Mandarine so zimska dobrota, ki jo vsak človek pozna že od otroštva. Skrbni starši želijo otroka čim prej predstaviti sladkemu sadju. Ni natančno znano, v kateri starosti lahko mandarine dajemo otroku. Obstajajo omejitve pri uvajanju agrumov v dopolnilno hrano. Sadje ima koristne lastnosti za malčke.
Mandarina z listi
Koristi mandarine za otroka
Za otroško hrano so mandarine dobre. Imajo bogato sestavo, ki bo pozitivno vplivala na zdravje otroka. Elementi v sledovih, vključeni v sestavo, imajo naslednje lastnosti:
- antioksidativno delovanje;
- povečana imunost;
- nasičenost z vitamini;
- izboljšanje delovanja krvnega obtoka in srca;
- imajo diuretični učinek;
- izboljšati delovanje možganov;
- izboljšajo peristaltiko črevesja;
- mandarina je prehranski izdelek.
Mandarina je opisana kot popolno sadje za otroško hrano. Vendar obstajajo omejitve zaradi možnosti alergij. Otroško telo lahko negativno sprejme nov izdelek v prehrani. Uvajanje dopolnilnih živil izvajamo zelo previdno.
Pomembno! Priporočljivo je, da citruse izbirate v visoki sezoni, torej pozimi. Sadje, pripeljano iz Abhazije, je manj obdelano s kemikalijami.
Hranilna vrednost
Mandarine so bogate po sestavi. 100 g izdelka vsebuje 56 kcal. Od tega - 1 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov, 9 g je za sladkor in 2 g za vlaknine. Sadje vsebuje:
- vitamini C in skupina B;
- riboflavin;
- beta karoten;
- velike količine kalija;
- fosfor;
- železo;
- magnezij;
- natrij;
- kalcij;
- flavonoidi;
- pektini;
- hemiceluloza;
- folna kislina.
Ena srednja mandarina zagotavlja 40% dnevne vrednosti vitamina C. To izboljša otrokovo zdravje in preprečuje prehlad. Več sadežev na dan obogati telo drobtin z vitamini in mikroelementi za en dan.
Olupljena mandarina
Kako izbrati dobro mandarino za svojega otroka
V osrednji Rusiji gojenje mandarin zaradi podnebnih razmer ni mogoče. Njegova sezona zorenja pade pozimi. Sadje lahko kupite v katerem koli supermarketu ali na tržnici.
Zdravniki priporočajo, da dojenčkom dajejo izdelke, pridelane na bližnjih območjih. Zato so najbolj primerne mandarine iz Abhazije. Ne obdelujejo jih s snovmi, da bi ohranili zrelost, saj prevoz ne traja veliko časa. Če takšnih plodov ni, je treba pri izbiri upoštevati videz lupine. Osredotoča se na več kazalnikov:
- koža mora biti tanka;
- površina lupine je sijajna in sijoča;
- ne sme biti rjavih lis, predelov plesni.
Ko pritisnete citruse, mora ohraniti gosto obliko in rahlo vzmeti do pritiska. To govori o svežini in zrelosti izdelka.
Pomembno! Mehka in grbava lupina kaže na starost mandarine, njeni plodovi imajo manj nasičeno sestavo.
Od koliko mesecev uvajati citruse v dopolnilno hrano
Vprašanje, koliko časa lahko otroku damo mandarino, skrbi marsikaterega skrbnega starša. Zdravniki priporočajo, da se vzdržate citrusov do 1 leta. Veljajo za alergene in povzročajo nepredvidljive reakcije. Pediater bo določil, kdaj dajati mandarino dojenčkom.
Ali je mogoče otroku dati do enega leta
Otrokom, mlajšim od enega leta, je bolje, da mandarin ne dajete. Prebavni sistem še ni popolnoma oblikovan. Nov izdelek lahko povzroči napad kolike, zaprtje. Če je otrok odraščal brez alergij na hrano, potem lahko eksperimentirate. Otrok mora biti star vsaj 9 mesecev.
Strokovnjaki priporočajo uvajanje citrusov v dopolnilna živila s pomarančo. Njegov sok ni tako nagnjen k alergijam kot mandarine. Uvod se začne z majhnim odmerkom, po možnosti stisnjenim sokom.
Sadje olupite, v žličko stisnite pomarančni ali mandarinin sok, naj dojenček okusi 1 kapljico. Potem se en dan spremlja reakcija telesa. Če ni bilo reakcij, se odmerek podvoji. Z manifestacijo negativnih znakov se poznavanje mandarin prestavi v poznejšo starost.
Dekle, ki jedo mandarino
Mnenje dr. Komarovskega
Koliko mesecev lahko otroku daste mandarino, je odvisno od njegovih značilnosti. Dr. Komarovsky meni, da je vsako sadje dobro za otroka. Glavna stvar je, da ne hitite in bodite potrpežljivi. Zdravnik se pozitivno odziva na uvajanje mandarin v prehrano, kljub temu pa priporoča, da poznavanje agrumov preložite na eno leto. Do takrat nadomestite mandarine z drugim sadjem.
Norme dopolnilnega hranjenja z mandarinami za enoletnega otroka
Če ste mandarine pravilno uvedli v dopolnilno hrano, se morate držati nekaterih otrokovih prehranskih standardov. Vredno je proučiti vprašanja o količini mandarin na dan v kombinaciji z drugimi izdelki.
Kako pogosto dajati
Otroke lahko vsak dan pogostite s sladko poslastico. Nič ni narobe, če otrok z mandarinami dobi zaloge vitaminov. Pozimi je to še posebej pomembno, saj se imuniteta zmanjša in obstaja nevarnost prehladov. Do primerov lahko pride, ko dojenček zavrača običajno hrano in potrebuje le mandarine. Pediatri odsvetujejo otrokom in sadje dajejo le kot priboljšek po glavnem obroku.
Pomembno! Vsakodnevna uporaba mandarin bo otrokovemu telesu zagotovila potrebne vitamine in minerale.
Številko
V starosti 1-3 let je otroku dovoljeno hraniti 5-6 citrusov na dan. Izračun temelji na srednje velikih plodovih, olupljenih. To je približno 100 g. Mandarine vsebujejo veliko količino vitaminov, zlasti askorbinske kisline. Prenajedanje lahko sproži želodčne težave. Vitamin C poveča raven kislosti v želodcu in spodbuja proizvodnjo klorovodikove kisline.
Tri mandarine
S čim se lahko kombinira
Mandarine lahko kombinirate s katerim koli drugim sadjem, ki ga otrok že pozna. Vsak otrok bo užival sadno solato iz svojega najljubšega sadja. Iz njih so narejeni sokovi. Mandarinske sokove je bolje mešati z jabolčnimi sokovi - to bo zmanjšalo verjetnost alergijske reakcije.
Kandirano sadje je pripravljeno iz mandarin, dodano med kuhanjem piščančjih in drugih mesnih jedi, preprosto posušeno. Vsaka možnost je primerna za hranjenje otroka. Tangerinin sok lahko dodamo sadnim pirejem. Tako bo v telo vstopilo več hranil.
Možne težave z napajanjem
Po zaužitju mandarin ne bi smelo biti večjih zdravstvenih težav. Najpogosteje telo reagira v obliki alergijske reakcije. V takih primerih se dopolnilno hranjenje citrusov ustavi in prenese na kasnejši datum. Znaki alergij so različni, da natančno določite reakcijo, morate vedeti o njih.
Pomembno! Če se vedenje otroka po mandarini močno spremeni, je treba uvedbo izdelka prestaviti do enega leta starosti.
Alergijska reakcija se pri otrocih kaže na različne načine. Mandarine so močan alergen. Tudi pri odraslih to ni redko. Znaki alergije:
- izpuščaji drugačne narave;
- rinitis;
- Quinckejev edem;
- solzenje;
- diateza;
- srbenje;
- nemirno vedenje otroka.
Alergija pri dojenčku
Vsaka manifestacija alergije zahteva prenehanje uporabe alergena. Istega dne je treba otroku dati antihistaminik. Potek zdravljenja bo določil zdravnik. Izpuščaj je lahko različnih vrst:
- natančno srbeča pordelost;
- izpuščaji v obliki pretisnih omotov s tekočino;
- rdeča pega, lokalizirana na enem mestu s pilingom;
- ločite velike lise.
Brez panike zaradi alergij. Glavna stvar je, da jo pravočasno določimo in ustavimo uvajanje mandarin v dopolnilno hrano. V kateri točno starosti lahko otroku dajete agrume, ni zagotovo znano. Nekateri dojenčki so pripravljeni na uvajanje citrusov od 9. meseca starosti, drugi šele do treh let. Obstaja veliko drugih zdravih živil, ki so enako bogate po sestavi.
