Dojenčki pogosto zamenjajo dan z nočjo, saj imajo težave s spanjem ob pravem času. V obdobju največje človeške dejavnosti so mirni in veliko počivajo. Razumeti je treba razloge za takšno vedenje, izključiti bolezen dojenčka in si prizadevati za obnovitev režima.
Otrok je zmedel noč in dan
Ko sta dan in noč zmedena
Po rojstvu otrok samostojno oblikuje dnevno rutino, določa čas spanja in budnosti. Pred tem je bil odvisen od matere. Ko se je premaknila, se je umiril; če je dalj časa počival, se je zbudil. Zato novorojenček še ne razume, kako živeti, zanaša se na notranjo uro.
Sprva dojenčki skoraj vedno spijo. Čez dan so budni le nekaj ur. Kasneje se število in trajanje dnevnih sanj zmanjša. Pogosto dolgotrajno budnost razložimo z dejstvom, da je dojenčku neprijetno. Zato se ponoči nenehno zbuja, podnevi pa utrujen in izčrpan dolgo počiva.
Stopnje spanja po starosti
Koliko naj otrok spi v prvem letu življenja:
- Mesečni dojenček spi od 15 do 18 ur, približno 10 jih ponoči pade. Počiva lahko več kot 5-krat na dan;
- V dveh mesecih enodnevni spanec izgine, skupno trajanje počitka se zmanjša za nekaj ur;
- Petmesečni dojenček je čez dan spal 5 ur in trikrat ležal. Nočni počitek traja približno 10-11;
- Do 9. meseca starosti otrok čez dan izgubi še en spanec. Običajno je buden vsaj 10 ur;
- Do enega leta ima otrok 1-3 spanja, najdaljši pade ponoči. Čez dan je otrok skoraj ves čas aktiven.
Normam ne smete slepo zaupati, saj so vsi otroci različni. Na njih se lahko zanesete in bodite pozorni na počutje in razpoloženje otroka.
Zakaj sta dan in noč zamočena
Novorojenček, ki nima zdravstvenih težav, ponoči ne spi dobro, če mu kaj manjka. Začne skrbeti, premetavati se in se zbujati. Malček se ne more sprostiti, dokler ni odpravljen vzrok za tesnobo. Morda noče spati, ker se je čez dan dobro spočil in se ni imel časa utruditi.
Napačna oblačila
Pomembno je, da je novorojenčku udobno. Oblačila je treba izbrati po velikosti (za rast je bolje izbrati večje komplete). Če bo stisnila ali podrgnila otrokovo občutljivo kožo, ne bo mogel spati. Iz istega razloga izbirajo naravne tkanine, ki so prijetne za telo. Ne smejo zbadati in praskati občutljive kože.
Pazite, da spremljate temperaturo, da se dojenček ne zmrzne ali znoji. Mladi starši zaradi neizkušenosti preveč toplo oblačijo dojenčke. Tudi poleti ne odpirajo odprtin, saj se bojijo prehlada zaradi prepiha. To postaja pogost vzrok za zaskrbljenost najmlajših, saj je za udoben spanec potreben svež zrak.
Trebuh boli
Razlog za zavrnitev nočnega spanca je lahko v kolikah. Dojenčke motijo v prvih mesecih življenja in se pojavijo zvečer in ponoči.
Opomba! Za kolike je značilna pravilnost, ki se pojavi približno istočasno. Otrok hkrati joka in pritiska noge na trebuh.
Masaža bo pomagala znebiti bolečine. Ni vam treba biti strokovnjak, da otroka razbremenite nelagodja. Včasih je dovolj, da trebuh masiramo v smeri urnega kazalca in nanj položimo toplo plenico.
Otroška masaža
Obstaja veliko video posnetkov z nizom vaj, s katerimi se dojenčki počutijo bolje. Če to ne deluje, lahko kupite posebna zdravila za novorojenčke kolike.
Vroče
Če je dojenček preveč toplo oblečen, ima lahko vročino. Čeprav verjamejo, da kazalniki do 37,5 pri dojenčkih niso zaskrbljujoči, se otroci boleče odzovejo na pregrevanje. Veliko težje ga je prenašati kot podhladitev. Poleti na otroka ni treba polagati veliko plasti. Glavna stvar je zagotoviti zaščito pred prepihom.
Bolje je dati prednost bombažnim in volnenim oblačilom, naravne tkanine ne bodo dopustile, da bi se dojenček zamrznil in znojil. Ogromna izbira vam omogoča, da poiščete mehke in nežne materiale, v katerih bo dojenčku prijetno.
Napačen način
Dojenčkov režim je treba nadzorovati, zagotoviti mora dovolj spanja in ne pretirano delo. Če je dojenček prekomerno vznemirjen in jok nadaljuje, je morda šel čez mejo in je morda vredno premisliti o spanju. Pozorni morate biti na signale, ki jih daje utrujen otrok:
- postane manj aktiven;
- drgne pordele oči;
- se ne nasmehne in ne vzpostavi stika;
- cviljenje.
Neupoštevanje takšnih znakov vodi v dejstvo, da otrok ne dobi potrebnega počitka, kot da ima drugi veter. Videti je utrujen, oči pordečijo, a noče spati. Zaradi tega je kasnejši spanec občasno in nemiren. Vredno je pozorno spremljati spremembe v razpoloženju in vedenju otroka.
Pomembno! Otrok morda ne bo hotel spati, ker se je čez dan preveč spočil in ima dovolj energije, ki jo lahko porabi.
Podhranjenost
Prenajedanje, kot je premalo jedo, lahko pri dojenčku povzroči nelagodje. Pri hranjenju se obvezno osredotočite na starostne norme. To še posebej velja za dojenčke. Dojenčki, ki so dojeni, teh težav običajno nimajo. Mleko je sestavljeno iz 80 odstotkov vode, dojenček pa sam nadzoruje količino, ki je zanjo potrebna. Otroka ne smete hraniti na silo, vendar bi bilo lepo, če bi pred spanjem jedli obilno.
Dojenček poje
Ali to velja za težavo
Dejstvo, da je otrok zamenjal dan z nočjo, ne ogroža njegovega zdravja, rasti in razvoja. Pogosto se režim obnovi sam, ko dojenček odraste. Če se je taka zmeda zgodila enkrat, potem ni razloga za skrb.
Več skrbi glede pomanjkanja ustreznega režima je namenjeno staršem, ki ne morejo dovolj spati, zato se hitro utrudijo. Potem odrasli dolg dnevni spanec dojemajo kot blagoslov in otroka ne poskušajo zbuditi, veselijo se priložnosti za počitek. Obdobje se torej zavleče, novorojenček se navadi na napačen režim, vedno težje ga je obnoviti.
Kako popraviti način
Ni zdravil in tradicionalne medicine, ki bi prilagodili dnevno rutino novorojenčka.
Otrok je dan zamenjal z nočjo, kaj storiti:
- Pomagajte dojenčku, da aktivno preživlja čas med budnimi urami, ga zabava, igra;
- Dojenčka vnaprej pripravite na spanje;
- Ustvarite udobne pogoje.
Režim lahko popravite, prej kot začnete, hitrejši in bolj neboleč se bo izkazal. Glavna stvar je zagotoviti, da je otrok zdrav in da njegovo netipično vedenje ni povezano z boleznijo. Bolje je, da se obrnete na pediatra, ki bo otroka pregledal za patologije in po potrebi predpisal zdravljenje.
Priprava na dan
Da bi dojenček ponoči dobro spal, ga morate podnevi utruditi:
- Za enodnevni počitek sta dovolj dve uri, potem lahko otroka zbudite. Glavni spanec, najdaljši, naj bo ponoči;
- Pomagale bodo igre in dejavnosti, ki otroku ne bodo dolgčas. Pogosto so težave z zaspanjem posledica tega, da otrok ni zapravil energije.
Igre in aktivnosti z dojenčki
Matere ni vedno lahko zbuditi otroka, ki čez dan sladko spi, toda to bo pomagalo obnoviti režim. Otrok bo ponoči napolnil svojo energijo.
Udobni pogoji
Ko je soba hladna in sveža, otrok bolje spi. Priporočljivo je ohranjati temperaturo okoli 20 stopinj z nenehnim prezračevanjem prostora. Vlažnost mora biti 50-70 odstotkov. Vzdrževanje takšnih pogojev priporoča znani pediater Komarovsky. Verjame, da starši otroka pogosto preveč zaščitijo, kar mu samo škodi.
Za izboljšanje zraka v zaprtih prostorih se morate znebiti preprog in polnjenih igrač, ki nabirajo prah. Nujno je vsakodnevno mokro čiščenje. Obstajajo naprave, ki zrak čistijo same.
Tradicionalne metode
Babice pogosto predlagajo ljudske metode za pomoč novorojenčku, ki je zamenjal dan z nočjo:
- prestavite ga v posteljo, tako da bodo noge tam, kjer je bila včasih glava;
- skrijete škarje pod žimnico v predelu glave;
- postavite kozarec vode blizu postelje;
- oblačila, v katerih je dojenček preživel dan, obrnite navzven in jih položite zraven.
Menijo, da te metode pomagajo popraviti dojenčkov režim, praksa to potrjuje. Morda otrok preraste težavno starost, podnebje v sobi se spremeni, zato zlahka in hitro zaspi.
Spanje po svoje
Otroci se hitro navadijo na ponavljajoče se dejavnosti. Torej, če je mati otroka vedno zibala v naročju in nato nenadoma ustavila, ne bo mogel spati. Enako velja na primer za odvajanje bradavice. Postopno je treba postopke otroka odpovedati, tako da vsak dan zmanjšate čas, ki ga preživite na rokah. Nato otroka položite v posteljico in ostanite blizu, spet naj se navadi na spremembe. Kmalu se bo naučil zaspati sam.
Opomba! Glavna stvar je, da ne odstopate od načrta. Če stopite nazaj, boste otroku dali vedeti, da se lahko vse vrne, uresničitev tega bo povzročila frustracije in nove težave pri spanju.
Rituali pred spanjem
Rituali so enake akcije, ki se ponavljajo iz dneva v dan. Otroku pomagajo, da se počuti mirno in sproščeno. To je nekakšna zaščita pred skrbmi in priprava na spanec. Otrok razume, kaj se bo zgodilo naprej, in si privošči počitek.
Postopek je lahko naslednji:
- Kopanje;
- Sporočilo;
- Oblačenje v pižamo;
- Hranjenje;
- Branje knjig;
- Slovo od igrač;
- Ugašanje luči;
- Uspavanka ali božanje po hrbtu.
Branje pred spanjem kot del rituala
Zvečer ne igrajte aktivnih iger, vzdrževati morate mirno, mirno vzdušje. Hkrati govorite tiho, ne dvigujte glasu, ne kričite, nasmehnite se več.
Zadnja krma mora biti dokaj zadovoljiva za podaljšanje dojenčkovega spanca. Če želite to narediti, mu morate prejšnjič pred kopanjem ponuditi manjši del.
Mama ali oče bi morali biti pri sproščanju otroka čim bolj sproščeni. Naglica preprečuje, da bi se otrok umiril. Meni, da starša nista iskrena in razmišljata le o tem, da bi dojenček zaspal. Na intuitivni ravni jih otrok poskuša držati blizu in noče iti v posteljo.
Pomembno! Poskrbeti morate, da bodo vsi deležni postopka. Potem se z dojenčkom vzpostavi tesen stik, zaupal bo staršem, se počutil varnega in zaspal.
Aromaterapija
Zvečer lahko aroma žarnico vklopite z blagodejnimi olji. Nekaj kapljic je dovolj, da se vonji razširijo po sobi. To je treba storiti dve uri pred ugasnitvijo luči, bolje je, da prostor prezračite tik pred polaganjem. Svež zrak bo že sproščenemu dojenčku pomagal zaspati.
Priporočljivo je uporabljati olja:
- kamilica;
- ylang-ylang;
- čajno drevo;
- origano;
- vrtnice;
- sivka.
Te metode ne uporabljajte, dokler vaš dojenček ni star dva tedna. Lahko malo kapnete na otrokovo rjuho ali izdelek dodate med kopanje v kopel. Paziti je treba, da ne pride v stik z občutljivo kožo drobtin.
Pravljice, glasba, uspavanke
Branje, umirjena glasba, petje uspavank so del rituala, ki otroku pomaga, da se sprosti, počuti varnega in zaspi. Najti morate tisto, kar mu je najbolj všeč, da otroka ne živite:
- Skoraj vsi otroci radi poslušajo mamino petje;
- Najdete zvočne posnetke uspavank ali pravljic;
- Že odrasli otroci radi poslušajo branje staršev.
Mama poje uspavanko
Slabosti napačnega režima
Upoštevanje dnevne rutine pediatri priporočajo za vzgojo harmonične osebnosti. Tako se dojenčku pridruži naročilo, brez težav preklopi z ene dejavnosti na drugo.
Ko se otrok ob določenem času navadi na spanje, prehranjevanje, hojo, se telo prilagodi tej rutini. Dobro usklajeni ukrepi se motijo, če obstajajo težave z režimom, kar lahko vodi do večje razdražljivosti. Otrok postane bolj muhast, starši prenehajo počivati, kar že trese njihov živčni sistem. Ko mama in oče vesta, da bo otrok kmalu zaspal, lahko načrtujeta svoj večer in ne bosta skrbela zaradi malenkosti. Če ni gotovosti, starši postanejo živčni in poskušajo otroka hitro položiti, namesto da bi poslabšali situacijo.
Opomba! Pomembno je, da si ustvarite vsakodnevno rutino že v povojih, da bo otrok v prihodnosti organiziran in uravnotežen.
Če je novorojenček zamenjal dan z nočjo, kaj storiti, je odvisno od razloga za to. Ko je otrok zdrav in dobro nahranjen, je vredno pregledati temperaturo doma, preveriti, ali so otrokova oblačila udobna in oceniti njegovo aktivnost čez dan. Pravilna dnevna rutina naredi dojenčka in njegove starše umirjenim in veselim.
