrokom ne prisegajo med seboj, drobtine doma težko prenašajo glasne zvoke in negativno vzdušje. To je lahko vzrok za motnje spanja.
Motnje dihanja
Sredi noči lahko starši slišijo, kako dojenček težko ali prehitro diha. To se zgodi zaradi groznih sanj. Trenutek neznačilnega dihanja hitro mine, ponoči pa se pokaže večkrat.
Če dojenček zasliši hrup skozi steno, potem lahko težko diha. Običajno se takšni pojavi pojavijo v globoki fazi spanja, ko je telo čim bolj sproščeno in otrok sanja.
Fant v postelji in uri
Bruksizem
To je psihološka manifestacija otroškega vznemirjenja, pri kateri dojenčki doživljajo nehotene gibe dlesni, zobne krone se dotikajo. Zasliši se značilen škripajoč zvok. Babice in prababice pravijo, da če otrok v sanjah škripi z zobmi, pomeni, da ima črve. To je mit - takšne bolezni niso v ničemer povezane.
Priporočljivo je redno preverjati stanje konca sprednjih zob. Pri nekaterih otrocih so krone izbrisane skoraj do samega dna. Zdravniki predpisujejo spanje s posebnim ščitnikom za ustnice.
Nočna enureza
Otroci, mlajši od enega leta, fiziološko ne morejo nadzorovati procesa uriniranja. Od 2. leta dalje se ta proces zavede in otrok se nauči kahlice. Do 2,5-3 leta otroci ponoči še vedno urinirajo v plenico. To je normalno.
Če otrok hodi v vrtec, je starejši od 3,5 let in med spanjem še naprej urinira, to kaže na enurezo. Otrok ne ve, kako nadzorovati nočno uriniranje, ponoči se zbudi v mokri postelji. V tem primeru se morate posvetovati z zdravnikom, se pogovoriti s psihiatrom. Najprej zdravniki priporočajo sledenje času, ko otrok urinira, in ga v tem trenutku zbudite.
Pomembno! Prej ko se zdravljenje začne, boljši bo rezultat. Enureza je pogosta pri odraslih, začne se v otroštvu in moti običajne dejavnosti.
Fiziološki možni vzroki za motnje spanja pri otroku
Pri enoletnih otrocih je slab spanec fiziološki vzrok. Ne zahteva zdravljenja. Hkrati se otrok zjutraj zbudi vesel in vesel. Nočne skrbi mu ne prinesejo nelagodja, ne zbudi se utrujen.
Zobje mlečnih zob
Zobje pri otrocih povzročajo srbenje. Če same krone še niso vidne, to še ne pomeni, da se ne režejo. Gibanje zoba je počasno in gladko. Otrok čuti srbenje, dlesen pordeči, boli.
Otrok je v postelji
Dojenček noče jesti, redko ima drisko in zvišano telesno temperaturo, slabo spi. Doktor Komarovsky svetuje, da morate v tem obdobju biti potrpežljivi. Od 2. meseca starosti začnejo otroci rezati zobe. Nemogoče je predvideti, koliko se bodo pojavili prvi sekalci; do leta bo imel otrok vseh 20 mlečnih zob. Priporočljivo je uporabljati posebne homeopatske gele, kuhati pomirjujoče čaje in odvračati pozornost od bolečin.
Črevesne kolike
Povečana proizvodnja plina pri dojenčkih se pojavi v 70% primerov. Otroci občutijo hude bolečine, začnejo jokati, se nagibati. Zdravnik Komarovsky in drugi pediatri priporočajo, da otroku daste zdravilo proti kolikam. Takoj olajša napad in otrok zaspi.
Plini se v črevesju kopičijo zaradi nepopolnega prebavnega sistema. Po vsakem krmljenju dojenčka nosite v koloni, dokler ne regurgitira, da zmanjša tveganje za kolike.
Neprijetni spalni pogoji
Otroško spalno mesto naj bo čim bolj udobno. Posteljnino menjamo vsak teden, zrak navlažimo. Stabilizirajte temperaturo zraka v prostoru.
Če je dojenček hladen, mu je neprijetno, bo nenehno jokal, kričal in se vrtel. Otroci do 2. leta ne uporabljajo blazin, spijo na ravni površini.
Pomembno! Višja kot je vlaga v sobi, boljši dojenček spi.
Prekomerno delo in prekomerno razburjenje
Obstajajo zelo aktivni otroci, ki niti minute ne sedijo pri miru. Stalno so nečesa zasedeni, nočejo se igrati tihih iger, tečejo in sedijo na rokah, se vsega dotikajo in premikajo. Dojenčki zahtevajo stalno pozornost nase.
Ob koncu dneva so njihova telesa tako utrujena, da takoj zaspijo. Dojenčki imajo čas, da pridobijo vtise, dobijo nova čustva. Zaradi tega se ponoči zdrznejo, se zbudijo, cvilijo. Za odpravo težave je vredno malčku pokazati tišje igre.
Otrok se igra, mama spi
Lakota ali prenajedanje
Lačen otrok se ponoči vedno zbudi, da bi jedel. Enoletni dojenčki imajo majhen volumen želodca, hrana se hitro prebavi in otrok prosi za dodatke. Otroke, mlajše od 1-1,5 leta, zelo pogosto prosijo, naj jedo ponoči.
Dr.Komarovsky pravi, da otroci fiziološko ne morejo jesti ponoči od 6. meseca starosti dalje. Če se po šestih mesecih še naprej zbujajo, jim lahko poskusite dati vodo namesto mleka. Prenajedanje ima na otrokov želodec enak učinek kot podhranjenost. Otroke je bolje hraniti po režimu, ki ga je predpisal zdravnik.
Notranja napaka ure
Priporočljivo je, da se otrok drži določenega vzorca spanja. Dojenčki, ki spijo, kadar hočejo, nenehno, njihove matere pa si jih privoščijo, zamenjajo dan in noč. Čez dan spijo, ponoči pa se igrajo. Usmiljeni starši poskušajo otroka spraviti v posteljo, vendar so poskusi neuporabni. To utrudi tako otroka kot mater.
Potrebno je preusmeriti otroka nazaj. Zjutraj, ko gre dojenček v posteljo, poskuša čim bolj odložiti trenutek zaspanja. Po nekaj dneh bo dojenček ponoči spet začel spati.
Zdravstvene težave
Ko so otroci bolni, se pogosto zbudijo ponoči ali sploh ne spijo. V tem času je bolje, da otroka ponoči vzamete pod nadzor: spremljajte njegovo temperaturo, dajte mu vodo in zdravila za pitje.
Pri visokih temperaturah dojenčki jokajo, se vrtijo in doživljajo glavobole. Otroku je treba dati antipiretik. Otroci kažejo enako vedenje s katero koli boleznijo.
Pomembno! Bolni otroci veliko spijo in so muhasti. Otroka ni treba zbuditi, če je bolan, dojenček naj spi toliko, kot zahteva njegovo telo.
Zunanji dejavniki
Zaradi nenehnega hrupa z ulice, glasnih pogovorov za steno dojenček spi nemirno. Oster zvok lahko otroka prestraši in zbudi. Po tem se zbudi, vstane slabe volje, je muhast.
Drugi
Prehlad in nalezljive bolezni motijo spanec. Vendar obstajajo prirojene nevrološke bolezni, pri katerih otrok od rojstva ne spi dobro. Kompleksno zdravljenje, ki ga predpiše zdravnik, lahko pomaga. Predpisane so tablete in homeopatske kopeli.
Vsa odstopanja v razvoju dojenčka se diagnosticirajo v prvih 3 mesecih življenja. Spanje se po terapiji izboljša.
Otrok zeva
Psihološki vzroki za moteno spanje otrok
Otroci so zelo vtisljivi in čustveni. Prestaviti otroka v stresno stanje je enostavno. Zanj je dovolj, da obišče novo okolje, spozna nove ljudi, da bo deležen čustvenega šoka.
Čustveni šok in stres
Starši naj poskušajo pokazati miren, vesel odnos in vedenje. Dojenčki so čustveno navezani na starše, čutijo svoje izkušnje. Ves stres vpliva na odnos z otrokom in njegovo vedenje.
Bolje je, da otroka ne peljete na obisk in ga ne izpostavljate letalskim letom. Otrok se mora navaditi na okolje, stari starši. Bolje je, da se gostje vrnejo domov k otroku.
Čustveno stanje enoletnega otroka je nestabilno. Vsako nepredvidljivo dejanje lahko povzroči stres, po katerem dojenček ne spi dobro.
Pomembno! Otroci kopirajo svoje starše: bolj umirjeno je vedenje odraslih, boljši se otrok počuti.
Pravila za izboljšanje spanja pri otrocih
Otrokom ni težko obnoviti mirnega spanca. Pomembno je ustvariti režim, udobno spalno mesto, zadostno aktivnost, ritual polaganja. Enoletni otroci se hitro navadijo ne samo na okolje, ampak tudi na režim.
Fant si podrgne oči
Skladnost z režimom
Dnevna rutina vam pomaga pravilno organizirati nego dojenčka. To bo staršem bolj igralo na roko, ustvarilo jim bo malo prostega časa.
Takšnih nasvetov ne dajejo le vsi pediatri, temveč tudi slavni zdravnik Komarovsky. Pravi, da je režim v prihodnosti dober za prilagajanje v vrtcu. Kako pravilno ustvariti dnevno rutino?
Pravzaprav je narava otroško telo uredila tako, da je vsakodnevna rutina oblikovana sama od sebe. Po rojstvu se otrok zbudi, da bi jedel približno ob istem času. Enako se dogaja s postopkom uriniranja in s spanjem.
Če dojenčka nenehno položite v posteljo hkrati, bo čez nekaj dni sam začel v tem času prositi za počitek. Število sanj in njihovo trajanje se spremenita večkrat na leto. V teh obdobjih, ko pride do prehoda iz 3-kratnega v 2-kratni spanec, se pojavijo težave. Toda po 2-3 tednih se vse postavi na svoje mesto.
Pomembno! Vsi otroci niso pripravljeni spati po urniku, če pa boste pokazali vztrajnost, bo otrok prej ali slej odnehal.
Udoben in primeren prostor za spanje
Udobna postelja, čista posteljnina, dobro prezračena soba bodo otroku pomagale hitreje zaspati in bolje spati. Najboljši spanec za dojenčka je zunaj. Svež zrak pozitivno vpliva na zdravje dojenčka.
Otrok spi na postelji
Telesna aktivnost
Dojenčki postanejo bolj aktivni, ko začnejo sedeti, plaziti in hoditi. Do te starosti se starši ukvarjajo s telesno aktivnostjo: izvajajo masaže, gimnastiko in se odnašajo s svetlimi igračami. Tako dojenčki sproščajo svojo energijo. Hitro se utrudijo, cikel aktivnosti do šestih mesecev pa traja le 3 ure.
Pravilno polaganje
Ritual posteljnine bo pomagal, da bo vaš otrok hkrati zaspal. Zdravniki priporočajo kopanje otroka pred spanjem, masažo in hranjenje vsak dan.
Obstajajo različni načini polaganja: gibalna bolezen, zaspanje s steklenico ali bradavico. Ne smemo pozabiti, da se boste slej ko prej morali odvaditi takšnih tehnik in se usposobiti za zaspanje.
Drugi
Ko otrok postane starejši, mu lahko poskusite prebrati knjigo ali jo vnesti v obred. Aktivne igre, sladkarije in gledanje televizije je bolje izključiti 1 uro pred polaganjem.
Težave z mirnim spanjem se pojavijo pri skoraj vseh otrocih. Nekateri dojenčki se enostavno in hitro prilagodijo novemu režimu, drugi potrebujejo pomoč odraslih. Težave izginejo z zeliščnimi čaji in kopelmi. Vendar se je vredno vnaprej pogovoriti s svojim zdravnikom in ugotoviti, ali obstaja morebitna alergija nanje.
