Upoštevanje vsakdanje rutine 8-mesečnega otroka je nujno za harmoničen razvoj duševnih, psiholoških in fizičnih veščin. V tej starosti je otrok že precej aktiven in se poskuša veliko gibati. Poveča se obremenitev telesa, kar zahteva več počitka in sprostitve. Treba je oblikovati pravilno dnevno rutino za popolno obnovitev energije.
Zdrav spanec ustvarja harmoničen razvoj in dobro voljo za ves dan
Čemu služi način?
Čas budnosti in spanja je treba oblikovati pri osmih mesecih, saj se v tem obdobju obremenitev poveča v vse smeri: fizično, čustveno, psihološko. Otrok prejme informacije iz okoliškega sveta, začne narediti prve korake, govoriti, kar znatno obremeni telo in živčni sistem.
Spremembe načina
Spremembe so povezane z dejstvom, da je v tej starosti spanje razdeljeno na površinsko in globoko fazo. Ponoči se otrok praktično ne zbudi. Za jesti mu ni treba prekiniti počitka. Značilnosti obdobja spanja:
- zunanji dražljaji ne motijo počitka (svetloba, pogovori, mehka glasba);
- refleksne reakcije so znatno zmanjšane;
- stopnja aktivnosti možganov se zmanjša;
- živčni sistem je sproščen.
Zdravniki so ugotovili, da ko je otrok star osem mesecev, lahko vidi pisane sanje. Nočni počitek je najdaljši. Dnevni spanec je zdaj sestavljen iz dveh faz, ki trajata v povprečju 1,5 ure.
Pozor! 90% otrok pri 8 mesecih popoldne spi po 1,5-2 uri, nekateri lahko počivajo tudi do 3-4 ure naenkrat.
Redni trening mora biti nežen
Navajanje otroka na režim
Določitev pravilne dnevne rutine za 8 mesecev je težko. V tej starosti dojenček začne kazati svoje želje, oblikujejo se njegove navade in značaj. Za ustvarjanje psihološkega udobja je priporočljivo razviti začasne omejitve budnosti in počitka. V tem primeru morate upoštevati priporočila pediatra, ki jih bo dal na podlagi rezultatov posameznega pregleda.
Osnovni nasveti za privajanje na rutino:
- ustvarite ritual, ki bo pred počitkom dan in noč (pravljica, pesem, lahka masaža);
- 30 minut pred spanjem zmanjšajte igre na prostem, čustveni stres;
- prezračite sobo, da ustvarite prijetno mikroklimo.
Hkrati morate poskusiti položiti otroka popoldne in zvečer, da ga zainteresirate za postopek: izberite najljubšo igračo, da bo otrok lahko ponovil dejanja, ki so pred spanjem po starših.
Približen režim dojenčkovega dneva
Otroški režim je treba oblikovati ob upoštevanju vrste hranjenja. Za otroka, ki je na HV, je rutina odvisna od potreb po hrani. Pri tem načinu hranjenja se hranjenje opravi vsakih 4-4,5 ure. Vsakodnevna prehrana je dopolnjena z dopolnilno hrano, zato se pogostost hranjenja zmanjša.
Dojena
Primer načina je naslednji:
- prebujanje - 6.30-7.00;
- prvo hranjenje - 6.40-7.10;
- budnost - 6,50-8,30;
- počitek (prvi sprehod) - 8.30-10.00;
- zajtrk (hranjenje z materinim mlekom) - 10.00-10-30;
- aktivna budnost - 10.30-14.00;
- čas kosila - 14.00-14.25;
- priprava na počitek - 14.25-14.30;
- dnevni spanec (ali drugi sprehod) - 14.30-16.00;
- čas aktivnosti - 16.00-18.00;
- večerja - 18.00-18.30;
- sprehod ali mirna budnost (brez aktivnih in čustvenih iger) - 18.30-20.00;
- tihe igre, komunikacija - 20.00-21.30;
- priprava na nočni spanec (vodni in higienski postopki, masaža, poseben ritual z dojenčkom, hranjenje z mlekom) - 21.30-22.00;
- nočni spanec - 22.00-6.30.
Vrstni red lahko nekoliko spremenite. Na to vplivajo posebnosti razvoja, obstoječi režim do te starosti, individualne navade staršev in otroka.
Sprehod spodbuja kvaliteten počitek in popolno sprostitev
Način umetnega otroka
Sestaviti je treba dnevni režim 8 mesečnega otroka, ki je na umetni ali mešani vrsti hrane, ob upoštevanju obstoječih lastnosti. Dnevna rutina sovpada z dojenčki, ki so na straži, za 90%. Razlika je v tem, da obstaja še 1 obrok. Po popoldanskem spanju (16.00–16.30) boste morali po starosti dati dodatno mešanico ali dopolnilna živila: pire krompir, skuta.
Organizacija spanja pri 8 mesecih
Običajno mora dojenček pri osmih mesecih spati približno 10-12 ur na dan. Skupno trajanje spanja je razdeljeno na nočno in dnevno (7-8 ur počitka ponoči in 3-4 ure čez dan). Ustvariti je treba rutino, ob upoštevanju, da se globok spanec pri dojenčku pojavi po 20-25 minutah od trenutka, ko zaspi.
Čez dan počitek poteka v dveh fazah, od katerih vsaka traja 1-2 uri. Pri pripravi urnika počitka morate upoštevati posebnosti zaspanja (dodajte 20 minut). Poleg tega je priporočljivo upoštevati sezono. Pozimi se v prostoru vzdržuje prijetna temperatura, poleti se izvaja prezračevanje in vlaženje zraka. Način počitka pozimi vključuje dnevne sprehode 1-2 krat, poleti - 2-3 krat. V tem času lahko otrok spi v zraku.
Preobremenjenost in potreba po počitku se izražata z naslednjimi vedenjskimi značilnostmi:
- anksioznost;
- solznost;
- zavrnitev igre.
Za sprostitev dojenčka je priporočljiva lahka masaža.
Dejavnost zahteva veliko energije
Pomembno! Otroka morate položiti ob prvih znakih utrujenosti. Če tega ne storite, bo prišlo do prekomernega razburjenja, kar bo povzročilo težave s postopkom zaspanja.
Funkcije hranjenja
Pri osmih mesecih se pripravi dnevni režim ob upoštevanju, da mora biti obrokov 5. Značilnost je uvedba nove vrste dopolnilnih živil. Količina materinega mleka se med dojenjem zmanjša. Če hranjenje vključuje umetno prehrano, morate v jedilnik vključiti več hrane, ki jo je treba žvečiti.
Nianse dojenja
Količina materinega mleka mora biti 1/3 celotne hrane. Otrok ga bo prejel 2-krat (na primer zjutraj in zvečer pred spanjem). Prehrana temelji na mlečnih in fermentiranih mlečnih izdelkih:
- mleko;
- kefir;
- skuta in otroška skuta.
Vključeni so tudi žita, zelenjava, sadje in meso (pire krompir), kruh (vrečke, ocvirki brez sladkorja in dodatkov).
Z umetnim hranjenjem
Ni vam treba narediti posebnega menija. Hrana, ki je vključena v prehrano, je enaka kot za otroke na straži. Ribe je treba v prehrano uvajati postopoma. Priporočljivo je pripraviti parjene kotlete, sadne in zelenjavne sokove.
Pozor! O pravilnosti rutine in prehrane lahko presodite po povečanju telesne mase. Običajno bi to moralo biti povečanje za 0,5 kg na mesec.
Otroški način budnosti
Pri osmih mesecih lahko otrok ostane buden do 10 ur na dan. Obdobje aktivnosti ne vključuje le iger in razvojnih dejavnosti, temveč tudi sprehode, kopanje, gimnastiko in masažo.
Hoditi
Izvajati jih je treba vsak dan. Odvisno od sezone se količina giblje od 2 do 3 na dan. Če se ne morete sprehoditi, je priporočljivo, da eno od svojih dnevnih sanj preživite na balkonu (oblecite se glede na vreme). Trajanje sprehoda je 1-2,5 ure.
Pouk in poučne igre
Ura je od 10.30 do 14.00. V tem obdobju si otrok lažje zapomni nove informacije. Ne pride do preobremenjenosti. Razredi naj bodo raznoliki: učenje barv, oblik, branje pravljic, ogled slik in igrač, samostojna igra.
Gimnastika in masaža
Med aktivnim treningom se lahko izvaja gimnastika. Pred nočnim počitkom je priporočljiva masaža. Pomagal vam bo pri sprostitvi, krepitvi mišic in pomirjanju živčnega sistema. Skupni čas izvedbe sklopa vaj je 15–20 minut.
Kopanje
Pravilni režim budnosti za 8 mesecev starega otroka vključuje vodne postopke. Razdelimo jih lahko na kopanje pred spanjem (15-20 minut pred spanjem) in higienske postopke (umivanje rok pred obroki, umivanje po vsakem spanju, obroku ali igri). Temperatura vode mora biti 37-37,5 stopinj. Poleg tega se uporabljajo igrače, izdelki za kopanje (pena, šampon, otroško milo).
Vodni tretmaji so odličen način za sprostitev
Kršitve dnevne rutine
Če se krši ustrezna rutina, je skladen razvoj otroka oviran. Naslednje lahko negativno vpliva na oblikovanje dnevne rutine:
- podhranjenost (prenajedanje ali premalo hrane);
- prekomerno delo;
- neprimerna notranja klima.
Doktor Komarovsky priporoča vlaženje zraka v otroški sobi in vzdrževanje temperature znotraj 18-20 stopinj. Poleti je potrebno prezračevanje. Pozimi - enkrat na dan. Pozorni morate biti tudi na to, kako so urejene posteljice. Nepravilno izbrana vzmetnica (najbolje je izbrati ortopedsko) lahko moti spanje in vsakodnevno rutino.
Če je otrok izpuščen iz režima
V primeru kršitve otrokovega režima po osmih mesecih bo trajalo nekaj časa, da si opomore. Za to je priporočljivo skrajšati čas aktivne budnosti, povečati tihe sprehode po svežem zraku. Ta tehnika bo odpravila slab spanec (počitek bo popoln, kar bo pospešilo proces okrevanja in vam omogočilo, da se znebite stresa in preobremenjenosti živčnega sistema). Otrok se ne bo pogosto zbudil, če bo prostor 5–10 minut pred spanjem (ponoči ali popoldne) prezračen.
Pravilen režim za osemmesečnega otroka je sestavljen individualno. Zdravniki vedo, da se vsak otrok razvija drugače. V skladu s tem je dolžina spanja odvisna od aktivnosti dojenčka. Torej, za dober počitek čez dan bo nekdo rabil eno uro, nekdo 2-3 ure. Ponoči je trajanje spanja 7-8 ur, vendar 10-12 ur velja za normo. Če želite oblikovati pravilno rutino, morate vedeti, koliko spanja je normalno glede na starost.
