Materino mleko je nujno, da dojenček raste in se razvija. SZO priporoča dojenje otrok, mlajših od treh let.
Dojenček na visokem stolu z žlico
Ali petmesečni dojenček potrebuje dopolnilno hrano
V določenem obdobju samo mleko za otroka postane premalo. Običajno dopolnilna hrana ni potrebna pred 6 meseci. Otrok ima dovolj materinega mleka. Pozneje ne preneha biti dragocen in je še naprej osnova prehrane dojenčka vsaj nekaj mesecev. Sčasoma se spremeni le kakovostna sestava mleka, vendar minerali in vitamini ostanejo na svojem mestu, vsebnost kalorij se celo poveča.
Razlogi za zgodnjo uvedbo dopolnilnih živil
Včasih je treba z dopolnilno hrano začeti prej. To določi pediater po pregledu otroka. Priporočljivo je vabiti od 5 mesecev dojenčkov, ki slabo pridobivajo kilograme in trpijo zaradi motenj blata. SZO je razvila tabelo o teži in višini dojenčkov. Informacije v njem se zbirajo po mesecih. Ko ga preučimo, lahko razumemo, ali je otrokova teža normalna, presega standardni indikator ali obstaja pomanjkanje. Običajno pri otrocih, ki jih hranijo po steklenički, opazimo podhranjenost.
Za dojenčke, dojenje ali mešano hranjenje je priporočljivo začeti z dohranjevanjem prej, če primanjkuje materinega mleka. Ko se otrok ne zajeda, pogosto položi na dojke, postane nemiren, muhast.
Dodatne informacije. Če otrok ne je dovolj, potem tudi malo pridobi na teži. Poleg tega lahko z opazovanjem otrokovega lula ugotovite, ali je materinega mleka dovolj. Na dan bi jih moralo biti več kot 10.
Uvajanje novih izdelkov je treba skrbno spremljati, pri tem pa paziti na dojenčkovo reakcijo. Prebavni sistem do 5 mesecev še ni popoln, še posebej za otroke s stražarji. Mehanizmi absorpcije v črevesju še niso popolnoma vzpostavljeni, zato se lahko pojavijo znaki alergije. Dojenčke, hranjene s formulo (vrbe), odlikuje dejstvo, da je njihov prebavni sistem do te starosti že bolj zrel, pripravljen na pojav nove, bolj trdne hrane. Zato lahko začnejo dopolnilno hrano začeti že od 5 mesecev.
Otroške pijače iz steklenice
Zaporedje zgodnjega uvajanja dopolnilnih živil
Obstajajo znaki, na podlagi katerih lahko določite dojenčkovo pripravljenost za začetek dopolnilne hrane. Tej vključujejo:
- Podvojitev otrokove teže od rojstva;
- Otrok sedi brez pomoči staršev;
- Obstaja zanimanje za hrano, otrok gleda na krožnike staršev, poskuša prijeti kos, pazi na hrano;
- Otrok je zdrav, cepljenje v bližnji prihodnosti ni predvideno;
- Ne žre se na mleko, mešanico. Pogosto se nanaša na dojke ali stekleničko;
- Pojavili so se zobje;
- Otrok z jezikom ne izriva hrane, ki je v ustih. To je refleks od rojstva, sčasoma zbledi.
Če ima otrok več kot polovico naštetih znakov, je pripravljen na dopolnilno hrano. To je pomemben dogodek, nanj se morate pripraviti vnaprej. Glavna stvar je, da je otrok zdrav, zob ne režemo.
Pomembno! Izogibajte se postavljanju stresnih situacij v dojenčkovem življenju. Uvedba dopolnilnih živil je nova življenjska stopnja, polna veselja in navdušenja.
Da ne bo vprašanj o tem, kako otroku pri 5 mesecih predstaviti dopolnilno hrano, je treba natančno preučiti opis postopka po korakih. Natančnega vzorca ni. Toda poznavanje naslednjih korakov vam bo pomagalo ustvariti akcijski načrt, ki je primeren za vsako družino.
Če se zdi, da je otrok pripravljen na dopolnilno hrano, lahko začnete. Najprej morate izbrati, kako se bo dojenček začel spoznavati z novo hrano. Običajno začnejo z zelenjavo. Možna je uporaba žit. Uvesti ga morate postopoma, pred kosilom dajte otroku 5 gramov novega izdelka, bodite pozorni na reakcijo. Če se pojavijo kožni izpuščaji, tesnoba, je treba uvod nekoliko odložiti. Dajte nov izdelek naslednji dan. Če je otrok normalno reagiral, povečajte količino na 100 gramov. Naredite to postopoma. Dve različni zelenjavi na primer ne uvedemo na dan. To bo bolj obremenilo prebavni sistem. Poleg tega, če se pojavi alergija, ne bo jasno, kaj jo je povzročilo.
Hrano je treba zdrobiti in pretlačiti. Lahko kupite že pripravljene pločevinke otroške hrane ali pa jih skuhate sami, pod pogojem, da obstaja zaupanje v kakovost uporabljenih izdelkov. Otroka morate hraniti iz žlice, v majhnih delih. Če želi otrok jesti sam, mu ni treba prepovedati. Bolje je začeti z izdelki brez svetlih barv, nizko alergeni (to so cvetača, bučke). Če nameravate začeti z žiti, je najbolje, da ne vsebujejo glutena, na primer koruzne kaše. Izzove lahko tudi alergijsko reakcijo.
Dopolnilna hrana pri 5 mesecih
Če najdemo dopolnilno hrano z majhno telesno težo dojenčka, pediatri priporočajo, da jo začnemo z žiti. Lahko dodate ajdo, nato riž in koruzo.
Na začetku dopolnilnih živil iz zelenjave, bučk, zelja: postopoma uvajamo cvetačo in brokoli, po eno zelenjavo. Ko se otrok navadi na novo hrano, dodajte korenje in bučo. So bolj alergeni, zato morate spremljati otrokovo kožo in splošno stanje. Krompir se doda zadnji. Zaradi visoke vsebnosti škroba jo lahko prestavimo za več mesecev. Otroku ni treba dati te zelenjave v čisti obliki, mešati jo z drugimi, že znanimi izdelki. Glavna stvar je, da krompir ne sme biti večji od polovice celotne mase posode.
Če mama namerava kuhati sama, potem je treba zelenjavo dušiti ali paro. Nato zmeljemo v mešalniku, po potrebi razredčimo z zelenjavno juho ali vodo. Ni vam treba uporabljati soli. Priporočljivo je, da ga v prehrano vnesete po enem letu. Končni jedi dodajte rastlinsko olje, premešajte.
Iz njih lahko vnesete sadje, pire. Priporočljivo je, da začnete z jabolkom in banano, hruško dodajte malo kasneje. Če ga kuhate sami, lahko sadje spečete in nato pire.
Meni za dojene otroke
Mleko je še naprej osnova prehrane petmesečnega dojenega otroka. Prvo in drugo krmo mora sestavljati samo on, običajno ob 6. in 10. uri zjutraj. Za kosilo lahko dojenček okusi pire zelenjavo. Kateri je odvisen od tega, kaj je že uvedeno v njegovo prehrano. Naslednje je materino mleko.
Možnost dopolnilne hrane
Pomembno! Če otrok noče jesti, se obrne stran, ga ni treba siliti.
Zvečer lahko za večerjo, približno ob 6. uri, 5-mesečni dojenček poje sadni pire. Če so uvedena žita, jih lahko ponudite. Pred spanjem, po približno 4 urah, - materino mleko. Postopoma se meni širi in količina zaužite hrane se povečuje, potreba po mleku pa se zmanjšuje. Zajtrk in kosilo lahko zamenjate tako, da bo otrok zjutraj prejel novo hrano. To je potrebno za sledenje njegovi reakciji.
Otroška hrana pri 5 mesecih
Da ne bi ničesar pozabili in poenostavili dopolnilna živila, bo miza po petih mesecih postala nenadomestljiva. Sestavljen je na podlagi priporočil SZO, pomagal bo načrtovati pojav novih živil v prehrani in slediti morebitnim spremembam v primeru alergijskih reakcij.
Miza za dopolnilno hranjenje
| Dan | Nov izdelek | Gram | Predstavljeni izdelek | Gram |
|---|---|---|---|---|
| Cvetača za zajtrk | ||||
| 1 | Pire iz cvetače | 3 | ||
| 2 | Cvetačni pire | 8 | ||
| 3 | Cvetačni pire | 20 | ||
| 4 | Cvetačni pire | 40 | ||
| 5 | Cvetačni pire | 70 | ||
| 6 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 120 | ||
| 7 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 166 | ||
| Pojav novega izdelka - bučke. Najprej otroku ponudijo na izbiro bučke, nato cvetačo. | ||||
| 8 | Bučkov pire | 3 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 166 |
| 9 | Bučkov pire | 8 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 162 |
| 10 | Bučkov pire | 20 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 150 |
| 11 | Bučkov pire | 40 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 130 |
| 12 | Zucchini pire | 70 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 100 |
| 13 | Bučni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 120 | Pire iz cvetače | 50 |
| 14 | Bučni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 166 | ||
| Pojav novega izdelka - brokolija. Najprej otroku na izbiro ponudijo brokoli, nato cvetačo ali bučke. | ||||
| 15 | Brokolijev pire | 3 | Bučni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 166 |
| 16 | Brokolijev pire | 8 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 162 |
| 17 | Brokolijev pire | 20 | Bučni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 150 |
| 18 | Brokolijev pire | 40 | Cvetačni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 130 |
| 19 | Brokolijev pire | 70 | Bučni pire (dodajte olje - 5 ml.) | 100 |
| 20 | Brokolijev pire (dodajte olje - 5 ml.) | 120 | Cvetačni pire | 50 |
| 21 | Brokolijev pire (dodajte olje - 5 ml.) | 166 | ||
Jedem se doda rastlinsko olje, ko njegova prostornina preseže 100 gramov. Po jedi lahko otrok pije adaptirano mleko ali mleko.
Kaša v prehrani petmesečnega otroka
Po analogiji je tabela sestavljena, ko so žitarice dodane v dnevni meni. Začnejo z ajdo, nato dajo koruzo in riž. Otroku morate dovoliti, da sam izbere, koliko jesti, ne morete pa prisilno krmati. Norma, navedena v tabeli, je pogojna. Vsega naštetega ni treba natančno upoštevati. Po kaši se dodajo buča in korenje.
Ajdova kaša je najbolj uporabna zaradi svoje sestave, bogate z vitamini in mikroelementi, enostavne prebavljivosti. Lahko kuhate sami, sesekljate navadna žita ali kupujete industrijska žita. Dovolj je, da jih napolnimo z vodo in premešamo. Pri nakupu morate natančno preučiti sestavo, mnogi proizvajalci dodajo sladkor, maltodekstrin, ki je kontraindiciran pri otrocih, mlajših od enega leta. Kaša naj ne vsebuje mlečnih izdelkov. Ovsena kaša je predstavljena bližje letu. Ni vam treba kuhati zdroba do enega leta.
Otroci jedo kašo
Potreba po vnosu sokov
V preteklosti so dojenje dojenčkov začeli s sokovi.
Opomba! Trenutno je njihova vrednost vprašljiva zaradi nizke vsebnosti hranil in velike količine sladkorja. Lahko škodljivo vpliva na otrokov okus in zdravje zob. Številnim otrokom v tej starosti že rastejo prvi zobje. Edina stvar je, da sokovi slovijo po visoki vsebnosti vitamina C. Če ga nadomestite z drugimi izdelki, uvedba sokov po petih mesecih ni potrebna. Za zdaj WHO priporoča, da jih dajemo s 5 mililitri. Največja dnevna količina je 60 mililitrov. Če je mogoče sami pripraviti sokove brez dodajanja sladkorja, ga morate uporabiti. Koristi sadja so nesporne.
Konzervirani pire v prehrani
Ko kupujete pire v kozarcih, morate spremljati kakovost izdelka. Posoda ne sme biti poškodovana. Če ob odprtju ne slišite poka bombaža, je najbolje, da kozarec zavržete - najverjetneje pire krompir ni užiten. Običajno so na njih zapisana pravila za uporabo in pripravo jedi. Vsebino je treba prenesti v čisto posodo in segreti na 40 stopinj v vodni kopeli. V samem kozarcu ni priporočljivo ogrevanje. Uporaba mikrovalovne pečice ni prepovedana, vendar je treba posodo temeljito premešati, da je enake temperature. Odprto posodo lahko v hladilniku shranite največ en dan. Enako velja za samopripravljeno hrano. Otrok je bolje jesti svežo hrano. Dlje ko so shranjeni, manj uporabnih lastnosti se ohranijo.
Pire v kozarcih
Mlade matere so pogosto zaskrbljene nad vprašanjem, kako otroku v 5 mesecih uvesti dopolnilno hrano. Najprej se morate prepričati, ali ga morate začeti tako zgodaj. Če želite to narediti, se morate posvetovati s pediatrom. Nujno je vedeti, da materino mleko vsebuje vse, kar je potrebno za skladen razvoj otroka. Pravilen, pravočasen pristop k uvajanju dopolnilnih živil je osnova zdrave otrokove prehrane.
